Showing results by author "Franziska Diesmann"

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    • 11 Minuten Sonnenschein

    • Tiefenentspannung ganz einfach! Aufwärmen und Energie tanken in der strahlenden Sonne
    • By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
    • Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
    • Length: 35 mins
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    Tiefenentspannung ganz einfach! Sonnenschein! Legen Sie sich mit diesem Hörbuch für 11 Minuten in Gedanken in die warmen Sonnenstrahlen eines Sommertages. Lassen sie Licht herein und laden Sie mit neuer Energie der Sonne zugewandt auf. Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft den Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu füllen.

    Regular price: $7.12

    • Progressive Muskelentspannung für Kinder

    • By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
    • Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
    • Length: 28 mins
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    Kindgerechte Einleitung & Phantasiereise über das Meer mit Progressiver Muskelrelaxation (PMR). Ist Ihr Kind manchmal gestresst von der Schule, vom Lernen, vom Streit mit Ihnen als Elternteil, Geschwistern oder Freunden? Oder es hat vielleicht Angst vor irgendetwas und ist total angespannt und genervt? Was macht Ihr Kind dann? Wohin mit der ganzen Anspannung?

    Regular price: $8.01

    • Autogenes Training Komplett

    • Tiefenentspannung für den ganzen Körper
    • By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
    • Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
    • Length: 1 hr and 15 mins
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    Alle aktuellen Formeln des Autogenen Trainings für die ganzheitliche Entspannung. Diese wohltuende Entspannungsübung von SyncSouls ist ein guter Alltagsbegleiter für die regelmäßige Anwendung des Autogenen Trainings. Sie unterstützt das schnelle Hineinfinden in eine tiefe und umfassende Entspannung.

    Regular price: $7.12

    • Trauma Arbeit

    • Selbstberuhigungsmethoden zur Heilung von Traumafolgestörungen
    • By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
    • Narrated by: Franziska Diesmann
    • Length: 1 hr and 13 mins
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    Traumatisierende Lebensereignisse, traumatische Erfahrungen haben häufig einschneidende Folgen für Betroffene, die es ihnen schwer machen, ihr Alltagsleben wieder in ruhige und stressfreie Bahnen zu lenken. Mit Techniken der Selbstberuhigung können Menschen, die an posttraumatischen Belastungsstörungen leiden lernen, selbst etwas für ihren inneren Heilungsprozess zu tun.

    Regular price: $11.59

    • Entspannungsspaziergang: Angeleiteter Spaziergang zur kompletten Entspannung

    • By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
    • Narrated by: Franziska Diesmann
    • Length: 3 hrs and 29 mins
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    Kopfhörer auf und ab in die Natur auf einen Spaziergang. Erlebe Dich und Deine Umgebung ganz bewusst neu auf deinem eigenen Entspannungsspaziergang. Mit diesem Hörbuch kannst Du Dich auf deinem eigenen Spaziergang so richtig entspannen und Dich mit neuer Energie aufladen.

    Regular price: $9.23

    • Autofahrer, Mach mal Pause

    • 4 effektive Entspannungsübungen gegen Müdigkeit am Steuer und für frische Energie (SyncSouls Audiopille)
    • By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
    • Narrated by: Franziska Diesmann
    • Length: 1 hr and 47 mins
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    Bei langen Autofahrten, beim regelmäßigem Autofahren im Job oder im staubelasteten Pendelverkehr: Oft kämpft man gegen Müdigkeit und Konzentrationsschwäche am Steuer. Die Fahrt wird zu einem Kampf gegen die Zeit mit einhergehenden Verspannungen, Stress und schwere Augenliedern. Wie wäre es mit einer effektiven Methode in ca. zehn Minuten kurz mental und körperlich zu entspannen und neu aufzutanken, um danach erfrischt und wach weiter zu fahren?

    Regular price: $9.23

    • Tinnitus lindern & loswerden: Mit Entspannungstechniken und frequenzreduzierten Naturgeräuschen (SyncSouls Audiopille)

    • By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
    • Narrated by: Franziska Diesmann
    • Length: 4 hrs and 8 mins
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    Wie schön wäre es für Tinnitus Geplagte, einfach mal das störende Geräusch im Ohr nicht mehr wahrzunehmen, es zu lindern oder eventuell ganz loszuwerden! SyncSouls bietet Ihnen ein Modul, mit dem Sie durch Entspannungstechniken und frequenzreduzierter Musik und Naturgeräuschen ihr Ohrgeräusch reduzieren können. Dieses Hörbuch ist kein "Allheilmittel" gegen den Tinnitus. Wir verstehen es vielmehr als sinnvolle Ergänzung in einer Tinnitusherapie oder als hilfreiche Auszeit gegen entstehenden Stress und den oft damit einhergehenden Ohrgeräuschen.

    Regular price: $11.05

    • Entspannt beim Zahnarzt

    • Beruhigende Tiefenentspannung vor und während der Zahnbehandlung (SyncSouls AudioPille)
    • By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
    • Narrated by: Franziska Diesmann
    • Length: 3 hrs and 18 mins
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    Angst vor dem Zahnarzt? Sind Sie beim Gedanken an Ihren nahenden Zahnarzttermin oft gestresst? Haben Sie Angst und ein flaues Gefühl im Magen, beim Gedanken auf dem Behandlungsstuhl zu sitzen? Mit einer einfach zu erlernenden, anerkannten Entspannungstechnik (vorrangig der Progressiven Muskelentspannung) bauen Sie mit dieser AudioPille effektiv Ihre Ängste vor und während des Zahnarztbesuches ab.

    Regular price: $9.44

    • Fit und Vital: 3 Mal Frische am Tag mit Tiefenentspannung zur Regeneration und Burnoutprophylaxe

    • By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
    • Narrated by: Franziska Diesmann
    • Length: 1 hr and 29 mins
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    Möchten Sie fit und vital in den Tag starten und ihn entspannt und ausgeruht beenden? Hierfür hat SyncSouls Ihnen drei Einheiten zusammengestellt, die ihre mentale und körperliche Vitalität und ebenso ihre innere Entspannung und Gelassenheit fördern. Die der Tageszeit angepassten Übungen am Morgen, Mittag und Abend bestehen aus einer Kombination von Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training und Affirmationen, die sie morgens, mittags und abends anwenden können.

    Regular price: $9.02

    • Relaxation and Harmony - Progressive Muscle Relaxation

    • By: Franziska Diesmann
    • Narrated by: Colin Griffiths-Brown
    • Length: 1 hr and 15 mins
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      4.5 out of 5 stars 7
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    The progressive muscle relaxation, also knows as PMR, is a relaxation technique, devolped by the US american physician Edmund Jacobsen (1888-1983)...

    • 5 out of 5 stars
    • Exactly what I was looking for

    • By Amelia on 06-06-15

    Regular price: $8.91

    • Ein-Punkt-Meditationen: Glücklicher und erfolgreicher sein - Negative Gedankenkreisläufe transformieren in positives Denken und Handeln

    • By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
    • Narrated by: Franziska Diesmann
    • Length: 6 hrs and 25 mins
    • Unabridged
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    Denken verändert die Struktur unseres Gehirns. Wieso empfinden wir Situationen oft als unangenehm? Neurologen sagen, wir gelangen durch Wiederholungsschleifen in eine Negativspirale und trainieren unser Gehirn so, Situationen von vornherein als negativ wahrzunehmen. Das kann dazu führen, Situationen in Zukunft noch unangenehmer und angstbelasteter zu erleben, als sie tatsächlich sind.

    Regular price: $9.20

    • Selbstbewusstsein subliminal stärken beim Einschlafen

    • Unterbewusst das Selbstwertgefühl mit Affirmationen stärken
    • By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
    • Narrated by: Torsten Abrolat
    • Length: 59 mins
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    Positiv bejahende und versichernde Aussagen - Affirmationen genannt - erzeugen in unserem Geist eine Energie, die gegen destruktives Denken arbeitet, mehr Selbstbewusstsein herbeiführt und zu mehr Glück und Erfolg führt. Was wäre also naheliegender als während des Einschlafens sich quasi automatisch positiv zu konditionieren? Unser Unterbewusstsein nimmt diese Konditionierung auf und wir starten dann in den nächsten Tag mit positivem und glücklichen Denken und Fühlen.

    Regular price: $7.12

    • Selbstbewusstsein subliminal stärken beim Einschlafen

    • Unterbewusst das Selbstwertgefühl mit Affirmationen stärken
    • By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
    • Narrated by: Franziska Diesmann
    • Length: 59 mins
    • Unabridged
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    Positiv bejahende und versichernde Aussagen - Affirmationen genannt - erzeugen in unserem Geist eine Energie, die gegen destruktives Denken arbeitet, mehr Selbstbewusstsein herbeiführt und zu mehr Glück und Erfolg führt. Was wäre also naheliegender als während des Einschlafens sich quasi automatisch positiv zu konditionieren? Unser Unterbewusstsein nimmt diese Konditionierung auf und wir starten dann in den nächsten Tag mit positivem und glücklichen Denken und Fühlen.

    Regular price: $7.20

    • Get Slim Power Meditation

    • Abnehmen und schlank werden - mit mentaler Konditionierung (25 Minuten)
    • By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
    • Narrated by: Torsten Abrolat
    • Length: 48 mins
    • Unabridged
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    Get slim - Werde schlank. Durch wiederholtes Hören dieser 25-minütigen Power Meditation können Sie ihren "Kopf" auf einfache Weise umkonditionieren auf "Ich nehme ab und werde schlank!". Lassen Sie sich in eine wohltuende Tiefenentspannung führen (auch zum Einschlafen geeignet). In dieser mentalen Ruhephase setzen wir gezielt Affirmationen und Autosuggestion ein, die eine positive geistige Konditionierung zur Folge haben: Eine neue gesunde Grundhaltung zu ihrer eigenen Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit stellt sich ein.

    Regular price: $6.22

    • Heilende Klänge: Eine heilende Musikreise zur Stärkung der Gesundheit von Herz, Magen, Darm, Haut

    • By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
    • Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
    • Length: 1 hr and 58 mins
    • Unabridged
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    Die richtigen Töne - Frequenzen - schwingen mit dem Körper in Resonanz, bringen ihn zurück in einen natürlichen Zustand und wirken heilend und stimulierend. Syncsouls setzt in dieser 20-minütigen Körperreise tibetanische Klangschalen, binaurale Beats und Musik in 432 Hz für die Stärkung der Organe Herz, Magen, Darm und Haut ein. Lassen Sie sich in Resonanz führen und Ihre Körperbereiche durch die begleitenden positiven Affirmationen regenerieren.

    Regular price: $7.12

    • Abschalten & Neu Starten zum Feierabend! Den Ärger vom Büro loslassen mit intensiver Tiefenentspannung

    • By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
    • Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
    • Length: 1 hr and 51 mins
    • Unabridged
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    Jetzt ist Feierabend! SyncSouls hat fünf wohltuende Tiefenentspannungs-Einheiten speziell für den Start in Ihren Feierabend, z.B. für Ihren Nachhauseweg, produziert. Mit diesen Hörsequenzen schalten Sie schnell ab vom Tagesgeschehen, entspannen kurz und tief und bekommen einen frischen Kopf für den kostbaren Rest Ihres Tages - fernab von Bürostress und Job. Setzen sie einfach die Kopfhörer auf und lassen sie sich für ca. zehn Minuten mit Hilfe von anerkannten Entspannungstechniken in eine tiefe regenerierende Entspannung leiten.

    Regular price: $8.91

    • Heilende Klänge für die Schulter

    • mit Affirmationen - z. B. bei Tennisarm, Kaltschulter, Schleimbeutelentzündung
    • By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
    • Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
    • Length: 45 mins
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    Klänge, die die Schulter entspannen und heilen... Leidest Du unter Schulterproblemen z.B. durch Überlastung oder durch seitliches Liegen während des Schlafens? Mit dieser Klangmassage und den begleitenden Affirmationen kannst Du in eine tiefe Entspannung kommen und deinen Schulterbereich regenerieren lassen. (Dauer ca. 13 Minuten) Die Klänge und die Frequenz der Merkur-Ton-Klangschale und die Musik wirken heilend auf die Schulter- und Nackenmuskulatur.

    Regular price: $6.43

    • Blutdruck senken & regulieren mit Tiefenentspannung

    • Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation gegen Bluthochdruck
    • By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
    • Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
    • Length: 1 hr and 54 mins
    • Unabridged
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    Leiden sie an Bluthochdruck? Dieses Hörbuch kann ihnen helfen, ihren zu hohen Blutdruck zu senken und zu regulieren. Mit drei gezielten Übungen aus anerkannten und in Kliniken (z. B. in der Reha nach einem Herzinfarkt) angewandten Tiefenentspannungsverfahren kommen Sie zur Ruhe und Gelassenheit, ihr Puls beruhigt sich. Dieses Verfahren wirkt sich dann auch senkend auf ihren Blutdruck aus. Bluthochdruck, die Hypertonie, ist vor allem in den Industrieländern eine weit verbreitete Erkrankung, eine Volkskrankheit geworden.

    Regular price: $9.82

    • 11 Minutes Freedom - Deep Relaxation quite plain! At a Ship's Bow - Fantasy Travel, Autogenic Training

    • By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
    • Narrated by: Colin Griffiths-Brown
    • Length: 22 mins
    • Unabridged
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    • Story
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    Take yourself with this audiobook for 11 minutes in your imagination at a bow of a big sailing boat. Inhale the fresh sea air, enjoy the vastness and the freedom in nature. A short deep relaxation in everyday life helps the body and mind to slow down, to resynchronize and to fill up with new energy. SyncSouls specially developed the 3-7-1 method for this purpose. In 3 minutes you will be taken slowly out of the real here and now around you with an imagination/fantasy travel. After 3 minutes you reach a state of deep relaxation, far away from present life. Take it in for 7 minutes with all its healing and stimulating power.

    Regular price: $6.22

    • Autogenic Training Complete: Deep Relaxation for the Entire Body

    • By: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
    • Narrated by: Colin Griffiths-Brown
    • Length: 48 mins
    • Unabridged
    • Overall
      4 out of 5 stars 4
    • Performance
      4 out of 5 stars 4
    • Story
      3.5 out of 5 stars 3

    All current and efficient formulas of the autogenic training (made in Germany) for holistic relaxation in 30 minutes. This compact relaxation exercise from SyncSouls is a great everyday companion for applying the autogenic training on a regular basis. It supports getting quickly into a deep and comprehensive relaxation. With the simple and memorable formulas of the Autogenic Training, body regions like arms, legs, stomach and face get into state of deep relaxation, the breathing and the heart rhythm will be stabilized. Furthermore, the focus is calming down of thoughts and a relaxed, deep well-being.

    • 5 out of 5 stars
    • Very Good, Very Well Done!!

    • By Sid on 12-12-15

    Regular price: $7.12

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