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¿Se siente cansado(a) durante el día? Sí-No ¿Ha tenido una reciente disminución del deseo sexual? Sí-No ¿Se ha enfermado últimamente más de lo usual? Sí-No ¿Le cuesta quedarse dormido(a)? Sí-No ¿Ha aumentado de peso de manera inexplicable? Sí-No ¿Sufre de dolores de cabeza o de migrañas frecuentes? Sí-No ¿Se despierta enérgico(a) entre la 1:00 y las 3:00 de la mañana y le cuesta volver a conciliar el sueño? Sí-No.
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En este libro revolucionario, que conquistó rápidamente el primer puesto de todas las listas de los más vendidos en Estados Unidos, el renombrado neurólogo David Perlmutter destapa un tema que ha estado enterrado en la literatura médica por demasiado tiempo: los carbohidratos están destruyendo nuestro cerebro.
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Todos nos enfrentamos a desafíos ante los que es preciso actuar con calma, entusiasmo y confianza si queremos convertirlos en extraordinarias oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal. En "Resetea tu mente" el doctor Mario Alonso Puig nos muestra aspectos sorprendentes y muchas veces desconocidos de la fascinante relación que existe entre el cerebro, la mente y aquello que nos sucede.
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Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo....
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¿Se siente cansado(a) durante el día? Sí-No ¿Ha tenido una reciente disminución del deseo sexual? Sí-No ¿Se ha enfermado últimamente más de lo usual? Sí-No ¿Le cuesta quedarse dormido(a)? Sí-No ¿Ha aumentado de peso de manera inexplicable? Sí-No ¿Sufre de dolores de cabeza o de migrañas frecuentes? Sí-No ¿Se despierta enérgico(a) entre la 1:00 y las 3:00 de la mañana y le cuesta volver a conciliar el sueño? Sí-No.
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"We are what we repeatedly do," Aristotle once said. "Excellence, then, is not an act, but a habit." On the most basic level, a habit is a simple neurological loop: there is a cue (my mouth feels gross), a routine (hello, Crest), and a reward (ahhh, minty fresh). Understanding this loop is the key to exercising regularly or becoming more productive at work or finally tapping in to reserves of creativity. As this book shows, tweaking even one habit, as long as it's the right one, can have staggering effects.
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Durante los últimos años, Mark Manson -en su popular blog- se ha afanado en corregir nuestras delirantes expectativas sobre nosotros mismos y el mundo. Ahora nos ofrece su toda su intrépida sabiduría en este libro pionero. Manson nos recuerda que los seres humanos somos falibles y limitados: "no todos podemos ser extraordinarios: hay ganadores y perdedores en la sociedad, y esto no siempre es justo o es tu culpa".
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El Peor libro que he leido en años
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A todos nos gusta comer. Pero lo hacemos mal y cada día peor. Engañados por la industria alimentaria, la publicidad, las fake news gastronómicas y los consejos nutricionales de la tía Bertha, con cada bocado tomamos decisiones nefastas que nos enferman, nos engordan y nos roban energía. ¿Cómo detener esta espiral? ¿A quién creerle y a quién no? ¿Cómo cambiar de hábitos sin volvernos rígidos y aburridos?
En este libro, el célebre doctor Carlos Jaramillo ofrece respuestas contundentes a esas preguntas y plantea que la clave para un peso óptimo y una salud plena está en el metabolismo. Entender qué es, cómo opera y qué podemos hacer para que funcione a nuestro favor es fundamental, y es lo que el oyente conseguirá.
Please note: This audiobook is in Spanish.
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Author
Narrator
What listeners say about El milagro metabólico
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Nancy
- 05-08-21
excelente audio libro
Nunca me dieron el PDF que menciona que está incluido.Es tan bueno que ni eso lo tomé en cuenta y ya mandé a comprar el libro.
2 people found this helpful
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Amazon Customer
- 01-20-22
Totally love the new style of life. TY Dr CJ .
Totally recommend. Totally Worth it for my family and I. Dr CJ love that you did the voice of the audio book. new year new me!
1 person found this helpful
-
Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
-
Story5 out of 5 stars
- Charito Puertas
- 01-17-22
Muy buen libro!
Me gusto mucho mucho, aunque al comprarlo pense que era un libro de recetas, pero vale la pena escucharlo para aprender como y porque cambiar de estilo de vida.
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Cliente de Kindle
- 01-06-22
Milagro Metabólico
Deberíamos encontrar más libros cómo esté, así de tanta calidad puestos con tanto amor y sin duda tan funcionales en estos tiempos.
1 person found this helpful
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
-
Story5 out of 5 stars
- Jose Armando
- 10-17-21
El mejor aliado de la alimentación
Un libro extraordinario, indispensable en todo hogar, contiene tips muy practicos y que realmente funcionan. Entendi claramente el dificil mundo de la nutrición. Gracias Dr. Carlos Jaramillo.
1 person found this helpful
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
-
Story5 out of 5 stars
- José Antonio Genovese
- 03-24-21
imperdible!
Esclarecedor,entretenido,bien redactado y mejor narrado. Un verdadero antes y después. Ya lo he escuchado 3 veces y me resulta fascinante, en cada repetición fijo un nuevo concepto, un verdadero Maestro
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
-
Story5 out of 5 stars
- Monica Zabala
- 03-19-21
Excelente libro.
Un libro muy didáctico con consejos prácticos y ejemplos claros y básicos. Muy fácil de seguir.
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Anonymous User
- 03-04-21
Excepcional-una inspiración para vivir sanamente
Desde el comienzo del audiolibro captura la atención, al quitar de nuestra mente que las enfermedades metabólicas son de por vida, que pueden sen reversibles y que hay esperanza de volver a tener una vida al cambiar nuestros hábitos alimenticios. Gracias infinitas por este aporte que desde ya comenzó a cambiar mi vida. Que muchas personas tengan la oportunidad de aprender y liberarse de la esclavitud de los medicamentos. Gracias Dr. Jaramillo y a todo su equipo que hizo posible este instrumento de cambio. Bendiciones
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Anonymous User
- 05-04-22
Gran libro
Excelente libro, mucho contenido y mucho que aprender, ahora hay que llevarlo a la práctica.
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Overall5 out of 5 stars
-
Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- raul gonzalez
- 05-03-22
PDF no está disponible
No, está disponible el PDF en la aplicación. Donde lo puedo obtener?
El libro es muy bueno, pero sería increíble con el pdf.
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Overall5 out of 5 stars
-
Performance5 out of 5 stars
-
Story5 out of 5 stars
- Lina Ramirez
- 11-18-21
Información valiosa para aprender
Excelente libro que me ilustra de la importancia de ser consciente de la información que le estoy dando a mi cuerpo a través de la comida. Como mis hábitos actuales están ayudando o no a las condiciones de mi cuerpo. Y por donde empezar para hacer cambios a mis hábitos.
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Tatiana Perea
- 08-17-21
Eye-opening
Me gustó mucho este libro. Tiene buena narrativa y la forma en que explica todos los conceptos hace que sea fácil de entender. Lo único es que no se encuentra el pdf que durante el libro se menciona varias veces. Este sería muy útil especialmente para acceder facilmente a las recetas del final. Pero incluso sin el pdf el libro me pareció excelente. Muy recomendado.
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Overall5 out of 5 stars
- Paola Lopez
- 08-05-21
Super Recommended
I completely loved this audiobook, It has pretty simple understandable language, well explained, develops an easy to follow narrative. Grateful for the knowledge found in it which has truly helped me in discovering a new healthy way to feed myself. Thank you Dr. Carlos Jaramillo. God bless you
