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Do you stay on your diet for three or four days before you find yourself eating a bag of potato chips, drinking two glasses of Shiraz, and feeling as if you’ve fallen off the wagon again? It is possible to put an end to your self-sabotaging tendencies so that you can lose weight without the deprivation and restriction required when dieting. If you’re ready to put an end to sabotaging your weight loss goals so you can lose the weight for good one last time, then join weight loss and mindset expert Jennifer Powter as she shows you how.

Many people grapple with destructive thought processes or a "critical inner voice" that directs their behavior and, to varying degrees, limits their lives. Using deeply personal and very human stories based on his own clinical practice, noted psychologist Robert W. Firestone illustrates the struggles of his clients to give words to this "enemy within", and in the process overcome its damaging influence.

Why do so many women drink and eat to excess and then spend their days regretting it? An expert on women and depression explains what can be done to treat and prevent it. Depression is a common and debilitating problem among women, though it rarely occurs in a vacuum. As Susan Nolen-Hoeksema's...

“If you had any doubt as to the food industry’s complicity in our obesity epidemic, it will evaporate when you read this book.”—The Washington Post #1 NEW YORK TIMES BESTSELLER JAMES BEARD AWARD WINNER In this “propulsively written [and] persuasively argued” (The Boston...

Acceptance and Commitment Therapy or ACT, has been proven to be effective for a wide range of mental health issues. ACT is so successful because it isn't just a theoretical framework. It's a set of practical tools and techniques that you can use to transform your life. Using the proven principles of ACT this book gives tools and exercises to quickly help anyone

The news media thrives on bad news. In recent years, the political climate has become vitriolic and divisive, our country seems more polarized than ever, and news feels inescapable because technology has significantly increased its reach. People who like to stay informed need a lift. Most people are aware that what they eat greatly impacts their physical health: junk food is bad, vegetables are good.

FROM THE AUTHOR OF HEMLOCK ISLAND--THE FIRST NOVEL IN THE #1 NEW YORK TIMES BESTSELLING OTHERWORLD SERIES “Frisky...Tells a rather sweet love story, and suggests that being a wolf may be more comfortable for a strong, smart woman than being human.”—The New York Times Book Review Elena...

This lifechanging weight loss book offers brain-based solutions for dropping pounds and keeping them off without suffering or sacrifice. As a pediatrician, Katrina Ubell, MD, always struggled with her weight. Although she'd regularly counsel parents on the importance of keeping their kids...

In What God Has to Say about Our Bodies, Sam Allberry explains that all of us are fearfully and wonderfully made, and should regard our physicality as a gift. He offers biblical guidance for living, including understanding gender, sexuality, and identity; dealing with aging, illness, and death; and considering the physical future hope that we have in Christ.

Childhood friends Patricia Delfine and Laurence Armstead didn't expect to see each other again after parting ways under mysterious circumstances during high school. After all, the development of magical powers and the invention of a two-second time machine could hardly fail to alarm one's peers and families. But now they're both adults, living in the hipster mecca San Francisco, and the planet is falling apart around them.

"Listeners will be captivated as each narrator provides glimpses of Jamie's present and Serena's past, interspersed with snippets from the book of magic that Jamie is studying." — AudioFile In the vein of Alice Hoffman and Charlie Jane Anders's own All the Birds in the Sky comes a multicast...

“Bell and Golden trace redemption from Genesis to Revelation...[delivering] a tough message the American church needs to hear.” —Christianity Today “Equal parts prophetic warning and call to action, Jesus Wants to Save Christians exhorts Jesus’s followers to sacrifice their comforts...

Are you over 50 and realizing the need to regain your health and vitality? Or in your 30s and 40s and have a desire to head into your 50s with an optimal level of health? Look no further than Kicking Ass After 50, the ultimate guide to staying healthy and fit as you age.

NEW YORK TIMES BESTSELLER “Coach Belichick brought out the best in me. His book will do the same for you.” —Tom Brady “This book shares the valuable lessons about excellence and leadership that Coach Belichick has learned.” —Michael Jordan “Powerful, insightful, and...

The long-awaited memoir by the superstar of stage, screen, recordings, and television PLEASE NOTE The audiobook edition is read by Barbra Streisand. Features additional anecdotes and music that are exclusive to the My Name is Barbra audiobook. Barbra Streisand is by any account a living legend...

En este libro ameno y provocativo, el doctor Jason Fung establece una teoría novedosa y sólida sobre la obesidad. Además de numerosos hábitos para mejorar tu salud y controlar tus niveles de insulina, con El código de la obesidad aprenderás a usar el ayuno intermitente para romper el ciclo de la resistencia a la insulina y alcanzar un peso saludable.

¿Buscas una forma natural, segura y efectiva de perder peso? Este audiolibro utiliza la hipnosis para ayudarte a lograr cambios duraderos. Diseñado para trabajar de manera integral con tu mente, tu comportamiento y tu cuerpo, te guía a través de sesiones de hipnosis adaptadas para establecer hábitos saludables, superar los antojos y la alimentación emocional, y desarrollar una mentalidad enfocada en el éxito a largo plazo.

¿Te dijeron que la diabetes era cuestión de suerte, genética o simplemente mala fortuna? La verdad es mucho más incómoda… y también mucho más poderosa. En ¡Por eso te dio diabetes! José Luis “Pepeles” Pérez explica de forma directa, clara y sin filtros cómo los hábitos diarios, la alimentación moderna, el estrés, la falta de movimiento y decisiones que parecen pequeñas van construyendo silenciosamente un deterioro metabólico que muchas personas no ven venir. Este audiolibro no es una dieta milagro ni una promesa vacía.

¿Te sientes frustrada debido los cambios corporales que has experimentado tras la menopausia? El secreto para mantenerte en forma a partir de los 50 es más sencillo de lo que crees... Si alguna vez te has sentido desconectada de tu cuerpo y tu yo interno, o has luchado incansablemente por cambiar con poco o ningún progreso, debes saber que no estás sola. Innumerables mujeres comparten este desafiante viaje.

Esta sesión de hipnosis se ha publicado en más de 50 países y se considera LA MÁS EFECTIVA para perder peso, ¡en todo el mundo! La aplicación "programa" el subconsciente para que siga una dieta saludable permanentemente. El hambre excesiva o los antojos de comida poco saludable desaparecen y la alimentación se vuelve consciente. Los problemas de peso están estrechamente relacionados con nuestro subconsciente. Este audiolibro brinda una maravillosa oportunidad de fijar impulsos cruciales en su mente para que pueda adelgazar sin esfuerzo.

Imagina que esa trampa es tu comida keto. Te apetecen unos tacos sabrosos, arroz frito mexicano, pollo y waffles, pero los preparas con los ingredientes que tu cuerpo necesita para mantenerse fuerte. Además, puedes comer lo que quieras, perder el peso extra y desarrollar músculo magro y lucir como un dios griego. Puede parecer una locura, pero es totalmente posible.

¿Estás listo para comenzar a vivir y comer de manera saludable? Es hora de ADELGAZAR y verte como quieres. Comienza a perder peso y adquiere un estilo de vida saludable hoy mismo. ¡Escúchalo, lo único que perderás es... kilos!

¿Qué tienen en común la obesidad, la resistencia a la insulina, la diabetes, la hipertensión, el infarto y los trastornos neurológicos? Todos se pueden detonar por niveles elevados de ácido úrico. La evidencia científica es clara, pero la medicina tradicional ignora esta conexión y, por ello, los pacientes están en riesgo de desarrollar o exacerbar enfermedades que son un peligro para su vida.

Este libro reúne los pasos exactos que me ayudaron a pasar de sentirme inflamado, exhausto y estancado, a acelerar la recuperación, adelgazar y recuperar un brillo juvenil en menos de 90 días.¿Qué cambió? Péptidos dirigidos: pequeños mensajeros de proteínas que activan vías naturales de reparación, quema de grasa, colágeno y sueño.

¿Y si perder peso no significara castigo, restricción o culpa, sino una profunda sanación interior? Si has probado todas las dietas, has contado todas las calorías y sigues atrapado en el mismo ciclo de antojos, culpa y alimentación emocional... este paquete es tu gran avance. La pérdida de peso no es solo física, es profundamente emocional.¿Te encuentras buscando comida cuando estás estresado, triste o abrumado?¿Los antojos nocturnos sabotean tus objetivos?¿Sientes que has «empezado de nuevo» más veces de las que puedes contar?¿Anhelas la paz con tu cuerpo más que nada en el mundo?

El haber vivido durante más de 35 años con sobrepeso - 20 de ellos con obesidad mórbida - fue la principal fuente de inspiración del autor para escribir este libro y narrar el audiolibro.

Inicia tu viaje hacia una salud óptima después de la menopausia con el Ayuno Intermitente, incluso si las dietas te han fallado antes. La menopausia ha traído aumento de peso, metabolismo lento y poca energía? Tal vez intentaste dietas que prometían mucho, pero solo dejaron confusión y frustración. No estás sola. Los cambios hormonales pueden afectar tu salud y dificultar un estilo de vida saludable. Pero aquí están las buenas noticias: ¡tienes el poder para cambiarlo! Con Ayuno Intermitente para Mujeres Mayores de 50, despídete de las dietas rápidas y adopta un estilo de vida adaptado a ti.

Aprender a correr es el audiolibro más completo sobre el running producido en Argentina. Es un manual para principiantes, pero también para corredores experimentados. Combina esos tips básicos que muchos no conocen u olvidan con consejos de expertos de todas las áreas.

No te preocupes si no te puedes concentrar en el gimnasio y piensas que es mucho trabajo duro. ¿Crees que necesitas hacer dieta y comer solo ensalada? Puedes comer cualquier cosa que te guste. Solo necesitas realizar un programa y apegárte determinadamente a él. Este libro contiene datos sobre “La dieta keto y el ayuno intermitente”. Consiste en todas las respuestas a cada tipo de pregunta que tengas.

Si quieres probar una dieta que te ayudará con tu pérdida de peso sin dejarte perplejo en cuanto a lo que puede y no puede comer, a continuación, tratar de ayuno intermitente. El ayuno intermitente ha trabajado para miles de personas para perder peso y arrojar grasa del vientre. Si está listo para una dieta que funcione para usted, únase a la movimiento de ayuno hoy! ¿No sabes por dónde empezar? Esta guía contiene todo lo que necesita saber para empezar a vivir el ayuno intermitente como estilo de vida!

¡El mejor truco para perder peso rápidamente con cero esfuerzo por fin está aquí!¿Luchas contra la alimentación emocional, los atracones o la adicción a la comida?¿Quieres perder peso por fin y mantenerte más delgado? Puedes hacerlo. No es fácil, pero sabemos que si tienes las herramientas y el apoyo adecuados, puedes hacer cambios duraderos en tu vida. ¡Este audiolibro está aquí para ayudarte con una poderosa herramienta llamada Hipnosis y Meditación Guiada!

Incontables mujeres con SOP han logrado una dramática pérdida de peso, algunas incluso se han liberado completamente de síntomas, a través de un conjunto específico de técnicas de dieta que han probado ser efectivas para las mujeres con SOP de una manera que la dieta estándar casi nunca podría lograr. Si haz intentado y fracasado en una dieta antes, hay una buena posibilidad de que estuvieras usando una dieta que no fue diseñada específicamente para ti. Este libro tiene como objetivo remediar ese problema.

La dieta mediterránea es más que una simple herramienta para perder peso. Lo que obtienes con este libro es una guía completa sobre cómo hacer grandes y saludables elecciones para ti mismo, y cómo implementar hábitos extremadamente beneficiosos en tu vida.

Conquista los desafíos de la pérdida de peso y emprende el camino del amor propio y la transformación personal con este completo audiolibro que combina el poder de la autohipnosis para ayudarte a superar la alimentación emocional, romper hábitos poco saludables y desvelar los secretos de la pérdida de peso rápida y sostenible.

Una guía esclarecedora para mantener a raya la glucosa, prevenir alteraciones metabólicas—como la resistencia a la insulina o la diabetes tipo 2—y mejorar tu composición corporal.

Descubre el Secreto de Belleza y Salud que Todas Estamos Susurrando: ¡El Ayuno Intermitente, pero sólo para Nosotras! ¡Ahora con un Plan de 30 Días de Regalo! ¿Cansada de promesas vacías y dietas que parecen más un castigo que un acto de amor propio? ¿Lista para abrazar un cambio que entiende y celebra tu cuerpo de mujer? "Ayuno Intermitente para Mujeres" por Christina Ardiani es el abrazo amistoso que has estado esperando en tu viaje hacia el bienestar. Aquí no solo descubrirás el ayuno intermitente; entrarás en un mundo donde cuidar de ti es un placer, no una tarea. Con ...