Mostrando títulos en Ejercicios
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Resistance Band Workouts for Seniors at Every Fitness Level
- Affordable and Portable Equipment for Sustainable and Customizable Routines That Balance Safety with Effectiveness by a Personal Trainer
- De: Mason Thomas
- Narrado por: Christopher O'Neill
- Duración: 2 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the joys of resistance band training, a dynamic and gentle way to enhance your strength, balance, and cardiovascular health, tailored especially for seniors. Whether you're looking to regain confidence in your mobility, reduce blood pressure, or simply embrace a healthier lifestyle without the hassle of heavy weights, this book is your comprehensive guide.
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Great resource for seniors!
- De Rush Hemphill en 05-14-24
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Resistance Band Workouts for Seniors at Every Fitness Level
- Affordable and Portable Equipment for Sustainable and Customizable Routines That Balance Safety with Effectiveness by a Personal Trainer
- Narrado por: Christopher O'Neill
- Duración: 2 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-24
- Idioma: Inglés
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Wall Pilates for Seniors
- A Guide to Enhance Flexibility, Lose Weight, and Increase Balance in 21 Days!
- De: Rachel Haduch
- Narrado por: Cynthia Bickford
- Duración: 9 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In just a few minutes a day, you'll witness transformative results. 'Wall Pilates for Seniors' is your passport to a simplified yet effective fitness journey – no complexity, just incredible benefits from the comfort of your home! These exercises are designed to meet you where you are. Our carefully curated program gently guides you, regardless of your current flexibility. You'll be surprised at how quickly your range of motion improves with every session.
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helpful
- De Doc en 05-18-24
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Wall Pilates for Seniors
- A Guide to Enhance Flexibility, Lose Weight, and Increase Balance in 21 Days!
- Narrado por: Cynthia Bickford
- Duración: 9 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 04-02-24
- Idioma: Inglés
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Stronger for Longer: Strength Training for Seniors: The Essential Guide to Prevent Falls and Increase Mobility While Improving Your Posture and Balance
- Stronger for Longer
- De: MS James
- Narrado por: Shania Lynn
- Duración: 3 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Strength training does not mean you need to spend hours in a gym. You can literally use your own body weight in the comfort of your own home and at your own pace. The exercises start at a beginner level and can be customized to your fitness level. As you progress, a series of carefully crafted routines helps take you through a series of workouts suited to your needs, complete with warm-ups and cool-downs too.
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A Great Guide for Seniors
- De Joyce Bui en 05-16-24
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Stronger for Longer: Strength Training for Seniors: The Essential Guide to Prevent Falls and Increase Mobility While Improving Your Posture and Balance
- Stronger for Longer
- Narrado por: Shania Lynn
- Duración: 3 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 04-23-24
- Idioma: Inglés
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Healthy Aging Through Exercise
- A Senior's Guide
- De: Hannah Affran
- Narrado por: Timothy Burke
- Duración: 1 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book is aimed at seniors interested in maintaining their health and well-being through exercise and healthy aging practices. Overall, the book aims to empower seniors with knowledge and practical advice to lead active, healthy lives as they age.
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Healthy Aging Through Exercise
- A Senior's Guide
- Narrado por: Timothy Burke
- Duración: 1 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 05-16-24
- Idioma: Inglés
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Walk This Way
- The Proven "Step-By-Step" Low Impact Exercise Guide to Lose Weight, Ease Anxiety, Increase Productivity, and Regain Your Health
- De: Parker Scripps
- Narrado por: Zac Cash
- Duración: 3 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Whether you're a beginner just starting out, or a seasoned walker looking to take your fitness to the next level, Walk This Way has got you covered. With easy-to-follow tips, tricks, and workouts tailored specifically to men and women of all ages, this book is the ultimate resource for anyone looking to improve their health and happiness through the power of walking.
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Great guide
- De Jean en 08-07-23
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Walk This Way
- The Proven "Step-By-Step" Low Impact Exercise Guide to Lose Weight, Ease Anxiety, Increase Productivity, and Regain Your Health
- Narrado por: Zac Cash
- Duración: 3 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 05-25-23
- Idioma: Inglés
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Quick and Effective Wall Pilates for Seniors
- 50+ Easy Step-by-Step Poses, to Improve Balance, Alleviate Pain, Strengthen the Core, to Enhance Flexibility and Posture in under 10 Minutes a Day
- De: Laurel Harris
- Narrado por: Myriam Berger
- Duración: 4 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Wall Pilates offers a gentle solution. Designed specifically for seniors, it requires only a wall and your determination. Discover how Wall Pilates can help you regain flexibility and move with ease. Our modified routines cater to all capabilities, ensuring a challenging yet achievable workout. Explore simple exercises integrated into your busy schedule.
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Wonderful book for me
- De Anonymous User en 05-07-24
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Quick and Effective Wall Pilates for Seniors
- 50+ Easy Step-by-Step Poses, to Improve Balance, Alleviate Pain, Strengthen the Core, to Enhance Flexibility and Posture in under 10 Minutes a Day
- Narrado por: Myriam Berger
- Duración: 4 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 05-04-24
- Idioma: Inglés
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Running: A Beginner’s Guide on How to Start Running for Health, Fitness and Mental Toughness
- De: Max Everett
- Narrado por: Andrew Colford
- Duración: 1 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Whether you are looking to improve your health, lose some of that pesky belly fat or develop the mind of a hardened warrior, running is a great activity to include in your training program. During the course of this introductory guide, we will take a look at what you need to know as a beginner, as well as provide you with the information you need to become an intermediate.
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Great Start for new runner
- De Amazon Customer en 12-17-20
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Running: A Beginner’s Guide on How to Start Running for Health, Fitness and Mental Toughness
- Narrado por: Andrew Colford
- Duración: 1 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 12-18-18
- Idioma: Inglés
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Guided 5K Fitness Training Plan
- Guided Running Workouts to Train You to Go from Walk to Run, and Have You Running a 5K in 5 Weeks!
- De: LeAnne Baxter Camp
- Narrado por: Megan Scharlau
- Duración: 10 h y 23 m
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General
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Narración:
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Historia
You either want to learn and train for your first 5K ever or you are already a runner and have a 5K coming up for which you need to train. In either case, you might be looking for something to guide you through the training process and get you there. In this Guided 5K Fitness Training Plan, you will be guided through 25 workouts that are designed to have you running a 5K in just five weeks!
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not for me
- De Domina Hillwig en 02-09-19
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Guided 5K Fitness Training Plan
- Guided Running Workouts to Train You to Go from Walk to Run, and Have You Running a 5K in 5 Weeks!
- Narrado por: Megan Scharlau
- Duración: 10 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 12-14-18
- Idioma: Inglés
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The Simple Science of Muscle Growth and Hypertrophy
- The Shockingly Simple Truth on How to Build Muscle using the Best Bodybuilding and Strength Training Exercises
- De: Andy Xiong
- Narrado por: Benjamin McLean
- Duración: 4 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you still not seeing the results you want despite spending hours and hours at the gym or hundreds of dollars on supplements? If you want to start building as much muscle as possible and as quickly as possible, then keep reading…Have you been going to the gym for several months now, yet you feel like you don’t look any different? Or maybe you feel as if, for the time you put into the gym, you should be a lot bigger or a lot more muscular than you currently are.
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No info, just shade.
- De Gbing en 06-14-19
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The Simple Science of Muscle Growth and Hypertrophy
- The Shockingly Simple Truth on How to Build Muscle using the Best Bodybuilding and Strength Training Exercises
- Narrado por: Benjamin McLean
- Duración: 4 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 04-20-19
- Idioma: Inglés
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The Wealthy Fit Pro's Guide to Getting Clients and Referrals
- Wealthy Fit Pro's Guides, Book 3
- De: Jonathan Goodman, Mike Doehla
- Narrado por: Jonathan Goodman
- Duración: 4 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book shows you how to get more clients and generate referrals.
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Will end up reading 2-3 more times
- De Phoebie Fuentes en 02-10-21
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The Wealthy Fit Pro's Guide to Getting Clients and Referrals
- Wealthy Fit Pro's Guides, Book 3
- Narrado por: Jonathan Goodman
- Duración: 4 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 04-01-20
- Idioma: Inglés
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Entrenamiento De Fuerza Nutricional 101 [Strength Training Nutrition 101]
- Desarrollar músculo y quemar grasa fácilmente...Una forma saludable de comer que en realidad puedes mantener [Build Muscle & Burn Fat Easily...a Healthy Way of Eating You Can Actually Maintain]
- De: Marc McLean
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Duración: 2 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Una guía de nutrición sensata y manejable que lo ayudará a aprovechar al máximo su programa de entrenamiento de fuerza...una dieta de entrenamiento con pesas que te ayuda a ganar músculo magro, mantener bajos los niveles de grasa corporal y mantener una buena salud. Una estrategia simplificada sobre qué comer, cuándo, qué evitar para obtener los mejores resultados de su programa de entrenamiento de fuerza.
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Muy bueno!!
- De AngieAvirama en 01-18-24
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Entrenamiento De Fuerza Nutricional 101 [Strength Training Nutrition 101]
- Desarrollar músculo y quemar grasa fácilmente...Una forma saludable de comer que en realidad puedes mantener [Build Muscle & Burn Fat Easily...a Healthy Way of Eating You Can Actually Maintain]
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Duración: 2 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 05-13-19
- Idioma: Español
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NASM Certified Personal Trainer Audio Prep
- Chapter-by-Chapter Audio That Highlights the Key Information Required to Pass the National Academy of Sports Medicine Certified Personal Trainer Exam
- De: CPT Exam Prep Team
- Narrado por: Daniel Hile
- Duración: 5 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Study while on the go! Listen anytime, anywhere! Audio allows us to learn and absorb information during our busy schedules. Listen during downtime or passive activities (while driving, working around the house, at the office, or at the gym). CPT audio prep covers everything on the exam and references the latest NASM essentials of personal fitness training (sixth edition) presented in an easy-to-understand, chapter-by-chapter format.
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Test Prep For Success
- De laura2ooi en 04-22-21
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NASM Certified Personal Trainer Audio Prep
- Chapter-by-Chapter Audio That Highlights the Key Information Required to Pass the National Academy of Sports Medicine Certified Personal Trainer Exam
- Narrado por: Daniel Hile
- Duración: 5 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 07-29-20
- Idioma: Inglés
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Strength Training for Seniors over 60
- Enter a New Era of Vitality! A Simple Guide to Exhilarating Energy, Improved Physical Strength and Increased Stamina
- De: Drake Strong
- Narrado por: Barry Fike
- Duración: 3 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Starting a strength training routine can seem daunting, especially when you’re older. This is your step-by-step guide to gaining strength and energy. Its unique W.I.S.E.R. Steps to Strength and Energy framework sets it apart–an adaptable, progressive approach to fitness just for seniors. Applying this framework, you will feel more robust, have more energy, and enjoy a higher quality of life.
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I really enjoy how easy this audiobook
- De Amazon Costumer en 04-19-24
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Strength Training for Seniors over 60
- Enter a New Era of Vitality! A Simple Guide to Exhilarating Energy, Improved Physical Strength and Increased Stamina
- Narrado por: Barry Fike
- Duración: 3 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 03-15-24
- Idioma: Inglés
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The Wealthy Fit Pro's Guide to Online Training
- Help More People, Make More Money, Have More Freedom (Wealthy Fit Pro's Guides)
- De: Jonathan Goodman, Alex Cartmill
- Narrado por: Jonathan Goodman
- Duración: 3 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Online fitness training is the gateway for trainers and gym owners to make more in less time with a better schedule while helping more people. Ambitious fitness pros can now train clients from anywhere in the world if they have the knowledge and drive to do the job right - and this audiobook will show the way.
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slow and superficial
- De V. Zanini en 12-19-20
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The Wealthy Fit Pro's Guide to Online Training
- Help More People, Make More Money, Have More Freedom (Wealthy Fit Pro's Guides)
- Narrado por: Jonathan Goodman
- Duración: 3 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 09-13-19
- Idioma: Inglés
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La clé de votre énergie. 22 protocoles pour vous libérer émotionnellement
- De: Natacha Calestrémé
- Narrado por: Flor Lurienne
- Duración: 6 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Je suis vidé" : qui n'a jamais ressenti cette perte d'énergie ? Et si nos problèmes de santé étaient l'expression d'émotions douloureuses ? Et si les épreuves que nous traversons étaient dues à nos peurs, nos blocages, nos culpabilités ? Et si nos blessures remontaient à notre passé, proche ou lointain, voire à un héritage (un événement antérieur à notre naissance) ?
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Une œuvre LUMINEUSE et ÉCLAIRÉE
- De Bamicoach en 01-06-22
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La clé de votre énergie. 22 protocoles pour vous libérer émotionnellement
- Narrado por: Flor Lurienne
- Duración: 6 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 01-30-20
- Idioma: Francés
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La Guía Definitiva Para El Entrenamiento De Fuerza [The Ultimate Guide to Strength Training]
- Paquete De 2 Libros [2 Book Pack]
- De: Marc McLean
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Duración: 5 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
¿Has estado levantando pesas para ponerte en forma, pero no has visto los resultados que deseas? ¿No estás seguro de qué ejercicios debes hacer, o estás confundido acerca de qué tipo de dieta seguir? ¿Quieres quemar grasa y desarrollar más músculo... pero no quieres terminar tan grande como un físicoculturista gigante? El entrenador físico Marc McLean, que tiene 22 años de experiencia en entrenamiento de fuerza, puede ayudarte a transformar tu cuerpo y tu salud con su Guía Definitiva Para el Entrenamiento de Fuerza.
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básico
- De Anonymous User en 05-04-21
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La Guía Definitiva Para El Entrenamiento De Fuerza [The Ultimate Guide to Strength Training]
- Paquete De 2 Libros [2 Book Pack]
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Duración: 5 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 10-08-20
- Idioma: Español
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Positively Unstoppable
- The Art of Owning It
- De: Diamond Dallas Page, Mick Foley - foreword
- Narrado por: Joe Barrett, Diamond Dallas Page
- Duración: 5 h y 56 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
After decades of helping others make radical transformations in health and fitness, fitness guru Diamond Dallas Page knows what is really holding you back from profound life change. He has watched countless people take ownership of their lives, physically, mentally, and emotionally - and he has witnessed, time and again, the precise instant when a real and massive shift occurs in a person’s attitude. In Positively Unstoppable, he brings his understanding of what really moves people to change and own their lives.
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Horrible Narrator
- De Jenny Bean en 02-22-19
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Positively Unstoppable
- The Art of Owning It
- Narrado por: Joe Barrett, Diamond Dallas Page
- Duración: 5 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 01-15-19
- Idioma: Inglés
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10-Minute Balance Exercises for Seniors
- Fully Illustrated Home Workout Guide with 58 Simple Exercises to Improve Stability, Core Strength, Prevent Falls & Gain Independence - Video Included!
- De: PrimeLife Wellness
- Narrado por: Jeff Bower
- Duración: 2 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Enhance your balance and eliminate your fear of falling with this fully illustrated 10-minute home workout handbook for seniors! Did you know that 3 million older people are treated for fall injuries in emergency rooms each year? Fortunately, a British Journal of Sports Medicine study found that you could potentially reduce your risk of falls by up to 24% by doing balance exercises regularly. This guide invites you to join PrimeLife Wellness and licensed physiotherapist, Mathieu Sonier, as they reveal how you can revitalize your body, strengthen your core, and eliminate your risk of falls
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Comprehensive Guide
- De Drake Wells en 05-15-24
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10-Minute Balance Exercises for Seniors
- Fully Illustrated Home Workout Guide with 58 Simple Exercises to Improve Stability, Core Strength, Prevent Falls & Gain Independence - Video Included!
- Narrado por: Jeff Bower
- Duración: 2 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 02-12-24
- Idioma: Inglés
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80/20 Triathlon
- Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance at All Levels
- De: Matt Fitzgerald, David Warden
- Narrado por: David Warden
- Duración: 4 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A breakthrough program for triathletes - beginner, intermediate, and advanced - showing how to balance training intensity to maximize performance - from a fitness expert and elite coach. Cutting-edge research has proven that triathletes and other endurance athletes experience their greatest performance when they do 80 percent of their training at low intensity and the remaining 20 percent at moderate to high intensity.
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Engaging, scientific based and accessible.
- De Rebecca Warden en 01-11-19
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80/20 Triathlon
- Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance at All Levels
- Narrado por: David Warden
- Duración: 4 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 10-02-18
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The Bodybuilding Bible for Men
- The Ultimate Guidebook to Building Men’s Muscles in a Short Time: A Book that Explains Effective Training Exercises and Proper Bodybuilding Nutrients Plan for Males
- De: Henrik Mulford
- Narrado por: Audio Reunion
- Duración: 4 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Looking good, as they say, is good business. The better your body is shaped, the better you will feel about yourself, and the more confident you will be. This book will give you very informative body-building tips, both in the region of physical work-outs, and proper dieting. Indeed, the journey to having a great body isn’t an easy one, and it will take years for you to become the beast you imagine. However, if you follow the guidelines set in this book, you will be able to achieve satisfactory results in the short term, which will further inspire you to reach your long term goals.
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I want my money back!
- De T_Man en 02-01-21
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The Bodybuilding Bible for Men
- The Ultimate Guidebook to Building Men’s Muscles in a Short Time: A Book that Explains Effective Training Exercises and Proper Bodybuilding Nutrients Plan for Males
- Narrado por: Audio Reunion
- Duración: 4 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 07-28-20
- Idioma: Inglés
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