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El método de las 3 R [The 3 R Method]
- Repara, regenera y resetea tu cuerpo y mente para lograr el bienestar integral [Repair, Regenerate and Reset Your Body and Mind to Achieve Comprehensive Well-Being]
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El método de las 3 R [The 3 R Method]
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La Dieta Antiinflamatoria [The Anti-Inflamatory Diet]
- Haz estos cambios simples y económicos en tu dieta y comienza a sentirte mejor dentro de 24 horas!
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General4.5 out of 5 stars 569
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Narración:4.5 out of 5 stars 437
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Historia4.5 out of 5 stars 430
Los chinos son conocidos por usar los alimentos como prevención para las enfermedades de la salud. Y funciona. Por ejemplo, el porcentaje de estadounidenses con artritis es cuatro veces mayor que en China según un estudio de la Revista de Investigación de Artritis (Journal of Arthritis Research). Además, la investigación del Dr. Hu ha descubierto una serie de avances notables en cómo los alimentos que consumimos pueden afectar nuestro bienestar general.
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Narración:5 out of 5 stars 1,709
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Historia5 out of 5 stars 1,708
Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo....
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5 out of 5 stars
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- De Anonymous User en 10-11-20
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General5 out of 5 stars 92
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Narración:5 out of 5 stars 83
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Historia5 out of 5 stars 83
Doña Huevotes es un libro fuerte y directo, pero también una obra llena de ternura y apoyo terapéutico, una guía esencial para ayudar a quienes esconden sus emociones, sus fracturas del alma. El propósito de la autora es lograr empatía con mujeresque se sienten incomprendidas, abandonadas o lastimadas, mostrarles el poder de su gran sensibilidad y determinación, para que, mediante la comprensión y el apoyo compartan su luz y extraordinaria fortaleza espiritual.
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5 out of 5 stars
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Si te identificas biologicamente del sexo feminino y te toco ser muy fuerte desde niña tienes que leer esta joya.
- De Mario en 05-04-24
De: Anamar Orihuela
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- Como Expresar Un Verdadero Compromiso a Tu Pareja [How to Express a True Commitment to Your Partner]
- De: Gary Chapman
- Narrado por: David Rojas
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General5 out of 5 stars 515
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Narración:5 out of 5 stars 401
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Historia5 out of 5 stars 398
En este best seller internacional, el Dr. Gary Chapman revela cómo las personas expresan su amor en diferentes maneras. De hecho, hay cinco idiomas específicos del amor. Tiempo de calidad. Palabras de afirmación. Obsequios. Actos de servicio. Contacto físico. Lo que para ti dice mil cosas, podría ser un gesto sin sentido para tu pareja. Pero aquí, por fin, está la clave para comprender las necesidades únicas de nuestra otra mitad.
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5 out of 5 stars
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Excelente libro
- De agbt en 01-05-23
De: Gary Chapman
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Narración:5 out of 5 stars 988
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Historia5 out of 5 stars 982
La historia real de un psiquiatra, su joven paciente y la terapia de regresión que cambió sus vidas para siempre.
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5 out of 5 stars
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Maravilloso
- De Anerol en 10-10-20
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Narración:5 out of 5 stars 60
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Historia5 out of 5 stars 60
La pérdida de un ser querido representa una de las cosas más difíciles de enfrentar, y es algo que, tarde o temprano, nos toca vivir. Gaby Vargas ofrece en este libro luminoso y propositivo una serie de reflexiones profundas a partir de la pérdida de Pablo, el amor de su vida; entrelaza su proceso de duelo con su historia de amor, y rescata enseñanzas y lecciones de vida para entender la enfermedad, aceptar el desenlace y, poco a poco, volver a llenar tus días de luz.
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5 out of 5 stars
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La voz de Gaby, su dicción, su lenguaje
- De Ernesto Bayon en 04-15-24
De: Gaby Vargas
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Narración:4.5 out of 5 stars 437
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Historia4.5 out of 5 stars 430
Los chinos son conocidos por usar los alimentos como prevención para las enfermedades de la salud. Y funciona. Por ejemplo, el porcentaje de estadounidenses con artritis es cuatro veces mayor que en China según un estudio de la Revista de Investigación de Artritis (Journal of Arthritis Research). Además, la investigación del Dr. Hu ha descubierto una serie de avances notables en cómo los alimentos que consumimos pueden afectar nuestro bienestar general.
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2 out of 5 stars
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- De Abuelalaura2 en 08-16-20
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Narración:5 out of 5 stars 1,709
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Historia5 out of 5 stars 1,708
Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo....
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5 out of 5 stars
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Superó mis expectativas
- De Anonymous User en 10-11-20
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Doña Huevotes [Mrs. Courage]
- Aprende a liberarte de la carga de ser la que carga, resuelve, ayuda, sostiene y jamás tiene derecho a necesitar [Learn to Free Yourself from the Burden of Being the One Who Carries, Solves, Helps, Supports and Never Has the Right to Need]
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General5 out of 5 stars 92
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Narración:5 out of 5 stars 83
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Historia5 out of 5 stars 83
Doña Huevotes es un libro fuerte y directo, pero también una obra llena de ternura y apoyo terapéutico, una guía esencial para ayudar a quienes esconden sus emociones, sus fracturas del alma. El propósito de la autora es lograr empatía con mujeresque se sienten incomprendidas, abandonadas o lastimadas, mostrarles el poder de su gran sensibilidad y determinación, para que, mediante la comprensión y el apoyo compartan su luz y extraordinaria fortaleza espiritual.
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5 out of 5 stars
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Si te identificas biologicamente del sexo feminino y te toco ser muy fuerte desde niña tienes que leer esta joya.
- De Mario en 05-04-24
De: Anamar Orihuela
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Los Cincos Idiomas del Amor [The Five Languages of Love]
- Como Expresar Un Verdadero Compromiso a Tu Pareja [How to Express a True Commitment to Your Partner]
- De: Gary Chapman
- Narrado por: David Rojas
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Narración:5 out of 5 stars 401
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Historia5 out of 5 stars 398
En este best seller internacional, el Dr. Gary Chapman revela cómo las personas expresan su amor en diferentes maneras. De hecho, hay cinco idiomas específicos del amor. Tiempo de calidad. Palabras de afirmación. Obsequios. Actos de servicio. Contacto físico. Lo que para ti dice mil cosas, podría ser un gesto sin sentido para tu pareja. Pero aquí, por fin, está la clave para comprender las necesidades únicas de nuestra otra mitad.
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Excelente libro
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La historia real de un psiquiatra, su joven paciente y la terapia de regresión que cambió sus vidas para siempre.
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Maravilloso
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Exhala [Exhale]
- Todo va a estar bien… si tú lo decides [Everything Will Be Fine... If You Decide]
- De: Gaby Vargas
- Narrado por: Gaby Vargas
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General5 out of 5 stars 62
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Narración:5 out of 5 stars 60
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Historia5 out of 5 stars 60
La pérdida de un ser querido representa una de las cosas más difíciles de enfrentar, y es algo que, tarde o temprano, nos toca vivir. Gaby Vargas ofrece en este libro luminoso y propositivo una serie de reflexiones profundas a partir de la pérdida de Pablo, el amor de su vida; entrelaza su proceso de duelo con su historia de amor, y rescata enseñanzas y lecciones de vida para entender la enfermedad, aceptar el desenlace y, poco a poco, volver a llenar tus días de luz.
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5 out of 5 stars
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La voz de Gaby, su dicción, su lenguaje
- De Ernesto Bayon en 04-15-24
De: Gaby Vargas
![Las cosas que no nos dijeron [The Things They Didn’t Tell Us] Audiolibro Por Valeria Stoopen Barois "L´Amarg](https://m.media-amazon.com/images/I/41xeVu5N2XL._SL320_.jpg)
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Las cosas que no nos dijeron [The Things They Didn’t Tell Us]
- (y otras que sí, pero no son ciertas) [(And Others That They Did, but They Aren’t True)]
- De: Valeria Stoopen Barois "L´Amargeitor"
- Narrado por: Valeria Stoopen Barois "L´Amargeitor", Ana Francisca Vega
- Duración: 8 h y 44 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 35
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Narración:5 out of 5 stars 35
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Historia5 out of 5 stars 34
En su primer libro, L’Amargeitor abre su corazón (porque sí tiene) y nos confronta con todasesas cosas que no nos dijeron o, más bien, nos dijeron mal sobre la maternidad, las pérdidas, el trabajo, la vida en pareja (o en soltería), las amistades y las relaciones en general. En anécdotas personales, mezcladas con su particular humor y algunas lágrimas, L’Amargeitor nos comparte un refrescante cúmulo de lecciones (accidentales) para aprender (o desaprender) y, ahora sí, amigas y amigos, “darnos cuenta”.
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5 out of 5 stars
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La frescura de plasmar nuestras realidades cotidianas que sacuden el alma!
- De Rosca de Reyes en 05-03-24
![Cuando papá lastima [When Dad Harms] Audiolibro Por Rayo Guzmán arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/41oquhkoTDL._SL320_.jpg)
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Cuando papá lastima [When Dad Harms]
- Reconstruyendo la capa del superhéroe [Reconstructing the Superhero Cape]
- De: Rayo Guzmán
- Narrado por: Adriana Galindo, Mario Carballido
- Duración: 4 h y 59 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 85
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Narración:4.5 out of 5 stars 81
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Historia4.5 out of 5 stars 81
Este libro es una recopilación de historias honestas y conmovedoras que surgen desde las heridas de hijos lastimados, revelaciones profundas, como el hecho de que la presencia de un padre en los hijos es irremplazable. El padre, el primer amor de las hijas, el primer superhéroe de los hijos, el que espanta los fantasmas por las noches y simula ser caballo por el día, cabalgando con el crío sobre los hombros, la figura que se utiliza como amenaza cuando la autoridad de la madre se vuelve débil.
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5 out of 5 stars
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Contundente
- De Anonymous User en 02-29-24
De: Rayo Guzmán
![Sanando la herida materna [Healing the Maternal Wound] Audiolibro Por Aura Medina de Wit arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/41d7neTsaJL._SL320_.jpg)
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Sanando la herida materna [Healing the Maternal Wound]
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- Narrado por: Gabriela Ramírez
- Duración: 10 h y 35 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 306
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Narración:4.5 out of 5 stars 252
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Historia4.5 out of 5 stars 254
Si la respuesta a estas preguntas es afirmativa, sufres de una herida que va más allá de tu madre, tu abuela, e incluso de tu familia. Es una lesión generacional del colectivo femenino. La buena noticia es que la puedes trabajar y curar a nivel personal.
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5 out of 5 stars
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Me gustó mucho
- De yulena en 07-21-22
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Resetea tu mente
- Descubre de lo que eres capaz
- De: Mario Alonso Puig
- Narrado por: Mario Alonso Puig
- Duración: 5 h y 30 m
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General5 out of 5 stars 382
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Narración:5 out of 5 stars 325
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Historia5 out of 5 stars 325
Todos nos enfrentamos a desafíos ante los que es preciso actuar con calma, entusiasmo y confianza si queremos convertirlos en extraordinarias oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal. En "Resetea tu mente" el doctor Mario Alonso Puig nos muestra aspectos sorprendentes y muchas veces desconocidos de la fascinante relación que existe entre el cerebro, la mente y aquello que nos sucede.
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5 out of 5 stars
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Excelente
- De ROGER en 02-09-23
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Las señoras del narco [The Women of Narcoland]
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General5 out of 5 stars 226
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Narración:5 out of 5 stars 213
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Historia5 out of 5 stars 212
Tras publicar Emma y las otras señoras del narco y convocar a romper el pacto de impunidad dentro de los cárteles de la droga, Anabel Hernández recibió un inquietante mensaje. Mujeres y hombres respondieron al llamado, revelando los secretos delmundo en el que han vivido. Es así como Celeste, quien durante más de una década fue pareja sentimental de Arturo Beltrán Leyva , se convierte en la guía de un viaje en el infierno donde ella vivió y conoció a los jefes de la droga más temidos de los últimos tiempos.
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2 out of 5 stars
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Oh decepción
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Historia5 out of 5 stars 196
Con claridad y comprensión Anamar Orihuela define las heridas que nos mortifican y agobian mientras crecemos. También nos enseña a sanarlas, tener seguridad y vivir en confianza y armonía. De Anamar Orihuela, autora del bestseller Hambre de hombre. Un libro que despeja el camino para lograr una vida feliz, plena, sin culpas ni complejos. La clave: aliviar el dolor de nuestro niño interior y sanar las heridas que nuestros padres y las circunstancias dejaron en nuestra vida.
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Narración:5 out of 5 stars 23
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Tras el final viene un nuevo inicio: EL AMOR PUEDE MORIR. Algunas veces anuncia su final y en otras solo sucede. En todos los casos siempre implica un proceso doloroso. ¿Cómo saber si una relación está agonizando o puede ser salvada? ¿Por qué motivos fallece? ¿Qué acaba con la pasión? ¿Sabrías tomar el mejor camino para afrontar una ruptura? Quizá no sepas cuál será el destino, pero lo cierto es que su final no es tu propio fin. Gaby Pérez Islas, la tanatóloga más reconocida de México, aborda en este, su séptimo libro, el duelo de la muerte del amor.
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5 out of 5 stars
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Helps
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De: Gaby Pérez Islas
Resumen del Editor
Toma el control de tu salud y de tu ánimo, atrévete a verte más joven y saludable por dentro y por fuera en este viaje hacia la plenitud total.
¿Sientes que no tienes suficiente energía? ¿Estás cansado de las interminables y estrictas dietas que no te dejan más que culpa y pocos resultados? ¿Consideras que podrías llevar tu vida con mejor humor? Nathaly Marcus, experta en nutrición funcional y medicina mente-cuerpo, nos propone el método de las 3 R (repara, regenera y resetea) para recuperar la salud intestinal como primer paso hacia la plenitud no solo física, sino también emocional y mental. En este libro, Nathaly plantea un método revolucionario para la regeneración celular, la recuperación de energía, la desinflamación y el mejoramiento de la digestión, así como para la prevención de las enfermedades y el envejecimiento prematuro. Al seguir el método de las 3 R aprenderás a escuchar tu cuerpo, nutrirlo con alimentos ricos y saludables, y comenzarás a crear buenos hábitos. Te sentirás satisfecho, enérgico y llevarás a tu organismo a su máximo potencial de bienestar para convertirte en un ser humano integral.
«Una vez que experimentas buenos resultados por dentro y por fuera, la salud se convierte en una adicción.» NATHALY MARCUS
Please note: This audiobook is in Spanish.
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It was like a hallmark movie being waterboarded into my ears for 15 hours
- De Amazon Customer en 10-01-19
De: Lori Gottlieb
-
The Obesity Code
- Unlocking the Secrets of Weight Loss
- De: Dr. Jason Fung
- Narrado por: Brian Nishii
- Duración: 10 h y 9 m
- Versión completa
-
General4.5 out of 5 stars 19,836
-
Narración:4.5 out of 5 stars 17,232
-
Historia4.5 out of 5 stars 16,989
In this highly listenable and provocative book, Dr. Jason Fung sets out an original, robust theory of obesity that provides startling insights into proper nutrition. In addition to his five basic steps - a set of lifelong habits that will improve your health and control your insulin levels - Dr. Fung explains how to use intermittent fasting to break the cycle of insulin resistance and reach a healthy weight - for good.
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5 out of 5 stars
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There is a PDF, Folks
- De Cynthia en 06-27-17
De: Dr. Jason Fung
-
How to Train Your Mind
- Exploring the Productivity Benefits of Meditation
- De: Chris Bailey
- Narrado por: Chris Bailey
- Duración: 3 h y 18 m
- Grabación Original
-
General4.5 out of 5 stars 8,212
-
Narración:4.5 out of 5 stars 6,967
-
Historia4.5 out of 5 stars 6,906
Meditation makes you more productive because it lets you earn back time. For each minute you spend meditating, you'll earn around nine minutes back, as Chris Bailey - author of The Productivity Project and Hyperfocus - will show in this candid and counter-intuitive guide to the productivity benefits of meditation.
-
4 out of 5 stars
-
Started Listening By Accident
- De T.D.Willis en 01-17-21
De: Chris Bailey
-
Brain Energy
- A Revolutionary Breakthrough in Understanding Mental Health—and Improving Treatment for Anxiety, Depression, OCD, PTSD, and More
- De: Christopher M. Palmer MD
- Narrado por: Christopher M. Palmer MD
- Duración: 12 h y 18 m
- Versión completa
-
General4.5 out of 5 stars 986
-
Narración:4.5 out of 5 stars 860
-
Historia4.5 out of 5 stars 856
We are in the midst of a global mental health crisis, and mental illnesses are on the rise. But what causes mental illness? And why are mental health problems so hard to treat? Drawing on decades of research, Harvard psychiatrist Dr. Chris Palmer outlines a revolutionary new understanding that for the first time unites our existing knowledge about mental illness within a single framework: mental disorders are metabolic disorders of the brain. Brain Energy will transform the field of mental health, and the lives of countless people around the world.
-
1 out of 5 stars
-
Arguing brain health theory to medical profession
- De Maya H Saric en 03-10-23
-
How to Release Anxiety
- De: Gabrielle Bernstein
- Narrado por: Gabrielle Bernstein
- Duración: 1 h y 29 m
- Grabación Original
-
General4.5 out of 5 stars 854
-
Narración:4.5 out of 5 stars 746
-
Historia4.5 out of 5 stars 737
It’s not just you. Stress levels are at an all-time high—so much so that a recently convened panel of medical experts in the US has recommended that all adults under the age of 65 be screened for anxiety. In How to Release Anxiety, Gabby Bernstein offers simple, actionable steps for feeling better, living with more ease, and showing up for those around us. Gabby’s unusual advice: Rather than manage your anxiety, what if you befriended it? Gabby posits that what we befriend, we can ultimately be at ease with. So she invites us to get curious.
-
1 out of 5 stars
-
Not my thing, but one good point
- De Scott en 10-22-22
-
Neurodiversity and the Myth of Normal
- De: Kyler Shumway, Daniel Wendler, The Great Courses
- Narrado por: Kyler Shumway, Daniel Wendler
- Duración: 2 h y 39 m
- Grabación Original
-
General4 out of 5 stars 105
-
Narración:4 out of 5 stars 98
-
Historia4 out of 5 stars 98
In six lectures, Dr. Shumway and Dr. Wendler will help you understand the nature of neurodiversity, a growing school of thought that seeks to embrace the range of differences in individual brain function and behaviors rather than “correct” them, with a focus on empathy, acceptance, and accommodation.
-
1 out of 5 stars
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Simplistic in a negative way.
- De Scotty P en 04-11-24
De: Kyler Shumway, y otros
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Maybe You Should Talk to Someone
- A Therapist, HER Therapist, and Our Lives Revealed
- De: Lori Gottlieb
- Narrado por: Brittany Pressley
- Duración: 14 h y 21 m
- Versión completa
-
General4.5 out of 5 stars 42,685
-
Narración:5 out of 5 stars 37,578
-
Historia4.5 out of 5 stars 37,441
One day, Lori Gottlieb is a therapist who helps patients in her Los Angeles practice. The next, a crisis causes her world to come crashing down. Enter Wendell, the quirky but seasoned therapist in whose office she suddenly lands. With his balding head, cardigan, and khakis, he seems to have come straight from Therapist Central Casting. Yet he will turn out to be anything but.
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2 out of 5 stars
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It was like a hallmark movie being waterboarded into my ears for 15 hours
- De Amazon Customer en 10-01-19
De: Lori Gottlieb
-
The Obesity Code
- Unlocking the Secrets of Weight Loss
- De: Dr. Jason Fung
- Narrado por: Brian Nishii
- Duración: 10 h y 9 m
- Versión completa
-
General4.5 out of 5 stars 19,836
-
Narración:4.5 out of 5 stars 17,232
-
Historia4.5 out of 5 stars 16,989
In this highly listenable and provocative book, Dr. Jason Fung sets out an original, robust theory of obesity that provides startling insights into proper nutrition. In addition to his five basic steps - a set of lifelong habits that will improve your health and control your insulin levels - Dr. Fung explains how to use intermittent fasting to break the cycle of insulin resistance and reach a healthy weight - for good.
-
5 out of 5 stars
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There is a PDF, Folks
- De Cynthia en 06-27-17
De: Dr. Jason Fung
-
How to Train Your Mind
- Exploring the Productivity Benefits of Meditation
- De: Chris Bailey
- Narrado por: Chris Bailey
- Duración: 3 h y 18 m
- Grabación Original
-
General4.5 out of 5 stars 8,212
-
Narración:4.5 out of 5 stars 6,967
-
Historia4.5 out of 5 stars 6,906
Meditation makes you more productive because it lets you earn back time. For each minute you spend meditating, you'll earn around nine minutes back, as Chris Bailey - author of The Productivity Project and Hyperfocus - will show in this candid and counter-intuitive guide to the productivity benefits of meditation.
-
4 out of 5 stars
-
Started Listening By Accident
- De T.D.Willis en 01-17-21
De: Chris Bailey
-
Brain Energy
- A Revolutionary Breakthrough in Understanding Mental Health—and Improving Treatment for Anxiety, Depression, OCD, PTSD, and More
- De: Christopher M. Palmer MD
- Narrado por: Christopher M. Palmer MD
- Duración: 12 h y 18 m
- Versión completa
-
General4.5 out of 5 stars 986
-
Narración:4.5 out of 5 stars 860
-
Historia4.5 out of 5 stars 856
We are in the midst of a global mental health crisis, and mental illnesses are on the rise. But what causes mental illness? And why are mental health problems so hard to treat? Drawing on decades of research, Harvard psychiatrist Dr. Chris Palmer outlines a revolutionary new understanding that for the first time unites our existing knowledge about mental illness within a single framework: mental disorders are metabolic disorders of the brain. Brain Energy will transform the field of mental health, and the lives of countless people around the world.
-
1 out of 5 stars
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Arguing brain health theory to medical profession
- De Maya H Saric en 03-10-23
-
How to Release Anxiety
- De: Gabrielle Bernstein
- Narrado por: Gabrielle Bernstein
- Duración: 1 h y 29 m
- Grabación Original
-
General4.5 out of 5 stars 854
-
Narración:4.5 out of 5 stars 746
-
Historia4.5 out of 5 stars 737
It’s not just you. Stress levels are at an all-time high—so much so that a recently convened panel of medical experts in the US has recommended that all adults under the age of 65 be screened for anxiety. In How to Release Anxiety, Gabby Bernstein offers simple, actionable steps for feeling better, living with more ease, and showing up for those around us. Gabby’s unusual advice: Rather than manage your anxiety, what if you befriended it? Gabby posits that what we befriend, we can ultimately be at ease with. So she invites us to get curious.
-
1 out of 5 stars
-
Not my thing, but one good point
- De Scott en 10-22-22
-
The Gift of Fear
- Survival Signals That Protect Us from Violence
- De: Gavin de Becker
- Narrado por: Gavin de Becker
- Duración: 12 h y 50 m
- Versión completa
-
General5 out of 5 stars 1,611
-
Narración:5 out of 5 stars 1,403
-
Historia5 out of 5 stars 1,394
These days, no one in America feels immune to violence. But now, in this extraordinary, groundbreaking book, the nation's leading expert on predicting violent behavior unlocks the puzzle of human violence and shows that, like every creature on earth, we have within us the ability to predict the harm others might do us and get out of its way. Contrary to popular myth, human violence almost always has a discernible motive and is preceded by clear warning signs.
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2 out of 5 stars
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Decent book severely undermined by last chapter.
- De zachary en 11-01-22
De: Gavin de Becker
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Healing Through Breathing
- Four Lessons for Lasting Health and Happiness
- De: Eddie Stern
- Narrado por: Eddie Stern
- Duración: 2 h y 49 m
- Grabación Original
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General4.5 out of 5 stars 202
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Narración:4.5 out of 5 stars 193
-
Historia4.5 out of 5 stars 193
Learn four simple, slow breathing techniques to calm your emotions and leave you stress-free. In addition, these forms of breathing will improve cardiovascular health and your sleep and will also reduce inflammation. Breathing expert Eddie Stern guides you through these practices and also explains exactly how and why they work. These techniques are also a boon to mindfulness and meditation. So tune in, relax, and get ready to take some deep, life-changing breaths through Eddie Stern’s excellent coaching.
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5 out of 5 stars
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Breath is life!
- De Marie en 01-21-24
De: Eddie Stern
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I Thought It Was Just Me (but it isn’t)
- Telling the Truth about Perfectionism, Inadequacy, and Power
- De: Brené Brown
- Narrado por: Lauren Fortgang
- Duración: 10 h y 44 m
- Versión completa
-
General4.5 out of 5 stars 5,851
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Narración:4.5 out of 5 stars 4,973
-
Historia4.5 out of 5 stars 4,916
Based on seven years of ground-breaking research and hundreds of interviews, I Thought It Was Just Me shines a long-overdue light on an important truth: Our imperfections are what connect us to each other and to our humanity. Our vulnerabilities are not weaknesses; they are powerful reminders to keep our hearts and minds open to the reality that we're all in this together.
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3 out of 5 stars
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I'm sure its great if you are a mother ....
- De Leslie A Hill en 08-09-11
De: Brené Brown
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Take Control of Your Life
- How to Silence Fear and Win the Mental Game
- De: Mel Robbins
- Narrado por: Mel Robbins
- Duración: 10 h y 3 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 18,785
-
Narración:5 out of 5 stars 16,163
-
Historia5 out of 5 stars 16,023
Mel Robbins is back! The international bestselling phenomenon and creator of The Five Second Rule and Kick Ass with Mel Robbins returns to help you tackle the single biggest obstacle you face: fear. This life-changing Audible Original features a powerful mix of one-on-one life-coaching sessions and a personal narrative with vital take-aways that you can start using immediately.
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5 out of 5 stars
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Stop living in fear
- De Nike7 en 02-08-19
De: Mel Robbins
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The Confidence Gap
- A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt
- De: Russ Harris, Steven Hayes PhD - foreword
- Narrado por: Graeme Malcolm
- Duración: 7 h y 39 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 6,306
-
Narración:4.5 out of 5 stars 5,366
-
Historia4.5 out of 5 stars 5,318
Russ Harris offers a surprising solution to low self-confidence, shyness, and insecurity: Rather than trying to "get over" our fears, he says, the secret is to form a new and wiser relationship with them. Paradoxically, it's only when we stop struggling against our fearfulness that we begin to find lasting freedom from it.
-
5 out of 5 stars
-
The One Book for Overcoming Anxiety
- De Joel Smith en 01-11-16
De: Russ Harris, y otros
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Lies My Doctor Told Me
- Medical Myths That Can Harm Your Health
- De: Dr. Ken Berry
- Narrado por: Geoff Sugiyama
- Duración: 6 h y 40 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 2,511
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Narración:4.5 out of 5 stars 2,194
-
Historia5 out of 5 stars 2,181
This updated and expanded edition of Dr. Berry’s best seller Lies My Doctor Told Me exposes the truth behind all kinds of “lies” told by well-meaning but misinformed medical practitioners. Nutritional therapy is often overlooked in medical school, and the information provided to physicians is often outdated. However, the negative consequences on your health remain the same. Advice to avoid healthy fats and stay out of the sun has been proven to be detrimental to longevity and can wreak havoc on your system.
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4 out of 5 stars
-
Weak Narrator
- De Josh Cecil en 10-10-19
De: Dr. Ken Berry
Las personas que vieron esto también vieron...
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La Dieta Antiinflamatoria [The Anti-Inflamatory Diet]
- Haz estos cambios simples y económicos en tu dieta y comienza a sentirte mejor dentro de 24 horas!
- De: Jason Michaels
- Narrado por: Gustavo Martinez
- Duración: 1 h y 41 m
- Versión completa
-
General4.5 out of 5 stars 569
-
Narración:4.5 out of 5 stars 437
-
Historia4.5 out of 5 stars 430
Los chinos son conocidos por usar los alimentos como prevención para las enfermedades de la salud. Y funciona. Por ejemplo, el porcentaje de estadounidenses con artritis es cuatro veces mayor que en China según un estudio de la Revista de Investigación de Artritis (Journal of Arthritis Research). Además, la investigación del Dr. Hu ha descubierto una serie de avances notables en cómo los alimentos que consumimos pueden afectar nuestro bienestar general.
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2 out of 5 stars
-
Para norteamericanos.
- De Abuelalaura2 en 08-16-20
De: Jason Michaels
-
La revolución de la glucosa
- Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida
- De: Jessie Inchauspé, Aina Girbau Canet
- Narrado por: María Espinosa
- Duración: 6 h y 33 m
- Versión completa
-
General5 out of 5 stars 125
-
Narración:5 out of 5 stars 109
-
Historia5 out of 5 stars 112
Mejora todos los aspectos de tu salud, desde el peso, el sueño, los antojos, el estado de ánimo, la energía, la piel... e incluso retrasa...
-
5 out of 5 stars
-
Muy buen libro
- De Amazon Customer en 02-15-23
De: Jessie Inchauspé, y otros
-
El milagro metabólico
- De: Dr. Carlos Jaramillo
- Narrado por: Uribe DJ
- Duración: 9 h y 48 m
- Versión completa
-
General5 out of 5 stars 360
-
Narración:5 out of 5 stars 293
-
Historia5 out of 5 stars 292
A todos nos gusta comer. Pero lo hacemos mal y cada día peor. Engañados por la industria alimentaria, la publicidad, las fake news gastronómicas y los consejos nutricionales de la tía Bertha, con cada bocado tomamos decisiones nefastas que nos enferman, nos engordan y nos roban energía. ¿Cómo detener esta espiral? ¿A quién creerle y a quién no? ¿Cómo cambiar de hábitos sin volvernos rígidos y aburridos?
-
5 out of 5 stars
-
excelente audio libro
- De Nancy en 05-08-21
![El Poder del Metabolismo [The Power of Metabolism] Audiolibro Por Frank Suarez arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/41mX9Y-qaWL._SL320_.jpg)
-
El Poder del Metabolismo [The Power of Metabolism]
- De: Frank Suarez
- Narrado por: Jorge Torres
- Duración: 10 h y 28 m
- Versión completa
-
General5 out of 5 stars 22
-
Narración:5 out of 5 stars 21
-
Historia5 out of 5 stars 21
En un mundo de controversias en el tema de la obesidad, El Poder del Metabolismo registra las tecnicas y factores que ayudan a recuperar el metabolismo, basadas en EXPERIENCIA Y OBSERVACIONES de lo que ha funcionado en mas de 13,000 personas. Las tecnicas para bajar de peso de forma natural vienen descritas en este Best-Seller de Puerto Rico.
-
5 out of 5 stars
-
la información para la salud
- De Anonymous User en 04-11-24
De: Frank Suarez
-
Rompe la barrera del no
- 9 principios para negociar como si te fuera la vida en ello
- De: Chris Voss, María Serrano Giménez
- Narrado por: Mario Díaz Mercado
- Duración: 10 h y 50 m
- Versión completa
-
General5 out of 5 stars 702
-
Narración:5 out of 5 stars 545
-
Historia5 out of 5 stars 542
Rompe la barrera del no es un manual de negociación imprescindible desarrollado y perfeccionado a lo largo de la extraordinariacarrera de Chris Voss como negociador en secuestros con rehenes y como reconocido profesor en las escuelas de negocio más prestigiosas del mundo.
-
5 out of 5 stars
-
EL MEJOR LIBRO DE AUDIBLE HASTA EL MOMENTO
- De Joaquin en 08-13-19
De: Chris Voss, y otros
-
Doña Huevotes [Mrs. Courage]
- Aprende a liberarte de la carga de ser la que carga, resuelve, ayuda, sostiene y jamás tiene derecho a necesitar [Learn to Free Yourself from the Burden of Being the One Who Carries, Solves, Helps, Supports and Never Has the Right to Need]
- De: Anamar Orihuela
- Narrado por: Gabriela Ramírez, Anamar Orihuela
- Duración: 5 h y 14 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 92
-
Narración:5 out of 5 stars 83
-
Historia5 out of 5 stars 83
Doña Huevotes es un libro fuerte y directo, pero también una obra llena de ternura y apoyo terapéutico, una guía esencial para ayudar a quienes esconden sus emociones, sus fracturas del alma. El propósito de la autora es lograr empatía con mujeresque se sienten incomprendidas, abandonadas o lastimadas, mostrarles el poder de su gran sensibilidad y determinación, para que, mediante la comprensión y el apoyo compartan su luz y extraordinaria fortaleza espiritual.
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5 out of 5 stars
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Si te identificas biologicamente del sexo feminino y te toco ser muy fuerte desde niña tienes que leer esta joya.
- De Mario en 05-04-24
De: Anamar Orihuela
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La Dieta Antiinflamatoria [The Anti-Inflamatory Diet]
- Haz estos cambios simples y económicos en tu dieta y comienza a sentirte mejor dentro de 24 horas!
- De: Jason Michaels
- Narrado por: Gustavo Martinez
- Duración: 1 h y 41 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 569
-
Narración:4.5 out of 5 stars 437
-
Historia4.5 out of 5 stars 430
Los chinos son conocidos por usar los alimentos como prevención para las enfermedades de la salud. Y funciona. Por ejemplo, el porcentaje de estadounidenses con artritis es cuatro veces mayor que en China según un estudio de la Revista de Investigación de Artritis (Journal of Arthritis Research). Además, la investigación del Dr. Hu ha descubierto una serie de avances notables en cómo los alimentos que consumimos pueden afectar nuestro bienestar general.
-
2 out of 5 stars
-
Para norteamericanos.
- De Abuelalaura2 en 08-16-20
De: Jason Michaels
-
La revolución de la glucosa
- Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida
- De: Jessie Inchauspé, Aina Girbau Canet
- Narrado por: María Espinosa
- Duración: 6 h y 33 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 125
-
Narración:5 out of 5 stars 109
-
Historia5 out of 5 stars 112
Mejora todos los aspectos de tu salud, desde el peso, el sueño, los antojos, el estado de ánimo, la energía, la piel... e incluso retrasa...
-
5 out of 5 stars
-
Muy buen libro
- De Amazon Customer en 02-15-23
De: Jessie Inchauspé, y otros
-
El milagro metabólico
- De: Dr. Carlos Jaramillo
- Narrado por: Uribe DJ
- Duración: 9 h y 48 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 360
-
Narración:5 out of 5 stars 293
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Historia5 out of 5 stars 292
A todos nos gusta comer. Pero lo hacemos mal y cada día peor. Engañados por la industria alimentaria, la publicidad, las fake news gastronómicas y los consejos nutricionales de la tía Bertha, con cada bocado tomamos decisiones nefastas que nos enferman, nos engordan y nos roban energía. ¿Cómo detener esta espiral? ¿A quién creerle y a quién no? ¿Cómo cambiar de hábitos sin volvernos rígidos y aburridos?
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5 out of 5 stars
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excelente audio libro
- De Nancy en 05-08-21
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El Poder del Metabolismo [The Power of Metabolism]
- De: Frank Suarez
- Narrado por: Jorge Torres
- Duración: 10 h y 28 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 22
-
Narración:5 out of 5 stars 21
-
Historia5 out of 5 stars 21
En un mundo de controversias en el tema de la obesidad, El Poder del Metabolismo registra las tecnicas y factores que ayudan a recuperar el metabolismo, basadas en EXPERIENCIA Y OBSERVACIONES de lo que ha funcionado en mas de 13,000 personas. Las tecnicas para bajar de peso de forma natural vienen descritas en este Best-Seller de Puerto Rico.
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5 out of 5 stars
-
la información para la salud
- De Anonymous User en 04-11-24
De: Frank Suarez
-
Rompe la barrera del no
- 9 principios para negociar como si te fuera la vida en ello
- De: Chris Voss, María Serrano Giménez
- Narrado por: Mario Díaz Mercado
- Duración: 10 h y 50 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 702
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Narración:5 out of 5 stars 545
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Historia5 out of 5 stars 542
Rompe la barrera del no es un manual de negociación imprescindible desarrollado y perfeccionado a lo largo de la extraordinariacarrera de Chris Voss como negociador en secuestros con rehenes y como reconocido profesor en las escuelas de negocio más prestigiosas del mundo.
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5 out of 5 stars
-
EL MEJOR LIBRO DE AUDIBLE HASTA EL MOMENTO
- De Joaquin en 08-13-19
De: Chris Voss, y otros
-
Doña Huevotes [Mrs. Courage]
- Aprende a liberarte de la carga de ser la que carga, resuelve, ayuda, sostiene y jamás tiene derecho a necesitar [Learn to Free Yourself from the Burden of Being the One Who Carries, Solves, Helps, Supports and Never Has the Right to Need]
- De: Anamar Orihuela
- Narrado por: Gabriela Ramírez, Anamar Orihuela
- Duración: 5 h y 14 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 92
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Narración:5 out of 5 stars 83
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Historia5 out of 5 stars 83
Doña Huevotes es un libro fuerte y directo, pero también una obra llena de ternura y apoyo terapéutico, una guía esencial para ayudar a quienes esconden sus emociones, sus fracturas del alma. El propósito de la autora es lograr empatía con mujeresque se sienten incomprendidas, abandonadas o lastimadas, mostrarles el poder de su gran sensibilidad y determinación, para que, mediante la comprensión y el apoyo compartan su luz y extraordinaria fortaleza espiritual.
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5 out of 5 stars
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Si te identificas biologicamente del sexo feminino y te toco ser muy fuerte desde niña tienes que leer esta joya.
- De Mario en 05-04-24
De: Anamar Orihuela
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Tu cuerpo en llamas
- Todas las claves para combatir la inflamación y revertir el envejecimiento
- De: Beatriz Larrea
- Narrado por: Silvia Gómez Lasil
- Duración: 9 h y 7 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 9
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Narración:4.5 out of 5 stars 7
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Historia4.5 out of 5 stars 7
¿Sabes que tienen en común los hábitos positivos para llevar una vida sana? Que combaten directamente la inflamación, son los bomberos que van apagando el fuego de enfermedades como la tensión arterial alta, el sobrepeso, el insomnio... Muchos de los males que padecemos son inflamatorios por naturaleza y también el envejecimiento está muy marcado por este proceso. En este interesante audiolibro, su autora, nutricionista holística, nos propone un plan de acción de 30 días para revertir el envejecimiento y evitar que nuestro cuerpo "prenda en llamas".
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3 out of 5 stars
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Falta PDF de apoyo
- De Santiago S. en 09-29-22
De: Beatriz Larrea
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¡Es la microbiota, idiota!
- Descubre cómo tu salud depende de los billones de microorganismos que habitan en tu cuerpo
- De: Sari Arponen
- Narrado por: Lola Sans
- Duración: 10 h y 37 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 36
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Narración:5 out of 5 stars 32
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Historia5 out of 5 stars 32
Dolores de cabeza, hinchazón después de comer, alergias, dermatitis atópica, esos kilos de más de los que es imposible deshacerse... Quizás te suenen algunos de estos problemas, pero ¿sabías que todos ellos pueden estar relacionados con un desequilibrio de la microbiota? Los descubrimientos sobre la microbiota constituyen una de las mayores revoluciones de la historia de la ciencia y la medicina. Los microorganismos están en todas partes: desde el ojo de un huracán hasta la pantalla del móvil.
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5 out of 5 stars
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Excelente
- De Michael Guillermo en 12-07-22
De: Sari Arponen
![La dieta del metabolismo acelerado [The Accelerated Metabolism Diet] Audiolibro Por Haylie Pomroy arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/51w0UW133hL._SL320_.jpg)
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La dieta del metabolismo acelerado [The Accelerated Metabolism Diet]
- La última dieta que harás en tu vida [The Last Diet You Will Follow in Your Life]
- De: Haylie Pomroy
- Narrado por: Carla Barreto
- Duración: 5 h y 44 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 108
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Narración:4.5 out of 5 stars 82
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Historia4.5 out of 5 stars 80
La última y definitiva dieta para aquel que lo ha intentado todo. Este magnífico título se reviste con testimonios de infinidad de celebridades de Hollywood y se encuentra encabezando las listas de los libros más vendidos.Haylie Pomroy nos recuerda que la comida no es el enemigo: lo que comes es, por el contrario, la rehabilitación que necesitas para revitalizar tu metabolismo lento y averiado, y convertir así tu cuerpo en una máquina quemagrasas.
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5 out of 5 stars
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Excellent but I didn’t receive any pdf...
- De adriana Giacobbe en 08-12-18
De: Haylie Pomroy
![El código de la obesidad [The Obesity Code] Audiolibro Por Jason Fung arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/51NeixcPUtL._SL320_.jpg)
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El código de la obesidad [The Obesity Code]
- Descifrando los secretos de la pérdida de peso [Unlocking the Secrets of Weight Loss]
- De: Jason Fung
- Narrado por: Jordi Domenech
- Duración: 11 h y 39 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 105
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Narración:5 out of 5 stars 93
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Historia5 out of 5 stars 92
En este libro ameno y provocativo, el doctor Jason Fung establece una teoría novedosa y sólida sobre la obesidad. Además de numerosos hábitos para mejorar tu salud y controlar tus niveles de insulina, con El código de la obesidad aprenderás a usar el ayuno intermitente para romper el ciclo de la resistencia a la insulina y alcanzar un peso saludable.
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5 out of 5 stars
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El código de la obesidad
- De Martvel en 09-20-20
De: Jason Fung
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Recupera tu mente, reconquista tu vida
- De: Marian Rojas Estapé
- Narrado por: Teresa Fernández
- Duración: 12 h y 15 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 12
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Narración:5 out of 5 stars 11
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Historia5 out of 5 stars 11
Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones.
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5 out of 5 stars
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Importancia de recuperar la concentración
- De Anonymous User en 04-24-24
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Arregla tu desmadre
- De: Sarah Knight
- Narrado por: Alma Cavazos
- Duración: 4 h y 51 m
- Versión completa
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General4 out of 5 stars 402
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Narración:4.5 out of 5 stars 303
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Historia4 out of 5 stars 302
Pero te levantas, ves el montón de trastes sucios, recuerdas tu deuda con el banco y te angustias por lo mucho que has vivido y lo poco que has logrado. Se te apaga la chispa, esa gloria mañanera se desvanece frente al caos. Pero no, tu vida no es un gran desmadre; son muchos, pequeños y silenciosos desmadres que nunca terminas de resolver. Este es un manual para detener ese tren descarrilado.
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5 out of 5 stars
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Divertido y real
- De Nicole en 03-17-21
De: Sarah Knight
![Superación Personal [Personal Growth] Audiolibro Por Steve Allen arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/51ZWOGPF4kL._SL320_.jpg)
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Superación Personal [Personal Growth]
- Cómo Vencer El Miedo, Dejar De Procrastinar Y Convertirse En Una Persona De Acción: Éxito Y Productividad Sin Límites, Libro 1 [How to Overcome Fear, Stop Procrastinating, and Become a Person of Action: Unlimited Success and Productivity, Book 1]
- De: Steve Allen
- Narrado por: Marco Di Cesare
- Duración: 3 h y 3 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 22
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Narración:5 out of 5 stars 16
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Historia4.5 out of 5 stars 17
Pasas horas mirando videos en YouTube, hasta que finalmente te das cuenta que el plazo se acerca y comienzas a entrar en pánico. Encuentras algo de motivación para tomar medidas, pero no es tan fácil. Aún puedes posponer las cosas un poco más, y la única diferencia es que ahora estás un poco más estresado. Llega un momento en que encuentras la fuerza suficiente para comenzar y terminar la tarea logrando un buen resultado, pero este ciclo desafortunado volverá a comenzar la próxima vez que recibas una tarea.
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5 out of 5 stars
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- De Ma.del Rosario Navarro Meraz en 04-22-24
De: Steve Allen
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COMO
- El arte de comer bien para estar bien
- De: Dr. Carlos Jaramillo
- Narrado por: Uribe DJ
- Duración: 18 h y 7 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 21
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Narración:5 out of 5 stars 17
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Historia5 out of 5 stars 17
COMO es una guía clara y completa para que el alimento se convierta en su mejor medicina, porque la decisión de comer sano no es tan complicada y costosa como usted se imagina. De la mano del Dr. Jaramillo —médico funcional, experto en metabolismo, nutrición y bioquímica—, podrá entender cómo balancear su dieta, leer etiquetas para elegir mejor sus alimentos, ayunar sin temores, desinflamar su cuerpo; ejercitarse, recuperarse, ganar masa muscular y más años de vida; hacer un mercado que no lo deje en la quiebra y que realmente nutra a su familia, y ver que cocinar sano y rico es posible.
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5 out of 5 stars
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100% aconsejable
- De Charles Bennett en 03-26-24
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¡Tómate un respiro! Mindfulness
- El arte de mantener la calma en medio de la tempestad
- De: Mario Alonso Puig
- Narrado por: Mario Alonso Puig
- Duración: 7 h y 30 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 256
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Narración:5 out of 5 stars 203
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Historia5 out of 5 stars 200
Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo audiolibro narrado por él mismo nos sumerge en el mundo del Mindfulness.
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5 out of 5 stars
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Tómate un respiro!
- De Allan Lopez en 06-09-20
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Resetea tu mente
- Descubre de lo que eres capaz
- De: Mario Alonso Puig
- Narrado por: Mario Alonso Puig
- Duración: 5 h y 30 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 382
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Narración:5 out of 5 stars 325
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Historia5 out of 5 stars 325
Todos nos enfrentamos a desafíos ante los que es preciso actuar con calma, entusiasmo y confianza si queremos convertirlos en extraordinarias oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal. En "Resetea tu mente" el doctor Mario Alonso Puig nos muestra aspectos sorprendentes y muchas veces desconocidos de la fascinante relación que existe entre el cerebro, la mente y aquello que nos sucede.
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5 out of 5 stars
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Excelente
- De ROGER en 02-09-23
![La inteligencia emocional [Emotional Inteligence] Audiolibro Por Daniel Goleman arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/418w1CXj9cL._SL320_.jpg)
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La inteligencia emocional [Emotional Inteligence]
- Por qué es más importante que el cociente intelectual [Why It Matters More than IQ]
- De: Daniel Goleman
- Narrado por: Lambda García
- Duración: 15 h y 6 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 181
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Narración:4.5 out of 5 stars 135
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Historia4.5 out of 5 stars 136
Un libro que te brindará las estrategias para erradicar la violencia y otros rasgos negativos que son la causa de muchos males que aquejan a nuestra familia y nuestra sociedad. La inteligencia emocional constituye un verdadero fenómeno editorial que no solamente revolucionó el concepto de inteligencia, sino que agrego una nueva expresión a nuestro vocabulario cotidiano y cambio el modo en que percibimos la excelencia personal.
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5 out of 5 stars
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Excelente
- De Pablo Fisch en 03-26-22
De: Daniel Goleman
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Sanando la herida materna [Healing the Maternal Wound]
- De: Aura Medina de Wit
- Narrado por: Gabriela Ramírez
- Duración: 10 h y 35 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 306
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Narración:4.5 out of 5 stars 252
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Historia4.5 out of 5 stars 254
Si la respuesta a estas preguntas es afirmativa, sufres de una herida que va más allá de tu madre, tu abuela, e incluso de tu familia. Es una lesión generacional del colectivo femenino. La buena noticia es que la puedes trabajar y curar a nivel personal.
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5 out of 5 stars
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Me gustó mucho
- De yulena en 07-21-22
Lo que los oyentes dicen sobre El método de las 3 R [The 3 R Method]
Calificaciones medias de los clientesReseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- cristina
- 05-16-23
muy bueno!!
este libro habla de todo lo que había escuchado en muchos autores, podcast y demas no solo de alimentación. Para mí un libro super sencillo de entender, un basico que debes leer sobre alimentacion saludable y me encantó como aborda el tema de comer conscientemente, excelente libro, sí lo recomiendo.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia2 out of 5 stars
- willie duran
- 01-19-24
Excelente libro
Me gustó mucho, explica todo los paso y da ejemplos, varias comidas, suplementos, etc. Excelente
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución4 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Fernanda Romero
- 02-02-24
Buen libro
Resume perfecto todo lo que debemos saber sobre cómo nutrirnos y la importancia de un cuerpo sano.
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