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Weihnachts-Entspannung: dem Rummel entkommen, persönliche Auszeiten in der Weihnachtszeit
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 3 hrs and 55 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Die Weihnachtszeit ist oft eine hektische Zeit, in der man schwer zur Ruhe kommt. Jahresendgeschäft, Einkäufe, Planungen für das Fest und das nächste Jahr, Inventur und natürlich die Feiern - all das lässt kaum Raum zum Durchatmen. Mit "Weihnachts-Entspannung" hat SyncSouls kleine, persönliche Entspannungs-Auszeiten entwickelt, mit denen Sie zwischendurch ganz in Ruhe und nur für sich entspannen können. Einen kleinen Fahrplan liefern wir Ihnen mit: Nehmen Sie beispielsweise eine 10 Minuten Auszeit in der hektischen Vorweihnachtszeit mit Autosuggestion und tanken Sie neue Energie. Reisen Sie für 25 Minuten in die Karibik und entkommen sie dem Rummel in einer inspirierenden Phantasiereise. Beschenken Sie sich und entspannen Sie während der Festtage mit Meditationen und genießen Sie die Zeit "zwischen den Jahren" mit Entspannungstechniken, wie der Progressiven Muskelentspannung.
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Weihnachts-Entspannung: dem Rummel entkommen, persönliche Auszeiten in der Weihnachtszeit
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 3 hrs and 55 mins
- Release date: 11-23-12
- Language: German
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Entspannung für Lehrer
- 10 Minuten Pausenentspannung gegen Stress - runter kommen, aufladen
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 32 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Pausen? Gibt es die noch im Schulalltag?
Lehrer gehören in dieser Zeit zu einer der meist belasteten pädagogischen Berufsgruppen überhaupt. Die Anforderungen sind größer geworden durch die Komplexität der Problemfelder, mit denen sie sich im Rahmen ihres Lehrauftrages noch "so ganz nebenbei" befassen müssen - Gewalt an Schulen, Migrationsthemen, viele unterschiedliche Verhaltensauffälligkeiten und psychische Störungen von Kindern und Jugendlichen gehören neben dem Vermitteln des Unterrichtsstoffes zum Berufsalltag.
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Entspannung für Lehrer
- 10 Minuten Pausenentspannung gegen Stress - runter kommen, aufladen
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 32 mins
- Release date: 06-01-12
- Language: German
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HH Hamburg Hören - eine Hörreise
- Vom Hafen über St. Pauli zur Alster und in den Volkspark
- By: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 29 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Haben Sie Heimweh nach Hamburg? Sind sie urlaubsreif und möchten in den Flair der schönen Hansestadt eintauchen? Sie haben Hamburg besucht oder haben dieses vor? "HH Hamburg Hören" ist eine einzigartige Klangreise durch die norddeutsche Hafenstadt mit Ihren ganz besonderen Highlights: Der Hafen, Der Michel, die Reeperbahn, die Alster, der Fischmarkt, die U-Bahn und natürlich der Natur.
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HH Hamburg Hören - eine Hörreise
- Vom Hafen über St. Pauli zur Alster und in den Volkspark
- Narrated by: Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 29 mins
- Release date: 11-25-11
- Language: German
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Restaurate! Selbstbewusstsein
- 15 Minuten für ein neues Selbstwertgefühl und gegen Selbstzweifel
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 48 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Entwickeln Sie neues Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein! Fühlen Sie sich oft unverstanden, nicht richtig wertgeschätzt oder schauen Sie manchmal schon neidisch auf den erfolgreichen Gegenüber? Das ist alles nur in Ihrem Kopf. Syncsouls hat ein entspannendes Trainingsmodul entwickelt, um einen starken Glauben an sich selbst zu entwickeln - zurückzugewinnen, seine Stärken und Schwächen bewusst anzunehmen und somit Selbstbewusstsein zu entwickeln.
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Restaurate! Selbstbewusstsein
- 15 Minuten für ein neues Selbstwertgefühl und gegen Selbstzweifel
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 48 mins
- Release date: 03-21-14
- Language: German
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Entspannt Abnehmen - für einen gesunden, schlanken Körper!
- Tagesaffirmationen zum Abnehmen
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 1 hr
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Abnehmen beginnt im Kopf. Diese mentalen Übungen werden ihnen helfen in ihren eigenen Abnehmprozess einzusteigen und begleiten sie während ihres Abnehmens. Verinnerlichen Sie entspannt wie gut es ihnen tut, sich gesund zu ernähren, sich regelmäßig zu bewegen und sich mental zu stärken. Damit sie sich wohl fühlen in einem gesunden und schlanken Körper.
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Entspannt Abnehmen - für einen gesunden, schlanken Körper!
- Tagesaffirmationen zum Abnehmen
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 1 hr
- Release date: 01-27-14
- Language: German
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Schlafen im Flugzeug und auf Reisen
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 4 hrs and 56 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Sie wollen während des Fluges oder auf einer längeren Reise gemütlich einschlafen? Sie möchten in einen wohligen Schlummer hinübergleiten? Dann setzen Sie Ihre Kopfhörer auf und starten Sie "Schlafen im Flugzeug und auf Reisen". Sie werden fortgetragen an einen wunderschönen Palmenstrand und die spezielle Entspannungsmusik mit Naturgeräuschen lässt Sie nach und nach vollkommen entspannen und dahin schlummern.
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Schlafen im Flugzeug und auf Reisen
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 4 hrs and 56 mins
- Release date: 01-24-14
- Language: German
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Transformation 2012
- Seelenreise
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 1 hr and 43 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Sind Sie bereit, auf Seelenreise zu gehen? Ferne Länder sind wie ferne Gedanken, zu denen man erst aufbrechen muss wie zu einer Reise...
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Transformation 2012
- Seelenreise
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 1 hr and 43 mins
- Release date: 01-27-12
- Language: German
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11 Minuten Sommer
- Tiefenentspannung ganz einfach! Auf der Wiese - Traumreise, Autogenes Training
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 35 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Begeben Sie sich mit diesem Hörbuch für 11 Minuten in Gedanken auf einen Sommerspaziergang zu einer Sommerwiese. Genießen Sie die wärmenden Strahlen der Sonne und die Unbeschwertheit in der freien Natur.
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11 Minuten Sommer
- Tiefenentspannung ganz einfach! Auf der Wiese - Traumreise, Autogenes Training
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 35 mins
- Release date: 05-16-14
- Language: German
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11 Minuten Sorgenfrei
- Tiefenentspannung ganz einfach! Durch die Wolken - Traumreise, Autogenes Training
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 36 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Begeben Sie sich mit diesem Hörbuch für 11 Minuten in Gedanken auf einen Flug durch die Wolken an einen paradiesischen Strand. Lassen sie Ihre Sorgen los und geniessen Sie die Leichtigkeit und die schönen Momente an der frischen Luft, und in traumhafter Natur. Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft den Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu füllen. Syncsouls entwickelte speziell für diesen Zweck die 3-7-1 Methode...
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11 Minuten Sorgenfrei
- Tiefenentspannung ganz einfach! Durch die Wolken - Traumreise, Autogenes Training
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 36 mins
- Release date: 07-25-14
- Language: German
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Happy Child
- Wunderschöne und frische Kinderlieder zum Mitsingen und Mitmachen
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 10 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Die SyncSouls-Kinderlieder sind für Kinder ab 3 bis 10 Jahren sehr gut geeignet. Ob in der Kita zum Mitmachen und Mitsingen, in der Grundschule...
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Happy Child
- Wunderschöne und frische Kinderlieder zum Mitsingen und Mitmachen
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 2 hrs and 10 mins
- Release date: 10-11-12
- Language: German
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Stop Smoking! Jetzt aufhören zu rauchen
- 10 Minuten Affirmationen zur Rauchentwöhnung
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 22 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Wie schwer es ist, die Sucht des Rauchens zu überwinden, weiß jeder Raucher, der schon einmal versucht hat aufzuhören und dann wieder rückfällig geworden ist. Die psychische und physische Abhängigkeit ist de facto beim Rauchern gegeben. Wie kann ich meinen Willen, wenn ich ihn denn fest habe, mit dem Rauchen aufzuhören, unterstützen und wie beginne ich JETZT damit?
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Stop Smoking! Jetzt aufhören zu rauchen
- 10 Minuten Affirmationen zur Rauchentwöhnung
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 22 mins
- Release date: 06-06-14
- Language: German
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Lyrik am Meer
- 12 maritime Inspirationen mit Musik
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 1 hr and 51 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Lassen Sie sich ein auf eine Zeit der schönen Gedanken, inspiriert durch Wanderungen am Meer, den maritimen Geräuschen und Stimmungen, der Weite des Meeres und der Schönheit der Natur.In den 12 Inspirationen wie "Am Ufer im Sturm", "Mein Platz am Meer", "Schritte" beschreibt die Autorin in lyrischer Form Momente am Meer und setzt die jeweiligen Eindrücke in Beziehung zu wichtigen Themen unseres Leben. Mal nachdenklich, mal ironisch heiter geht es geht um Liebe, Verlust, Gewinn - Partnerschaft, Selbstfindung, Loslassen und Einlassen. Entspannung und Wohlbefinden verzaubern Sie an dem Ort, an dem sich so viele Menschen mit ihrer Seele einfach zu Hause fühlen, dort auftanken und ihr Leben immer wieder neu begreifen: am Meer!
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Lyrik am Meer
- 12 maritime Inspirationen mit Musik
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 1 hr and 51 mins
- Release date: 12-21-12
- Language: German
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Lachen entspannt und ist gesund
- in 10 Minuten Stress lachend überwinden
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Nehmen Sie sich und den Alltag einmal nicht so wichtig. Lachen Sie sich Sorgen und Stress einfach von Ihrer Seele. Denn wenn die Seele lacht...
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Lachen entspannt und ist gesund
- in 10 Minuten Stress lachend überwinden
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr
- Release date: 05-23-12
- Language: German
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Glücklich in den Tag!
- Gute Gedanken für jeden Tag
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 1 hr and 26 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Wünsche lösen Freude aus. Ein guter Gedanke kann manchmal einen ganzen Tag umgestalten. Beschenke Dich...
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Glücklich in den Tag!
- Gute Gedanken für jeden Tag
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 1 hr and 26 mins
- Release date: 01-27-12
- Language: German
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11 Minuten Freiheit
- Tiefenentspannung ganz einfach! Am Schiffsbug - Traumreise, Autogenes Training
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 35 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Begeben Sie sich mit diesem Hörbuch für 11 Minuten in Gedanken an den Bug eines großen Segelschiffes. Inhalieren sie die frische Meeresluft und genießen sie die unendliche Weite und Freiheit in der Natur. Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft den Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu füllen. Syncsouls entwickelte speziell für diesen Zweck die 3-7-1 Methode.
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11 Minuten Freiheit
- Tiefenentspannung ganz einfach! Am Schiffsbug - Traumreise, Autogenes Training
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 35 mins
- Release date: 03-28-14
- Language: German
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Die Farben des Frühlings - Spaziergang durch die erblühende Natur
- Eine traumhafte Phantasiereise. Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Begeben Sie sich für 30 Minuten in Gedanken auf eine wunderschöne Reise durch die wiedererwachende, heimische Natur. Wandern Sie durch Straßen mit weiß-rosa Kirschbäumen und in einen Park mit einem Heer aus bunten Krokussen. Entspannen Sie mit Progressiver Muskelentspannung unter einer weiß blühenden Kastanie und mit dem Autogenen Training an einem frischen See und einem weiten, gelben Rapsfeld. Erleben Sie Ihren persönlichen Frühling.
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Die Farben des Frühlings - Spaziergang durch die erblühende Natur
- Eine traumhafte Phantasiereise. Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr
- Release date: 02-19-15
- Language: German
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11 Minuten Frühling
- Tiefenentspannung ganz einfach! Frühlingserwachen an einem Frühlingstag - Traumreise, Autogenes Training
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 36 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Frühlingserwachen! Begeben Sie sich mit diesem Hörbuch für 11 Minuten in Gedanken auf einen Frühlingsspaziergang. Genießen Sie die ersten warmen Sonnenstrahlen und das Erwachen der Natur. Laden Sie auf mit neuer Energie und laufen Sie hinein - in den Frühling. Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft, den Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu füllen.
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11 Minuten Frühling
- Tiefenentspannung ganz einfach! Frühlingserwachen an einem Frühlingstag - Traumreise, Autogenes Training
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 36 mins
- Release date: 02-12-15
- Language: German
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Entspannung für die Halswirbelsäule
- Wohltuende Übungen zur Dehnung, Lockerung und Stärkung der Schulter- und Nackenmuskulatur bei Bildschirmarbeit
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 41 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Der obere Schulter-Nackenbereich ist bei längerer Bildschirm- oder Schreibtischarbeit meist einer ungesund angespannten Haltung ausgesetzt. Daher ist es wichtig, öfter kleine Pausen vor dem Bildschirm einzulegen und ein paar lockernde Übungen zu absolvieren, damit einer dauerhaften Verhärtung der Muskulatur in diesem anfälligen Bereich vorgebeugt wird.
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Entspannung für die Halswirbelsäule
- Wohltuende Übungen zur Dehnung, Lockerung und Stärkung der Schulter- und Nackenmuskulatur bei Bildschirmarbeit
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 41 mins
- Release date: 02-05-15
- Language: German
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Empathie plus
- 3 meditative Übungen für die Förderung Ihrer emotionalen und kognitiven Empathiefähigkeit
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 19 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Entwickeln Sie Empathie. Entdecken Sie Ihr mitfühlendes Mitgefühl und schulen Sie die Fähigkeit wahrzunehmen, was in dem anderen vorgeht. Empathie ist ein Begriff, der sehr vielschichtig ist, der viele Definitionen kennt und mit unterschiedlichen Teilaspekten besetzt ist. Empathie ist außerdem in vielen unterschiedlichen Arbeitsfeldern auch sehr unterschiedlich relevant. Allgemein wird Empathie als "Mitgefühl" in der Gesellschaft definiert, was die emotionale Ebene von Empathie beschreibt.
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Empathie plus
- 3 meditative Übungen für die Förderung Ihrer emotionalen und kognitiven Empathiefähigkeit
- Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Length: 1 hr and 19 mins
- Release date: 01-30-15
- Language: German
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Entspannung für die Augen
- Wohltuende Übungen zur Lockerung und Stärkung der Augenmuskulatur bei Bildschirmarbeit
- By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 21 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Einfach mal für ein paar Minuten zwischendrin "abschalten" und "neu justieren"! Heutzutage ist Bildschirmarbeit ein alltäglicher Vorgang und belastet unsere Augen in viel höherem Maße, als es in früheren Zeiten in Arbeitsprozessen der Fall war. Die Augen werden durch stundenlang fokussierte Bildschirmarbeit stark gefordert und die Augenmuskulatur ist sehr angespannt.
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Entspannung für die Augen
- Wohltuende Übungen zur Lockerung und Stärkung der Augenmuskulatur bei Bildschirmarbeit
- Narrated by: Franziska Diesmann
- Length: 21 mins
- Release date: 01-30-15
- Language: German
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