Womens Nutrition
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Lift
- How Women Can Reclaim Their Physical Power and Transform Their Lives
- De: Anne Marie Chaker
- Narrado por: Anne Marie Chaker
- Duración: 6 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
When Wall Street Journal reporter Anne Marie Chaker discovered bodybuilding as a hobby in midlife, she was recovering from a series of traumas, including postpartum depression, the end of her marriage, and the sudden death of her father. By throwing herself into strength training and stretching her body beyond what she imagined to be its limits, she began to regain confidence. Slowly, she challenged the deeply entrenched body insecurities she realized she’d long held, and her life changed in ways she never could have imagined.
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Great information and kept it simple
- De Jennifer en 03-08-25
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Lift
- How Women Can Reclaim Their Physical Power and Transform Their Lives
- Narrado por: Anne Marie Chaker
- Duración: 6 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 17-06-25
- Idioma: Inglés
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From a professional bodybuilder and longtime Wall Street Journal reporter, a manifesto on how women can radically change their lives by tapping into their innate physical power.
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Rapid Extreme Weight Loss Hypnosis for Women (2 in 1)
- The Fastest Way to Burn Fat, Reclaim Confidence, and Stop Emotional Eating for Good: Rewire Your Brain and Break Food Addictions in Just 21 Days
- De: Kelly Robins
- Narrado por: Aracelis Gotay
- Duración: 11 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The secret to lasting weight loss isn’t in another crash diet or grueling exercise. It’s in your mind. In this 2-in-1 bundle, you’ll get powerful hypnosis guides that will help you rewire your brain, break free from emotional eating, conquer cravings, and supercharge your fat-burning potential–all while building unstoppable confidence.
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Break those ingrained habits
- De Ann Zeus en 13-12-24
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Rapid Extreme Weight Loss Hypnosis for Women (2 in 1)
- The Fastest Way to Burn Fat, Reclaim Confidence, and Stop Emotional Eating for Good: Rewire Your Brain and Break Food Addictions in Just 21 Days
- Narrado por: Aracelis Gotay
- Duración: 11 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 09-12-24
- Idioma: Inglés
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The secret to lasting weight loss isn’t in another crash diet or grueling exercise. It’s in your mind. In this 2-in-1 bundle, you’ll get powerful hypnosis guides that will help you rewire your brain, break free from emotional eating, conquer cravings, and supercharge your fat-burning potential.
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Food Macros Made Easy
- Macros for Beginners. A guide to understanding macros nutrition and counting macros. Learn to tailor a macro diet for beginners, including adjusting macros for weight loss.
- De: Amelia Evans
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlock the Power of Macros and Take Control of Your Nutrition Journey Are you ready to transform your health, energy, and body composition—without sacrificing the foods you love? In Food Macros Made Easy, nutrition enthusiast and wellness advocate Amelia Evans breaks down the science of macro-nutrition into simple, actionable steps that you can follow today. Whether you’re a complete beginner or looking to perfect your approach, this comprehensive macro nutrients guide gives you the tools to create a flexible and sustainable macro counting plan tailored to your unique goals. With macros...
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Food Macros Made Easy
- Macros for Beginners. A guide to understanding macros nutrition and counting macros. Learn to tailor a macro diet for beginners, including adjusting macros for weight loss.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 11-07-25
- Idioma: Inglés
- Unlock the Power of Macros and Take Control of Your Nutrition Journey Are you ready to transform your health, energy, and body composition—...
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The Fertility Diet
- Groundbreaking Research Reveals Natural Ways to Boost Ovulation and Improve Your Chances of Getting Pregnant
- De: Jorge E. Chavarro MD ScD, Walter C. Willett MD DrPH, Patrick J. Skerrett, y otros
- Narrado por: Vanessa Daniels
- Duración: 7 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Fertility Diet reveals startling new research from the landmark Nurses' Health Study, which shows that the food you eat can boost your fertility. The Nurses' Health Study exhaustively examined the effects of diet and other lifestyle changes on fertility among nearly 20,000 female nurses. Two of the study's lead researchers translate its groundbreaking findings into changes you can put into practice today. This book prescribes 10 simple changes in diet and activity that can increase your chances of getting pregnant.
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Helpful but goes into too much detail
- De Veronica en 08-02-19
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The Fertility Diet
- Groundbreaking Research Reveals Natural Ways to Boost Ovulation and Improve Your Chances of Getting Pregnant
- Narrado por: Vanessa Daniels
- Duración: 7 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 29-01-19
- Idioma: Inglés
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The Fertility Diet reveals startling new research from the landmark Nurses' Health Study, which shows that the food you eat can boost your fertility. The book prescribes 10 simple changes in diet and activity that can increase your chances of getting pregnant....
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The Bikini Bodybuilder’s Blueprint
- The Step-by-Step Guide to Prep, Pose, and Peak for Your Best Show Day Ever
- De: Southerland Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Step on stage with confidence, not confusion. The Bikini Bodybuilder’s Blueprint is the ultimate prep guide for women entering the world of bikini competitions—whether it’s your first show or you’re looking to level up and finally place. Forget the bro-science and second-guessing. This book gives you a complete roadmap for getting stage-ready without burnout or breakdowns. From training and nutrition to posing and peak week, you’ll learn exactly how to build your physique, fuel your body, and dominate the stage with confidence. Inside, you'll get: Competition-specific training ...
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The Bikini Bodybuilder’s Blueprint
- The Step-by-Step Guide to Prep, Pose, and Peak for Your Best Show Day Ever
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 23-05-25
- Idioma: Inglés
- Step on stage with confidence, not confusion. The Bikini Bodybuilder’s Blueprint is the ultimate prep guide for women entering the world of ...
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The New Superpower for Women
- Trust Your Intuition, Predict Dangerous Situations, and Defend Yourself from the Unthinkable
- De: Steve Kardian, A. Clara Pistek
- Narrado por: Steve Kardian
- Duración: 7 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It takes only seven seconds for a criminal to pick you as a target. This empowering guide for women to protect themselves and their loved ones, from a self-defense expert and longtime veteran of law enforcement, combines commonsense advice on staying safe with concrete actions on what to do if find yourself in a dangerous situation.
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PDF problem solved
- De MrsA+ en 14-11-17
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The New Superpower for Women
- Trust Your Intuition, Predict Dangerous Situations, and Defend Yourself from the Unthinkable
- Narrado por: Steve Kardian
- Duración: 7 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 08-08-17
- Idioma: Inglés
- It takes only seven seconds for a criminal to pick you as a target....
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Intermittent Fasting for Women over 50, Healthy Aging and Empowerment: Your Essential Guide to Ease Menopause Symptoms, Lose Weight and Optimize Nutrition
- De: Evelyn Dilworth
- Narrado por: Lucy Barlow, Mark Wainwright
- Duración: 4 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Intermittent fasting is a scientifically backed approach for health optimization and longevity. This is a comprehensive overview of Intermittent Fasting and its relevance to women over 50, with motivating tips for a seamless and sustainable experience. It offers evidence-backed benefits for women in menopause, like weight loss, menopause relief, and longevity.
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Empowering and practical guide
- De Anónimo en 12-12-24
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Intermittent Fasting for Women over 50, Healthy Aging and Empowerment: Your Essential Guide to Ease Menopause Symptoms, Lose Weight and Optimize Nutrition
- Narrado por: Lucy Barlow, Mark Wainwright
- Duración: 4 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 22-05-24
- Idioma: Inglés
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Intermittent fasting is a scientifically backed approach for health optimization and longevity. This is a comprehensive overview of Intermittent Fasting and its relevance to women over 50, with motivating tips for a seamless and sustainable experience.
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The Menopause Weight Loss Plan
- A Hormone-Balancing, Anti-Inflammatory Guide Inspired by the Galveston Diet
- De: Lily Penrose
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Struggling with weight gain during menopause? You’re not alone - and you’re not out of options. The Menopause Weight Loss Plan is your empowering, science-backed guide to balancing hormones, reducing inflammation, and finally losing stubborn weight in midlife. Inspired by the principles of the Galveston Diet, this book is specifically designed for women over 40 who want to feel better, stronger, and more in control of their health. Hormonal changes can drastically slow metabolism, increase belly fat, and sap energy - but you don’t have to accept that as your new normal. With the right...
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The Menopause Weight Loss Plan
- A Hormone-Balancing, Anti-Inflammatory Guide Inspired by the Galveston Diet
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 05-06-25
- Idioma: Inglés
- Struggling with weight gain during menopause? You’re not alone - and you’re not out of options. The Menopause Weight Loss Plan is your ...
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Rushing Woman's Syndrome
- The Impact of a Never-Ending To-Do list and How to Stay Healthy in Today's Busy World
- De: Dr. Libby Weaver
- Narrado por: Dr. Libby Weaver
- Duración: 6 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Never before have women been in such a hurry to do so many things and be there for so many people. The pace of modern life has drastically increased - but even though our minds can go faster and technology allows us to get more done, our bodies still have cavewoman-like biology - which means they cannot respond healthily to the new and constant pressures we experience. In this book, nutritional biochemist Dr. Libby Weaver explains how a stressful, fast-paced lifestyle can have dangerous effects on all areas of a woman's health.
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could have been an email
- De Christina en 24-03-22
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Rushing Woman's Syndrome
- The Impact of a Never-Ending To-Do list and How to Stay Healthy in Today's Busy World
- Narrado por: Dr. Libby Weaver
- Duración: 6 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 03-10-17
- Idioma: Inglés
- In this book, nutritional biochemist Dr. Libby Weaver explains how a stressful, fast-paced lifestyle can have dangerous effects on all areas of a woman's health....
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Intermittent Fasting for Women Over 50
- 8 Secrets to Lose Weight, Boost Energy, Achieve Hormonal Balance, and Uplift Wellness in Your Golden Years with 101+ Easy Recipes
- De: Elizabeth Harper
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You’re starting an exciting new chapter… and intermittent fasting is the key to unlocking energy, a balanced body, and lifelong wellness. Do you feel like your best days of fitness and high energy levels are behind you? It’s common to feel this way after 50 when metabolism slows, hormones shift, and weight gain seems inevitable.Maybe you wake up tired, feeling like your body is working against you. Perhaps you’ve tried every diet imaginable, but nothing seems to work anymore. You might think there’s no way back to the health and confidence you had in your younger years—and ...
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Intermittent Fasting for Women Over 50
- 8 Secrets to Lose Weight, Boost Energy, Achieve Hormonal Balance, and Uplift Wellness in Your Golden Years with 101+ Easy Recipes
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 19-06-25
- Idioma: Inglés
- You’re starting an exciting new chapter… and intermittent fasting is the key to unlocking energy, a balanced body, and lifelong wellness. Do ...
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The Fast Track to Weight Loss for Women
- Guided Meditations, Hypnosis, and Affirmations to Break Emotional Eating and Boost Body Confidence
- De: Dasha Chambers
- Narrado por: Julia Ridley
- Duración: 3 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Fast Track to Weight Loss for Women offers a transformative, mindset-first approach to lasting weight loss. This powerful audiobook blends guided meditations, weight loss hypnosis, and daily affirmations to help you rewire your subconscious mind, overcome emotional eating, and finally develop a loving, confident relationship with your body.
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A game changer for stress eating
- De Eryn Daugherty en 23-09-25
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The Fast Track to Weight Loss for Women
- Guided Meditations, Hypnosis, and Affirmations to Break Emotional Eating and Boost Body Confidence
- Narrado por: Julia Ridley
- Duración: 3 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 21-08-25
- Idioma: Inglés
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The Fast Track to Weight Loss for Women offers a transformative, mindset-first approach to lasting weight loss.
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Weight Loss Hypnosis for Women
- Lose Weight, End Emotional Eating, Rewire Cravings and Burn Calories for Good
- De: Eli Ashborne
- Narrado por: Ashton Westerly
- Duración: 10 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Weight loss doesn’t start with a meal plan. It starts with mental control. Without it, every diet, every workout plan, every quick fix eventually collapses. This hypnosis session trains your mind to take control, quieting the cravings and impulses that keep you stuck in an unhealthy cycle. As the words take hold, old patterns fade while a new way of life emerges, free from temptation and guilt. Experience how effortless weight loss becomes when your mind is working for you instead of sabotaging you. Start listening today and watch how quickly your mind clears the path to weight loss.
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Impressive, highly recommend
- De Anónimo en 19-09-25
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Weight Loss Hypnosis for Women
- Lose Weight, End Emotional Eating, Rewire Cravings and Burn Calories for Good
- Narrado por: Ashton Westerly
- Duración: 10 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 28-08-25
- Idioma: Inglés
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Weight loss doesn’t start with a meal plan. It starts with mental control. Without it, every diet, every workout plan, every quick fix eventually collapses. This hypnosis session trains your mind to take control, quieting the cravings and impulses that keep you stuck in an unhealthy cycle.
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The Cortisol Detox Plan
- A 30-Day Program Based on the New 3-Phase Cortisol Reset Method to Balance Hormones, Restore Energy, and Support Sustainable Weight Loss
- De: Alvina Bedford
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tired of waking up exhausted, gaining weight you can’t lose, and feeling constantly on edge—no matter how “healthy” you try to be? You’re not lazy. You’re not broken. You’re burned out—and your stress hormone, cortisol, is running the show. If you’ve been battling stubborn belly fat, mood swings, disrupted sleep, or brain fog and nothing seems to work, the problem may not be your willpower… it’s your hormones. The Cortisol Detox Plan is a science-backed, 3-Phase Reset Plan designed to rebalance your body, restore your energy, and finally help you feel like yourself ...
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The Cortisol Detox Plan
- A 30-Day Program Based on the New 3-Phase Cortisol Reset Method to Balance Hormones, Restore Energy, and Support Sustainable Weight Loss
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h
- Fecha de lanzamiento: 12-08-25
- Idioma: Inglés
- Tired of waking up exhausted, gaining weight you can’t lose, and feeling constantly on edge—no matter how “healthy” you try to be? You’re...
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The Belly Fat Fix
- A 4-Week Wellness Plan to Support Metabolism, Energy, and Healthy Weight Balance Naturally
- De: Dr. Kelly Brink
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Belly Fat Fix: A 4-Week Wellness Plan to Support Metabolism, Energy, and Healthy Weight Balance—Naturally Are you frustrated by stubborn belly fat that just won’t budge—no matter how clean you eat or how often you exercise? The truth is, belly fat isn’t just about willpower or calories—it often reflects a deeper imbalance in your body’s systems. Factors like blood sugar dysregulation, chronic inflammation, stress, hormone shifts, and sluggish metabolism can all play a role. If you feel like your body is working against you—it’s not your fault. But there is a better way ...
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The Belly Fat Fix
- A 4-Week Wellness Plan to Support Metabolism, Energy, and Healthy Weight Balance Naturally
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 13-08-25
- Idioma: Inglés
- The Belly Fat Fix: A 4-Week Wellness Plan to Support Metabolism, Energy, and Healthy Weight Balance—Naturally Are you frustrated by stubborn ...
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Fasting & Anti-Inflammatory Diet for Women over 50
- Slow the Aging Process, Gain More Energy, Experience Less Pain, and End Fatigue by Shifting Your Eating Habits
- De: Cristi Alonso
- Narrado por: Rachael Doolen
- Duración: 3 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Did you feel your age suddenly creep up on you once you hit the big 5-0...and now you’re wondering if you can do anything to keep health issues at bay? One minute, you’re going about your day like you always do, and the next...the floor seems a little farther away than it used to be, and that pen you dropped is a bit harder to pick up. You’re feeling random aches and pains all over, and you’re tired all the time, but you can’t sleep.
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Fasting & Anti-Inflammatory Diet for Women over 50
- Slow the Aging Process, Gain More Energy, Experience Less Pain, and End Fatigue by Shifting Your Eating Habits
- Narrado por: Rachael Doolen
- Duración: 3 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 03-10-23
- Idioma: Inglés
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Even if you’ve never tried a single diet until now, this handy guide will get you to do intermittent fasting like a pro in no time...and before you know it, you’ll be healthier than you ever thought you could be....
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The 5 Step Hormone Secret to Weight Loss for Women
- The Little-Known Solution to Resetting Your Adrenal Glands, Boosting Your Metabolism, Elevating Your Mood, and Losing Weight Once and for All
- De: Ella Renée
- Narrado por: Melissa S. Fawcett
- Duración: 3 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you a woman struggling with your weight, and nothing works? Have you tried every diet plan and exercise program with little or no results? If this sounds like you…guess what? It's because of your hormones. Most women don’t realize that the problem isn’t what they’re eating; it’s that their hormones aren’t balanced. This hormone secret doesn’t imply that you devote yourself to a diet plan for a successful weight loss—rather, it’s a five-step journey to becoming healthy and feeling like the best version of yourself.
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Different information than what expected
- De Wendi Finlayson en 03-01-23
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The 5 Step Hormone Secret to Weight Loss for Women
- The Little-Known Solution to Resetting Your Adrenal Glands, Boosting Your Metabolism, Elevating Your Mood, and Losing Weight Once and for All
- Narrado por: Melissa S. Fawcett
- Duración: 3 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 15-09-22
- Idioma: Inglés
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Are you a woman struggling with your weight, and nothing works? Have you tried every diet plan and exercise program with little or no results? If this sounds like you…it's because of your hormones. Most women don’t realize that the problem is that their hormones aren’t balanced....
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Aging Strong Strength Training for Women Over 60
- De: Willow Hall
- Narrado por: Gwyneth Serra
- Duración: 4 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Aging is an inevitable aspect of life, so why not embrace it to the fullest? Strength training for women over 60 is a transformative practice that not only enhances physical strength but also improves overall health and quality of life. By engaging in regular strength training exercises, women in this age group can effectively combat muscle loss, maintain bone density, and improve joint flexibility. Beyond the physical benefits, strength training boosts confidence, promotes independence in daily activities, and supports mental well-being.
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understandable
- De ggt en 30-06-25
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Aging Strong Strength Training for Women Over 60
- Narrado por: Gwyneth Serra
- Duración: 4 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 12-03-25
- Idioma: Inglés
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Aging is an inevitable aspect of life, so why not embrace it to the fullest? Strength training for women over 60 is a transformative practice that not only enhances physical strength but also improves overall health and quality of life.
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The Perimenopause Diet
- Real Food Strategies to Relieve Bloating, Boost Energy, and Balance Hormones
- De: Emma Clarkson
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you exhausted, bloated, and wondering why your body suddenly feels unfamiliar? You’re not alone—and it’s not your fault. It’s your hormones. The Perimenopause Diet Book helps you calm bloating, steady energy, and clear brain fog—with a structured, flexible real-food plan. A practical framework you can follow—without rigid rules. Whether you’re juggling a demanding career, parenting teens, or just trying to make it through the day without snapping at someone, this book gives you real food solutions that work. Inside, you’ll discover: ✅ How to balance hormones naturally ...
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The Perimenopause Diet
- Real Food Strategies to Relieve Bloating, Boost Energy, and Balance Hormones
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 28-05-25
- Idioma: Inglés
- Are you exhausted, bloated, and wondering why your body suddenly feels unfamiliar? You’re not alone—and it’s not your fault. It’s your ...
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The Power of Autophagy
- How to Boost Autophagy to Unlock the Secrets of Longevity
- De: Douglas Tieman
- Narrado por: Rodney A. Sprauve
- Duración: 3 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you also heard of this trendy new term “Autophagy” but just cannot really get behind it? Are you looking for a scientifically accurate, but easy to understand guide to use the new concept to your advantage? By relying on the latest scientific research from international experts, this guide is able to identify the exact dietary and non-dietary actions to induce autophagy and jumpstart your health, well-being, weight loss, and much more.
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The substance of this audio book.
- De Grey Crystaline en 20-11-19
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The Power of Autophagy
- How to Boost Autophagy to Unlock the Secrets of Longevity
- Narrado por: Rodney A. Sprauve
- Duración: 3 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 23-10-19
- Idioma: Inglés
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Have you also heard of this trendy new term “Autophagy” but just cannot really get behind it? Are you looking for a scientifically accurate, but easy to understand guide to use the new concept to your advantage? Listen to find out more....
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Fast Like a Girl
- A Woman’s Guide to Using the Healing Power of Fasting to Burn Fat, Boost Energy, and Balance Hormones
- De: Dr. Mindy Pelz
- Narrado por: Dr. Mindy Pelz
- Duración: 8 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A go-to fasting manual created specifically to address women's needs based on their hormones and menstrual cycle by Dr. Mindy Pelz, a well-known expert on women and fasting, whose fast-growing YouTube channel has become the destination for women who want to learn about fasting. Also includes a 30-day fasting reset that uses the power of your cycle-even if you no longer have one!
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No Accompanying PDF as promised
- De FierceOne968 en 24-04-23
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Fast Like a Girl
- A Woman’s Guide to Using the Healing Power of Fasting to Burn Fat, Boost Energy, and Balance Hormones
- Narrado por: Dr. Mindy Pelz
- Duración: 8 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 27-12-22
- Idioma: Inglés
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A go-to fasting manual created specifically to address women's needs based on their hormones and menstrual cycle by Dr. Mindy Pelz, a well-known expert on women and fasting, whose fast-growing YouTube channel has become the destination for women who want to learn about fasting.
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