Mostrando resultados por "Mindfulness Meditation: 2 Books in 1 Mindfulness for Beginners and Zen Meditation" en Todas las categorías
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30 Guided Mindfulness Meditations for Beginners
- Learn How to Meditate and Master the Art of Mindfulness in Just One Month
- De: Zen Tones
- Narrado por: Iron Horse Publishing
- Duración: 7 h y 5 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 33
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Narración:5 out of 5 stars 32
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Historia5 out of 5 stars 32
Start your journey to a more mindful life with this essential 30-day guide to learning and mastering the art of mindfulness meditation. With day by day guidance and effortless exercises, this book will help you become familiar with the basics of mindfulness meditation, learn how to bring greater awareness into your daily life, and find peace and balance in just one month. Start your journey today and experience the life-changing effects of mindfulness! Enjoy!
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5 out of 5 stars
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Transformative
- De Jordan M. Harris en 18-09-23
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30 Guided Mindfulness Meditations for Beginners
- Learn How to Meditate and Master the Art of Mindfulness in Just One Month
- Narrado por: Iron Horse Publishing
- Duración: 7 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 06-09-23
- Idioma: Inglés
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Guided Mindfulness Meditation Series 1
- De: Jon Kabat-Zinn
- Narrado por: Jon Kabat-Zinn
- Duración: 2 h y 57 m
- Grabación Original
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General5 out of 5 stars 39
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Narración:5 out of 5 stars 32
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Historia5 out of 5 stars 31
These programs constitute the core practice curriculum of mindfulness-based stress reduction (MBSR) in the Stress Reduction Clinic. They are meant to be used in conjunction with Dr. Kabat-Zinn's book, Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness. You will find extensive descriptions of these practices in this book.
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5 out of 5 stars
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The best body scan in existence
- De Luminous en 29-03-21
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Guided Mindfulness Meditation Series 1
- Narrado por: Jon Kabat-Zinn
- Duración: 2 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 18-01-20
- Idioma: Inglés
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Mindfulness for Beginners
- De: Jon Kabat-Zinn
- Narrado por: Jon Kabat-Zinn
- Duración: 2 h y 24 m
- Grabación Original
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General4 out of 5 stars 1,087
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Narración:4 out of 5 stars 833
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Historia4 out of 5 stars 806
What if you could profoundly change your life just by becoming more mindful of your breathing? According to Jon Kabat-Zinn, you can. What if "paying attention on purpose and non-judgmentally" could improve your health? Again, according to Dr. Kabat-Zinn, it can.
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5 out of 5 stars
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Profound
- De ArtC en 05-03-10
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Mindfulness for Beginners
- Narrado por: Jon Kabat-Zinn
- Duración: 2 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 15-06-06
- Idioma: Inglés
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Guided Mindfulness Meditation Series 2
- De: Jon Kabat-Zinn
- Narrado por: Jon Kabat-Zinn
- Duración: 3 h y 40 m
- Grabación Original
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General5 out of 5 stars 12
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Narración:5 out of 5 stars 7
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Historia5 out of 5 stars 7
These programs constitute the core practice curriculum of mindfulness-based stress reduction (MBSR) in the Stress Reduction Clinic. They are meant to be used in conjunction with Dr. Kabat-Zinn's book, Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness. You will find extensive descriptions of these practices in this book.
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4 out of 5 stars
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Good stuff but needs track listings
- De Kindle Customer en 06-04-21
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Guided Mindfulness Meditation Series 2
- Narrado por: Jon Kabat-Zinn
- Duración: 3 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 18-01-20
- Idioma: Inglés
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Practicing Mindfulness: An Introduction to Meditation
- De: Mark W. Muesse, The Great Courses
- Narrado por: Mark W. Muesse
- Duración: 12 h y 29 m
- Grabación Original
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General4.5 out of 5 stars 4,730
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Narración:4.5 out of 5 stars 4,112
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Historia4.5 out of 5 stars 4,038
Meditation offers deep and lasting benefits for mental functioning and emotional health, as well as for physical health and well-being. These 24 detailed lectures teach you the principles and techniques of sitting meditation, the related practice of walking meditation, and the highly beneficial use of meditative awareness in many important activities, including eating and driving. You will also learn how to use the skills of meditation in working with thoughts and emotional states.
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4 out of 5 stars
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Intermittently thought-provoking
- De David en 29-12-13
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Practicing Mindfulness: An Introduction to Meditation
- Narrado por: Mark W. Muesse
- Serie: The Great Courses: Better Living
- Duración: 12 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 08-07-13
- Idioma: Inglés
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Mindfulness Meditation
- Nine Guided Practices to Awaken Presence and Open Your Heart
- De: Tara Brach
- Narrado por: Tara Brach
- Duración: 2 h y 32 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 349
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Narración:4.5 out of 5 stars 294
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Historia4.5 out of 5 stars 281
A profound transformation can occur just by training your attention in awareness - a practice sweeping schools, workplaces, and institutions across the country with its capacity to decrease stress, cultivate inner calm, and expand wisdom and creativity. Clinical psychologist and meditation teacher Tara Brach has been at the forefront of mindfulness-based therapy since its inception, successfully bringing principles of mindfulness to alleviate depression, chronic pain, and more.
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2 out of 5 stars
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Format issues
- De Jennifer en 20-11-13
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Mindfulness Meditation
- Nine Guided Practices to Awaken Presence and Open Your Heart
- Narrado por: Tara Brach
- Duración: 2 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 01-06-12
- Idioma: Inglés
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Mindfulness Meditation for Beginners: Learn to Meditate and Become More Mindful with Guided Meditation, Self Hypnosis, Affirmations, Guided Imagery and Relaxation Techniques
- De: Mind Training Coach
- Narrado por: Mind Training Coach
- Duración: 8 h y 12 m
- Grabación Original
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General4 out of 5 stars 201
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Narración:4.5 out of 5 stars 182
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Historia4.5 out of 5 stars 180
Learning to meditate can be as easy as pressing play. This meditation bundle guides you through easy meditations that will leave you feeling relaxed, rejuvenated, and more at peace. They can be used during any part of the day and are each about 15 to 20 minutes long.
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5 out of 5 stars
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Incredible meditation mix
- De Cassandra en 28-05-17
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Mindfulness Meditation for Beginners: Learn to Meditate and Become More Mindful with Guided Meditation, Self Hypnosis, Affirmations, Guided Imagery and Relaxation Techniques
- Narrado por: Mind Training Coach
- Duración: 8 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 13-01-16
- Idioma: Inglés
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Mindfulness: The 21-Day Mindfulness Challenge
- Mindfulness for beginners, simple step-by-step guide to living in the present moment and creating more...in your life (21-Day Challenges, Book 8)
- De: 21-Day Challenges
- Narrado por: Francie Wyck
- Duración: 1 h y 16 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 145
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Narración:4.5 out of 5 stars 137
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Historia4.5 out of 5 stars 137
The present moment is a strange place. We are all trapped here, really, and there is utterly no other place to be, yet so few of us take a moment to stop and have a look around. The future and the past all exist in the mind. They are only ever memories, dreams, little flickers in the electrified meat we generously call our brains. The only thing that is real is the moment that is happening right now. Learn how to practice mindfulness and create more calm, joy and focus in your life TODAY! Are you ready to take the challenge?
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5 out of 5 stars
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A refreshing new take on Mindfulness practice
- De Elizabeth en 15-02-16
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Mindfulness: The 21-Day Mindfulness Challenge
- Mindfulness for beginners, simple step-by-step guide to living in the present moment and creating more...in your life (21-Day Challenges, Book 8)
- Narrado por: Francie Wyck
- Duración: 1 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 28-01-16
- Idioma: Inglés
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Mindfulness and Meditation
- 21 Days to a Happier Life
- De: Jesus Cediel
- Narrado por: Patrice Bayer
- Duración: 2 h y 10 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 14
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Narración:5 out of 5 stars 14
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Historia5 out of 5 stars 14
I propose a plan for 21 days for you to incorporate meditation into your life. A cycle well-known by scientists to be especially helpful in making beneficial changes in your life.The first part is theoretical and the second is practice. But don't worry; I don't give too much theory, only what it is necessary, since the objective is clearly practical: to learn how to meditate. In the practical part I explain the exercises you will be doing from day to day.
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5 out of 5 stars
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Super cool
- De Gene en 14-02-25
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Mindfulness and Meditation
- 21 Days to a Happier Life
- Narrado por: Patrice Bayer
- Duración: 2 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 21-02-24
- Idioma: Inglés
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Mindfulness Meditation for Beginners
- Let Meditation Help You Manage Your Anger, Your Anxiety and Live a Life Free of Stress - A Practical Guide to Decluttering Your Mind
- De: Gregory F. George
- Narrado por: Elizabeth Wilson
- Duración: 3 h y 12 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 82
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Narración:4.5 out of 5 stars 79
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Historia4.5 out of 5 stars 79
If you are looking for an audiobook that allows you to improve your life, that can give you advice on how to feel lighter and fitter, both mentally and physically; if you are looking for an audiobook that is a practical and theoretical guide to find inner peace, this audiobook is for you. The audiobook is dedicated to those who, like you, are approaching the world of Mindfulness and to the ways of living and thinking of oriental culture. This audiobook, with tips and practical exercises will lead you to a great turning point in your life, to finally be happy.
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2 out of 5 stars
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Clinical experience
- De Kindle Customer 3 en 23-08-19
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Mindfulness Meditation for Beginners
- Let Meditation Help You Manage Your Anger, Your Anxiety and Live a Life Free of Stress - A Practical Guide to Decluttering Your Mind
- Narrado por: Elizabeth Wilson
- Duración: 3 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 27-06-19
- Idioma: Inglés
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Guided Mindfulness Meditation Series 3
- De: Jon Kabat-Zinn
- Narrado por: Jon Kabat-Zinn
- Duración: 4 h y 2 m
- Grabación Original
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General5 out of 5 stars 17
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Narración:5 out of 5 stars 12
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Historia5 out of 5 stars 12
These programs constitute the core practice curriculum of mindfulness-based stress reduction (MBSR) in the Stress Reduction Clinic. They are meant to be used in conjunction with Dr. Kabat-Zinn's book, Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness. You will find extensive descriptions of these practices in this book, as well as pictures of the mindful hatha yoga sequences.
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5 out of 5 stars
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Track Listing
- De J. Barrett Lee en 26-10-21
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Guided Mindfulness Meditation Series 3
- Narrado por: Jon Kabat-Zinn
- Duración: 4 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 21-01-20
- Idioma: Inglés
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Guided Mindfulness Meditation
- De: Daniel J. Siegel MD
- Narrado por: Daniel J. Siegel MD
- Duración: 10 m
- Grabación Original
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General4.5 out of 5 stars 206
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Narración:4.5 out of 5 stars 176
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Historia4.5 out of 5 stars 163
Does mindfulness practice improve your physical, social, and mental well-being? Dr. Siegel invites you to discover the mindful brain, starting with this introductory mindfulness exercise that uses the breath as a tool to both focus and observe the mind’s attention.
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1 out of 5 stars
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A ridiculous price for a underwhelming 10 minutes. Phooey,
- De Ms. Hermine Drossos en 20-05-15
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Guided Mindfulness Meditation
- Narrado por: Daniel J. Siegel MD
- Duración: 10 m
- Fecha de lanzamiento: 16-04-14
- Idioma: Inglés
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The Beginner’s Guide to Meditation and Mindfulness
- Reduce Stress, Decrease Anxiety, and Improve Mental Health Through Meditation and Mindfulness
- De: D. E. Farren
- Narrado por: Brad Grochowski
- Duración: 2 h y 12 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 12
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Narración:5 out of 5 stars 12
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Historia5 out of 5 stars 12
Do you want to find peace in your mind, reduce anxiety and stress, and create a stronger connection with yourself and the world? If so, "The Beginner's Guide to Meditation and Mindfulness" is everything you need. This transformative book is your trusted guide to discovering the many benefits of meditation and mindfulness. It has the tools, techniques, and insights required for you to establish a solid foundation in these practices.
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5 out of 5 stars
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An excellent guide for beginners
- De Maxwell Cyberstein en 25-04-24
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The Beginner’s Guide to Meditation and Mindfulness
- Reduce Stress, Decrease Anxiety, and Improve Mental Health Through Meditation and Mindfulness
- Narrado por: Brad Grochowski
- Duración: 2 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 07-03-24
- Idioma: Inglés
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Mindfulness Meditation
- Cultivating the Wisdom of Your Body and Mind
- De: Jon Kabat-Zinn
- Narrado por: Jon Kabat-Zinn
- Duración: 6 h y 38 m
- Grabación Original
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General4.5 out of 5 stars 369
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Narración:4.5 out of 5 stars 317
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Historia4.5 out of 5 stars 309
Mindfulness Meditation is about learning to experience life fully as it unfolds - moment by moment. One popular misconception about meditation is that it is a way to make your mind blank so you can escape from what you are feeling. However, author Dr. Jon Kabat-Zinn wants you to understand that meditation is an invitation to wake up, experience the fullness of your life, and transform your relationship with your problems, your fears, and any pain and stress in your life.
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5 out of 5 stars
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Perhaps his best work
- De PBizzle en 09-05-15
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Mindfulness Meditation
- Cultivating the Wisdom of Your Body and Mind
- Narrado por: Jon Kabat-Zinn
- Serie: Nightingale-Conant: Spiritual Growth
- Duración: 6 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 14-10-14
- Idioma: Inglés
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Guided Mindfulness Meditations
- Practicing Presence & Finding Peace
- De: Julie Lusk
- Narrado por: Julie Lusk
- Duración: 38 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 1
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Narración:5 out of 5 stars 1
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Historia5 out of 5 stars 1
Julie eases your way into being more mindful, with her clear guidance and joyful approach. The net effect is calmer nerves, a brighter outlook, stronger memory, sharper focus and more balanced perspective. Repeated listening trains you to become more fully attentive to what is happening right now, neither resisting nor clinging to each moment, but letting experiences come and go and be just as they are.
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Guided Mindfulness Meditations
- Practicing Presence & Finding Peace
- Narrado por: Julie Lusk
- Duración: 38 m
- Fecha de lanzamiento: 14-12-22
- Idioma: Inglés
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Zen Meditation in Easy Steps: Understanding Thich Nhat Hanh, D. T. Suzuki, Alan Watts, and Eckhart Tolle
- The Secret of Now, Book 12
- De: A.J. Parr
- Narrado por: Arthur Trinchera
- Duración: 2 h y 26 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 7
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Narración:5 out of 5 stars 6
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Historia5 out of 5 stars 6
What is the essence of Zen meditation? Why is it considered one of the most celebrated spiritual practices of all time? What are the basic steps of its practice? What is the essence of the revolutionary philosophy behind it? And how can its regular practice allow you to conquer spiritual progress and inner peace starting today? Zen Meditation in Easy Steps answers these and other profound questions, presenting the basic teachings of Zen Buddhism. With a bonus selection of Zen spiritual tales, this beginner’s guide contains the basic steps of Zen meditation.
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5 out of 5 stars
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Enjoyable listen simple methods to bring awareness
- De Amazon Customer en 29-03-23
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Zen Meditation in Easy Steps: Understanding Thich Nhat Hanh, D. T. Suzuki, Alan Watts, and Eckhart Tolle
- The Secret of Now, Book 12
- Narrado por: Arthur Trinchera
- Duración: 2 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 24-03-22
- Idioma: Inglés
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Guided Mindfulness Meditations for Inner Peace
- Cultivate Daily Practices for Increased Awareness, Reduced Stress, and Emotional Resilience, Inviting Healing Into Your Life Through Mindful Awareness
- De: Loula Love
- Narrado por: Loula Love
- Duración: 3 h y 1 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 25
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Narración:5 out of 5 stars 25
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Historia5 out of 5 stars 25
Life's hectic pace often leaves us feeling overwhelmed and disconnected from ourselves. This book is your sanctuary—a collection of gentle and empowering mindfulness practices that will guide you back to a place of tranquility and centeredness. Through these guided meditations, you'll learn to embrace the present moment, find solace in stillness, and cultivate a deeper understanding of your own inner landscape.
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5 out of 5 stars
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Does the trick!!!
- De Barbara M Rushing en 05-09-23
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Guided Mindfulness Meditations for Inner Peace
- Cultivate Daily Practices for Increased Awareness, Reduced Stress, and Emotional Resilience, Inviting Healing Into Your Life Through Mindful Awareness
- Narrado por: Loula Love
- Duración: 3 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 18-08-23
- Idioma: Inglés
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Mindfulness Meditation in Everyday Life and Exercises & Meditations
- De: Jon Kabat-Zinn Ph.D.
- Narrado por: Jon Kabat-Zinn Ph.D.
- Duración: 7 h y 10 m
- Grabación Original
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General4 out of 5 stars 50
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Narración:3.5 out of 5 stars 43
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Historia4 out of 5 stars 40
Jon Kabat-Zinn makes it clear that the essence of meditative practice lies in how one lives one's life from moment to moment, in all its aspects and relationships, and not merely in formal meditative practices. This program offers an experience of mindfulness that is entirely congruent with our lives in the 21st Century: It is effective, portable, and easily adopted - a perfect antidote to life in the fast lane.
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4 out of 5 stars
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JKZ in a nutshell, off the cuff, from the archives
- De connie en 29-07-13
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Mindfulness Meditation in Everyday Life and Exercises & Meditations
- Narrado por: Jon Kabat-Zinn Ph.D.
- Duración: 7 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 01-04-13
- Idioma: Inglés
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Mindful Meditation for Beginners - Mindfulness Meditation
- A Mindful Life Project
- De: Eric McLuhan
- Narrado por: Sydney Banks
- Duración: 57 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 3
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Narración:3.5 out of 5 stars 2
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Historia5 out of 5 stars 2
If your life is full of stress and anxiety, this book is your key to relief and peace. The ancient Buddhist concept of mindfulness is often presented as a concept too complicated to fully translate into English, but author Eric McLuhan takes these concepts and communicates mindfulness in plain English. Life doesn’t have to be a race from one crisis to another. This beginner's guide to mindfulness shows the power of another way.
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Mindful Meditation for Beginners - Mindfulness Meditation
- A Mindful Life Project
- Narrado por: Sydney Banks
- Duración: 57 m
- Fecha de lanzamiento: 02-06-21
- Idioma: Inglés
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Mindfulness for Beginners
- Learn Mindfulness with a Simple & Easy 23 Step Guide on How to Reduce Stress & Anxiety, Be Happier & Improve Mental Health
- De: Stan Edwards
- Narrado por: Jo Elle
- Duración: 1 h y 53 m
- Versión completa
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General4 out of 5 stars 1
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Narración:5 out of 5 stars 1
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Historia3 out of 5 stars 1
Embark on a journey of self-discovery and emotional wellness through 23 easy-to-follow steps, each crafted to gently guide you towards a more mindful and fulfilling life. From the basics of understanding mindfulness to the art of applying it in various aspects of your day, this book covers it all.
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4 out of 5 stars
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Not For True Beginners, But Nice to Listen To
- De Jamie Bee en 23-06-24
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Mindfulness for Beginners
- Learn Mindfulness with a Simple & Easy 23 Step Guide on How to Reduce Stress & Anxiety, Be Happier & Improve Mental Health
- Narrado por: Jo Elle
- Duración: 1 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 12-12-23
- Idioma: Inglés
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