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Next Level
- Your Guide to Kicking Ass, Feeling Great, and Crushing Goals Through Menopause and Beyond
- De: Stacy T. Sims PhD, Selene Yeager
- Narrado por: Gina Daniels
- Duración: 9 h y 26 m
- Versión completa
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General349
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Narración:299
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Historia297
A comprehensive, physiology-based guide to peak performance for active women approaching or experiencing menopause—from the author of Roar, renowned exercise and nutrition scientist Dr. Stacy Sims For active women, menopause hits hard. Overnight, your body doesn’t feel like the one you know...
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great info but....
- De k2 en 07-10-22
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Next Level
- Your Guide to Kicking Ass, Feeling Great, and Crushing Goals Through Menopause and Beyond
- Narrado por: Gina Daniels
- Duración: 9 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 17-05-22
- Idioma: Inglés
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Next Level Real Estate Asset Protection
- Comprehensive Strategies for Investors
- De: Clint Coons
- Narrado por: Sean Sonier
- Duración: 6 h
- Versión completa
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General20
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Narración:18
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Historia18
Lots of people dabble in real estate. Some own a few rental units; some flip one or two houses a year; others slowly build a real estate portfolio so that by the time they retire, they own a dozen properties. And then there are those real estate “unicorns” who somehow manage to acquire 30 or 40 properties after only three years in the game—and who go on to build legacy-level wealth. What’s their secret? What do they do differently? It’s all in their mindset.
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Ive done it wrong
- De LT en 26-06-25
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Next Level Real Estate Asset Protection
- Comprehensive Strategies for Investors
- Narrado por: Sean Sonier
- Duración: 6 h
- Fecha de lanzamiento: 07-09-22
- Idioma: Inglés
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How to Survive Menopause
- De: Samantha Bee
- Narrado por: Samantha Bee
- Duración: 1 h y 9 m
- Grabación Original
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General164
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Narración:146
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Historia146
Samantha Bee wants to talk about menopause. Okay, she actually doesn’t want to, but she must. Half of the world’s population will spend one third of their lives in it, yet it’s been completely shrouded in secrecy—until now. The Emmy Award-winning host of Full Frontal with Samantha Bee shares everything she has learned in her new one-woman show, How to Survive Menopause. Because everyone needs that one best friend who will keep it real for them—like, really real.
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Need to know stuff
- De Dandelion en 17-03-25
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How to Survive Menopause
- Narrado por: Samantha Bee
- Duración: 1 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 06-03-25
- Idioma: Inglés
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Next Level Website Design
- How to Stand Out in an AI Era and Convert Your Visitors Into Sales 24/7
- De: Greg Merrilees
- Narrado por: Greg Merrilees
- Duración: 9 h y 54 m
- Versión completa
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General0
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Narración:0
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Historia0
In Next Level Website Design, Greg Merrilees, designer trusted by industry leaders and Hollywood A-listers, reveals the exact system he's used to transform over 2000 websites from expensive digital brochures into revenue-generating machines.
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Next Level Website Design
- How to Stand Out in an AI Era and Convert Your Visitors Into Sales 24/7
- Narrado por: Greg Merrilees
- Duración: 9 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 27-10-25
- Idioma: Inglés
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ROAR, Revised Edition
- Match Your Food and Fitness to Your Unique Female Physiology for Optimum Performance, Great Health, and a Strong Body for Life
- De: Stacy T. Sims PhD, Selene Yeager
- Narrado por: Gina Daniels
- Duración: 12 h y 25 m
- Versión completa
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General69
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Narración:64
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Historia64
The groundbreaking book that revolutionized exercise nutrition and performance for female athletes, now freshly updated Women are not small men. Stop eating and training like one. In ROAR, exercise physiologist and nutrition scientist Stacy T. Sims, PhD, teaches you everything you need to know...
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Gold mine of info, HORRIBLE NARRATION
- De elluminate en 02-08-24
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ROAR, Revised Edition
- Match Your Food and Fitness to Your Unique Female Physiology for Optimum Performance, Great Health, and a Strong Body for Life
- Narrado por: Gina Daniels
- Duración: 12 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 09-01-24
- Idioma: Inglés
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Next Level Soul Podcast with Alex Ferrari
- De: Alex Ferrari
- Grabación Original
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General16
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Narración:16
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Historia16
The Next Level Soul® Podcast is your guide to awakening, self-discovery, and aligning with the infinite power within. Hosted by Alex Ferrari, the podcast dives deep into life's profound questions, exploring how we can thrive, evolve, and embrace our divine journey.Through candid and inspiring conversations with renowned spiritual teachers, thought leaders, and visionaries from around the globe, we uncover the wisdom needed to elevate your soul's path.Each episode delves into the sacred mysteries of existence, touching on transformative topics like Spirituality, Near-Death Experiences, ...
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LOVE
- De L. Kiser en 14-09-23
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Next Level Basic
- The Definitive Basic Bitch Handbook
- De: Stassi Schroeder
- Narrado por: Stassi Schroeder
- Duración: 4 h y 36 m
- Versión completa
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General2,663
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Narración:2,269
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Historia2,259
Discover how to embrace your best basic self in this instant New York Times bestselling, laugh-out-loud hilarious, and “refreshing to read” (The Cut) guidebook from the breakout star of Bravo’s hit reality show Vanderpump Rules. Millions of Vanderpump Rules viewers and podcast listeners...
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I cant belive I wasted a credit on this
- De Kela Carie en 16-04-19
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Next Level Basic
- The Definitive Basic Bitch Handbook
- Narrado por: Stassi Schroeder
- Duración: 4 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 16-04-19
- Idioma: Inglés
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Your Next Level Life
- 7 Rules of Power, Confidence, and Opportunity for Black Women in America
- De: Karen Arrington
- Narrado por: L. Malaika Cooper
- Duración: 1 h y 17 m
- Versión completa
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General162
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Narración:142
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Historia142
Channel your Black-girl magic: If you're feeling stuck or trapped by other people's expectations of what you can achieve, it's time to stop playing small and start redefining what success can mean for you. Leave a legacy of Black excellence: With the seven simple rules, you'll learn how to bring your career, income, and lifestyle to that next level. Don't settle for a life of invisibility and mediocrity. Set ambitious goals, reach for bigger opportunities, and know that you are brave enough to get what you deserve.
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Short and great.
- De PEDRO N BARBOSA en 17-08-25
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Your Next Level Life
- 7 Rules of Power, Confidence, and Opportunity for Black Women in America
- Narrado por: L. Malaika Cooper
- Duración: 1 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 30-03-21
- Idioma: Inglés
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The 88 Laws of the Masculine Mindset: How to Elevate Your Life to the Next Level
- De: John Winters
- Narrado por: Jacob Tyler
- Duración: 1 h y 51 m
- Versión completa
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General552
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Narración:475
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Historia474
The book is a collection of the most important mindset and personal development laws or guidelines for men. The laws are listed from one to 88. The format allows you to load up 88 important ideas into your mind very quickly. This book is designed to be an introduction to all of the most valuable personal development ideas I have used to change and improve my own life. If you had one hour to find the most important ideas to change your life, then this book will help you achieve that goal.
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How to be friendless unlikable and rich
- De Kingsley en 03-12-18
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The 88 Laws of the Masculine Mindset: How to Elevate Your Life to the Next Level
- Narrado por: Jacob Tyler
- Duración: 1 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 25-10-18
- Idioma: Inglés
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Next Level Thinking
- 10 Powerful Thoughts for a Successful and Abundant Life
- De: Joel Osteen
- Narrado por: Joel Osteen
- Duración: 4 h y 3 m
- Versión completa
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General1,171
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Narración:982
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Historia976
Set aside the frustrations of your past and step into a new level of victory and favor with this spiritually powerful guide from #1 bestselling author and Lakewood Church pastor Joel Osteen. We all have things that are trying to hold us back: guilt from past mistakes, temptations that we can't...
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Very disappointed
- De jill wick en 06-10-18
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Next Level Thinking
- 10 Powerful Thoughts for a Successful and Abundant Life
- Narrado por: Joel Osteen
- Duración: 4 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 02-10-18
- Idioma: Inglés
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Next-Level Decision Making
- Unlock the Hidden Power of Intuition to Think Faster, Lead Smarter, and Win Bigger
- De: Fenton Moran
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 9 h y 5 m
- Versión completa
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General0
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Narración:0
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Historia0
Are you overwhelmed by data—but still unsure when to act? Do you overanalyze, hesitate, or freeze when the pressure’s on? You’re not alone. Even the smartest leaders get stuck when logic runs dry. The difference is—top performers know how to tap into something more. They’ve trained their intuition. And now, you can too. In Next-Level Decision Making, organizational psychologist and executive strategist Dr. Fenton Moran pulls back the curtain on how elite leaders consistently rise above noise, uncertainty, and overthinking. Grounded in neuroscience, psychology, and decades of real-...
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Next-Level Decision Making
- Unlock the Hidden Power of Intuition to Think Faster, Lead Smarter, and Win Bigger
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 9 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 17-11-25
- Idioma: Inglés
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My Next Breath
- A Memoir
- De: Jeremy Renner
- Narrado por: Jeremy Renner
- Duración: 6 h y 35 m
- Versión completa
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General3,823
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Narración:3,715
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Historia3,715
Acclaimed actor Jeremy Renner narrates his gripping and inspiring story of a near-fatal accident and what he learned about inner strength, endurance and hope as he overcame insurmountable odds to recover, one breath at a time. This program includes a note written and read by his daughter, Ava...
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Single theme gets boring
- De Pam Olson en 04-05-25
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My Next Breath
- A Memoir
- Narrado por: Jeremy Renner
- Duración: 6 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 29-04-25
- Idioma: Inglés
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Next-Level Metabolism
- The Art and Science of Metabolic Mastery
- De: Jade Teta
- Narrado por: Jade Teta
- Duración: 9 h y 18 m
- Versión completa
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General23
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Narración:17
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Historia17
In Next-Level Metabolism, integrative physician Dr. Jade Teta shows you how to understand your metabolism and create a personalized lifestyle that works with you, not against you. This is NOT a diet book. This is a solution focused on your physiology, psychology, personal preferences, and practical circumstances. It’s an individualized, adaptable toolkit—one you can’t lose—that will help you take your health expertise to the next level. Stop outsourcing your health, and take back control with a road map that lets you create your own path.
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We all need this book
- De Amanda en 25-04-24
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Next-Level Metabolism
- The Art and Science of Metabolic Mastery
- Narrado por: Jade Teta
- Duración: 9 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 10-06-22
- Idioma: Inglés
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Next Level Plot Structure
- How to Write a Better Novel Using Advanced Storytelling Techniques (Helping Writers Become Authors, Book 12)
- De: K.M. Weiland
- Narrado por: Sonja Field
- Duración: 4 h y 22 m
- Versión completa
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General4
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Narración:3
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Historia3
Unlock the secrets of compelling storytelling with Next Level Plot Structure, a brand-new guide from K.M. Weiland, author of the popular Structuring Your Novel. This comprehensive resource delves deep into the intricacies of plot structure, revealing the rich vein of narrative techniques and philosophical underpinnings that have shaped storytelling throughout history.
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I learned so much from this book!
- De Telluride en 03-11-25
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Next Level Plot Structure
- How to Write a Better Novel Using Advanced Storytelling Techniques (Helping Writers Become Authors, Book 12)
- Narrado por: Sonja Field
- Serie: Helping Writers Become Authors, Libro 12
- Duración: 4 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 24-04-25
- Idioma: Inglés
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Becoming a Next-Level Prophet
- An Invitation to Increase in Your Gift
- De: Jennifer LeClaire, Shawn Bolz - foreword
- Narrado por: Nan McNamara
- Duración: 5 h y 42 m
- Versión completa
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General198
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Narración:169
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Historia169
Prophets aren't sharpened in an instant. They must go through a "making" process to shape their character and burn off their impurities through experiencing the ways of God. As you explore your prophetic calling, you will understand your prophetic mission - and what it takes to progress through each level on your way to fulfilling your God-given destiny. In Becoming a Next-Level Prophet, author, speaker, and apostolic prophet Jennifer LeClaire encourages and challenges you to sharpen your prophetic edge through obedience, willingness, humility, prayer, and warfare....
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Refreshing
- De Peaceful Ruler en 03-04-20
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Becoming a Next-Level Prophet
- An Invitation to Increase in Your Gift
- Narrado por: Nan McNamara
- Duración: 5 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 16-07-19
- Idioma: Inglés
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The Next Level, 3rd Edition: What Insiders Know About Executive Success
- De: Scott Eblin
- Narrado por: Frank Buckley
- Duración: 8 h y 15 m
- Versión completa
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General36
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Narración:27
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Historia27
This practical, actionable guide to success at the executive level helps readers understand what they need to pick up and let go of to achieve the results that are expected at the next level. Along with simple and immediately applicable tools and frameworks he's road-tested with thousands of coaching clients, Eblin offers clear, practical advice reinforced by interviews and case studies from executives who know what it takes to succeed.
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Awesome book!
- De Leroy C en 30-07-23
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The Next Level, 3rd Edition: What Insiders Know About Executive Success
- Narrado por: Frank Buckley
- Duración: 8 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 16-12-19
- Idioma: Inglés
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Next Level Kidmin
- The Children's Pastor's Practical Guide to Building a Thriving Ministry
- De: David Reneau
- Narrado por: David Reneau
- Duración: 5 h y 53 m
- Versión completa
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General1
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Narración:1
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Historia1
In Next Level Kidmin, veteran children's pastor David Reneau offers a comprehensive, time-tested, step-by-step guide to the essential skills you need to transform your ministry. Drawing on over 18 years of hands-on experience, David provides a practical roadmap designed to equip new children's pastors who are ready to move beyond the fundamentals, and offer fresh, strategic insights for seasoned leaders.
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Next Level Kidmin
- The Children's Pastor's Practical Guide to Building a Thriving Ministry
- Narrado por: David Reneau
- Duración: 5 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 16-09-25
- Idioma: Inglés
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Girls Next Level
- De: Holly Madison & Bridget Marquardt
- Grabación Original
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General194
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Narración:185
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Historia183
Take a trip back to the early 2000's with Holly Madison and Bridget Marquardt, the stars of the E! network's iconic reality show The Girls Next Door. Each week, the girls take you inside the gates of the Playboy Mansion and behind the scenes of the hit show to break down what was real and what was fake. From the wild parties, the backstabbing drama, lifelong friendships and complicated relationships . . . it's here every Monday with a brand new episode of Girls Next Level.
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Girl talk I look forward to every week
- De Melanie en 20-01-25
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The Harvard Business Review Leader's Handbook: Make an Impact, Inspire Your Organization, and Get to the Next Level
- HBR Handbooks Series
- De: Ron Ashkenas, Brook Manville
- Narrado por: Daniel Henning
- Duración: 8 h y 55 m
- Versión completa
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General39
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Narración:35
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Historia35
The critical leadership practices - the ones that will allow a leader to make the biggest impact over time - are well established. They're about how you create a vision and inspire others to follow it. In this comprehensive handbook, strategy and change experts Ron Ashkenas and Brook Manville distill proven ideas and frameworks about leadership from Harvard Business Review, interviews with senior executives, and their own experience in the field - all to help rising leaders stand out and have a big impact.
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Great for anyone looking to continue their personal and professional growth
- De Anónimo en 21-07-25
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The Harvard Business Review Leader's Handbook: Make an Impact, Inspire Your Organization, and Get to the Next Level
- HBR Handbooks Series
- Narrado por: Daniel Henning
- Serie: HBR Handbooks Series
- Duración: 8 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 08-12-20
- Idioma: Inglés
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The Next Level
- Finding Your Place in Life
- De: David Gregory
- Narrado por: Chris Fabry
- Duración: 2 h y 29 m
- Versión completa
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General26
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Narración:24
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Historia23
Business degree in hand, Logan enters the immense Universal Systems building and is hired as an organizational analyst - a trouble-shooter. His job: evaluate the company's five divisions, each on a separate level and each operating on startlingly unique principles. Which set of principles is successful? Why is most of the company's profit generated by one tiny division? What is real profit, anyway? And who is the enigmatic executive that Logan ends up reporting to?
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“The Office”
- De Sonya en 25-01-22
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The Next Level
- Finding Your Place in Life
- Narrado por: Chris Fabry
- Duración: 2 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 08-04-13
- Idioma: Inglés
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ROAR, Revised Edition
- Match Your Food and Fitness to Your Unique Female Physiology for Optimum Performance, Great Health, and a Strong Body for Life
- De: Stacy T. Sims PhD, Selene Yeager
- Narrado por: Gina Daniels
- Duración: 12 h y 25 m
- Versión completa
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General69
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Narración:64
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Historia64
The groundbreaking book that revolutionized exercise nutrition and performance for female athletes, now freshly updated Women are not small men. Stop eating and training like one. In ROAR, exercise physiologist and nutrition scientist Stacy T. Sims, PhD, teaches you everything you need to know...
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- De elluminate en 02-08-24
De: Stacy T. Sims PhD, y otros
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- How to Match Your Food and Fitness to Your Unique Female Physiology for Optimum Performance, Great Health, and a Strong, Lean Body for Life
- De: Stacy T. Sims PhD, Selene Yeager
- Narrado por: Vanessa Daniels
- Duración: 8 h y 35 m
- Versión completa
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General432
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Narración:355
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Historia352
Because most nutrition products and training plans are designed for men, it's no wonder that so many female athletes struggle to reach their full potential. ROAR is a comprehensive, physiology-based nutrition and training guide specifically designed for active women. This book teaches you everything you need to know to adapt your nutrition, hydration, and training to your unique physiology so you can work with, rather than against, your female physiology.
-
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lost me at no intermittent fasting
- De Danielle hammond en 01-06-20
De: Stacy T. Sims PhD, y otros
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The New Menopause
- Navigating Your Path Through Hormonal Change with Purpose, Power, and Facts
- De: Mary Claire Haver MD
- Narrado por: Mary Claire Haver MD
- Duración: 9 h y 45 m
- Versión completa
-
General560
-
Narración:505
-
Historia505
Filling a gaping hole in menopause care, everything a woman needs to know to thrive during her hormonal transition and beyond, as well as the tools to help her take charge of her health at this pivotal life stage—by the bestselling author of The Galveston Diet. Menopause is inevitable, but...
-
-
Toolkit PDF?
- De JGasa en 19-06-24
-
The Galveston Diet
- The Doctor-Developed, Patient-Proven Plan to Burn Fat and Tame Your Hormonal Symptoms
- De: Mary Claire Haver MD
- Narrado por: Mary Claire Haver MD
- Duración: 5 h y 33 m
- Versión completa
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General221
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Narración:190
-
Historia188
A patient-proven eating and lifestyle program to balance nutrition and sustain weight loss—including more than 40 delicious recipes and 6 weeks of meal plans—tailored to women in midlife. “I haven’t changed my diet or exercise habits and yet the scale keeps moving in the wrong direction...
-
-
More about weight loss than health.
- De vanessa en 18-01-23
-
ROAR, Revised Edition
- Match Your Food and Fitness to Your Unique Female Physiology for Optimum Performance, Great Health, and a Strong Body for Life
- De: Stacy T. Sims PhD, Selene Yeager
- Narrado por: Gina Daniels
- Duración: 12 h y 25 m
- Versión completa
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General69
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Narración:64
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Historia64
The groundbreaking book that revolutionized exercise nutrition and performance for female athletes, now freshly updated Women are not small men. Stop eating and training like one. In ROAR, exercise physiologist and nutrition scientist Stacy T. Sims, PhD, teaches you everything you need to know...
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-
Gold mine of info, HORRIBLE NARRATION
- De elluminate en 02-08-24
De: Stacy T. Sims PhD, y otros
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ROAR
- How to Match Your Food and Fitness to Your Unique Female Physiology for Optimum Performance, Great Health, and a Strong, Lean Body for Life
- De: Stacy T. Sims PhD, Selene Yeager
- Narrado por: Vanessa Daniels
- Duración: 8 h y 35 m
- Versión completa
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General432
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Narración:355
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Historia352
Because most nutrition products and training plans are designed for men, it's no wonder that so many female athletes struggle to reach their full potential. ROAR is a comprehensive, physiology-based nutrition and training guide specifically designed for active women. This book teaches you everything you need to know to adapt your nutrition, hydration, and training to your unique physiology so you can work with, rather than against, your female physiology.
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lost me at no intermittent fasting
- De Danielle hammond en 01-06-20
De: Stacy T. Sims PhD, y otros
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The New Menopause
- Navigating Your Path Through Hormonal Change with Purpose, Power, and Facts
- De: Mary Claire Haver MD
- Narrado por: Mary Claire Haver MD
- Duración: 9 h y 45 m
- Versión completa
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General560
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Narración:505
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Historia505
Filling a gaping hole in menopause care, everything a woman needs to know to thrive during her hormonal transition and beyond, as well as the tools to help her take charge of her health at this pivotal life stage—by the bestselling author of The Galveston Diet. Menopause is inevitable, but...
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Toolkit PDF?
- De JGasa en 19-06-24
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The Galveston Diet
- The Doctor-Developed, Patient-Proven Plan to Burn Fat and Tame Your Hormonal Symptoms
- De: Mary Claire Haver MD
- Narrado por: Mary Claire Haver MD
- Duración: 5 h y 33 m
- Versión completa
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General221
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Narración:190
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Historia188
A patient-proven eating and lifestyle program to balance nutrition and sustain weight loss—including more than 40 delicious recipes and 6 weeks of meal plans—tailored to women in midlife. “I haven’t changed my diet or exercise habits and yet the scale keeps moving in the wrong direction...
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-
More about weight loss than health.
- De vanessa en 18-01-23
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Forever Strong
- A New, Science-Based Strategy for Aging Well
- De: Gabrielle Lyon D.O. D.O.
- Narrado por: Gabrielle Lyon D.O. D.O.
- Duración: 9 h y 45 m
- Versión completa
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General410
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Narración:379
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Historia377
INSTANT NEW YORK TIMES BESTSELLER * USA TODAY BESTSELLER * WALL STREET JOURNAL BESTSELLER Learn how to reboot your metabolism, build strength, and extend your life with this accessible new guidebook that demonstrates the importance of muscle for health and longevity from the founder of the...
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Motivational
- De K. J. Weidenbach en 19-10-23
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The Menopause Manifesto
- Own Your Health with Facts and Feminism
- De: Dr. Jen Gunter
- Narrado por: Jen Gunter
- Duración: 13 h y 4 m
- Versión completa
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General322
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Narración:283
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Historia281
The only thing predictable about menopause is its unpredictability. Factor in widespread misinformation, a lack of research, and the culture of shame around women's bodies, and it's no wonder women are unsure what to expect during the menopause transition and beyond. Menopause is not a disease - it's a planned change, like puberty. And just like puberty, we should be educated on what's to come years in advance, rather than the current practice of leaving people on their own with bothersome symptoms and too much conflicting information.
-
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AMAZING
- De KM en 12-06-21
De: Dr. Jen Gunter
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The Menopause Reset
- Get Rid of Your Symptoms and Feel Like Your Younger Self Again
- De: Dr. Mindy Pelz
- Narrado por: Dr. Mindy Pelz
- Duración: 4 h y 52 m
- Versión completa
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General252
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Narración:234
-
Historia234
Are you struggling through your menopausal years?As if from out of nowhere, you experience symptoms such as sleepless nights, irritable moods, unexplained anxiety, trouble retrieving words, and hot flashes. Your weight won't budge, no matter how hard you try. How great would it feel to wake up...
-
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Great for those on the keto train
- De ohjennran en 01-07-23
De: Dr. Mindy Pelz
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The Menopause Brain
- New Science Empowers Women to Navigate the Pivotal Transition with Knowledge and Confidence
- De: Lisa Mosconi PhD, Maria Shriver - introduction
- Narrado por: Maggi-Meg Reed
- Duración: 10 h y 5 m
- Versión completa
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General118
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Narración:117
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Historia117
The New York Times bestselling author of The XX Brain shows women how to navigate menopause successfully and come out the other side with an even better brain. Menopause and perimenopause are still a black box to most doctors, leaving patients exasperated as they grapple with symptoms ranging...
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-
Informative and easy to understand
- De Williaminia S. en 16-03-24
De: Lisa Mosconi PhD, y otros
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Unbreakable
- A Woman's Guide to Aging with Power
- De: Vonda Wright MD
- Narrado por: Vonda Wright MD
- Duración: 9 h y 49 m
- Versión completa
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General59
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Narración:56
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Historia56
NEW YORK TIMES BESTSELLER Stronger muscles and bones, increased mobility, lifelong independence, and a new mentality for aging with power—this cutting-edge guide to nutrition, training, and lifestyle will optimize a woman's body for longevity, through menopause and beyond. “Stop...
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I felt betrayed by this book
- De Anna en 01-10-25
De: Vonda Wright MD
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How to Menopause
- Take Charge of Your Health, Reclaim Your Life, and Feel Even Better than Before
- De: Tamsen Fadal, Lisa Mosconi - introduction PhD PhD
- Narrado por: Tamsen Fadal
- Duración: 10 h y 35 m
- Versión completa
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General81
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Narración:77
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Historia77
From an Emmy award-winning journalist and documentary filmaker, this menopause manual cuts to the chase so you can take back control of your body, your confidence—and your life. If you’re ready to feel like yourself again, this book is "the talk" you never had. How To Menopause is packed...
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Thank you!!
- De crazy guy en 03-06-25
De: Tamsen Fadal, y otros
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Estrogen Matters
- Why Taking Hormones in Menopause Can Improve and Lengthen Women's Lives -- Without Raising the Risk of Breast Cancer
- De: Avrum Bluming, Carol Tavris
- Narrado por: Avrum Bluming, Carol Tavris
- Duración: 9 h
- Versión completa
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General96
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Narración:91
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Historia91
REVISED and UPDATED Edition, 2024: A compelling, “fascinating” (Robert Cialdini) defense of hormone replacement therapy, exposing the faulty science behind its fall from prominence and giving women the evidence they need to make informed decisions about their health. "Estrogen Matters was...
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Wtf is wrong with this country? The press? Biased researchers???
- De Bell.D en 10-10-24
De: Avrum Bluming, y otros
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Grown Woman Talk
- Your Guide to Getting and Staying Healthy
- De: Sharon Malone M.D.
- Narrado por: Sharon Malone M.D.
- Duración: 12 h y 12 m
- Versión completa
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General85
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Narración:78
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Historia78
NEW YORK TIMES BESTSELLER “A must-read for anyone who cares about their quality of life . . . Dr. Sharon Malone is the first person I turn to for a whole host of issues, especially my health.”—MICHELLE OBAMA A practical guide to aging and health for women who have felt ignored or...
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Best Book I’ve read in a very long time!
- De donella thorpe en 11-11-25
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The Book of Awakening
- Having the Life You Want by Being Present to the Life You Have
- De: Mark Nepo
- Narrado por: Mark Nepo
- Duración: 17 h y 26 m
- Versión completa
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General275
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Narración:212
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Historia213
Hailed as one of “Oprah’s Ultimate Favorite Things,” Mark Nepo’s bestselling “thinking person’s devotional” of inspirational stories and essays is now available from S&S Audio. In this work, Mark Nepo invites listeners to explore their own inner core through the stories of ordinary...
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I wish someone besides the author were performing.
- De Stellar Addla en 20-04-12
De: Mark Nepo
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Thinner Leaner Stronger
- The Simple Science of Building the Ultimate Female Body
- De: Michael Matthews
- Narrado por: Elliott Denkers
- Duración: 13 h y 39 m
- Versión completa
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General796
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Narración:661
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Historia652
The bestselling fitness book for women who want to lose up to 35 pounds of fat or more and gain whole-body muscle definition in just 3-5 hours per week—and without giving up delicious foods or doing grueling workouts.
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"The Ultimate Female Body", but uses male examples
- De bookWorm en 29-06-15
De: Michael Matthews
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Eat Like a Girl
- 100+ Delicious Recipes to Balance Hormones, Boost Energy, and Burn Fat
- De: Dr. Mindy Pelz
- Narrado por: Dr. Mindy Pelz
- Duración: 4 h y 41 m
- Versión completa
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General58
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Narración:53
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Historia53
NEW YORK TIMES BESTSELLER! INTERNATIONAL BESTSELLER! Discover how to harness the power of food to support your body’s natural rhythms, empowering you to heal and thrive in this cookbook based on the revolutionary international bestseller, Fast Like a Girl. Do you struggle with hormonal...
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Love this book
- De Raven en 12-11-24
De: Dr. Mindy Pelz
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The Menopause Diet Plan
- A Natural Guide to Managing Hormones, Health, and Happiness
- De: Hillary Wright M.Ed. RDN, Elizabeth M. Ward M.S. R.D.
- Narrado por: Nancy Linari
- Duración: 8 h y 22 m
- Versión completa
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General14
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Narración:11
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Historia11
Minimize the symptoms of perimenopause and menopause naturally through a sustainable, enjoyable eating plan, physical activity, and other beneficial lifestyle habits “My friends and well-respected colleagues have written The Menopause Diet Plan to help you feel healthier, happier, and more...
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Just basic information
- De Anónimo en 31-01-25
De: Hillary Wright M.Ed. RDN, y otros
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Hormone Repair Manual
- Every Woman's Guide to Healthy Hormones After 40
- De: Lara Briden ND
- Narrado por: Lara Briden ND
- Duración: 9 h y 47 m
- Versión completa
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General51
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Narración:45
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Historia42
Hormone Repair Manual is a practical guide to feeling better in your 40s, 50s, and beyond. It explains how to navigate the change of perimenopause and relieve symptoms with natural treatments such as diet, nutritional supplements, and bioidentical hormone therapy.
-
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Too much and yet not enough
- De MYBLOTO en 18-06-22
De: Lara Briden ND
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The 5 Second Rule
- Transform your Life, Work, and Confidence with Everyday Courage
- De: Mel Robbins
- Narrado por: Mel Robbins
- Duración: 7 h y 35 m
- Versión completa
-
General53,060
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Narración:46,300
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Historia45,963
How to enrich your life and destroy doubt in five seconds. Throughout your life, you've had parents, coaches, teachers, friends, and mentors who have pushed you to be better than your excuses and bigger than your fears. What if the secret to having the confidence and courage to enrich your life and work is simply knowing how to push yourself?
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I turned it off after an hour.
- De Zac en 08-04-17
De: Mel Robbins
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The Shredded Chef
- 120 Recipes for Building Muscle, Getting Lean, and Staying Healthy
- De: Michael Matthews
- Narrado por: Jeff Justus
- Duración: 6 h y 19 m
- Versión completa
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General33
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Narración:24
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Historia23
The bestselling macro cookbook for eating delicious “fitness friendly” meals without spending hours in the kitchen struggling with expensive and hard-to-prepare recipes.
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No pdf
- De Soren en 20-08-18
De: Michael Matthews
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Aging Strong Strength Training for Women Over 60
- De: Willow Hall
- Narrado por: Gwyneth Serra
- Duración: 4 h y 5 m
- Versión completa
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General1
-
Narración:1
-
Historia1
Aging is an inevitable aspect of life, so why not embrace it to the fullest? Strength training for women over 60 is a transformative practice that not only enhances physical strength but also improves overall health and quality of life. By engaging in regular strength training exercises, women in this age group can effectively combat muscle loss, maintain bone density, and improve joint flexibility. Beyond the physical benefits, strength training boosts confidence, promotes independence in daily activities, and supports mental well-being.
-
-
understandable
- De ggt en 30-06-25
De: Willow Hall
Los más populares en Salud del Envejecimiento
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Disfruta tu menopausia
- Y aprende cómo vivir esta etapa con plenitud
- De: Marta Marcè
- Narrado por: Marta Marcè
- Duración: 5 h y 2 m
- Versión completa
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General16
-
Narración:14
-
Historia14
La menopausia se asocia a la pérdida de la belleza, del apetito sexual, de la vitalidad, del buen humor, de la juventud… Pero ha llegado el momento de derribar este mito, dejar de considerarla el final de un ciclo y valorarla como lo que es: una renovación en la vida de la mujer, la puerta de entrada a una época que puede ser satisfactoria y plena.
-
-
Muy interesante, pero muy técnico
- De amazonbuyer en 17-01-25
De: Marta Marcè
-
La sanación de las 5 heridas (Narración en Castellano) [The Healing of the 5 Wounds]
- De: Lise Bourbeau
- Narrado por: Aida Baida Gil
- Duración: 5 h y 23 m
- Versión completa
-
General118
-
Narración:94
-
Historia94
Hace ya catorce años que Lise Bourbeau escribió su primera obra sobre las heridas del alma. Las 5 heridas que impiden ser uno mismo ha sido traducida a dieciséis idiomas, ha batido récords de ventas en varios países y, lo que es más importante, ha ayudado a millones de personas. Sin embargo, su autora, incansablemente comprometida con sus seguidores, nunca se dio por satisfecha y continuó observando el sufrimiento emocional desde su perspectiva amorosa y lúcida, para ajustar sus conclusiones y tratar de comunicarlas de manera más efectiva.
-
-
La sanación de las 5 heridas
- De Evelin Flores en 08-07-19
De: Lise Bourbeau
-
Cuerpo Cuántico [Quantum Body]
- La nueva ciencia para una vida más larga, sana y vital [The New Science of Living a Longer, Healthier, More Vital Life]
- De: Deepak Chopra
- Narrado por: Carlos Torres
- Duración: 7 h y 26 m
- Versión completa
-
General12
-
Narración:11
-
Historia11
En una colaboración sin precedentes entre tres de las mentes más poderosas de la actualidad, Deepak Chopra se une al físicoJack Tuszynski y al endocrinólogo Brian Fertig para ofrecer una obra visionaria que profundiza en el innovador mundo de la ciencia cuántica. En ella nos muestran cómo podemos revolucionar nuestra forma de vivir y envejecer y, en última instancia, erradicar la enfermedad. La clave está en el cuerpo cuántico.
-
-
Nada nuevo
- De Marie J. en 25-11-25
De: Deepak Chopra
-
En la cama tú mandas [In Bed You Rule]
- La guía de salud sexual femenima que estabas esperando
- De: Dr. Alejandro Montoya Mejía
- Narrado por: Sergio Mejía
- Duración: 2 h y 28 m
- Versión completa
-
General6
-
Narración:6
-
Historia6
El cuerpo femenino, a diferencia del masculino, es más complejo y estructurado, y como las sociedades han tratado la sexualidad femenina como un tema tabú, pues es poco lo que las mujeres saben y conocen de su cuerpo. Por esto, y porque realmente entender a las mujeres es su pasión, el doctor Alejandro Montoya, ginecólogo y female expert con casi treinta años de experiencia, nos explica cómo funciona el cuerpo femenino, haciendo un viaje por todas las etapas que biológicamente son determinantes para las mujeres.
-
-
No lo que esperaba
- De FRED en 15-09-25
-
Disfruta tu menopausia
- Y aprende cómo vivir esta etapa con plenitud
- De: Marta Marcè
- Narrado por: Marta Marcè
- Duración: 5 h y 2 m
- Versión completa
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General16
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Narración:14
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Historia14
La menopausia se asocia a la pérdida de la belleza, del apetito sexual, de la vitalidad, del buen humor, de la juventud… Pero ha llegado el momento de derribar este mito, dejar de considerarla el final de un ciclo y valorarla como lo que es: una renovación en la vida de la mujer, la puerta de entrada a una época que puede ser satisfactoria y plena.
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-
Muy interesante, pero muy técnico
- De amazonbuyer en 17-01-25
De: Marta Marcè
-
La sanación de las 5 heridas (Narración en Castellano) [The Healing of the 5 Wounds]
- De: Lise Bourbeau
- Narrado por: Aida Baida Gil
- Duración: 5 h y 23 m
- Versión completa
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General118
-
Narración:94
-
Historia94
Hace ya catorce años que Lise Bourbeau escribió su primera obra sobre las heridas del alma. Las 5 heridas que impiden ser uno mismo ha sido traducida a dieciséis idiomas, ha batido récords de ventas en varios países y, lo que es más importante, ha ayudado a millones de personas. Sin embargo, su autora, incansablemente comprometida con sus seguidores, nunca se dio por satisfecha y continuó observando el sufrimiento emocional desde su perspectiva amorosa y lúcida, para ajustar sus conclusiones y tratar de comunicarlas de manera más efectiva.
-
-
La sanación de las 5 heridas
- De Evelin Flores en 08-07-19
De: Lise Bourbeau
-
Cuerpo Cuántico [Quantum Body]
- La nueva ciencia para una vida más larga, sana y vital [The New Science of Living a Longer, Healthier, More Vital Life]
- De: Deepak Chopra
- Narrado por: Carlos Torres
- Duración: 7 h y 26 m
- Versión completa
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General12
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Narración:11
-
Historia11
En una colaboración sin precedentes entre tres de las mentes más poderosas de la actualidad, Deepak Chopra se une al físicoJack Tuszynski y al endocrinólogo Brian Fertig para ofrecer una obra visionaria que profundiza en el innovador mundo de la ciencia cuántica. En ella nos muestran cómo podemos revolucionar nuestra forma de vivir y envejecer y, en última instancia, erradicar la enfermedad. La clave está en el cuerpo cuántico.
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Nada nuevo
- De Marie J. en 25-11-25
De: Deepak Chopra
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En la cama tú mandas [In Bed You Rule]
- La guía de salud sexual femenima que estabas esperando
- De: Dr. Alejandro Montoya Mejía
- Narrado por: Sergio Mejía
- Duración: 2 h y 28 m
- Versión completa
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General6
-
Narración:6
-
Historia6
El cuerpo femenino, a diferencia del masculino, es más complejo y estructurado, y como las sociedades han tratado la sexualidad femenina como un tema tabú, pues es poco lo que las mujeres saben y conocen de su cuerpo. Por esto, y porque realmente entender a las mujeres es su pasión, el doctor Alejandro Montoya, ginecólogo y female expert con casi treinta años de experiencia, nos explica cómo funciona el cuerpo femenino, haciendo un viaje por todas las etapas que biológicamente son determinantes para las mujeres.
-
-
No lo que esperaba
- De FRED en 15-09-25
-
Antifrágiles
- Biohacking sin postureo para un metabolismo ultra poderoso — 30 días para optimizar tu salud y aumentar tu energía
- De: Maia Romanova
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 9 m
- Versión completa
-
General3
-
Narración:3
-
Historia3
¿Te sientes constantemente cansado, desmotivado o desconectado de tu cuerpo y mente? ¿Vines en modo ahorro de energía todo el día? ¿Te gustaría recuperar tu vitalidad, claridad mental y bienestar físico sin morir en el intento? Vivir más y mejor no requiere gadgets raros ni dietas extremas. Este libro te enseña a hackear tu cuerpo y tu mente, con ciencia práctica y hábitos simples que disparan tu metabolismo y multiplican tu energía en tan solo 30 días. ¿Para quién es? Antifrágiles es una guía para adultos que quieren recuperar su salud, aumentar su energía, encender su ...
-
-
Más fuerte después de cada golpe
- De Eva Martin en 25-09-25
De: Maia Romanova
-
La guía práctica del ayuno intermitente para mujeres mayores de 50 [The Practical Guide to Intermittent Fasting for Women over 50]
- Pasos sencillos para ayudarte a perder peso, regular tu metabolismo y aumentar tu energía
- De: Linda Park
- Narrado por: Bibiana Segura
- Duración: 5 h y 46 m
- Versión completa
-
General27
-
Narración:27
-
Historia27
¿Te sientes frustrada debido los cambios corporales que has experimentado tras la menopausia? El secreto para mantenerte en forma a partir de los 50 es más sencillo de lo que crees... Si alguna vez te has sentido desconectada de tu cuerpo y tu yo interno, o has luchado incansablemente por cambiar con poco o ningún progreso, debes saber que no estás sola. Innumerables mujeres comparten este desafiante viaje.
-
-
Valiosa orientación para mujeres mayores de 50
- De RJ en 27-01-24
De: Linda Park
-
Sincrodestino [Synchrodestiny]
- Descifra el significado oculto de las coincidencias [Decipher the Hidden Meaning of Coincidences]
- De: Deepak Chopra MD
- Narrado por: Carlos Torres
- Duración: 5 h y 9 m
- Versión completa
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General101
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Narración:80
-
Historia79
De vez en cuando suceden coincidencias que a primera vista no tienen el menor significado o alguna razón de ser en especial, pero que llaman la atención. Deepak Chopra presenta ahora Sincrodestino, obra en donde muestra el poder de las coincidencias significativas y la manera de identificarlas en medio del cúmulo de sucesos cotidianos, con la finalidad de utilizarlas e interpretar los mensajes que ofrecen. Una vez que se dominan los principios de las sincronías y se encuentra su lazo con el propio destino, se pueden utilizar para crear abundancia en todas las áreas de la vida.
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-
Muy bueno
- De Anónimo en 05-01-19
De: Deepak Chopra MD
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Supervivir [Survive]
- Vuelve al origen y recupera tu salud [Return to the Origin and Recover Your Health]
- De: Carlos Stro, Ricardo Stro
- Narrado por: Juan Orellana
- Duración: 8 h y 11 m
- Versión completa
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General21
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Narración:20
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Historia20
Las especies vivas llevan poblando la Tierra unos 3.500 millones de años. Durante todo este tiempo, astronómicamente imposible de comprender por la mente humana, la vida siempre estuvo conectada a la naturaleza. Nunca fue necesario explicarle a ningún ser vivo qué comer o cuántas veces al día hacerlo ni el tiempo que puede exponerse al sol. Esto ha cambiado en apenas 150 años. Existe una raza a la que ahora es necesario enseñarle a nutrirse: la nuestra.
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Sin desperdicios
- De Richard Zaitoune en 26-04-24
De: Carlos Stro, y otros
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Cuerpo solo hay uno
- 10 hábitos para aliviar el dolor, cuidarte y ganar años de vida
- De: Ana Galeote Frontelo (@physiowods)
- Narrado por: Ana Galeote Frontelo (@physiowods)
- Duración: 7 h y 24 m
- Versión completa
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General1
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Narración:1
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Historia1
En este audiolibro te invito a hacer un viaje por tu cuerpo para comprender cómo funciona, qué necesita y cómo puedes cuidarlo de verdad, a través de 10 hábitos sencillos con los que ganar años de vida y, sobre todo, dar vida a tus años.
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La solución de los telómeros [The Telomere Effect]
- Un acercamiento revolucionario para vivir más joven, más sano y más tiempo [A Revolutionary Approach to Live Younger, Healthier and Longer]
- De: Elizabeth Blackburn, Elissa Epel
- Narrado por: Alondra García
- Duración: 11 h y 51 m
- Versión completa
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General34
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Narración:28
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Historia28
Por qué algunas personas de 40 años se ven de 60, mientras que otras de 60 años se ven de 40? La doctora Elizabeth Blackburn descubrió un indicador biológico llamado telomerasa, la enzima que reabastece los telómeros -los extremos de los cromosomas encargados de proteger nuestro patrimonio genético.
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La Solución de los telómeros
- De PATRICIA en 03-03-20
De: Elizabeth Blackburn, y otros
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Ayuno intermitente para mujeres mayores de 50 años
- Cómo combatir el envejecimiento, acelerar el metabolismo y quemar grasas sin dejar de disfrutar de las comidas
- De: Dana Dittman
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 51 m
- Versión completa
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General2
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Narración:2
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Historia2
¿Lucha por perder peso después de los 50? Aquí está la solución sencilla y respaldada por la ciencia que ha estado buscando ¿Tienes la sensación de que no importa la dieta que pruebes, la báscula no se mueve? ¿Se siente frustrado por la grasa obstinada del vientre, la falta de energía o un metabolismo que parece haberse ralentizado? Perder peso después de los 50 puede parecer imposible, pero no tiene por qué serlo. En lugar de las dietas restrictivas que le hacen sentirse privado, este método le ayuda a quemar grasa, estimular su metabolismo y sentirse con más energía que ...
-
-
Una forma saludable de enseñar a tu metabolismo
- De Miriam en 14-05-25
De: Dana Dittman
-
Sánate a ti mismo [The Healing Self]
- De: Deepak Chopra, Rudolph E. Tanzi
- Narrado por: Carlos Torres
- Duración: 10 h y 12 m
- Versión completa
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General37
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Narración:32
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Historia32
Por más de veinticinco años, Deepak Chopra y Rudolph E. Tanzi han revolucionado la forma de entender nuestros cuerpos, nuestra mente y la medicina. Chopra, el máximo gurú en el campo de la medicina integral, y Tanzi, el pionero en neurociencia y el descubridor de los genes que causan Alzheimer, se unen nuevamente para hablarnos de la suprema importancia de nuestro sistema inmunológico y de su relación con nuestra salud permanente.
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Me encanto
- De Mary en 04-02-25
De: Deepak Chopra, y otros
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Ikigai: Los secretos de Japón para una vida larga y feliz [Ikigai: Japanese Secrets for a Long and Happy Life]
- De: Héctor García, Francesc Miralles
- Narrado por: Cesar Martín
- Duración: 3 h y 58 m
- Versión completa
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General111
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Narración:93
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Historia93
Según los japoneses, todo el mundo tiene un ikigai, un motivo para existir. Algunos lo han encontrado y son conscientes de su ikigai, otros lo llevan dentro, pero todavía lo están buscando. Este es uno de los secretos para una vida larga, joven y feliz como la que llevan los habitantes de Okinawa, la isla más longeva del mundo.
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Estoy decepcionada
- De Beatruchi en 08-10-18
De: Héctor García, y otros
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Las cuatro nobles verdades [The Four Noble Truths]
- De: Elvira Heredia - translator, His Holiness the Dalai Lama
- Narrado por: Josué Morales
- Duración: 3 h y 58 m
- Versión completa
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General28
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Narración:23
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Historia23
Un magistral compendio de las raíces del budismo y de la realización personal que este posibilita. Esta recopilación de enseñanzas acerca de las Cuatro Nobles Verdades, fundamento de la filosofía budista y de su correcta práctica en la vida cotidiana, ofrece la posibilidad de profundizar en una doctrina que cada vez suscita mayor interés en las sociedades occidentales, ya que propone una visión más espiritual de la vida, más humana, y tolerante.
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ESTE LIBRO ES MALA INVERSIÓN
- De Amazon Customer en 12-04-21
De: Elvira Heredia - translator, y otros
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Con hormonas y a lo loco [With Hormones and Crazy]
- Claves para cuidarte durante la menopausia y el climaterio [Keys to Take Care of Yourself During Menopause and Climacteric]
- De: Doctora Clotilde Vázquez
- Narrado por: Doctora Clotilde Vázquez, Doctora Carmen Casquet
- Duración: 4 h y 44 m
- Versión completa
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General6
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Narración:6
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Historia6
¿Es una exageración ocuparse de la menopausia? Si son tan importantes los estrógenos, ¿por qué nos abandonan a mitad de la vida? ¿La menopausia son solo los sofocos? ¿Son normales los cambios de humor? ¿La menopausia engorda? ¿Produce cáncer el tratamiento hormonal? ¿Son iguales todas las menopausias? La menopausia afecta al 100% de las mujeres. Sin embargo, el sufrimiento de muchas mujeres durante este periodo de la vida se mira a veces con incomprensión y desatención.
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Cariño y profesionalidad
- De Nikita en 19-03-24
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Vive más [Live Longer]
- Reduce tu edad biológica y aumenta tu vitalidad [Reduce Your Biological Age and Increase Your Vitality]
- De: Marcos Vázquez
- Narrado por: Marcos Vázquez
- Duración: 7 h y 12 m
- Versión completa
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General16
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Narración:14
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Historia14
Marcos Vázquez nos adentra en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para descubrirnos qué es y por qué y cómo envejecemos. Nuestra edad cronológica avanza siempre a la misma velocidad y en la misma dirección, pero nuestra edad biológica es mucho más flexible y moldeable; los últimos avances científicos indican que puede incluso retroceder: REJUVENECER ES POSIBLE.
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Datos directos
- De Chris en 11-01-25
De: Marcos Vázquez
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Alimenta tu cerebro [Brain Maker]
- El poder de la flora intestinal para curar y proteger tu cerebro... de por vida [The Power of Gut Microbes to Heal and Protect Your Brain... for Life]
- De: Dr. David Perlmutter, Ariadna Molinari Tato - translator
- Narrado por: Edson Matus
- Duración: 9 h y 50 m
- Versión completa
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General117
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Narración:86
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Historia86
David Perlmutter, autor del bestseller Cerebro de pan, vuelve a la carga con un asombroso dato: la flora intestinal influye de manera directa en cada aspecto de nuestra salud vital, incluido el sistema nervioso.
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Muy interesante
- De Guillermo Saborio V en 20-03-19
De: Dr. David Perlmutter, y otros
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Tu cuerpo, tu hogar. La longevidad depende de ti
- Los hábitos determinan nuestra salud hoy y mañana
- De: Rafael Guzmán García
- Narrado por: Rafael Guzmán García, Florentino Fernández, Santiago Segura
- Duración: 10 h y 19 m
- Versión completa
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General2
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Narración:2
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Historia2
"No tengas prisa por irte, aprende a ganar unos años más". El ambiente en el que vives, los pensamientos que tienes, el tipo de alimentos que ingieres, el contacto que mantienes con la naturaleza, el tiempo que permaneces sentado o sin moverte al día, el que estás bajo techo o en el interior, las horas que inviertes en el sueño nocturno, el tipo de agua y la frecuencia con que la bebes, la exposición a la luz del sol a la que te sometes, los cosméticos que utilizas, incluida la crema de protección solar, las relaciones sociales que mantienes, el déficit de algunas vitaminas, el uso de la tecnología, etc.
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Aprender a cuidar mi salud en todos los aspectos .
- De Lenis garrido en 05-12-24
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Cura en Un Minuto al Día
- Soluciones Reales para una Salud Duradera
- De: S Nikolson
- Narrado por: Sergio Pinto
- Duración: 2 h y 21 m
- Versión completa
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General0
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Narración:0
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Historia0
Cura en Un Minuto al Día: Soluciones Reales para una Salud Duradera es una guía práctica y accesible diseñada para ayudarte a mejorar tu bienestar físico y mental con simples hábitos diarios de tan solo un minuto. En un mundo donde el tiempo es un recurso limitado y las demandas diarias pueden ser abrumadoras, este libro ofrece estrategias efectivas y fáciles de implementar para fortalecer la salud sin necesidad de largas rutinas o cambios drásticos en el estilo de vida.
De: S Nikolson
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Cómo sanar tu ansiedad cuando nadie más puede hacerlo [How to Heal Your Anxiety when No One Else Can Do It]
- Recuperar el balance de tu vida está en tus manos [Recover the Balance of Your Life It's in Your Hands]
- De: Amy B. Scher
- Narrado por: Gwendolyne Flores
- Duración: 7 h y 37 m
- Versión completa
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General6
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Narración:6
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Historia6
La ansiedad no es sólo miedo y no viene de la nada. De hecho, todo lo que crees saber sobre la ansiedad está a punto de cambiar. Este excepcional libro es un enfoque único, lleno de técnicas prácticas y orientación que ilustra una verdad profunda: la curación de la ansiedad es posible.
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Esperanzador
- De Carlos Hernández en 21-02-22
De: Amy B. Scher
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Epigenética nutricional
- La bella melodía de tus genes dialogando con el entorno
- De: Curro Clavero Valdivielso
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 8 h y 52 m
- Versión completa
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General0
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Narración:0
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Historia0
«Epigenética nutricional es exhaustivo en la presentación de los datos disponibles en la actualidad en este campo. Animo a los lectores a que se acerquen a este libro con atención e interés y extraigan nuevas lecciones que les recuerden que la malnutrición adelgaza nuestros sueños de salud». (Carlos López-Otín) * * * ¿Podemos influir en nuestra salud más allá de la genética heredada? ¿Y si supieras que un mal cuidado y funcionamiento de tus genes acelera el envejecimiento y empeora tu calidad de vida? ¿Y si te dijeran que tienes el poder de mejorar esto a través de la ...
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Yoga para la Tercera Edad [Yoga for the Elderly]
- Posturas y estiramientos para un bienestar óptimo (Ejercicios para Hombres y Mujeres mayores de 60 años) [Postures and Stretches for Optimal Well-Being (Exercises for Men and Women Over 60)]
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Luis Trumper
- Duración: 3 h y 38 m
- Versión completa
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General1
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Narración:1
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Historia1
En esta iluminadora guía encontrará una serie de posturas y estiramientos seguros, moderados y eficaces para las personas mayores. Cada movimiento está meticulosamente detallado, con instrucciones claras y fáciles de seguir, e ilustraciones hechas a medida exclusivamente para esta guía, lo que garantiza un viaje tranquilo y agradable a través de cada postura.
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No es lo que esperaba
- De Esperanza en 19-11-24
De: Scott Hamrick
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Alarga tu esperanza de vida [Lifespan: How to Start an Evolution]
- Cómo la ciencia nos ayuda a controlar, frenar y revertir el proceso de envejecimiento
- De: David A. Sinclair
- Narrado por: Sebastián Rosas
- Duración: 13 h y 32 m
- Versión completa
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General112
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Narración:94
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Historia94
Que envejecer es inevitable es una verdad aparentemente innegable. pero, ¿qué pasaría si todo lo que se nos ha dicho hasta ahora sobre el envejecimiento resultase incierto?, ¿qué sucedería si pudiéramos elegir nuestra esperanza de vida?
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IMPECABLE Y NECESARIO
- De Amazon Customer en 29-10-21
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Vive joven, crece en plenitud [Young Forever]
- Secretos para vivir una vida mas larga y saludable [The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Life]
- De: Mark Hyman
- Narrado por: Gerardo Quiroz
- Duración: 10 h y 59 m
- Versión completa
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General0
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Narración:0
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Historia0
Hoy la ciencia considera que el envejecimiento es una enfermedad tratable. Si abordamos sus causas profundas, no solo podemos aumentar nuestra esperanza de vida y vivir más tiempo, sino también prevenir y revertir los males del envejecimiento, como lasenfermedades cardiacas, el cáncer, la diabetes y la demencia. En este libro revolucionario aprenderás cómo activar los interruptores clave de la longevidad en tu cuerpo, cómo reducir la inflamación y reforzar tu sistema inmunológico, qué alimentos y suplementos son adecuados para ti.
De: Mark Hyman
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Neurofitness
- Descubre lo que tu cerebro puede hacer por ti
- De: Catalina Hoffmann
- Narrado por: Catalina Hoffmann
- Duración: 3 h y 51 m
- Versión completa
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General4
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Narración:3
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Historia3
Catalina Hoffmann lleva décadas trabajando directamente con cientos de personas, analizando la transformación de sus procesos mentales a través de ciertos ejercicios y constatando el impacto positivo que tienen en sus vidas. Con toda esa experiencia ha desarrollado una serie de técnicas innovadoras para cuidar y ejercitar el cerebro que comparte en este audiolibro, narrado por ella misma, que te permite descubrir cómo y por qué, aplicando el neurofitness, puedes aumentar tu bienestar emocional.
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Neurofitness
- De Mariana en 16-07-24
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La Nueva Longevidad
- Un vistazo al futuro del envejecimiento humano
- De: Pablo Padula
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 11 h y 47 m
- Versión completa
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Narración:0
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Historia0
"La Nueva Longevidad: La Búsqueda de la Humanidad a traves de la Longevidad" ¿Qué pasaría si los secretos para vivir más tiempo estuvieran finalmente a nuestro alcance? ¿Y si el futuro de la humanidad no se tratara solo de añadir años a la vida, sino de añadir vida a esos años? La Nueva Longevidad te lleva a un fascinante viaje hacia un futuro no tan lejano, donde la inteligencia artificial ha transformado la manera en que envejecemos, prosperamos y nos conectamos. Conoce a John Anders, un pionero del movimiento de longevidad, cuya historia está entretejida con la búsqueda más ...
De: Pablo Padula
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Menopausia Guía de Supervivencia
- Comprenda los síntomas y cambios hormonales, encuentre alivio natural y energía renovada para una transición suave
- De: Eden Thayer
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 1 m
- Versión completa
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General0
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Narración:0
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Historia0
La menopausia no es el final—es el comienzo de una versión más fuerte, sabia y saludable de ti misma Una guía de supervivencia real para mujeres que están hartas de ser ignoradas. ¿Podemos hablar de la menopausia por un minuto? No de esas conversaciones incómodas y en voz baja a las que estás acostumbrada, sino una charla real sobre lo que está pasando con tu cuerpo, tu estado de ánimo, tu mente y tu vida. Tal vez estás despierta por la noche, un minuto quitándote las cobijas, y al siguiente volviéndotelas a poner. O de pie frente al refrigerador, tratando de recordar qué ...
De: Eden Thayer
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Cumplir 40 a los 60 [Turn 40 at 60]
- De: Raimon Samso
- Narrado por: Alfonso Sales
- Duración: 7 h y 59 m
- Versión completa
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General56
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Narración:41
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Historia42
¿Deseas mejor salud, mayor bienestar, más energía, y restar años a tu edad? Descubre la experiencia del autor que consiguió todo eso, y además resolver sus graves crisis de dolor de cabeza (migraña) a través de una nueva alimentación.
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Revelador!
- De Paola Di Lernia en 03-12-20
De: Raimon Samso