COMO

El arte de comer bien para estar bien

De: Dr. Carlos Jaramillo

Narrado por: Uribe DJ

COMO es una guía clara y completa para que el alimento se convierta en su mejor medicina, porque la decisión de comer sano no es tan complicada y costosa como usted se imagina. De la mano del Dr. Jaramillo —médico funcional, experto en metabolismo, nutrición y bioquímica—, podrá entender cómo balancear su dieta, leer etiquetas para elegir mejor sus alimentos, ayunar sin temores, desinflamar su cuerpo; ejercitarse, recuperarse, ganar masa muscular y más años de vida; hacer un mercado que no lo deje en la quiebra y que realmente nutra a su familia, y ver que cocinar sano y rico es posible.

Encontrará la respuesta a muchas de las preguntas que se ha hecho:

¿Cómo COMO bien? ¿Qué COMO? ¿Cuánto COMO? ¿Cuándo COMO? ¿Cuándo no COMO? ¿Para qué COMO?

Este es un audiolibro para todas las personas que quieran aprender a comer bien, porque comer por comer, solo para llenar el estómago, es el peor daño que le puede hacer a su salud. Cada bocado de comida que lleva a su boca será una información valiosa o peligrosa para su organismo. Por eso debería convertirse en un experto de su propia nutrición y así aprender a elegir bien, a conciencia y evitando todo aquello que pueda enfermarlo.

©2023 Editorial Planeta Colombiana S.A. (P)2023 Editorial Planeta Colombiana S.A.

La ayuda real que ofrecen estas líneas a la salud humana

Es una obra maestra, un libro que ayuda a cambiar plenamente tu salud desde los hábitos básicos de la alimentación

Excelente audio libro

Life changer, me encanta no solo su contenido sino también la manera como estas escrito y narrado! Lo disfruté mucho

Now I can eat clean food without feeling guilty. Knowledge is power!

Fantastic book, it has already changed my mindset about food, habits, exercise and sleeping enough hours. The book explains the why and the how so we can be in control of our own health the RIGHT WAY! Thank you Dr. Jaramillo.

Como como

El libro es bueno, informativo y da muchas soluciones para comer saludablemente, no me gustó mucho las conversaciones del señor chistoso que preguntaba.

Lenguaje muy accesible

Realmente me aclaró muchas cosas que yo ya intuía. Y muchas otras que me gustaría profundizar. Es una buena introducción a varios temas sobre nutrición y salud que todos deberíamos tener más curiosidad por conocer. Te da datos y estudios que fundamenta sus argumentos y que tú puedes investigar, y al mismo tiempo tienes accesible las bases de una alimentación saludable.

Lectura indispensable para la salud

Como todos los libros del doctor Jaramillo excelente y enriquecedor para quienes buscamos cada día mejorar nuestra calidad de vida!

Me gusto

te vuelves comciente de lo que debes y no comer a lo último se me hizo demasiado largo creería que es mejor tener el libro ya que cada vez que quieras ver una receta puedes buscarlo fácilmente, pero me dio una muy buena idea de como cambiar mi alimentación

Reclaiming my life

I adore this title as it provides guidance on leading a healthy lifestyle through the inclusion of various food groups. It emphasizes the significance of integrating direction, nutrition, and self-awareness within its pages. Furthermore, it equips you with the resources to regain your well-being and become more engaged in proactively shaping a healthier version of yourself.

Todo

Muy buena narración, buen nivel de audio, y el libro habla por si solo... Excelente como todos los de Carlos Jaramillo

Aclara mucho como debe estructurarse una buena alimentación

Todo me gustó, sin embargo en audible no está disponible el pdf que se menciona al inicio para poder volver a repasar algunas partes. Contacte con soporte pero aún no resuelven.