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8 Minimeditationen für deinen Alltag
- By: Norman Wiehe
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 1 hr and 48 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Meditationen sind sinnvoll und sollten zu unserem Alltag dazu gehören. So wie das Putzen der Zähne, das Abwaschen und den Müll rausbringen. Auch das Denken braucht Hygiene und sollte trainiert und immer wieder neu ausgerichtet werden. Doch natürlich nimmt das eine gewisse Zeit in Anspruch. Zeit, die nicht jedem zur Verfügung steht. Diese 8 Minimeditationen passen super in deinen Alltag. Mal eben entspannen, Stress reduzieren und das Gedankenkarussell stoppen? Diese Meditationen sind bewusst kurz gehalten und auf die gängigen Alltagsprobleme abgestimmt.
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8 Minimeditationen für deinen Alltag
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 1 hr and 48 mins
- Release date: 05-24-24
- Language: German
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Zähneknirschen beenden
- Mit Hypnose Stress abbauen
- By: Norman Wiehe
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 38 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Zähneknirschen oder auch Bruxismus genannt, ist weit verbreitet. Dabei wird durch das Zusammenpressen des Kiefers, Stress abgebaut. Da dies vorwiegend unbewusst in der Nacht geschieht, spricht man hier auch von einer Schlafstörung. Statt zu Schlafen wird gearbeitet. Körperlich kann das Zähneknirschen weitreichende Folgen haben. Auf Dauer reiben Zähne und Kiefer ab. Es kann zu Rissen kommen. Zudem wird der stetige Druck an weitere Körperregionen abgegeben. Es drohen Nackenverspannungen und Rückenschmerzen. Diese Hypnose kann dir dabei helfen, das Zähneknirschen zu beenden.
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Zähneknirschen beenden
- Mit Hypnose Stress abbauen
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 38 mins
- Release date: 09-14-20
- Language: German
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Superlearning (German edition)
- Mit Hypnose
- By: Norman Wiehe
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 17 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Besser lernen und das Erlernte besser abrufen, wer möchte das nicht? Mit Hypnose ist es möglich, Deine Lernfähigkeit zu steigern. Das Unterbewusstsein ist ein Hochleistungscomputer, das wir nur richtig nutzen müssen, um zu Bestleistung aufzulaufen. Also lehne Dich zurück und lasse die Worte auf Dich wirken. Am besten hörst Du diese Hypnose ein mal täglich, zu Zeiten, in denen Du besonders viel lernen möchtest.
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Superlearning (German edition)
- Mit Hypnose
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 17 mins
- Release date: 01-21-21
- Language: German
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Metta-Meditation
- In wohlwollender Güte verweilen
- By: Norman Wiehe
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 30 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
In der Metta-Meditation wird eine freundlich-wohlwollende Haltung gegenüber allen fühlenden Wesen geübt. Sie ist eines der 40 Meditationsobjekte, die durch den historischen Buddha gelehrt wurde. Buddha, beschreibt in einer Lehrrede Metta als vergleichbar, mit der Liebe einer Mutter zu ihrem Kind. In Studien konnte man belegen, dass eine regelmäßig geführte Metta-Meditation zu einer Zunahme positiver Emotionen führte. Diese führte im weiteren Verlauf zu einer vermehrten Achtsamkeit, einem größeren Sinnerleben und zu positiveren Beziehungen zu anderen Personen.
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Metta-Meditation
- In wohlwollender Güte verweilen
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 30 mins
- Release date: 11-15-20
- Language: German
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Hypnotisches Magenband
- Das Sättigungsgefühl wahrnehmen
- By: Norman Wiehe
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 37 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Ein hypnotisches Magenband anlegen ohne die Nebenwirkungen einer echten Operation? Ja, das geht. Das Unterbewusstsein kann die Wirklichkeit nicht von der Vorstellung unterscheiden. So reicht es vollkommen aus, die Operation im Geiste zu durchlaufen, um die Illusion eines Magenbandes entstehen zu lassen. Fortan setzt das Gefühl der Sättigung früher und intensiver ein, wenn der Körper genug Nahrung aufgenommen hat. Das führt dazu, dass man nur noch soviel zu sich nimmt, wie man tatsächlich benötigt.
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Hypnotisches Magenband
- Das Sättigungsgefühl wahrnehmen
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 37 mins
- Release date: 12-29-21
- Language: German
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Hypnose gegen Migräne
- Fragen an das Unterbewusstsein
- By: Norman Wiehe
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 40 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Rund 40 % der Erwachsenen sind mehrmals monatlich von Kopfschmerzen betroffen. Migräne ist sogar eine der häufigsten neurologischen Erkrankungen. In Deutschland leiden etwa 12 bis 14 % aller Frauen und 6 bis 8 % aller Männer unter Migräne. Da Stress einer der größten Auslöser für Migräne ist, können Entspannungsverfahren und die Hypnose helfen. Diese Hypnose soll Dir dabei behilflich sein, Dein Unterbewusstsein zur Ursachenforschung zu animieren und Lösungen zu entwickeln. Gleichzeitig wird Stress abgebaut und die Stressresistenz gefördert.
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Hypnose gegen Migräne
- Fragen an das Unterbewusstsein
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 40 mins
- Release date: 08-08-21
- Language: German
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Frei vom Alkohol
- Mit Hypnose und Visualisierung
- By: Norman Wiehe
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 32 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Alkohol ist selbstverständlich geworden. Es ist eher ungewöhnlich, wenn mal jemand nicht trinkt. So wird aus dem gelegentlichen Getränk, schnell eine Trinkgewohnheit aus der man nur noch schwer ausbrechen kann. Denn alles, was wir ständig wiederholen, wird in unserem Unterbewusstsein gespeichert. Das bewusste Denken hat hier kaum noch Einfluss. Hier hilft die Hypnose alte Verhaltensmuster aufzubrechen und zu verändern. Damit sie ihre volle Wirksamkeit entfalten kann, hörst Du sie am besten täglich, über einen Zeitraum von 14 Tagen.
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Frei vom Alkohol
- Mit Hypnose und Visualisierung
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 32 mins
- Release date: 04-23-21
- Language: German
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Mit Hypnose abnehmen
- Ein gesundes Mindset entwickeln
- By: Norman Wiehe
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 36 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Mit Hypnose abnehmen ist effektiv und nachhaltig. In mehreren Studien konnte ihre Wirksamkeit bestätigt werden. Teilnehmer von Hypnosen nahmen nicht nur schneller ab, sie konnten ihr Ergebnis auch halten. Während Teilnehmer von Diäten zwar anfangs abnahmen, später dann aber wieder zu ihrem Startgewicht zurückkehrten. Nicht selten kam noch zusätzliches Gewicht dazu. Dabei ist es vollkommen logisch. Hypnose ändert dauerhaft das Essverhalten, während Diäten es nur eine Zeitlang unterdrücken.
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Mit Hypnose abnehmen
- Ein gesundes Mindset entwickeln
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 36 mins
- Release date: 01-21-21
- Language: German
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Altlasten auflösen
- Mit Hypnose und Visualisierung
- By: Norman Wiehe
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 37 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
"Jeder hat sein Päckchen zu tragen" so sagt man. Dabei reist es sich doch soviel besser mit leichtem Gepäck. Die Hypnose ist ein einfaches und effektives Mittel um Dich von Deinen Altlasten zu befreien. Denn viele negativen Emotionen entstehen einfach unbewusst. Im Laufe der Zeit sammeln sich immer mehr davon an. Das führt dazu, dass wir gedanklich und körperlich in der Vergangenheit leben. Doch auch, selbst wenn wir uns ihrer Herkunft bewusst sind, kann unser bewusstes Denken wenig ausrichten. Das Unbewusste folgt keiner Logik. Da können wir uns noch so oft sagen "Ich möchte nicht mehr daran denken".
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Altlasten auflösen
- Mit Hypnose und Visualisierung
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 37 mins
- Release date: 01-21-21
- Language: German
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Der Bodyscan
- Den Körper richtig wahrnehmen
- By: Norman Wiehe
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 39 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Der Bodyscan ist eine Achtsamkeitsübung die darauf beruht, den Körper in Gedanken abzutasten. Dabei wird die Aufmerksamkeit von der äußeren Welt nach innen gelenkt. Negative und positive Empfindungen werden wahrgenommen und wertfrei betrachtet. Der Bodyscan hilft Stress abzubauen und die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern. Dadurch können körpereigene Signale wieder wahrgenommen werden. Idealerweise wird der Bodyscan ein mal täglich durchgeführt.
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Der Bodyscan
- Den Körper richtig wahrnehmen
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 39 mins
- Release date: 01-21-21
- Language: German
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Selbstwert erhöhen
- Mit Hypnose
- By: Norman Wiehe
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 41 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Selbstwert, ist die Bewertung des Bildes von sich selbst und damit eine grundlegende Einstellung gegenüber sich selbst. Hoher Selbstwert steht in Zusammenhang mit Wohlbefinden und psychischer Gesundheit. So lassen sich psychische Störungen und negative Denkmuster fast immer auf ein zu geringes Selbstwertgefühl zurückführen. Ein Mangel an Selbstwert führt zu Abhängigkeit, übermäßigem Konsum, übertriebene Selbstkritik und unglücklichen Beziehungen. Die Mehrzahl der Bevölkerung hat ein zu geringes Selbstwertgefühl, spricht aber nicht darüber. Die gute Nachricht ist.
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Selbstwert erhöhen
- Mit Hypnose
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 41 mins
- Release date: 01-06-21
- Language: German
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Hypnose bei Reizdarm
- Den Magen und Darm beruhigen
- By: Norman Wiehe
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 36 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Reizdarm ist weit verbreitet. Über 20% der Bevölkerung leiden unter den Symptomen. Die Hypnose hat sich hier bewährt und kann Abhilfe verschaffen. Klinische Studien zur Darmhypnose belegen die Wirksamkeit der Hypnose bei Reizdarmbeschwerden sowohl kurz- als auch langfristig. Zum einen kann die Hypnose mithilfe eines Therapeuten durchgeführt werden. Alternativ kann sie durch Audioprogramme zur Selbstanwendung durchgeführt werden. Beide Möglichkeiten haben sich in Studien als ähnlich effektiv erwiesen.
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Hypnose bei Reizdarm
- Den Magen und Darm beruhigen
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 36 mins
- Release date: 11-27-20
- Language: German
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Schnell entspannt einschlafen
- Mit Hypnose
- By: Norman Wiehe
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 26 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Schnell entspannt einschlafen. Egal an welchem Ort Du Dich gerade befindest. Das ist möglich mit Hypnose. Die Aufmerksamkeit wird von äußeren Einflüssen abgezogen und auf eine innere Stille gelenkt. Das Nervensystem kommt zur Ruhe und der Gedankenstrom wird langsamer. Für Dich gibt es nichts weiter zu tun, als es Dir so bequem wie möglich zu machen, um einfach zuzuhören. Es wird nicht lange dauern, bis Du in einen tiefen entspannten Schlaf hinübergleiten kannst.
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Schnell entspannt einschlafen
- Mit Hypnose
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 26 mins
- Release date: 11-30-20
- Language: German
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Resilienz aufbauen
- Mit Hypnose und Visualisierung
- By: Norman Wiehe
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 39 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Stress ist das größte Gesundheitsrisiko der heutigen Zeit. Er entsteht immer dann, wenn wir uns Anforderungen nicht gewachsen fühlen. Ob wir gestresst sind oder nicht, hängt dabei von der Bewertung der jeweiligen Situation ab. Was die einen stresst, lockt den anderen nur ein müdes Lächeln hervor. Diese Hypnose hilft Dir dabei Deine Widerstandskraft gegen Stress zu erhöhen. Sie hilft Dir Resilienz aufzubauen. Das Unterbewusstsein lernt Situationen neu zu bewerten und Schutzmechanismen zu entwickeln. Je öfter die Hypnose gehört wird, umso intensiver wirken diese Mechanismen.
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Resilienz aufbauen
- Mit Hypnose und Visualisierung
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 39 mins
- Release date: 11-15-20
- Language: German
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Trennung überwinden
- Mit Hypnose und Visualisierung
- By: Norman Wiehe
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 47 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Eine Trennung überwinden ist nicht immer einfach. Ständig kreisen die Gedanken und erzeugen immer wieder negative Emotionen. Da sind Trauer, Wut und Zweifel und ein Gefühl von Ohnmacht. Man denkt, man kann nie wieder glücklich sein. Doch zwischen glücklich und unglücklich sein liegt nur ein Umdenkprozess.
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Trennung überwinden
- Mit Hypnose und Visualisierung
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 47 mins
- Release date: 09-25-20
- Language: German
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Asthma auflösen
- Mit Hypnose und Mentaltraining
- By: Norman Wiehe
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 28 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Asthma ist eine Überempfindlichkeit der Bronchien auf äußere Reize. Bei einem Anfall ziehen sie sich ruckartig zusammen und die Schleimhäute beginnen Schleim zu produzieren. Dadurch kommt es zu Beklemmungen und Atemnot. Hier kann Hypnose helfen. Denn wie jeder andere Muskel in unserem Körper lassen sich auch die Bronchien trainieren. Da die Bronchien aber durch das Unterbewusstsein gesteuert werden, braucht es die Hypnose, Entspannung und Training um Asthma aufzulösen. Das Hypnose wirkt, konnten Studien bereits belegen.
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Asthma auflösen
- Mit Hypnose und Mentaltraining
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 28 mins
- Release date: 09-25-20
- Language: German
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Abnehmen mit Hypnose
- Die Ernährung auf gesund umstellen
- By: Norman Wiehe
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 32 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Wer Abnehmen will, muss sich gesund und ausgewogen ernähren. Das klingt einfacher gesagt als getan. Denn es mangelt uns nicht an Wissen, sondern am Durchhaltevermögen. Bevor eine endgültige Ernährungsumstellung überhaupt stattfindet fallen 99% der Menschen wieder zurück in ihr altes Essverhalten. Der Grund warum Diäten langfristig nicht zum Erfolg führen können.
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Abnehmen mit Hypnose
- Die Ernährung auf gesund umstellen
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 32 mins
- Release date: 05-29-20
- Language: German
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Heuschnupfen lindern
- Innere Kräfte aktivieren
- By: Norman Wiehe
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 42 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Eine Pollenallergie entsteht dann, wenn das Immunsystem die Eiweiße von Pollen mit Viren verwechselt. Es reagiert mit Abwehrreaktionen und beginnt die Pollen anzugreifen. Dabei entstehen Entzündungsreaktionen unter denen Betroffene sehr leiden. Juckreiz, Niesen und tränende Augen sind die Folgen einer solchen Allergie. Doch es gibt Hilfe. Hypnose kann hier wahre Wunder bewirken. In Studien lies sich die positive Wirkung bereits nachweisen. 60 % der Studienteilnehmer verspürten bereits nach wenigen Minuten eine deutliche Linderung ihrer Symptome. In vielen Fällen verschwanden sie sogar komplett.
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Heuschnupfen lindern
- Innere Kräfte aktivieren
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 42 mins
- Release date: 03-22-20
- Language: German
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Gesund Abnehmen
- Mit Hypnose und Visualisierung
- By: Norman Wiehe
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 39 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Abnehmen ist ein Buch mit 7 Siegeln. Es ist ein ständiger Kampf gegen innere Wiederstände. Obwohl wir wissen was richtig ist, schaffen wir es nicht konsequent zu bleiben und durchzuhalten. Dieser PodCast kann Dir dabei helfen, die Kontrolle über Dein Essverhalten zurückzubekommen. Deine Verhaltensweisen sind in den tiefen Deines Unterbewusstseins gespeichert und können dort geändert werden, wenn man weiß wie.
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Gesund Abnehmen
- Mit Hypnose und Visualisierung
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 39 mins
- Release date: 02-29-20
- Language: German
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Besser schlafen
- Gesunder Schlaf durch Hypnose
- By: Norman Wiehe
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 28 mins
- Unabridged
-
Overall
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Performance
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Story
Immer mehr Menschen schlafen schlecht und kommen auch Nachts nicht mehr zur Ruhe. Die Gedanken kreisen und der Körper kann nicht entspannen. Dieser PodCast kann Dir dabei helfen, die Kontrolle über Deinen Schlaf zurück zu bekommen. Mit dieser Audiodatei werden Aufgaben an das Unterbewusstsein übergeben und das bewusste Denken wird entlastet. Denn niemand kennt Deinen Körper und Deine Lebenssituation besser als das Unbewusste.
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Besser schlafen
- Gesunder Schlaf durch Hypnose
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 28 mins
- Release date: 02-29-20
- Language: German
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