Dile adiós a la ansiedad, depresión, miedos y procrastinación [Say Goodbye to Anxiety, Depression, Fears and Procrastination]

Descubre cómo superar tus limites, cambiar los malos hábitos, convirtiendo los ... y así conseguir felicidad [Discover How to Overcome Your Limits, Change Bad Habits, Converting ... and Thus Achieve Happiness]

De: Angus Miller

Narrado por: Santana Sanchez

Duración: 6 h y 53 m

Resumen del Editor

La ansiedad y depresión son trastornos emocionales un tanto complejos, que pueden limitar por mucho nuestras capacidades de afrontar y/o desenvolvernos tranquilamente en nuestras actividades cotidianas. Al igual que el miedo y procrastinación, los cuales al padecerlos te limitan día a día mucho más de lo que imaginas, sobra decir que tu misión es superarlas. Por suerte son trastornos que tienen solución, y está en tus manos superar cada uno de tus problemas, nadie en el mundo tiene el poder de ayudarte si tu no das antes el primer paso, tú y solo tú puedes decidir qué es lo que quieres llegar a ser, no se trata solo de motivación, también tiene que ver con disciplina.Estos trastornos suelen atacar de forma diferente según la edad que se tenga, ya que la percepción de los problemas varía según el grado de madurez. Por ejemplo, las personas jóvenes suelen ver un gran problema en un fracaso amoroso, o por una discusión entre sus padres, y esto puede traerles depresión y/o ansiedad; pero, por otra parte, un adulto mayor puede sentirse mal por fracasar en sus proyectos personales, o por la falta de condiciones de desarrollo profesional en su trabajo. Lo cierto es que, cada persona, así como ve los problemas de forma diferente, los maneja de forma distinta igual. En el caso de las personas jóvenes su forma de lidiar con estas patologías es a menudo tomando conductas autodestructivas o incluso tienden a auto lastimarse; en el caso de las personas maduras sus problemas por lo general se convierten en un sentimiento de frustración, y con regularidad en un sentimiento de rabia que puede traer una conducta violenta, una enfermedad, o una afectación tal que pierda por completo la motivación de progreso en su crecimiento personal y profesional. Aquí aprenderás:Conoce a tus enemigos ansiedad y depresiónA manejar la situación a tu favor Como lograr bienestar integral y calidad de vida a crear la mejor versión de tiConoce los miedosComo eliminar los malos hábitos y más.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2021 Angus Miller (P)2021 Angus Miller

La autora está bien decorada.

Este es el audiolibro que estaba buscando. Aquí enumeró tantas dietas y rutinas de ejercicios. Aprenderá a controlar su mente subconsciente después de escuchar este audiolibro, evitar comer en exceso y tomar el control de su dieta. ¡Genial en general!

Un buen audiolibro para practicar y aprender.

Aprendí muchas cosas efectivas de este audiolibro. De hecho, me sorprendió ver cuántas sugerencias importantes se reunieron en un audiolibro tan corto. El autor hizo un excelente trabajo.

Muy recomendable

Soy terapeuta y compré esto como un repaso para la modalidad CBT. Aprecio que se lea como un libro de autoayuda, lo que hace que sea más fácil de traducir para mis clientes. Fácil de entender y seguir.

maravillosa

Este libro es accesible para el oyente con sus estudios de casos y teoría, además el autor intercala ideas maravillosas que conectan la praxis con la teoría. Una de las grandes innovaciones del último libro de Gillihan es la forma en que CBT Made Simple permite al oyente no solo escuchar todo el trabajo de principio a fin, sino también avanzar a puntos clave que abordan problemas específicos. La combinación de Tony Bennis de TCC más atención plena ofrece una poderosa estrategia terapéutica para la depresión y / o la ansiedad.

¡Muy interesante y muy revelador para mí!

Encontré este un audiolibro práctico e informativo. ¡Este audiolibro fue muy interesante y me dio mucha información y cosas pensadas! Tenía herramientas y consejos increíbles para incorporar a su vida diaria.