Tu cuerpo en llamas Audiolibro Por Beatriz Larrea arte de portada

Tu cuerpo en llamas

Todas las claves para combatir la inflamación y revertir el envejecimiento

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Tu cuerpo en llamas

De: Beatriz Larrea
Narrado por: Silvia Gómez Lasil
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¿Sabes que tienen en común los hábitos positivos para llevar una vida sana? Que combaten directamente la inflamación, son los bomberos que van apagando el fuego de enfermedades como la tensión arterial alta, el sobrepeso, el insomnio... Muchos de los males que padecemos son inflamatorios por naturaleza y también el envejecimiento está muy marcado por este proceso.

En este interesante audiolibro, su autora, nutricionista holística, nos propone un plan de acción de 30 días para revertir el envejecimiento y evitar que nuestro cuerpo "prenda en llamas", cuidando a nuestros inquilinos, como la microbiota, equilibrando el cortisol producto del estrés, durmiendo mejor para autolavar nuestro cerebro por las noches o nutriéndonos con los tops de la buena alimentación: la cúrcuma, las alcaparras, el té verde, el cacao...

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Más relevante
Aprendí demasiado leyendo este libro; agradezco muchísimo a Bea por haberse dedicado a investigar y compartir

Súper buen libro!!!!

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Buenísima información. La voz de la narradora y su accento hace el escuchar el libro un fastidio.

Horrible acento

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Lo más interesante de este libro son las investigaciones contrastadas y la perspectiva multidisciplinar, pero no se puede seguir la lectura correctamente sin un texto de apoyo para poder ver los esquemas y las recetas. Como normalmente se incluyen materiales de apoyo, parece como si a alguien se le hubiera olvidado adjuntarlos.

Falta PDF de apoyo

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