Mostrando resultados por autor "Torsten Abrolat" en Todas las categorías
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Autogenic Training Complete: Deep Relaxation for the Entire Body
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
All current and efficient formulas of the autogenic training (made in Germany) for holistic relaxation in 30 minutes. This compact relaxation exercise from SyncSouls is a great everyday companion for applying the autogenic training on a regular basis. It supports getting quickly into a deep and comprehensive relaxation. With the simple and memorable formulas of the Autogenic Training, body regions like arms, legs, stomach and face get into state of deep relaxation, the breathing and the heart rhythm will be stabilized. Furthermore, the focus is calming down of thoughts and a relaxed, deep well-being.
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Very Good, Very Well Done!!
- De Sid en 12-12-15
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Autogenic Training Complete: Deep Relaxation for the Entire Body
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 48 m
- Fecha de lanzamiento: 11-13-15
- Idioma: Inglés
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Gently Fall Asleep
- Sleep aid with breath relaxation, body journey and sleepy relaxation music
- De: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
There are always new findings about what sufficient sleep can do for us. Sleep means mental and physical fitness but also a strengthened immune system, mental balance, better organ and metabolic functions. If we suffer from lack of sleep, poor and restless sleep, we need to empty our mind and bring it into harmony with our body. This sleep aid can help you create a new connection to your higher self, your inner being.
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it works.
- De Frankie en 02-06-23
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Gently Fall Asleep
- Sleep aid with breath relaxation, body journey and sleepy relaxation music
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 46 m
- Fecha de lanzamiento: 08-02-21
- Idioma: Inglés
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Lower & Regulate Blood Pressure with Deep Relaxation
- Autogenic Training, Progressive Muscle Relaxation, Meditation against Hypertension
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 1 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you suffer from high blood pressure? This audio book can help you to lower and regulate your blood pressure. With 3 specific exercises from recognised deep relaxation techniques used in clinics (e.g. in rehabilitation after a heart attack) you will come to calmness and serenity, your pulse calms down. This procedure has a lowering effect on your blood pressure. High blood pressure, hypertension, has become a widespread disease, especially in industrialized countries. Of course, high blood pressure should always be subject to regular personal and medical checks and should be well-medicated.
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Lower & Regulate Blood Pressure with Deep Relaxation
- Autogenic Training, Progressive Muscle Relaxation, Meditation against Hypertension
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 1 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 10-05-18
- Idioma: Inglés
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Sounds of Nature with 432Hz Music to Relax, Fall asleep, Meditate, Heal
- Ocean noise, rain, forest sounds, brook, bird calls, music for falling asleep, relaxation music
- De: Torsten Abrolat
- Narrado por: Torsten Abrolat
- Duración: 2 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We often associate beautiful memories with nature sounds. Together with relaxation music in 432Hz, these gradually have the effect of lowering blood pressure, breathing becomes more even and thus lead body and mind into a beneficial relaxation. The sounds of nature affect our body in many different ways: they bring us to rest, gradually reduce stress in everyday life, bring us to beautiful thoughts and we can let go of the day's events.
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I like the 1st Ocean waves w piano
- De shrdvr en 06-15-23
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Sounds of Nature with 432Hz Music to Relax, Fall asleep, Meditate, Heal
- Ocean noise, rain, forest sounds, brook, bird calls, music for falling asleep, relaxation music
- Narrado por: Torsten Abrolat
- Duración: 2 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 10-29-21
- Idioma: Inglés
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Autogenic Training 1
- Get long-term power with the german concentrative self relaxation technique
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 1 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Relax the german way: Syncsouls put together a methodical audio training for beginners which optimally coaches the autogenic training step by step. The aim of this exercises is to make you apply the autogenic training yourself in day to day situations and thus let you gain more balance and a better body perception. The autogenic training (also known as contrantrative self relaxation) is a worldwide established relaxation technique.
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very useful relaxation technique
- De Yarramalong72 en 09-29-18
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Autogenic Training 1
- Get long-term power with the german concentrative self relaxation technique
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 1 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 03-21-14
- Idioma: Inglés
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Autogenic Training 2
- Advanced Excersises of the German Self Relaxation Technique
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
SyncSouls put together a methodical audio training for advanced person which optimally coaches the advanced formulas of the Autogenic Training step by step. In this audiobook organs and body parts such as the heart, the belly or the pleasant cooling of the forehead are addressed. This is the so called advanced level which is based on the basics of the Autogenic Training (see our audiobook "Autogenic Training 1") where the focus was to learn and practice the exercises for relaxation, breathing, heaviness and warmth. Using these basics you proceed in this advanced concentrative self-relaxation technique in three exercises so you can at last affectively apply the short formula.
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Autogenic Training 2
- Advanced Excersises of the German Self Relaxation Technique
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 45 m
- Fecha de lanzamiento: 11-27-14
- Idioma: Inglés
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Soothing Rain - Rustling, Soft Rain Sounds to Relax, Fall Asleep, Meditate
- Pure nature sounds, Raindrops, Light rain, Forest rain, Light thunderstorm, Summer rain, Rain in the evening
- De: Torsten Abrolat
- Narrado por: Torsten Abrolat
- Duración: 1 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The soothing steady sound of the rain, the constant splashing and plopping of the raindrops makes the soul and the mind calm down and thus also has a gradually relaxing effect on the body. The rain triggers in us thoughts - imagination - such as freshness, tranquility, growth and purity. This imagination promotes a healing power within us. Let this soothing sound of nature lead you into a healthy sleep. The regularity and recurring multi-layered rhythm of the rain sound resonates your body and allows your breathing to become harmonious. Nerves are calmed, stress flows away.
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Nice compilation
- De Amazon Customer en 09-13-22
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Soothing Rain - Rustling, Soft Rain Sounds to Relax, Fall Asleep, Meditate
- Pure nature sounds, Raindrops, Light rain, Forest rain, Light thunderstorm, Summer rain, Rain in the evening
- Narrado por: Torsten Abrolat
- Duración: 1 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 10-29-21
- Idioma: Inglés
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Fall Asleep Music (432Hz) sea & nature atmosphere - Water sounds for dreaming
- Relaxing music to fall asleep, sound of the sea, sea birds
- De: Torsten Abrolat
- Narrado por: Torsten Abrolat
- Duración: 1 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Humans are embedded in rhythms and frequencies that determine their lives: Day and night, waking and sleeping, the seasons, the breathing rhythm, the heartbeat frequency and hormonal rhythms that determine our biological clock. Nowadays, some of these rhythms have become confused, and the relationship between tension and relaxation is often no longer correct. Due to our modern world we often do not experience the seasons intensively enough, we often work against the inner bioryhthmic clock e.g. in shift work and have little time for harmonization and energy reflux.
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Total relaxation
- De Bows en 02-14-24
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Fall Asleep Music (432Hz) sea & nature atmosphere - Water sounds for dreaming
- Relaxing music to fall asleep, sound of the sea, sea birds
- Narrado por: Torsten Abrolat
- Duración: 1 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 01-16-24
- Idioma: Inglés
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Anxiety Relief: Relaxation, Imagination, Self calming & breathing technique, 432 Hz music
- SyncSouls AudioPille 1
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You are charmed up inside, you often feel restless, anxious or you have a quick temper? With this AudioPille from SyncSouls you can find back to calm and serenity in those moments. To combat Your anxiety a unique combination of ingredients (several relaxation techniques & sounds) is used. Breath relaxed again and get new fresh energy.
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very relaxing
- De Thatguy en 07-28-21
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Anxiety Relief: Relaxation, Imagination, Self calming & breathing technique, 432 Hz music
- SyncSouls AudioPille 1
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Serie: SyncSouls AudioPille, Libro 1
- Duración: 43 m
- Fecha de lanzamiento: 11-27-15
- Idioma: Inglés
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Fall Asleep Music (432Hz) - Sea & nature atmosphere
- Water sounds for dreaming, Relaxing music to fall asleep
- De: Torsten Abrolat
- Narrado por: Torsten Abrolat
- Duración: 1 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Sleep music 432Hz with sea and nature atmosphere: Humans are embedded in rhythms and frequencies that determine their lives: Day and night, waking and sleeping, the seasons, the breathing rhythm, the heartbeat frequency and hormonal rhythms that determine our biological clock. Nowadays, some of these rhythms have become confused, and the relationship between tension and relaxation is often no longer correct.
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Fall Asleep Music (432Hz) - Sea & nature atmosphere
- Water sounds for dreaming, Relaxing music to fall asleep
- Narrado por: Torsten Abrolat
- Duración: 1 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 01-16-24
- Idioma: Inglés
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Falling Asleep Deeply Relaxed: With Calm Progressive Muscle Relaxation into a Restful Sleep
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Falling asleep a different way - healthy and deeply relaxed. You are looking for an easy way to get to sleep? Let the Progressive Muscle Relaxation, an easy to learn and to apply deep relaxation technique, guide you into a restful sleep. With the Progressive Muscle Relaxation a state of deep relaxation of the whole body and mind will be reached by changing deliberately and intentionally relaxation and strain of different parts of muscles. In this sleeping aid all main body parts will get relaxed.
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Falling Asleep Deeply Relaxed: With Calm Progressive Muscle Relaxation into a Restful Sleep
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 45 m
- Fecha de lanzamiento: 10-28-16
- Idioma: Inglés
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Falling asleep easily
- Get Deep Sleep with a Guided Imagery Program by the Sea and the Progressive Muscle relaxation
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You find no way into sleep? Your body is restless? Your thoughts circle around constantly after you closed your eyes? To fall asleep more easily SyncSouls developed a combination of a short guided imagery program - a relaxing picture - and an approved relaxation method - the progressive muscle relaxation. This audiobook can help you find mental and physical calm and to gently glide into a restful sleep.
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Point of view switch uncomfortable
- De Dax en 07-04-15
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Falling asleep easily
- Get Deep Sleep with a Guided Imagery Program by the Sea and the Progressive Muscle relaxation
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 38 m
- Fecha de lanzamiento: 11-21-14
- Idioma: Inglés
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Learning To Let Go Off Anxiety, Anger, Pain, Grief and Heavy Thoughts
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Learning to let go is a healing process in life. How often don't we want to let go and overcome racking emotions? You can let go emotions of anger, anxiety, pain, grief or heavy thoughts with these mindfullness exercises from Syncsouls. They contain suitable autosuggestive affirmations and a specific breathing exercise.
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Learning To Let Go Off Anxiety, Anger, Pain, Grief and Heavy Thoughts
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 41 m
- Fecha de lanzamiento: 02-25-16
- Idioma: Inglés
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Progressive Muscle Relaxation & Autogenic Training (P&A Method)
- Highly effective & sustainable deep relaxation
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 1 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With this unique combination of two appreciative relaxation techniques you can come to peace and balance effectively in a wide variety of life situations. The areas of application of the progressive muscle relaxation (PMR) and the autogenic training cover stress-conditioned and complaints accompanying with emotional stresses, e.g. like depressions, chronic pain, sleep disturbances, unrest, burnout, hypertension, phobias, migraine and headache.
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Progressive Muscle Relaxation & Autogenic Training (P&A Method)
- Highly effective & sustainable deep relaxation
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 1 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 11-21-14
- Idioma: Inglés
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My Way into Sleep: Sleeping Aid after ZEN with a Meditative Story
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Freely translated Zen stands for "State of meditative contemplation". With formulas of the autosuggestion (derived from the principle of the Autogenic Training) this new sleeping aid from SyncSouls brings about a state of calm, serenity and meditative contemplation which is aimed at letting the day go and engaging in sleep. Hereby the focus is set on letting the day go with its experiences and thoughts.
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Meditation
- De Ines en 03-18-19
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My Way into Sleep: Sleeping Aid after ZEN with a Meditative Story
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 27 m
- Fecha de lanzamiento: 02-16-18
- Idioma: Inglés
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Meditationsmusik (432 Hz) – Musik für Meditation
- Musik Innere Einkehr, Ruhe, Stille
- De: Torsten Abrolat
- Narrado por: Torsten Abrolat
- Duración: 2 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Diese Meditationsmusik mit 432 Hertz ist ein kraftvolles Werkzeug, um die Praxis der Meditation zu vertiefen und einen Zustand der geistigen Klarheit, der inneren Ruhe und Harmonie zu erreichen. Es ist eine Einladung, sich selbst zu begegnen und die tiefe Stille des inneren Seins zu erfahren. Gestimmt ist diese Musik auf meine Lieblings Frequenz von 432 Hertz. Diese Stimmung wird oft als besonders förderlich für meditative Zustände angesehen.
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Meditationsmusik (432 Hz) – Musik für Meditation
- Musik Innere Einkehr, Ruhe, Stille
- Narrado por: Torsten Abrolat
- Duración: 2 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 04-12-24
- Idioma: German
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Relaxation of the Cervical Spine
- Soothing Exercises for Elongation, Loosening and Strengthening the Shoulder- and Neck Muscles Working with Monitor Screens
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 41 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Preventing aches and pains caused by working with display screen equipment. The upper area of the shoulders and neck is mostly subjected to an unhealthy tensed posture. Thereby it is important to take small breaks in front of the screen more often and to do a couple of loosening exercises preventing permanent muscular indurations in this area. Syncsouls put together some short and effective relaxation- and loosening exercises - and also strengthening exercises for the shoulder and neck muscles.
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great exercisers
- De Kindle Customer en 06-01-21
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Relaxation of the Cervical Spine
- Soothing Exercises for Elongation, Loosening and Strengthening the Shoulder- and Neck Muscles Working with Monitor Screens
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 41 m
- Fecha de lanzamiento: 07-13-17
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I am Sexy! Increase Your Attractiveness totally Relaxed: With Deep Relaxation, Body Awareness, Meditation, Affirmation
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What lets you feel sexy and attractive - regardless of social beliefs and their pressure? How can I feel good in my skin, develop an own healthy and pleasing body sensation which guides me to an own erotic aura? So I "feel sexy" so to speak, according to my individual ideas? SyncSouls developed 3 deep relaxation units in this audiobook to increase your own individual attractiveness.
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I am Sexy! Increase Your Attractiveness totally Relaxed: With Deep Relaxation, Body Awareness, Meditation, Affirmation
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 57 m
- Fecha de lanzamiento: 07-07-17
- Idioma: Inglés
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Sleep on the Plane and on Travels
- Fall asleep easily on Your Journey
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 2 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You want to fall asleep comfortably on a plane or on a longer journey? You want to glide over into a pleasing slumber? Then put on your headphones and start: "Sleep on the Plane and on Travels". You will be taken away to a wonderful palmbeach. A soothing deep voice guides you through an imagary program - using formulas of the Autogenic Training. A special relaxation music and the sounds of nature will let you calm down completely and put you to sleep finally.
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Simple, but Powerful
- De DeeDee en 04-13-18
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Sleep on the Plane and on Travels
- Fall asleep easily on Your Journey
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 2 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 11-27-14
- Idioma: Inglés
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Finally Falling Asleep and Get Deep Sleep with a Fantasy Travel (P&A Method)
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 43 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Beat insomnia! You have a hard time falling asleep? You have no peace of mind? You toss and turn endlessly? Syncsouls developed "Finally Falling asleep and Get Deep Sleep" (made in Germany) in accord with the formulas of the autogenic training (Developed by the German psychiatrist Johannes Heinrich Schulz) and the progressive muscle relaxation (Developed by the American physician Edmund Jacobson). With this new combination of two approved relaxation techniques and a phantasy travel to a beautiful beach, your body and mind will calm down - self-influenced and step by step.
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Works! Puts me to sleep most effectively
- De Amazon Customer en 03-16-17
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Finally Falling Asleep and Get Deep Sleep with a Fantasy Travel (P&A Method)
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 43 m
- Fecha de lanzamiento: 11-13-15
- Idioma: Inglés
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