Fitness Body Building
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Natural Bodybuilding and Transparency: Achieve Real, Drug-Free Muscle Growth—No Gimmicks, No Shortcuts
- Building Muscle Without Steroids, Lies, or Hype—For Lifters Who Want Real, Drug-Free Progress
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Forget the filters, fake natties, and supplement hustlers—Natural Bodybuilding and Transparency delivers what the fitness industry refuses to: the raw, unfiltered truth about building muscle without drugs. This isn’t motivational fluff. It’s a precision-guided takedown of every myth, shortcut, and steroid-fueled illusion that’s warped your expectations and sabotaged your results. In thirty laser-focused chapters, this book dismantles the delusions around PED use, fake progress timelines, bogus coaching, and hype-driven aesthetics. You’ll learn why most physiques online are ...
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Natural Bodybuilding and Transparency: Achieve Real, Drug-Free Muscle Growth—No Gimmicks, No Shortcuts
- Building Muscle Without Steroids, Lies, or Hype—For Lifters Who Want Real, Drug-Free Progress
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 07-26-25
- Idioma: Inglés
- Forget the filters, fake natties, and supplement hustlers—Natural Bodybuilding and Transparency delivers what the fitness industry refuses to: ...
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Bodybuilding’s Consistency Formula
- Build Muscle Without Motivation: The Brutally Effective System for Lifters Who Want Results Without Excuses
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Consistency beats intensity. Every time. If you’ve been chasing programs, tweaking your split, or blaming your genetics while making zero progress—this book will hurt your feelings and fix your physique. Bodybuilding’s Consistency Formula is the anti-hype guide to real results. No motivational fluff, no trendy shortcuts. Just ruthless systems built to survive real life. Whether you’re training three days a week or trying to rebuild from scratch, this book hands you a structure you can follow forever—and a mindset that doesn’t quit. You’ll discover how to lock in repeatable ...
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Bodybuilding’s Consistency Formula
- Build Muscle Without Motivation: The Brutally Effective System for Lifters Who Want Results Without Excuses
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 07-31-25
- Idioma: Inglés
- Consistency beats intensity. Every time. If you’ve been chasing programs, tweaking your split, or blaming your genetics while making zero ...
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Bodybuilding Nutrition for the Middle-Aged Meathead
- Eat, Train, and Recover Smarter After 40: No-BS Bodybuilding Nutrition for Strength, Muscle, and Hormonal Health
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Still chasing your 30-year-old self in the gym? You’re not alone—and you’re not crazy. But after 40, your body doesn’t care how motivated you are. Hormones shift, recovery slows, and that "clean bulk" hits different. This isn’t about inspiration. This is about strategy. Bodybuilding Nutrition for the Middle-Aged Meathead is a brutally honest, clinically informed guide for lifters over 40 who want to stay jacked without wrecking their joints, hormones, or sanity. No fluff, no influencer nonsense—just real-world nutrition that supports strength, muscle retention, and metabolic ...
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Bodybuilding Nutrition for the Middle-Aged Meathead
- Eat, Train, and Recover Smarter After 40: No-BS Bodybuilding Nutrition for Strength, Muscle, and Hormonal Health
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 07-01-25
- Idioma: Inglés
- Still chasing your 30-year-old self in the gym? You’re not alone—and you’re not crazy. But after 40, your body doesn’t care how motivated ...
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Building Muscle at 60
- The No-Nonsense Guide to Strength, Hormones, and Longevity After Middle Age
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You’re not fragile. You’re not finished. And you sure as hell don’t need a chair workout and a protein bar full of lies. Building Muscle at 60 cuts through the hype and delivers what older lifters actually need: hard truths, tested strategies, and results that don’t vanish when the fads fade. Written for men and women who want more than just “aging gracefully,” this no-nonsense guide dismantles myths about muscle loss, testosterone, training intensity, and what’s really possible after sixty. It covers everything from fighting sarcopenia and rebuilding joint-friendly strength ...
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Building Muscle at 60
- The No-Nonsense Guide to Strength, Hormones, and Longevity After Middle Age
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 07-08-25
- Idioma: Inglés
- You’re not fragile. You’re not finished. And you sure as hell don’t need a chair workout and a protein bar full of lies. Building Muscle at ...
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Bodybuilding’s Compound Effect
- How Consistency, Recovery, and Micro-Wins Build Unstoppable Muscle Growth
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stop chasing gimmicks. Start compounding results. Bodybuilding’s Compound Effect cuts through the noise of influencer hype and Instagram science to deliver the brutal, unfiltered truth: massive physiques aren’t built with shortcuts—they’re built with streaks. This book is a no-fluff manual for lifters who are tired of the cycle of burnout, program-hopping, and plateaus. Whether you’re stuck spinning your wheels or hungry to level up, it shows you how to stack small, repeatable wins that build unstoppable momentum. Inside, you’ll learn why training harder isn’t enough if your ...
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Bodybuilding’s Compound Effect
- How Consistency, Recovery, and Micro-Wins Build Unstoppable Muscle Growth
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 08-06-25
- Idioma: Inglés
- Stop chasing gimmicks. Start compounding results. Bodybuilding’s Compound Effect cuts through the noise of influencer hype and Instagram science ...
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Bodybuilding’s Micro-Habit Method
- Build Muscle on Autopilot Using Daily Micro-Habits for Training, Nutrition, and Recovery Mastery
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You don’t need more motivation—you need a system. Bodybuilding’s Micro-Habit Method is a brutal, no-fluff blueprint for building muscle through automatic daily behavior, not willpower or hype. Forget 30-day challenges, influencer workout splits, or macros that require a calculator. This book gives lifters the only thing that delivers results consistently: automation. Written for serious trainees who are done with excuses, this guide teaches you how to hardwire the four pillars of growth—training, nutrition, recovery, and mindset—into your daily environment. Every chapter strips ...
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Bodybuilding’s Micro-Habit Method
- Build Muscle on Autopilot Using Daily Micro-Habits for Training, Nutrition, and Recovery Mastery
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 08-01-25
- Idioma: Inglés
- You don’t need more motivation—you need a system. Bodybuilding’s Micro-Habit Method is a brutal, no-fluff blueprint for building muscle ...
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Bodybuilding’s Lindy Effect
- Train Like a Veteran, Grow With What Endures: Time-Tested Bodybuilding Principles for Size, Strength, and Longevity
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Bodybuilding’s Lindy Effect is a no-fluff manual for serious lifters, coaches, and strength athletes who are tired of hype, gimmicks, and influencer garbage. Built around the Lindy Principle—the idea that the longer something has lasted, the more likely it is to keep working—this book cuts through modern noise and delivers the hard truths about how real muscle is built. Forget 12-week transformations and TikTok workouts. This book shows you what’s survived decades of scrutiny: compound lifts, full-body splits, heavy barbells, high-protein diets, and relentless consistency. It ...
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Bodybuilding’s Lindy Effect
- Train Like a Veteran, Grow With What Endures: Time-Tested Bodybuilding Principles for Size, Strength, and Longevity
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 07-31-25
- Idioma: Inglés
- Bodybuilding’s Lindy Effect is a no-fluff manual for serious lifters, coaches, and strength athletes who are tired of hype, gimmicks, and ...
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The Bodybuilding Bible for Over 50 Men
- De: Henrik Mulford
- Narrado por: Derik Hendrickson
- Duración: 5 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A straightforward and fact-based bodybuilding guide to developing your muscle mass while your mates are losing theirs.
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Chapter 1 part 1min 28 second narrator let's out a big burp
- De Stevo en 01-27-25
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The Bodybuilding Bible for Over 50 Men
- Narrado por: Derik Hendrickson
- Duración: 5 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 03-02-23
- Idioma: Inglés
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A straightforward and fact-based bodybuilding guide to developing your muscle mass while your mates are losing theirs....
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Bodybuilding’s 3-Lever Model
- Master Muscle Growth with the 3-Lever System: Precision Control of Intensity, Volume, and Frequency for Real Hypertrophy
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tired of spinning your wheels in the gym? “Bodybuilding’s 3-Lever Model” is the brutal antidote to overhyped routines and influencer-driven nonsense. This is not a beginner's guide. It's a hard-edged system for serious lifters ready to engineer real muscle growth by understanding the three levers that control hypertrophy: intensity, volume, and frequency. Most lifters try to pull all three levers at once—training hard, long, and often. That’s a guaranteed path to stagnation, burnout, and injury. This book strips away the fluff and delivers a ruthless framework that shows you ...
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Bodybuilding’s 3-Lever Model
- Master Muscle Growth with the 3-Lever System: Precision Control of Intensity, Volume, and Frequency for Real Hypertrophy
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 07-31-25
- Idioma: Inglés
- Tired of spinning your wheels in the gym? “Bodybuilding’s 3-Lever Model” is the brutal antidote to overhyped routines and influencer-driven ...
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Bodybuilding for the Insomniac
- Hypertrophy, Hormones, and Recovery for Lifters Who Can’t Sleep
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Muscle growth is supposed to happen in your sleep. But what if sleep never comes? Bodybuilding for the Insomniac is the unapologetic manual for lifters battling broken nights, unpredictable shifts, or chronic insomnia—and still demanding progress. This isn’t another wellness pep talk or recycled fitness plan. It’s a battle-tested guide for the sleepless and overtrained, built from hard truths, not wishful thinking. Written by a veteran of performance physiology and real-world lifting dysfunction, this book walks the line between science and survival. Each chapter dives deep into how ...
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Bodybuilding for the Insomniac
- Hypertrophy, Hormones, and Recovery for Lifters Who Can’t Sleep
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 07-26-25
- Idioma: Inglés
- Muscle growth is supposed to happen in your sleep. But what if sleep never comes? Bodybuilding for the Insomniac is the unapologetic manual for ...
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Mastering Women’s Bodybuilding With SHE5
- Strength Training, Hypertrophy, and Hormonal Strategy for Women Using a 5x5 Barbell Framework
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Redefine what strength looks like on a woman’s body. Mastering Women’s Bodybuilding with SHE5 is a revolutionary strength training blueprint built specifically for the female physiology. Using the proven 5x5 barbell system as its core, SHE5 reengineers the classic compound movement protocol with female-centric adaptations in recovery, muscular endurance, pelvic alignment, and hypertrophy prioritization. This book demolishes outdated training myths—from the fear of “bulking” to the fiction of “toning”—and replaces them with science-based programming designed for real muscle ...
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Mastering Women’s Bodybuilding With SHE5
- Strength Training, Hypertrophy, and Hormonal Strategy for Women Using a 5x5 Barbell Framework
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 08-04-25
- Idioma: Inglés
- Redefine what strength looks like on a woman’s body. Mastering Women’s Bodybuilding with SHE5 is a revolutionary strength training blueprint ...
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Arnold Schwarzenegger's Golden Six Workout
- The Quick Guide to Arnold Schwarzenegger's Golden Six and Timeless Bodybuilding Techniques
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Arnold Schwarzenegger's Golden Six Workout" is a comprehensive guide that delves into the fitness philosophy and regimen that catapulted Arnold Schwarzenegger from a budding bodybuilder into a global icon. This book offers readers an unprecedented look into the training principles and exercises that laid the foundation for Arnold's legendary physique and enduring success in the bodybuilding world. Structured in a clear and engaging manner, the book begins with an introduction to Arnold's journey, setting the stage for the evolution of bodybuilding and its impact on the sport. It then ...
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Very helpful
- De chas en 06-27-25
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Arnold Schwarzenegger's Golden Six Workout
- The Quick Guide to Arnold Schwarzenegger's Golden Six and Timeless Bodybuilding Techniques
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 03-26-24
- Idioma: Inglés
- "Arnold Schwarzenegger's Golden Six Workout" is a comprehensive guide that delves into the fitness philosophy and regimen that catapulted Arnold ...
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Bodybuilding’s Law of Diminishing Returns
- Train Smarter, Grow Faster, and Escape the Trap of Wasted Volume Forever
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Most lifters plateau not because they don’t train hard—but because they train wrong. Bodybuilding’s Law of Diminishing Returns is a brutally honest, science-backed guide to building muscle at the edge of recovery, where growth actually happens. Forget what influencers told you. More sets, longer sessions, and pump-chasing fluff aren’t the answer. This book teaches you how to stop bleeding effort into volume that no longer works—and start training like a scalpel, not a sledgehammer. Across thirty surgical chapters, you'll learn why advanced progress depends on intensity, restraint,...
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Bodybuilding’s Law of Diminishing Returns
- Train Smarter, Grow Faster, and Escape the Trap of Wasted Volume Forever
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 07-31-25
- Idioma: Inglés
- Most lifters plateau not because they don’t train hard—but because they train wrong. Bodybuilding’s Law of Diminishing Returns is a brutally ...
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Mike Mentzer: In His Own Words
- Transcribed From His Teachings On Philosophy, Training, Nutrition, & Life
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the profound insights and philosophies of legendary bodybuilder and fitness guru, Mike Mentzer, in "Mike Mentzer: In His Own Words." This compelling book compiles transcriptions from Mentzer's talks and interviews, offering readers a direct and unfiltered view into his thoughts on bodybuilding, fitness, and life. Delve into Mentzer's revolutionary approach to training, including his principles of high-intensity training, and gain valuable wisdom on how to achieve optimal physical fitness. Through candid conversations, Mentzer shares his unique perspectives on topics such as steroid...
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I love his approach to building muscles
- De Pierre Perusset en 05-11-24
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Mike Mentzer: In His Own Words
- Transcribed From His Teachings On Philosophy, Training, Nutrition, & Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 03-17-24
- Idioma: Inglés
- Discover the profound insights and philosophies of legendary bodybuilder and fitness guru, Mike Mentzer, in "Mike Mentzer: In His Own Words." This ...
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Do It Anyway: Break Bodybuilding Excuses, Build Discipline, and Train Even When You Don’t Feel Like It
- Show up. Sweat a little. And start becoming the person who trains—even when it’s hard.
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tired of skipping workouts, losing momentum, and waiting for motivation that never comes? Do It Anyway is the brutally honest guide for anyone who knows what they should do—but never feels like doing it. This isn’t a book about hype, hacks, or feel-good mantras. It’s about action. Real, gritty, no-excuse action. Inside, you’ll dismantle the myth of motivation, expose the mental traps that sabotage consistency, and learn how to build a training habit that sticks—even when you're tired, cranky, or overwhelmed. Each chapter delivers a direct hit to the patterns that keep people stuck...
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Do It Anyway: Break Bodybuilding Excuses, Build Discipline, and Train Even When You Don’t Feel Like It
- Show up. Sweat a little. And start becoming the person who trains—even when it’s hard.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 06-28-25
- Idioma: Inglés
- Tired of skipping workouts, losing momentum, and waiting for motivation that never comes? Do It Anyway is the brutally honest guide for anyone who ...
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Bodybuilding’s Inversion Principle
- Train Less. Grow More. Build Maximal Muscle With Minimal Volume Using The Inversion Method.
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Forget what you've been told. More volume, more days in the gym, more suffering? That’s not how real muscle is built. Bodybuilding’s Inversion Principle is the brutal, no-nonsense guide for lifters who are sick of spinning their wheels. This is not another fluff-filled program. It’s a complete inversion of everything that’s broken in modern hypertrophy training. Written by a seasoned bodybuilding expert who’s lived through every trend, plateau, and injury in the book, this program flips the script. Instead of asking “What builds muscle?”, it asks “What guarantees you won’t...
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Bodybuilding’s Inversion Principle
- Train Less. Grow More. Build Maximal Muscle With Minimal Volume Using The Inversion Method.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 07-31-25
- Idioma: Inglés
- Forget what you've been told. More volume, more days in the gym, more suffering? That’s not how real muscle is built. Bodybuilding’s Inversion ...
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Bodybuilder's Guide to Anabolic Steroids
- TRT Cycles, PCT Guide, Types of Steroids, and Hormone Recovery tips.
- De: Bodybuilding and Fitness Research
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Bodybuilder's Guide to Anabolic Steroids is a definitive resource for understanding the multifaceted world of anabolic steroids. With rigorous attention to detail, the book delves into the scientific underpinnings and real-world applications of steroid use and management. From the biological mechanisms of steroids and their varied effects on the human body to the intricacies of cycle planning and post-cycle recovery, this guide leaves no stone unturned. The chapters provide a systematic breakdown of essential topics including legal ramifications, societal implications, and the global ...
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Chat GPT
- De O. C. en 08-26-24
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Bodybuilder's Guide to Anabolic Steroids
- TRT Cycles, PCT Guide, Types of Steroids, and Hormone Recovery tips.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 04-10-24
- Idioma: Inglés
- Bodybuilder's Guide to Anabolic Steroids is a definitive resource for understanding the multifaceted world of anabolic steroids. With rigorous ...
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The Intermittent Fasting Bodybuilder: Maximizing Muscle with Fasting Protocols
- Build Muscle, Burn Fat, and Master Your Appetite with Time-Restricted Eating for Strength Athletes
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Build muscle without the bloat. Burn fat without starvation. Intermittent fasting isn’t just for biohackers and Silicon Valley desk jockeys—it’s a precision tool for serious lifters. The Intermittent Fasting Bodybuilder strips away the hype, trends, and pseudoscience to deliver a brutally honest, results-driven blueprint for athletes who want to stay lean, strong, and in control of their physique—without eating six times a day. This is not another recycled “diet guide.” Inside, you’ll learn exactly how fasting impacts hormones, metabolism, and recovery when the goal is ...
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The Intermittent Fasting Bodybuilder: Maximizing Muscle with Fasting Protocols
- Build Muscle, Burn Fat, and Master Your Appetite with Time-Restricted Eating for Strength Athletes
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 07-09-25
- Idioma: Inglés
- Build muscle without the bloat. Burn fat without starvation. Intermittent fasting isn’t just for biohackers and Silicon Valley desk jockeys—...
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Bodybuilding For Beginners
- A No-Nonsense Guide to Getting Bigger, Stronger, and Actually Knowing What You’re Doing at the Gym
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
No fluff. No hype. Just muscle, sweat, and hard truths. Bodybuilding For Beginners is a blunt, fact-driven guide for anyone who’s tired of second-guessing their workouts or blindly following garbage advice from Instagram gurus. If you’ve ever stepped into a gym and thought, “Am I doing any of this right?”—this book is your answer. Inside, you’ll learn how to lift properly, eat smartly, avoid injury, and actually make progress without spending every waking hour flexing in the mirror. Forget the noise. This is the blueprint for getting bigger and stronger, without turning into a ...
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Bodybuilding For Beginners
- A No-Nonsense Guide to Getting Bigger, Stronger, and Actually Knowing What You’re Doing at the Gym
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 07-02-25
- Idioma: Inglés
- No fluff. No hype. Just muscle, sweat, and hard truths. Bodybuilding For Beginners is a blunt, fact-driven guide for anyone who’s tired of second...
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Smaller, Weaker, Slower: A No-BS Guide to Bodybuilding for Men Over 40
- How Men Over 40 Can Build Muscle, Boost Strength, and Train Smarter Without Wasting Time on Fitness Gimmicks
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This is not a book for influencers. It’s for men over 40 who’ve looked in the mirror, felt the slow creep of physical decline, and decided they’re not going out quietly. "Smaller, Weaker, Slower" cuts through the noise, the marketing fluff, and the recycled advice from fitness magazines written for 25-year-olds with nothing but time and testosterone. This is the blunt, field-tested guide to getting strong again when your joints crack, your metabolism sighs, and your energy has a bedtime. It doesn’t pretend aging doesn’t matter—it shows you how to train around it. Whether ...
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Smaller, Weaker, Slower: A No-BS Guide to Bodybuilding for Men Over 40
- How Men Over 40 Can Build Muscle, Boost Strength, and Train Smarter Without Wasting Time on Fitness Gimmicks
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 06-28-25
- Idioma: Inglés
- This is not a book for influencers. It’s for men over 40 who’ve looked in the mirror, felt the slow creep of physical decline, and decided ...
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