Emociones

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Déjalo ir para siempre: Pasos comprobados para superar la ansiedad, la ira y el sobrepensamiento ¿Te encuentras atrapado en bucles de ansiedad y sobrepensamiento, sin importar cuánto intentes mantener la calma? ¿Los estallidos de ira están dañando tus relaciones y dejándote con culpa y arrepentimiento después? ¿Te sientes estancado aferrándote a recuerdos dolorosos, al duelo o a hábitos que te impiden vivir con libertad? La mayoría de nosotros nunca aprendió a liberar las emociones: o las reprimimos, o las dejamos explotar, o nos ahogamos en interminables espirales de pensamientos.

Vivimos en un mundo donde la influencia se ha convertido en un arma. Desde manipuladores con palabras suaves hasta parejas tóxicas e incluso líderes astutos, las personas utilizan tácticas de psicología oscura para controlar tus decisiones sin que te des cuenta. El dolor no está solo en que te mientan, sino en sentirte impotente, dudar de tus instintos y cuestionar tu realidad.

Tras el éxito imparable de Roma soy yo y Maldita Roma, continúa el gran proyecto literario de Santiago Posteguillo con su novela más esperada: la conquista de las Galias por Julio César, contada por el escritor que mejor nos hace vivir la Historia.

Cuando se trata de hacer dieta, no hay nada mejor que seguir las tendencias actuales. De hecho, de esta manera estás dispuesto para aprender y descubrir un montón de platos y prácticas saludables que no tendrás la oportunidad de experimentar de otra manera. También ofrece la posibilidad de volverse más saludable. Una gran parte de eso significa cambiar tu dieta y observar tu ingesta de proteína, fósforo, potasio, y sodio, e incluso si no estás seguro de lo que todo eso conlleva, considera el ayuno intermitente.

La sabiduría es la madre de todas las virtudes. La necesitamos para poner en práctica con lucidez el coraje, la disciplina o la justicia, porque la sabiduría nos da perspectiva, nos descubre la verdad, nos muestra cómo funciona el mundo y nos guía. El discernimiento, esa habilidad crítica tan poco habitual, no es un don innato. La sabiduría se cultiva. La sabiduría se gana. La sabiduría se conquista con esfuerzo.

A María, una morenaza de bandera, urbanita por excelencia, le encantan la ropa buena, los viajes de lujo y los hoteles de varias estrellas y algún cometa. Su vida va viento en popa. Tiene un novio banquero inversionista, dos hermanos a los que adora, dos buenas amigas, una perrita reciosa… Pero lo que más le gusta es trabajar en la empresa familiar de joyería fundada por su abuelo, que ahora dirige su padre.

En el podcast La Biblia en un Año, Fray Sergio Serrano, OP te guiará a través de toda la Biblia en 365 episodios, ofreciendo comentarios y reflexiones para adentrarte en la Palabra de Dios en la historia y en tu vida. A diferencia de cualquier otro podcast de la Biblia, el podcast de La Biblia en un Año de Ascension sigue un plan de lectura inspirado en The Great Adventure Bible Timeline, un enfoque innovador para comprender la historia de la salvación desarrollado por el renombrado erudito bíblico católico Jeff Cavins. Para cada período de la línea de tiempo, el padre Dempsey Acosta,...

¿Y si la mayor amenaza de los dioses fuera el destino de la humanidad? Cuando Prometeo, titán traidor a su estirpe, crea a los primeros humanos por orden de Zeus, cree estar cumpliendo un acto de redención. Pero los dioses no buscan compañía: quieren adoración. Pronto, Prometeo se enfrenta al dilema de seguir sirviendo al dios que destruyó a su familia o dar a sus criaturas el fuego divino, el don del conocimiento.

Domina tu mente: La fórmula comprobada para detener la ansiedad, superar el sobrepensamiento y encontrar una claridad y un propósito duraderos. ¿Te sientes abrumado por pensamientos constantes que no te dejan concentrarte? ¿Estás atrapado en patrones de ansiedad que interrumpen tu vida y consumen tu energía? ¿Te cuesta tomar decisiones o actuar debido al sobrepensamiento? Imagina despertar cada día sintiéndote mentalmente agotado: con los pensamientos acelerados que no te permiten disfrutar plenamente del momento presente.

Sofía nace en el otoño de 1939, tras una tragedia familiar, y crece rodeada de secretos en la Galicia rural de la posguerra. Sus abuelos paternos la crían bajo una estricta vigilancia, mientras su padre, un bibliotecario que vive oculto en las sombras, le alimenta la imaginación con historias fantásticas. Ella no entiende de qué la esconde su familia ni quién es esa niña que se le aparece como una alucinación. Tras ser ingresada en el Hospital Real de Santiago, encuentra refugio en Julia, su primera gran amiga.

Conferencista, influencer, actor y conductor de televisión.

Para Emma, pasar su primera Navidad con Michael, quien está viviendo un gran momento en su carrera política, debería ser un motivo para estar ilusionada. Sin embargo, la idea que él tiene de unas navidades juntos no coincide precisamente con las de ella. Su plan consiste en viajar a un chalé perdido en los Alpes franceses, junto a una estación de esquí. Dicho así suena muy glamuroso. Pero el plan incluye a los amigos de juventud de Michael y sus parejas.«¿Qué hago yo aquí?», es la primera pregunta que Emma se hace.

La obra más emotiva de Julia Navarro es un homenaje lleno de amor y ternura por los animales. Aquellos que han vivido con un perro saben que su presencia aligera los días y los llena de felicidad. Amigos fieles, cariñosos e inteligentes, cada instante a su lado supone una lección de todo lo que merece la pena ser aprendido. Es posible rastrear el especial vínculo entre perros y hombres desde el principio de los tiempos, pero uno de los ejemplos más hermosos y emocionantes lo encontramos en la Odisea.

En este debut fascinante de dark fantasy, una mujer sin memoria lucha por sobrevivir en un mundo de necromancia y alquimia devastado por la guerra… y al hombre encargado de desenterrar los secretos más oscuros de su pasado. Tras una larga guerra, la nueva clase dirigente de Paladia, familias corruptas del gremio y nigromantes depravados, cuyos infames no muertos fueron clave para otorgarles la victoria, mantienen cautiva a Helena.

A veces, desde la infancia arrastramos sentimientos de culpa, dolor y resentimientos que son fruto de las circunstancias de la vida o de las heridas que nuestros padres provocaron en nosotros, casi siempre de manera accidental. Sin embargo, no estamos condenados a vivir con estas emociones: mediante un proceso de autoconocimiento y transformación, podemos alcanzar la felicidad.

¿Alguna vez te has sentido como un peón en el juego de otra persona? ¿Observas cómo algunos individuos parecen conseguir siempre lo que quieren, sin importar las circunstancias, mientras tú luchas por hacer valer tu voz? La verdad es que la manipulación es una fuerza omnipresente en nuestras vidas, desde las interacciones cotidianas hasta las esferas más altas del poder. Pero, ¿y si pudieras entenderla, dominarla y usarla a tu favor, o, lo que es más importante, protegerte de ella? “Los Secretos de la Manipulación: Cómo conseguir lo que quieras, cuando quieras y de quien ...

Fórmula para el Pensamiento Excesivo no se trata de afirmaciones vacías ni de consejos vagos - es un sistema paso a paso, avalado por la ciencia, que te ayuda a calmar tus pensamientos, interrumpir las espirales y actuar con claridad. Tanto si estás paralizado por la toma de decisiones, agotado por el perfeccionismo o abrumado por el desorden mental, esta fórmula te ofrecerá herramientas prácticas para reiniciar tu mente en minutos, no en meses.

Narcisistas a mi Alrededor revela 17 estrategias simples y prácticas para detectarlos, que atraviesan la máscara y exponen su verdadera naturaleza, muchas veces antes de que siquiera abran la boca. Son los mismos métodos que me hubiera gustado conocer hace años. Con ellos, no solo te protegerás, sino que también podrás liberarte de dinámicas tóxicas que ya existen en tu vida.

DEJAR IR: El arte de soltar sin perderte a ti mismo Una guía práctica de sanación emocional, amor propio y libertad interior. ¿Te sientes atrapada por el pasado? ¿Repetís patrones, te cuesta soltar relaciones que ya no suman o vives con ansiedad, culpa o miedo al vacío? Dejar ir es una guía profunda y práctica diseñada para mujeres que buscan sanación emocional, amor propio real y herramientas concretas para el bienestar mental. Este libro combina psicología práctica, relatos inspiradores y ejercicios probados para recuperar la paz interior y construir hábitos de vida que ...

La Fórmula para Soltar es un sistema probado y práctico que te ayuda a liberar la ansiedad, el exceso de pensamiento y los recuerdos dolorosos de forma rápida y efectiva. En lugar de esperar años para sentirte más ligero, aprenderás a liberarte de los bucles mentales y las cargas emocionales en cuestión de minutos.

No Dejes que te Controlen y Manipulen es tu hoja de ruta para liberarte. Revela cómo los vampiros de energía y los manipuladores silenciosos te enganchan, qué te cuesta permanecer bajo su control y los métodos paso a paso para recuperar tu poder.

¿Alguna vez ha sentido que está siendo manipulado, pero no puede identificar cómo? ¿Desea comprender las dinámicas ocultas del comportamiento humano para protegerse y ejercer una influencia ética? En un mundo donde la manipulación y el engaño son herramientas comunes, el conocimiento es su única defensa. La Psicología Oscura no es solo un campo de estudio; es el mapa que revela las tácticas más sutiles y poderosas utilizadas para controlar mentes y voluntades. Este no es un libro para convertirse en un villano, sino para convertirse en un estratega, un observador agudo y, sobre ...

Fórmula Para El Control De La Ira no es otro libro que te diga "solo cálmate". En cambio, te ofrece 7 pasos comprobados para finalmente tomar control de tus emociones, romper el ciclo destructivo de los estallidos y construir relaciones basadas en la calma y la confianza.

Control Emocional de David Bennis no es solo un libro; es el manual definitivo para transformar tu vida emocional, dominar tus reacciones y convertirte en un maestro de la influencia personal. Si sientes que tus emociones te sabotean en momentos cruciales, si deseas mejorar tus relaciones y si anhelas la autoconfianza inquebrantable de un líder, ¡encontraste tu guía! En un mundo donde la Inteligencia Emocional es la clave del éxito, la mayoría de la gente sigue siendo esclava de sus miedos, su ira y su frustración. David Bennis, con una claridad excepcional, te lleva de la mano a ...

Un libro que propone volver al centro, escucharnos con honestidad y habitar vínculos más humanos. Invita a comprender el respeto como una fuerza silenciosa que ordena la vida, suaviza las emociones y devuelve claridad. No ofrece recetas rápidas: ofrece un camino. Uno hacia adentro, hacia la conexión con el otro y hacia una forma de vivir más consciente y más digna. Un libro que ilumina.

“Entrená a tu elefante” es un viaje hacia la parte de vos que más fuerza tiene y que casi nunca escuchás. Te enseña a entender tu propio “elefante”: ese impulso emocional que te mueve incluso cuando creés que decidís con la razón. Es una guía práctica para quienes viven cansados, saturados, exigidos o desconectados de sí mismos. Este libro te muestra cómo recuperar tu ritmo, calmar tu mente, fortalecer tu cuerpo y volver a confiar en vos. Una invitación a caminar más lento, más firme y más consciente. Cuando tu elefante confía, vos también.

Manipulación Emocional: La Guía Definitiva para Detectar, Defenderte y Dominar la Psicología Oscura ¿Alguna vez ha sentido que está siendo manipulado, pero no puede identificar cómo? ¿Le gustaría desenmascarar las tácticas de control mental que usan los depredadores emocionales en su vida? En un mundo donde la manipulación emocional es la moneda de cambio en las relaciones personales, profesionales y sociales, la ignorancia ya no es una opción. Este libro no es solo una lectura; es un entrenamiento intensivo en psicología oscura diseñado para transformar su vulnerabilidad en ...

En un mundo que exige más de lo que el alma puede dar, este libro es una pausa que cura. El arte de estar en paz no ofrece fórmulas rápidas ni frases hechas. Es una experiencia íntima de calma, claridad y poder interior. Entre sus páginas descubrirás cómo volver a ti sin huir del mundo, cómo soltar la culpa de elegirte, cómo descansar sin sentir que fallas y cómo convertir tu vida en un espacio sagrado donde la serenidad no dependa de lo que ocurre afuera. Con una voz cálida, luminosa y profundamente humana, Marian Riojas acompaña al lector a través de una serie de revelaciones...

En un tiempo donde todo exige inmediatez, esta obra es un refugio. Una pausa que no huye, una invitación a volver a ti. Celin Mora escribe con una prosa cálida, luminosa y profundamente humana. Nos guía en un viaje interior que comienza cuando el alma se cansa del ruido y aprende a escuchar lo esencial. Cada capítulo es una conversación íntima con la vida: sobre el cansancio emocional, la calma como sabiduría, el arte de no responder a todo y la belleza de estar presente sin miedo. No es un manual ni una receta, sino una forma de mirar el mundo con ternura, lucidez y gratitud. Entre ...

“30 Conductas que te alejan del estrés” es una guía práctica para quienes buscan recuperar el equilibrio en medio de la velocidad diaria. Lejos de los clichés motivacionales, este libro propone un enfoque claro y aplicable: transformar la tensión en conciencia, la prisa en presencia y el agotamiento en serenidad. Cada una de las treinta conductas ofrece herramientas concretas para gestionar emociones, ordenar pensamientos y construir rutinas más conscientes sin renunciar a la productividad. Este libro demuestra que la tranquilidad no es ausencia de movimiento, sino dominio ...

¿Estás Cansado de Sentirte un Peón en Manos de Otros? ¡Descubre el Arte Secreto de la Manipulación Mental y la Persuasión Oscura para Dominar Cualquier Relación! Vivimos en un mundo donde la influencia y el control son las monedas más valiosas, ya sea en la oficina, en casa o en tus interacciones sociales. Cada día, seas consciente o no, estás expuesto a técnicas de persuasión y manipulación que moldean tus decisiones. Pero, ¿qué pasaría si tú pudieras revertir la situación? Si pudieras no solo protegerte eficazmente de quienes buscan explotarte, sino también aprender a ...

Este no es un libro de autoayuda. Es una guía de guerra interior escrita para quienes están cansados de fingir que están bien. “Elimina la Depresión” no busca consolarte: busca despertarte. A través de 13 pasos de transformación profunda, descubrirás que la tristeza no es tu enemiga, sino el maestro más brutal de tu vida. Cada paso es una confrontación directa con el dolor, el miedo, la culpa y la apatía. No desde la teoría, sino desde la acción. Este libro te enseña a romper el ciclo del autocastigo, limpiar tu entorno, activar tu cuerpo, reconstruir tu mente y volver a ...

Este libro es una invitación a descubrir el poder de una actitud transformada por la fe en Dios. A través de principios bíblicos, ejemplos de personajes inspiradores y la vida misma de Cristo como modelo supremo, aprenderás cómo enfrentar los desafíos reales de la vida con esperanza, determinación y confianza en el Espíritu Santo. Aquí encontrarás reflexiones prácticas sobre la actitud en la familia, el trabajo, las relaciones, las pérdidas y los grandes desafíos de la existencia humana. Más que un tratado teórico, este libro busca inspirar y transformar vidas, ayudándote a ...

Muchos de nosotros llevamos heridas invisibles desde la infancia, heridas que moldearon la forma en que nos conectamos, amamos y confiamos. Estas heridas suelen manifestarse como estilos de apego inseguro, alimentando la ansiedad en las relaciones, el sobreanálisis y la duda constante.

Cuando sales de una relación con un narcisista, puedes sentirte vacío(a), como si te hubieran arrebatado todo: tu autoestima, tus amistades e incluso tu identidad. Pero ahora eres libre. Es hora de recuperar tu valor, tu paz y tu confianza. Tu sanación es posible, y este audiolibro será tu compañero en cada paso hacia la vida plena que mereces.

Este libro invita a mirar los sueños no como historias confusas, sino como mensajes del alma que busca hablarte. A través de una mirada simbólica, psicológica y emocional, explora distintos tipos de sueños: los que se repiten, los que parecen predecir el futuro, los que te paralizan, los que te curan y los que te despiertan. Cada capítulo te lleva por un viaje profundo entre lo real y lo onírico, entre la ciencia y el misterio. Una lectura para quienes alguna vez se preguntaron por qué sueñan lo que sueñan y qué parte de sí mismos está intentando ser escuchada.

Convierte la autocrítica en claridad, el miedo en guía y el autosabotaje en confianza. El cambio comienza cuando eliges ser tu aliado. ¿Alguna vez has sentido que justo cuando estás a punto de avanzar, algo dentro de ti pisa el freno? Procrastinas, dudas, te exiges demasiado o te llenas de excusas que suenan lógicas… pero te dejan en el mismo lugar. No es falta de disciplina ni debilidad: es tu mente intentando protegerte del miedo, el rechazo o la posibilidad de fallar. Este libro te invita a comprender ese mecanismo con una mirada nueva. A través de explicaciones sencillas, ...

Lectura Mental Hecha Simple es tu guía para desbloquear el lenguaje oculto de la mente y el cuerpo humano. A través de explicaciones claras, ejemplos reales y ejercicios prácticos, aprenderás a ver a través de las mentiras, leer emociones con precisión láser e influir éticamente en los demás.

Una guía transformadora para volver a empezar. Por la autora que ha inspirado a más de 2.000.000 de lectores ¿Qué nos ayuda a empezar de nuevo cuando la vida se desordena? ¿Cómo tomamos decisiones difíciles sin traicionarnos? ¿Dónde encontrar señales fiables cuando perdemos el rumbo? En Alas para volar , Elsa Punset nos invita a hacer una pausa y mirar con más atención lo que somos, lo que llevamos dentro y lo que necesitamos soltar.