Mostrando títulos en Ejercicios
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Healthy Aging Through Exercise
- A Senior's Guide
- De: Hannah Affran
- Narrado por: Timothy Burke
- Duración: 1 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book is aimed at seniors interested in maintaining their health and well-being through exercise and healthy aging practices. Overall, the book aims to empower seniors with knowledge and practical advice to lead active, healthy lives as they age.
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Healthy Aging Through Exercise
- A Senior's Guide
- Narrado por: Timothy Burke
- Duración: 1 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 05-16-24
- Idioma: Inglés
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Quick and Effective Wall Pilates for Seniors
- 50+ Easy Step-by-Step Poses, to Improve Balance, Alleviate Pain, Strengthen the Core, to Enhance Flexibility and Posture in under 10 Minutes a Day
- De: Laurel Harris
- Narrado por: Myriam Berger
- Duración: 4 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Wall Pilates offers a gentle solution. Designed specifically for seniors, it requires only a wall and your determination. Discover how Wall Pilates can help you regain flexibility and move with ease. Our modified routines cater to all capabilities, ensuring a challenging yet achievable workout. Explore simple exercises integrated into your busy schedule.
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Wonderful book for me
- De Anonymous User en 05-07-24
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Quick and Effective Wall Pilates for Seniors
- 50+ Easy Step-by-Step Poses, to Improve Balance, Alleviate Pain, Strengthen the Core, to Enhance Flexibility and Posture in under 10 Minutes a Day
- Narrado por: Myriam Berger
- Duración: 4 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 05-04-24
- Idioma: Inglés
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Resistance Band Workouts for Seniors at Every Fitness Level
- Affordable and Portable Equipment for Sustainable and Customizable Routines That Balance Safety with Effectiveness by a Personal Trainer
- De: Mason Thomas
- Narrado por: Christopher O'Neill
- Duración: 2 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the joys of resistance band training, a dynamic and gentle way to enhance your strength, balance, and cardiovascular health, tailored especially for seniors. Whether you're looking to regain confidence in your mobility, reduce blood pressure, or simply embrace a healthier lifestyle without the hassle of heavy weights, this book is your comprehensive guide.
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Great resource for seniors!
- De Rush Hemphill en 05-14-24
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Resistance Band Workouts for Seniors at Every Fitness Level
- Affordable and Portable Equipment for Sustainable and Customizable Routines That Balance Safety with Effectiveness by a Personal Trainer
- Narrado por: Christopher O'Neill
- Duración: 2 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-24
- Idioma: Inglés
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Stronger for Longer: Strength Training for Seniors: The Essential Guide to Prevent Falls and Increase Mobility While Improving Your Posture and Balance
- Stronger for Longer
- De: MS James
- Narrado por: Shania Lynn
- Duración: 3 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Strength training does not mean you need to spend hours in a gym. You can literally use your own body weight in the comfort of your own home and at your own pace. The exercises start at a beginner level and can be customized to your fitness level. As you progress, a series of carefully crafted routines helps take you through a series of workouts suited to your needs, complete with warm-ups and cool-downs too.
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A Great Guide for Seniors
- De Joyce Bui en 05-16-24
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Stronger for Longer: Strength Training for Seniors: The Essential Guide to Prevent Falls and Increase Mobility While Improving Your Posture and Balance
- Stronger for Longer
- Narrado por: Shania Lynn
- Duración: 3 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 04-23-24
- Idioma: Inglés
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Forever Fit: A Guide to Active Aging
- Workout Book for Seniors
- De: Mark Livingston
- Narrado por: Eva McCrea
- Duración: 1 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Forever Fit: A Guide to Active Aging - Workout Book for Seniors" is an essential resource for older adults looking to maintain a healthy and active lifestyle as they age gracefully. This comprehensive guide provides seniors with a wealth of knowledge and practical advice on staying fit, improving strength, flexibility, and cardiovascular health.
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Forever Fit: A Guide to Active Aging
- Workout Book for Seniors
- Narrado por: Eva McCrea
- Duración: 1 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 04-23-24
- Idioma: Inglés
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Resistance and Strength Training for Seniors in Under 9 Minutes
- Easy Home Workouts to Build Up Mobility, Improve Muscle Strength, Have More Energy & Maintain Independence for an Active Lifestyle
- De: Ella Fit
- Narrado por: Chris O'Neill
- Duración: 3 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the power of ageless strength: Your ultimate guide to senior fitness. It's time to rewrite the aging rule book! Do you remember the boundless energy of your youth? You hold the key to rediscovering that youthful vitality, where every day becomes an opportunity for new adventures and pleasures. Imagine effortlessly rising from a chair and climbing stairs without gasping for breath or feeling ready to take a long nap. Picture yourself lifting groceries, playing with grandkids, and savoring life's precious moments without the limitations of painful joints and a lack of energy.
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Resistance and Strength Training for Seniors in Under 9 Minutes
- Easy Home Workouts to Build Up Mobility, Improve Muscle Strength, Have More Energy & Maintain Independence for an Active Lifestyle
- Narrado por: Chris O'Neill
- Duración: 3 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 04-18-24
- Idioma: Inglés
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Strength Training for Seniors
- A Complete Guide to Safe and Effective Strength Training for Seniors to Live a Vibrant and Independent Lifestyle
- De: Leonard Hill
- Narrado por: Steven Myles
- Duración: 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this audiobook, seniors will discover the transformative power of strength training and its numerous benefits for overall well-being. With a focus on safety and effectiveness, you'll learn how to tailor strength training routines to suit your fitness level and health requirements.
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Strength Training for Seniors
- A Complete Guide to Safe and Effective Strength Training for Seniors to Live a Vibrant and Independent Lifestyle
- Narrado por: Steven Myles
- Duración: 41 m
- Fecha de lanzamiento: 04-17-24
- Idioma: Inglés
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Built and Strong
- The Complete Guide to Building a Powerful and Muscular Physique
- De: Virgil Ford
- Narrado por: Steven Myles
- Duración: 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Introducing "Built and Strong: The Complete Guide to Building a Powerful and Muscular Physique"–the ultimate audiobook that will transform your fitness journey and unlock the path to a sculpted, powerful body. If you've ever dreamed of building a muscular and robust physique, this comprehensive guide is your key to achieving that goal.
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Built and Strong
- The Complete Guide to Building a Powerful and Muscular Physique
- Narrado por: Steven Myles
- Duración: 42 m
- Fecha de lanzamiento: 04-17-24
- Idioma: Inglés
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Chair Exercises for Seniors
- Chair Exercises Tailored to Boost Strength and Flexibility
- De: C.E. Hirschauer
- Narrado por: Owen Greenstone
- Duración: 1 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Embark on a transformative journey to enhanced health and vitality with 'Chair Exercises for Seniors'–a groundbreaking book by C.E. Hirschauer. Unveil a world of safe and invigorating exercises meticulously designed for the elderly, promoting strength, flexibility, and mental well-being. This comprehensive guide is more than just a fitness manual; it's a key to unlocking a fulfilling and active lifestyle for seniors.
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Chair Exercises for Seniors
- Chair Exercises Tailored to Boost Strength and Flexibility
- Narrado por: Owen Greenstone
- Duración: 1 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 04-16-24
- Idioma: Inglés
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Wall Pilates for Seniors
- A Guide to Enhance Flexibility, Lose Weight, and Increase Balance in 21 Days!
- De: Rachel Haduch
- Narrado por: Cynthia Bickford
- Duración: 9 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In just a few minutes a day, you'll witness transformative results. 'Wall Pilates for Seniors' is your passport to a simplified yet effective fitness journey – no complexity, just incredible benefits from the comfort of your home! These exercises are designed to meet you where you are. Our carefully curated program gently guides you, regardless of your current flexibility. You'll be surprised at how quickly your range of motion improves with every session.
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Practical and helpful
- De Janet Garcia en 05-22-24
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Wall Pilates for Seniors
- A Guide to Enhance Flexibility, Lose Weight, and Increase Balance in 21 Days!
- Narrado por: Cynthia Bickford
- Duración: 9 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 04-02-24
- Idioma: Inglés
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Ejercicios y estiramientos para personas mayores [Exercises and Stretches for Older People]
- Cómo recuperar la fuerza y mejorar la movilidad con sencillos ejercicios y estiramientos caseros (Manteniéndose en forma) [How to Regain Strength and Improve Mobility with Simple Home Exercises and Stretches (Staying in Shape)]
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Luis Trumper
- Duración: 8 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
¿Es usted una persona mayor cansada de sentir que su edad limita su vida? ¿Echa de menos la energía y la movilidad de cuando era más joven? ¿Busca formas de mejorar su bienestar físico y mental sin salir de casa? Este manual, dos en uno, es una guía completa para rejuvenecer el cuerpo y la mente, desde la comodidad de su hogar.
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Ejercicios y estiramientos para personas mayores [Exercises and Stretches for Older People]
- Cómo recuperar la fuerza y mejorar la movilidad con sencillos ejercicios y estiramientos caseros (Manteniéndose en forma) [How to Regain Strength and Improve Mobility with Simple Home Exercises and Stretches (Staying in Shape)]
- Narrado por: Luis Trumper
- Duración: 8 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 03-28-24
- Idioma: Español
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Ejercicios en silla para personas mayores [Chair Exercises for Seniors]
- Recupere la fuerza, el equilibrio, la energía y la flexibilidad con ejercicios fáciles que puede hacer sentado ... mayores de 60 años) [Regain Strength, Balance, Energy and Flexibility with Easy Exercises You Can Do Sitting...Over 60)]
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Luis Trumper
- Duración: 3 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Si quiere sentirse fuerte y animado sin la incomodidad de duras rutinas de ejercicios o de tener que salir de su cómoda casa, continúe leyendo... ¿Quiere sentirse fuerte y lleno de energía, pero le cuesta moverse? ¿Le preocupa que el ejercicio sea demasiado complicado o poco seguro para usted? ¿Busca una forma fácil y divertida de mantenerse en forma sin tener que pagar costosas suscripciones a gimnasios?
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Ejercicios en silla para personas mayores [Chair Exercises for Seniors]
- Recupere la fuerza, el equilibrio, la energía y la flexibilidad con ejercicios fáciles que puede hacer sentado ... mayores de 60 años) [Regain Strength, Balance, Energy and Flexibility with Easy Exercises You Can Do Sitting...Over 60)]
- Narrado por: Luis Trumper
- Duración: 3 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 03-28-24
- Idioma: Español
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Building Strength After 50
- A Comprehensive Guide to Resistance Training for Older Adults
- De: Tom Brooks
- Narrado por: Tom Brooks
- Duración: 1 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Strength training is a vital component of a healthy lifestyle, particularly for older adults. As we age, our bodies undergo natural changes that can lead to a decline in muscle mass, bone density, and overall physical function. These changes can have a profound impact on our quality of life, making it more difficult to perform daily tasks, maintain independence, and enjoy the activities we love. However, engaging in regular strength training exercises can help mitigate these age-related changes and promote optimal health and well-being in later life.
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Building Strength After 50
- A Comprehensive Guide to Resistance Training for Older Adults
- Narrado por: Tom Brooks
- Duración: 1 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 03-26-24
- Idioma: Inglés
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Strength Training for Seniors over 60
- Enter a New Era of Vitality! A Simple Guide to Exhilarating Energy, Improved Physical Strength and Increased Stamina
- De: Drake Strong
- Narrado por: Barry Fike
- Duración: 3 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Starting a strength training routine can seem daunting, especially when you’re older. This is your step-by-step guide to gaining strength and energy. Its unique W.I.S.E.R. Steps to Strength and Energy framework sets it apart–an adaptable, progressive approach to fitness just for seniors. Applying this framework, you will feel more robust, have more energy, and enjoy a higher quality of life.
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I really enjoy how easy this audiobook
- De Amazon Costumer en 04-19-24
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Strength Training for Seniors over 60
- Enter a New Era of Vitality! A Simple Guide to Exhilarating Energy, Improved Physical Strength and Increased Stamina
- Narrado por: Barry Fike
- Duración: 3 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 03-15-24
- Idioma: Inglés
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Fitness at Home for Women over 40
- Keeping Your Body in Motion
- De: Christine Boyce
- Narrado por: Dini Steyn
- Duración: 3 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book is for anyone who is overwhelmed by the aging process or the fitness process. It is a reminder to not give up, and to dig deep to find your inspiration. It's out there, even if it isn't easy to find.
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Fitness at Home for Women over 40
- Keeping Your Body in Motion
- Narrado por: Dini Steyn
- Duración: 3 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 03-14-24
- Idioma: Inglés
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Prevent Falls with Easy, Simple Flexibility and Strength Exercises That Improve Core-Fitness, Stability, and Self-Confidence
- Beginner Balance Workouts for Seniors, Volume 1
- De: Cat Miller
- Narrado por: Rebecca Zisook
- Duración: 3 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Be confident, strong, and active – and put your fear of falling to rest – by harnessing the life-changing power of balance. This guide contains the exercises you need to develop stability at home by following a simple program that will improve your endurance, strength, and flexibility – all of which improve your balance. Expertly designed, this inspiring balance workout book helps you build a physically strong foundation by working up from your feet, calves, thighs, and hips, and then invites you to continue exercising your body upward all the way to your neck and head.
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Prevent Falls with Easy, Simple Flexibility and Strength Exercises That Improve Core-Fitness, Stability, and Self-Confidence
- Beginner Balance Workouts for Seniors, Volume 1
- Narrado por: Rebecca Zisook
- Duración: 3 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 03-13-24
- Idioma: Inglés
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No Gym Required
- How Anyone Can Get in Shape & Stay in Shape in 30 Minutes Without Going to the Gym
- De: Alberto Maxwell
- Narrado por: Zachary Clark
- Duración: 1 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"No Gym Required: How Anyone Can Get In Shape & Stay In Shape In 30 Minutes Without Going To The Gym" is a revolutionary framework to get fit in 30 minutes or less without going to the gym. Say goodbye to monotonous exercise regimens and welcome a life-changing experience that works around your hectic schedule. It's your personal road map to becoming a healthier, fitter version of yourself, not just another exercise book.
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No Gym Required
- How Anyone Can Get in Shape & Stay in Shape in 30 Minutes Without Going to the Gym
- Narrado por: Zachary Clark
- Duración: 1 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 03-06-24
- Idioma: Inglés
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Crazy Sexy Fit
- A Women's Bodyweight Strength Training Workout Guide
- De: Fight Physique
- Narrado por: Jodi Grochal
- Duración: 3 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
No Gym? No Worries. How to Build the Perfect Female Body Shape in a Month or Less, Without Buying Expensive Equipment or Paying for a Personal Trainer.
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Save on your gym membership
- De Lesley C. en 05-21-24
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Crazy Sexy Fit
- A Women's Bodyweight Strength Training Workout Guide
- Narrado por: Jodi Grochal
- Duración: 3 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 02-23-24
- Idioma: Inglés
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Balance Exercises for Seniors
- Exercise for Seniors
- De: Robert Balazs
- Narrado por: David Turner
- Duración: 2 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Did you know that a staggering 61% of seniors who experienced a fall after doing regular balance exercises actually managed to avoid breaking any bones? If you are looking for a step-by-step guide of home workouts for fall prevention, and improved stability and posture, Balance Exercises For Seniors is the perfect book for you.
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Balance Exercises for Seniors
- Exercise for Seniors
- Narrado por: David Turner
- Duración: 2 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 02-23-24
- Idioma: Inglés
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Home Workouts for Seniors
- Simple Chair Exercises and Effective Yoga Poses for Different Positions (Staying Fit)
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Ivan Busenius
- Duración: 7 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Listen to this audiobook now to learn more about Home Workouts for Seniors!
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Home Workouts for Seniors
- Simple Chair Exercises and Effective Yoga Poses for Different Positions (Staying Fit)
- Narrado por: Ivan Busenius
- Duración: 7 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 02-15-24
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