Prime logo Prime members: New to Audible?
Get 2 free audiobooks during trial.
Pick 1 audiobook a month from our unmatched collection.
Listen all you want to thousands of included audiobooks, Originals, and podcasts.
Access exclusive sales and deals.
Premium Plus auto-renews for $14.95/mo after 30 days. Cancel anytime.
Metta-Meditation  By  cover art

Metta-Meditation

By: Norman Wiehe
Narrated by: Norman Wiehe
Try for $0.00

$14.95/month after 30 days. Cancel anytime.

Buy for $8.59

Buy for $8.59

Pay using card ending in
By confirming your purchase, you agree to Audible's Conditions of Use and Amazon's Privacy Notice. Taxes where applicable.

Publisher's summary

In der Metta-Meditation wird eine freundlich-wohlwollende Haltung gegenüber allen fühlenden Wesen geübt. Sie ist eines der 40 Meditationsobjekte, die durch den historischen Buddha gelehrt wurde. Buddha, beschreibt in einer Lehrrede Metta als vergleichbar, mit der Liebe einer Mutter zu ihrem Kind.

In Studien konnte man belegen, dass eine regelmäßig geführte Metta-Meditation zu einer Zunahme positiver Emotionen führte. Diese führte im weiteren Verlauf zu einer vermehrten Achtsamkeit, einem größeren Sinnerleben und zu positiveren Beziehungen zu anderen Personen. Infolgedessen zeigten diese Personen sich zufriedener mit ihrem Leben und berichteten über weniger depressive Symptome. Außerdem wurden körperliche Beschwerden abgemildert.

Um ein bestmögliches Ergebnis zu erziehen, sollte die Metta-Meditation täglich praktiziert werden.

Höre diese Meditation bitte nicht bei Tätigkeiten die Deine volle Aufmerksamkeit benötigen. Diese Meditation ersetzt keine Therapie oder Arztbesuche.

©2020 Norman Wiehe (P)2020 Norman Wiehe

What listeners say about Metta-Meditation

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.