Gestión del tiempo

HÁBITOS ATÓMICOS parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos...

¡Nuevo logro! Fracaso total y absoluto. Has fracasado en una misión menos de cinco minutos después de que te la asignaran. Eso sí que es talento. Una fortaleza flotante ocupada por gnomos guerreros. Un castillo hecho de arena. Un submarino abandonado protegido por máquinas averiadas. Una cripta encantada rodeada de trampas mortales. Se suponía que esto iba a ser fácil.

Este canal está dedicado a explorar temas como vida después de la muerte, experiencias cercanas a la muerte (ECM), reencarnación, filosofía espírita y otros temas relacionados con la búsqueda espiritual del ser humano en sus diversas manifestaciones. Grabado en GW-Cinco Studio para GW5 Network.

La autodisciplina es la sustancia de cada día. Es el resultado del esfuerzo continuo e inconsciente. Hacer pequeños cambios en la rutina diaria puede enfrentarte a un sendero de grandes cambios. Los siguientes libros hablan de algunos pequeños cambios que pueden influenciar tu vida habitual: en términos generales, la autodisciplina viene con grandes premios.

Considerremos algunas técnicas dentro de PNL para entender mejor cómo funciona el proceso y qué tan relevante es para su autodesarrollo. Finalmente, en las últimas páginas, haremos un ejercicio de PNL juntos para que quede perfectamente claro lo que PNL puede hacer por ti; o más aún, lo que PNL puede ayudarte a hacer por ti mismo. Ayudar al lector a ganar claridad en sus razones personales para el éxito y su percepción del futuro una vez que haya logrado sus metas. El lector aprende a discernir entre necesidad y deseo.

El poder de la mente subconsciente es un libro de autoayuda publicado por primera vez en 1963 por el autor Joseph Murphy. El libro sostiene que la mente subconsciente es una fuente de poder ilimitado que puede utilizarse para lograr cualquier objetivo.

En la apacible ciudad de Golden la llegada de Theo despierta curiosidad. Nadie sabe de dónde viene, pero su presencia transforma las vidas de quienes lo rodean. Una mañana, Theo visita una cafetería local en la que hay colgados noventa y dos retratos de la gente de Golden, hechos por un artista local. Conmocionado, decide comprarlos todos y entregarlos a quienes corresponden. Con cada encuentro va tejiendo amistades, y este generoso gesto llena la comunidad de luz y resalta el poder de las relaciones.

¿Y si el colesterol no fuera el malo de esta historia? Durante años nos dijeron que el colesterol era el enemigo. Que había que bajarlo, combatirlo, eliminarlo. Que era el culpable silencioso de los infartos, las arterias tapadas y la muerte prematura. Y mientras repetíamos ese discurso sin...

Disfruta el presente, supera el pasado y mira con ilusión el futuro ¿Eres consciente de que tu manera de gestionar los conflictos te puede predisponer a sufrir ansiedad o depresión, las enfermedades más frecuentes del siglo XXI? Para la doctora Marian Rojas Estapé la felicidad consiste en...

✅¿Cuántas dietas has hecho sin obtener resultados visibles y duraderos? ✅¿Cuántas veces has pensado en ponerte a dieta pero no te apetece? ⭐️LA VERDAD ES QUE PARA PERDER PESO HAY QUE APRENDER A TENER UNA ACTITUD MENTAL CORRECTA Y A COMER DE FORMA SALUDABLE⭐️ Sí, lo sé. Ya has probado otras dietas sin resultados o ya te has puesto a dieta y has recuperado todos los kilos que perdiste, ya sabes de lo que hablo.... Pero este no es un libro de dietas común y corriente... es una guía para RETARSE a sí mismo y obtener resultados rápidos y duraderos. El PROCESO REAL DE ...

En cada palabra que escribo, dejo un pedazo de lo que siento. Hay ausencias que solo encuentran su voz en el papel, recuerdos que se convierten en versos cuando el corazón calla. Y en cada línea, un eco de amor, de nostalgia y de un adiós que nunca se olvida. Perder a alguien cambia muchas cosas. No siempre de golpe. A veces solo te das cuenta de que ya no eres el mismo de antes. Este espacio es para quienes atraviesan ese momento. Para quienes siguen adelante mientras por dentro algo duele. Para que quien lo lea sepa que no está solo en ese dolor.

Ya sea que esta negatividad provenga de una relación pasada que terminó mal, un trauma infantil, un fracaso profesional o simple inseguridad, este libro te ayudará a reconocer cómo la negatividad consciente (y muchas veces inconsciente) afecta tu personalidad, tu perspectiva y tus decisiones.

Un entrenamiento cerebral para enfrentarte a tus miedos y fortalecer conexiones emocionales. Un enfoque práctico que te cambiará la vida. Ana Ibáñez, autora del exitoso libro Sorprende a tu mente, regresa a las librerías dando un paso más en la educación de pautas neuronales que...

Amoral, inmisericorde, despiadada y, sobre todo, muy instructiva, esta incisiva obra concentra tres mil años de historia del poder en cuarenta y ocho leyes claras y concisas. Robert Greene detalla las leyes del poder en su esencia más cruda, sintetizando el pensamiento de Maquiavelo, Sun Tzu, Carl von Clausewitz y otros grandes teóricos y estrategas.

Se estima que 284 millones de personas han experimentado un trastorno de ansiedad en algún momento de su vida. Aunque la ansiedad es extremadamente común, la buena noticia es que también es extremadamente tratable. Basándose en tres décadas de conocimiento y experiencia del Dr. Tim Sharp, Hábitos para Dominar la Ansiedad es un programa de 10 pasos para guiar tu camino hacia la gestión y el dominio de tu ansiedad.

Most of us have an adversarial relationship with time. We’re constantly trying to beat the clock—behavior rooted in a fear that time is scarce and must be obsessed over, hoarded, and ultra-optimized. But what if there is a different way to view time, one that could make our hours feel abundant? What if we believed that we had enough time to advance our careers, enjoy meaningful relationships, pursue hobbies, and more? In Big Time, time management expert Laura Vanderkam shows us how to make this our reality.

What if the gap between where you are and where you want to be isn't about motivation — it's about alignment? In Get It Done — NOW!, JB Glossinger, founder of MorningCoach and host of one of the longest-running personal development podcasts in history, delivers a practical system for aligning who you're becoming with what you're doing every day. This isn't another book about setting goals and hoping for the best.

You're not lazy. You're not undisciplined. You're making 35,000 decisions a day — and most of them are running on autopilot. Every morning you wake up with the best intentions. And every evening you look back at a day that felt full but produced almost nothing that actually mattered. The important work got pushed to the margins again. The creative project is still waiting. The life you've been meaning to build is still pending. The problem isn't motivation. It isn't willpower. It isn't even time. It's the invisible layer of default decisions running your days without your knowledge or ...

Mastering Self-Discipline is a practical guide to overcoming procrastination, building powerful habits, and achieving your goals with consistency and focus. This audiobook breaks down the science of discipline into simple, actionable steps that anyone can follow. Whether you struggle with motivation, distractions, or lack of direction, you’ll discover proven strategies to take control of your time, energy, and mindset. Inside, you’ll learn how to eliminate procrastination, create lasting habits, boost productivity, and stay committed even when motivation fades.

Do you miss deadlines, struggle to start tasks, or feel like your brain will not cooperate no matter how hard you try? If so, this workbook was written for you. Imagine following through, staying focused, and feeling calm, clear, and in control even on your busiest days. This is a step by step reset plan designed for real adults, with practical, science backed tools you can actually use in daily life.

Notre attention est aujourd'hui l'objet d'une guerre sans merci. Comment est-elle devenue cette marchandise que l'on s'arrache ? Et comment lutter pour se réapproprier cette ressource tant convoitée ? Nous sommes toutes et tous rivés à nos écrans, esclaves des notifications qui s'enchaînent, spectateurs des mêmes images, des mêmes contenus. Nous peinons à nous concentrer et à réfléchir.

You know that moment when someone says, “I don’t know how you do it,” and you just smile - because you’re not entirely sure either? Your competence has turned into gravity. Work orbits around you. Your calendar has become a map of everyone else's emergencies. Somewhere along the way, exhaustion stopped feeling like a problem and started feeling like part of the job. You've been running on fumes so long you've forgotten what fuel feels like.

Within this book are proven methods to release you from the madness. Ideas that will expand your thinking in ways that will set you up to win. Formulas that work for everyone. It doesn't matter where you came from or where you are; there is something better waiting for you, and better is a good word. However, there's a catch... no one can do this for you. YOU have to want it. YOU have to do the work, and YOU will reap the rewards of better results in your life: results that improve you and everyone around you.

Neste audiolivro, o especialista em produtividade Tiago Forte ensina um método de organização “radicalmente simples” para pôr em ordem sua vida digital e ajudar você a superar a procrastinação e realizar seus projetos.

Are you an adult with ADHD struggling to stay focused, meet deadlines, and maintain professional relationships while working from home? You are not alone, and you are not broken. Remote and Restless is the definitive guide for adults with ADHD navigating the unique challenges of remote and work-from-home environments. Unlike generic productivity books that assume a neurotypical brain, or ADHD guides that predate the remote work era, this book combines cutting-edge ADHD neuroscience with practical, step-by-step strategies designed specifically for how your brain actually works. Inside, you ...

Este libro te dará herramientas para entender y transformarlas emociones neuróticas en emociones creadoras. El aclamado poeta y psicoterapeuta Efraín Bartolomé, pionero de la psicoterapia cognitivo-conductual en México, te ofrece una guía sustentada en medio siglo de experiencia clínica. Estas lecciones de psicoterapia esencial están organizadas para que puedas crecer con pensamiento sólido y acción sistemática.

Easy Money Hustles: How to Build Real Income Streams Without Quitting Your Day Job A Practical Guide by Sylvester Murray Stop waiting for “someday.” Start earning today. In Easy Money Hustles, Sylvester Murray reveals how ordinary people are building real income streams from home — without quitting their 9‑to‑5. This practical guide breaks down proven side hustles, digital income ideas, and mindset shifts that turn spare time into steady cash flow. Whether you want to make an extra $500 a month or build a full‑time business, this book gives you step‑by‑step strategies to ...

No necesitas terminar todo lo pendiente para irte a casa en paz, solo necesitas aprender a cerrar. ¿Te ha pasado alguna vez que el viernes por la tarde apagas el ordenador pero tu mente sigue encendida? El sábado amaneces con una inquietud difusa, como si hubieras olvidado algo importante. El domingo, a eso de las cinco, la ansiedad te golpea el pecho y ya estás pensando en todo lo que te espera el lunes. Técnicamente has descansado. Mentalmente, no has soltado el trabajo ni un minuto. Millones de profesionales viven atrapados en ese bucle sin saber que tiene solución. No necesitas ...

Aprende a monetizar tus habilidades reales sin que el dinero extra te cueste tu tiempo libre ni tu tranquilidad. ¿Te has preguntado alguna vez cuánto dinero has dejado escapar haciendo gratis aquello que otros pagarían por recibir? Cada semana, sin darte cuenta, regalas valor. Cuando ayudas a un amigo con su declaración de impuestos, cuando le explicas a tu vecino cómo organizar sus archivos digitales, cuando arreglas ese desperfecto en casa de un familiar, cuando revisas el texto que alguien te envió "a ver si está bien". Lo haces porque es fácil para ti. Porque lo sabes hacer. Y ...

You don’t need more motivation. You need a system that works without it. If you’ve ever waited to feel ready, only to do nothing… If you’ve started strong and then lost momentum… If you’re tired of relying on energy, mood, or discipline that never lasts… This book gives you a different way. Inside, you’ll discover a practical system designed to help you take action even on low-energy days - without forcing yourself, overthinking, or burning out. No hype. No complicated routines. No unrealistic expectations. Just a clear framework you can apply immediately. Because the truth ...

Being busy is not the same as making progress. If you keep putting off important work, losing focus halfway through the day, or ending your evenings stressed by everything you still have not finished, you are not alone—and you are not the problem. Most productivity advice is built for perfect routines, unlimited energy, and people who somehow never get distracted, overwhelmed, or burned out. Real life does not work that way. That is why Finish What Matters is different. This book gives you a practical, realistic system to help you stop procrastinating, protect your focus, manage your time...

Working from home can be difficult for anyone, but for adults with ADHD it can turn into a daily battle with distraction, procrastination, time blindness, unfinished tasks, and mental overload. ADHD Time Management for Remote Workers is a practical, encouraging guide for people who want better structure, better focus, and better follow-through without relying on unrealistic routines or rigid productivity advice. Inside, you’ll find workable strategies for managing distractions, building routines, breaking down tasks, handling overwhelm, improving scheduling, creating a more ADHD-friendly ...

Your brain was never broken. It was built for a different kind of work. If you are a late-diagnosed professional who has spent years masking, compensating, and burning out in a workplace built for neurotypical brains, this book offers something different: a science-backed system designed specifically for how your brain actually operates. Thriving at Work with Adult ADHD goes beyond generic productivity advice. Drawing on the latest neuroscience of executive function, dopamine signaling, and working memory, this structured guide provides a complete framework for transforming your ...

In 10-Minute Habits for a Productive Life, you’ll discover the power of small, consistent actions to boost productivity, improve time management, and achieve personal growth. Whether you want to feel more energized, reduce stress, or accomplish your goals, this book provides practical, actionable steps to help you succeed.

El manual que todo mando intermedio necesita para liderar sin agotarse, delegar sin culpa y transformar su equipo en sesenta días. ¿Eres de los líderes que resuelven todo, apagan cada incendio y terminan el día haciendo el trabajo que otros deberían hacer? ¿Te promocionaron por ser excelente en lo tuyo pero nunca te enseñaron a liderar? Este libro puede ayudarte a mejorar tu liderazgo. Diseñado para el mando intermedio que está al borde del colapso —atrapado entre jefes que presionan, subordinados que no responden y una carga de trabajo que no deja de crecer—, este manual te ...

Die meisten Menschen nutzen Künstliche Intelligenz. Aber sie erzielen keine echten Ergebnisse. Sie probieren Tools aus. Sie testen Funktionen. Sie sammeln Informationen. Doch ihr Arbeitsalltag bleibt unverändert. Dieses Hörbuch ist anders. SOFORT PRODUKTIV MIT KI zeigt Ihnen, wie Sie Künstliche Intelligenz sofort praktisch einsetzen, um innerhalb von 24 Stunden spürbare Ergebnisse zu erzielen. Ohne technisches Vorwissen. Ohne komplizierte Prozesse. Ohne Zeitverlust.

Sie nutzen bereits Künstliche Intelligenz im Alltag–aber erzielen Sie damit auch konkrete Ergebnisse? In diesem Hörbuch lernen Sie, wie Sie KI nicht nur zur Unterstützung Ihrer Arbeit einsetzen, sondern gezielt nutzen, um daraus ein skalierbares Einkommen zu entwickeln. Es geht nicht um komplexe Geschäftsmodelle oder technische Systeme. Es geht darum, vorhandene Möglichkeiten klar zu strukturieren und konsequent umzusetzen.

Die meisten Menschen nutzen Künstliche Intelligenz. Aber sie arbeiten weiterhin selbst. Sie erledigen Aufgaben. Sie wiederholen Prozesse. Sie verlieren Zeit. Genau hier liegt das Problem. Dieses Hörbuch zeigt Ihnen den nächsten Schritt: Nicht nur KI nutzen. Sondern Arbeit systematisch automatisieren. AUFGABEN AUTOMATISIEREN MIT KI zeigt Ihnen, wie Sie wiederkehrende Aufgaben erkennen, reduzieren und durch klare Systeme ersetzen. Ohne Technik. Ohne komplizierte Tools. Direkt im Alltag umsetzbar.

The Quiet Disorders of the Mind and the Art of Clear Thinking by J. Mortimer-Granville is a fascinating and insightful exploration of the subtle mental disturbances that often affect clarity of thought and emotional balance. In this remarkable classic, Mortimer-Granville examines how modern life, mental strain, and unexamined habits can quietly influence the mind, leading to confusion, anxiety, and reduced intellectual clarity. Through thoughtful observation and practical insight, the author guides readers toward cultivating clear thinking, mental discipline, and emotional balance, making ...

Most people don’t fail because they lack talent, intelligence, or opportunity. They fail because their daily habits quietly work against them. 33 Laws of Self-Discipline: Navigating the Path of Success reveals the hidden principles that govern focus, consistency, growth, and follow-through—whether you recognize them or not. This book breaks self-discipline into 33 clear, practical laws that explain why some efforts compound while others collapse, why progress feels natural for some and exhausting for others, and how small daily choices shape long-term outcomes.