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The Happiness Trap
Featured Article: The Audible Essentials—The Top 100 Well-Being Listens of All Time
We assembled our editors, scoured listener reviews, polled our most-trusted colleagues, and listened our ears off to bring you this list of 100 must-listen well-being titles on Audible. Whether you’re looking to get organized, stay motivated, find creative inspiration, or relieve stress, these audiobooks and podcasts are packed with insights from self-development and wellness experts to help you take the next step—or the first—in your personal journey.
Los Más Vendidos
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The Happiness Trap
- How to Stop Struggling and Start Living
- De: Russ Harris
- Narrado por: Russ Harris
- Duración: 12 h y 19 m
- Versión completa
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General295
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Narración:251
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Historia251
Free yourself from depression, anxiety, and insecurity, and instead build a rich and meaningful life with the updated and expanded edition of the world’s best-selling guide to Acceptance and Commitment Therapy (ACT)....
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Good book for people with anxiety and depression
- De Jagdeep S Sandhu en 19-01-22
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The Happiness Trap
- How to Stop Struggling and Start Living
- Narrado por: Russ Harris
- Duración: 12 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 08-01-22
- Idioma: Inglés
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ACT Made Simple
- An Easy-to-Read Primer on Acceptance and Commitment Therapy
- De: Russ Harris, Steven C. Hayes PhD - foreword
- Narrado por: Hannibal Hills, Russ Harris
- Duración: 18 h y 17 m
- Versión completa
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General18
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Narración:16
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Historia16
If you're looking for ways to optimize your client sessions, consider joining the many thousands of therapists and life coaches worldwide who are learning acceptance and commitment therapy (ACT)....
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Struggled to get through
- De Matt Jenkins en 13-05-25
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ACT Made Simple
- An Easy-to-Read Primer on Acceptance and Commitment Therapy
- Narrado por: Hannibal Hills, Russ Harris
- Duración: 18 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 05-09-23
- Idioma: Inglés
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The Confidence Gap
- A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt
- De: Russ Harris, Steven Hayes PhD - foreword
- Narrado por: Graeme Malcolm
- Duración: 7 h y 39 m
- Versión completa
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General6,479
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Narración:5,522
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Historia5,474
Russ Harris offers a surprising solution to low self-confidence, shyness, and insecurity....
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The One Book for Overcoming Anxiety
- De Joel Smith en 11-01-16
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The Confidence Gap
- A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt
- Narrado por: Graeme Malcolm
- Duración: 7 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 09-12-14
- Idioma: Inglés
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How to Grieve What We've Lost
- Evidence-Based Skills to Process Grief and Reconnect with What Matters
- De: Russ Harris, Alexandra Kennedy LMFT, Sameet M. Kumar PhD, y otros
- Narrado por: Richard Trinder
- Duración: 2 h y 39 m
- Versión completa
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General3
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Narración:3
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Historia3
Whether you are struggling with your own loss or a collective sense of grief, the evidence-based skills in this book will help you mourn in healthy and resilient ways—leading to profound personal growth and a renewed sense of meaning and purpose in life.
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How to Grieve What We've Lost
- Evidence-Based Skills to Process Grief and Reconnect with What Matters
- Narrado por: Richard Trinder
- Duración: 2 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 07-05-24
- Idioma: Inglés
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Healthy Habits Suck
- How to Get off the Couch and Live a Healthy Life…Even If You Don't Want To
- De: Dayna Lee-Baggley PhD, Russ Harris - foreword
- Narrado por: Tia Rider
- Duración: 3 h y 55 m
- Versión completa
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General32
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Narración:29
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Historia28
Salad instead of steak? Exercise? Healthy habits are the worst. Blending humor and irreverence with the science of behavior change, a health psychologist and runner who’s never experienced a “runner’s high” offers practical, counterintuitive strategies....
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Best book I’ve read
- De drMP en 04-11-22
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Healthy Habits Suck
- How to Get off the Couch and Live a Healthy Life…Even If You Don't Want To
- Narrado por: Tia Rider
- Duración: 3 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 15-11-19
- Idioma: Inglés
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ACT with Love (Second Edition)
- Stop Struggling, Reconcile Differences, and Strengthen Your Relationship with Acceptance and Commitment Therapy
- De: Russ Harris
- Narrado por: Russ Harris
- Duración: 9 h
- Versión completa
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General8
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Narración:8
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Historia8
Therapist and world-renowned ACT expert Russ Harris shows how developing psychological flexibility—the ability to be in the present moment with openness, awareness, and focus, and to take effective action in line with one's values—can help you and your partner strengthen your relationship....
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Good summary
- De Mark Pardue en 06-01-25
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ACT with Love (Second Edition)
- Stop Struggling, Reconcile Differences, and Strengthen Your Relationship with Acceptance and Commitment Therapy
- Narrado por: Russ Harris
- Duración: 9 h
- Fecha de lanzamiento: 01-06-23
- Idioma: Inglés
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ACT for Treating Children
- The Essential Guide to Acceptance and Commitment Therapy for Kids
- De: Tamar D. Black PhD, Dr. Russ Harris - foreword
- Narrado por: Karen Ruth Johnston
- Duración: 8 h y 29 m
- Versión completa
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General12
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Narración:10
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Historia9
If you treat children struggling with mental health conditions such as depression or anxiety, you know that approaches designed for adults do not work with younger clients....
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Highly clinical and practical
- De Jeffery Elliott en 27-10-25
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ACT for Treating Children
- The Essential Guide to Acceptance and Commitment Therapy for Kids
- Narrado por: Karen Ruth Johnston
- Duración: 8 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 09-08-22
- Idioma: Inglés
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The Reality Slap
- How to Survive and Thrive When Life Hits Hard
- De: Russ Harris
- Narrado por: Dr. Russ Harris
- Duración: 8 h y 14 m
- Versión completa
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General20
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Narración:17
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Historia17
If we live long enough, life will knock us around. Relationships will fail. Loved ones will die. Injury, illness and disease will all take their toll. Our suffering might seem unbearable at these times, but there is hope....
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Foul language
- De Jojo en 03-07-25
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The Reality Slap
- How to Survive and Thrive When Life Hits Hard
- Narrado por: Dr. Russ Harris
- Duración: 8 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 25-04-22
- Idioma: Inglés
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Cravings and Addictions
- Free Yourself from the Struggle of Addictive Behavior with Acceptance and Commitment Therapy
- De: Maria Karekla PhD, Megan M. Kelly PhD, Dr. Russ Harris - foreword
- Narrado por: Leslie Howard
- Duración: 6 h y 27 m
- Versión completa
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General9
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Narración:8
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Historia8
Whether you struggle with overeating, alcohol, drugs, or smoking, you're all too familiar with the cravings that propel your habit. Cravings are the root of all addictive behaviors. Knowing what to do with those urges can make the difference between managing your addiction and giving in....
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relly gets you to think about implementing change
- De Manuel Villalobos en 26-08-24
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Cravings and Addictions
- Free Yourself from the Struggle of Addictive Behavior with Acceptance and Commitment Therapy
- Narrado por: Leslie Howard
- Duración: 6 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 29-03-22
- Idioma: Inglés
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The Self-Forgiveness Workbook
- Mindfulness and Compassion Skills to Overcome Self-Blame and Find True Self-Acceptance
- De: Grant Dewar PhD, Russ Harris - foreword
- Narrado por: Grant Cartwright
- Duración: 5 h y 11 m
- Versión completa
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General0
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Narración:0
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Historia0
With this workbook, you'll learn proven-effective skills that integrate self-forgiveness with acceptance and commitment therapy (ACT), compassion-focused therapy (CFT), functional analytic psychotherapy (FAP), and relational frame theory (RFT)....
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The Self-Forgiveness Workbook
- Mindfulness and Compassion Skills to Overcome Self-Blame and Find True Self-Acceptance
- Narrado por: Grant Cartwright
- Duración: 5 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 30-01-24
- Idioma: Inglés
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La trappola della felicità
- Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere
- De: Russ Harris
- Narrado por: Alberto Onofrietti
- Duración: 11 h y 16 m
- Versión completa
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General0
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Narración:0
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Historia0
In questo volume Russ Harris intende condurre lettori e lettrici alla scoperta della propria trappola della felicità, aiutandoli a riconoscere i meccanismi mentali che li tengono prigionieri ed eliminare i pensieri negativi attraverso strumenti innovativi.
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La trappola della felicità
- Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere
- Narrado por: Alberto Onofrietti
- Duración: 11 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 13-11-25
- Idioma: Italian
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