Cognitive Behavior Help
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Shame
- Powerful DBT Skills to Cope with Painful Emotions and Move Beyond Shame
- De: Alexander L. Chapman PhD, Kim L. Gratz PhD
- Narrado por: Daniel Henning
- Duración: 6 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Shame is a devastating emotion, and one that's often difficult to work through. If you are hurting, you should know that you aren't alone. The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Shame offers a step-by-step evidence-based approach to healing from shame using the core skills of emotion regulation, distress tolerance, mindfulness, and interpersonal effectiveness. You'll learn to cultivate nonjudgmental self-acceptance, and discover strategies for managing difficult emotions—even in situations that trigger feelings of shame, guilt, or self-directed anger.
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Shame
- Powerful DBT Skills to Cope with Painful Emotions and Move Beyond Shame
- Narrado por: Daniel Henning
- Duración: 6 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 12-26-23
- Idioma: Inglés
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Shame offers a step-by-step evidence-based approach to healing from shame using the core skills of emotion regulation, distress tolerance, mindfulness, and interpersonal effectiveness....
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Overcoming Anger and Irritability
- A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioral Techniques
- De: Dr William Davies
- Narrado por: Dr William Davies
- Duración: 1 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this series of talks, clinical psychologist Dr. William Davies explores how anger and irritability affects us in different ways and sets out effective strategies to reduce feelings of irritability and become less angry.
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Simple and effective
- De ReadingGirl en 11-06-13
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Overcoming Anger and Irritability
- A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioral Techniques
- Narrado por: Dr William Davies
- Duración: 1 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 04-01-12
- Idioma: Inglés
- Dr. William Davies explores how anger and irritability affects us in different ways and sets out effective strategies to reduce feelings of irritability and become less angry.
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The Addiction Recovery Skills Workbook
- Changing Addictive Behaviors Using CBT, Mindfulness, and Motivational Interviewing Techniques
- De: Suzette Glasner-Edwards PhD, Richard A. Rawson PhD - foreword
- Narrado por: Eva Wilhelm
- Duración: 6 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you struggle with addiction, seeking treatment is a powerful, positive first step toward eventual recovery. But gaining an understanding of the causes of addiction—such as feelings of helplessness or loss of control—is also crucial for recovery. In this book, addiction expert Suzette Glasner-Edwards offers evidence-based techniques fusing cognitive behavioral therapy (CBT), motivational interviewing, and mindfulness-based relapse prevention to help you move past your addictive behaviors.
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The Addiction Recovery Skills Workbook
- Changing Addictive Behaviors Using CBT, Mindfulness, and Motivational Interviewing Techniques
- Narrado por: Eva Wilhelm
- Duración: 6 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 05-28-24
- Idioma: Inglés
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Is your addiction taking control of your life? This book provides an integrative seven-step program to help you finally overcome drug and alcohol addiction.
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Cognitive Behavioral Therapy
- CBT Techniques to Manage Your Anxiety, Depression, Compulsive Behavior, PTSD, Negative Thoughts and Phobias
- De: Yasmin Bill
- Narrado por: Jeannette Lehr
- Duración: 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you're struggling with feelings of anxiety, depression, or insecurities, then Cognitive Behavioral Therapy may be the answer for you. Mindfulness is a skill that anyone can attain. CBT has been used to combat many conditions and disorders, and give the person a greater degree of control over their emotions and greater awareness of themselves and their issues.
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If You Need A Definition
- De Mrs.Holt en 06-22-17
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Cognitive Behavioral Therapy
- CBT Techniques to Manage Your Anxiety, Depression, Compulsive Behavior, PTSD, Negative Thoughts and Phobias
- Narrado por: Jeannette Lehr
- Duración: 20 m
- Fecha de lanzamiento: 07-20-16
- Idioma: Inglés
- A step-by-step guide to mindfulness, peace, and happiness....
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Adicción, procrastinación y pereza
- una guía proactiva a la psicología de la motivación
- De: Roman Gelperin, Juan Casquero Ruiz
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Aprenda a tener el control de su vida a través de un conocimiento profundo de la motivación. ¿Qué es la motivación? ¿Por qué nos sentimos totalmente paralizados para hacer determinadas cosas y completamente incapaces de abandonar otras? Mucha gente concluye, de forma equivocada, que es perezosa o carente de fuerza de voluntad. Pero de lo que realmente carece es de una correcta comprensión de cómo actúa su propia mente, de la motivación y del modo en que esta opera. Este libro es un manual de autoayuda y presenta un análisis riguroso de la psicología de la motivación. Le ...
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Adicción, procrastinación y pereza
- una guía proactiva a la psicología de la motivación
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-24
- Idioma: Español
- Aprenda a tener el control de su vida a través de un conocimiento profundo de la motivación. ¿Qué es la motivación? ¿Por qué nos sentimos ...
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Break Free from Maternal Anxiety
- A Self-Help Guide for Pregnancy, Birth and the First Postnatal Year
- De: Fiona Challacombe, Catherine Green, Victoria Bream
- Narrado por: Julia Anthony
- Duración: 10 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Severe anxiety affects a huge number of women in pregnancy and the postnatal period, making a challenging time even more difficult. You may be suffering from uncontrollable worries about pregnancy and birth, distressing intrusive thoughts of accidental or deliberate harm to the baby, or fears connected to traumatic experiences. This practical self-help guide provides an active route out of feeling anxious. Step-by-step, the book teaches you to apply cognitive behavior therapy (CBT) techniques in the particular context of pregnancy and becoming a new parent.
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Break Free from Maternal Anxiety
- A Self-Help Guide for Pregnancy, Birth and the First Postnatal Year
- Narrado por: Julia Anthony
- Duración: 10 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 10-10-23
- Idioma: Inglés
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Severe anxiety affects a huge number of women in pregnancy and the postnatal period, making a challenging time even more difficult. This practical self-help guide provides an active route out of feeling anxious....
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Dialectical Behavior Therapy
- DBT Becomes Simple, A Self Help Workbook to Overcome Borderline Cognitive Anxiety Using Dialectical Behavior Therapy
- De: Shawn Arris
- Narrado por: Derik Hendrickson
- Duración: 3 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are YOU having trouble managing your emotions? Do you want to learn how to live in the moment and develop HEALTHY ways to cope with stress? Then keep reading, because you are one click away from discovering how to greatly improve your ability to handle distress without losing control. Highly recommended by many DBT experts, this audiobook is filled with unique tools you won't find anywhere else!
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Terrible
- De Chad en 02-17-21
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Dialectical Behavior Therapy
- DBT Becomes Simple, A Self Help Workbook to Overcome Borderline Cognitive Anxiety Using Dialectical Behavior Therapy
- Narrado por: Derik Hendrickson
- Duración: 3 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 02-02-21
- Idioma: Inglés
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This is an essential resource for clients learning dialectical behavior therapy (DBT) skills and those who treat them....
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