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Ayuno Intermitente [Intermittent Fasting]
- 52 recetas para su dieta, fáciles y rápidas (Pierda peso y adelgace, libro de cocina para mujeres)
- Narrado por: Rose Sunshine
- Duración: 34 m
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Ayuno Intermitente [Intermittent Fasting]
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Resumen del Editor
Cuando se trata de hacer dieta, no hay nada mejor que seguir las tendencias actuales. De hecho, de esta manera estás dispuesto para aprender y descubrir un montón de platos y prácticas saludables que no tendrás la oportunidad de experimentar de otra manera. También ofrece la posibilidad de volverse más saludable. Una gran parte de eso significa cambiar tu dieta y observar tu ingesta de proteína, fósforo, potasio, y sodio, e incluso si no estás seguro de lo que todo eso conlleva, considera el ayuno intermitente.
Dados los beneficios para la salud que seguimos escuchando sobre el ayuno intermitente, no es de extrañar que cada vez más personas estén recurriendo al mismo. Para algunos, proporciona un camino hacia una versión mejor y más saludable de sí mismos.
Si está listo para actuar y cambiar su vida para mejor, ¡este libro definitivamente lo guiará en la dirección correcta!
Please note: This audiobook is in Spanish.
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Learn four simple, slow breathing techniques to calm your emotions and leave you stress-free. In addition, these forms of breathing will improve cardiovascular health and your sleep and will also reduce inflammation. Breathing expert Eddie Stern guides you through these practices and also explains exactly how and why they work. These techniques are also a boon to mindfulness and meditation. So tune in, relax, and get ready to take some deep, life-changing breaths through Eddie Stern’s excellent coaching.
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Lo que los oyentes dicen sobre Ayuno Intermitente [Intermittent Fasting]
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Historia5 out of 5 stars
- Tiedemann
- 09-12-20
Audiolibro muy útil
Los ejemplos descritos en este libro le dan la confianza de que usted también puede tener éxito al perder y mantener su
pérdida de peso Este audiolibro respondió todas las preguntas que tenía sobre el ayuno intermitente, explicó el proceso claramente y¡Me inspiró a comenzar este viaje hacia la salud!
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Historia5 out of 5 stars
- Johnson
- 06-20-20
Recurso útil para agregar a su dieta
Espero seguir las pautas y comenzar IF. Recomiendo mucho este libro. El autor da consejos para el ayuno y sugerencias sobre qué evitar para tener éxito. Este es un recurso maravilloso para cualquiera que sea nuevo en el ayuno y para los ayunadores actuales que quieran aprender más.
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- Corbeil
- 10-10-20
Mejor libro.
Este libro le ayudará a aprender y comprender más sobre el ayuno intermitente. De este libro aprendí que SI es un buen
opción especialmente para personas que han tenido dificultades para perder peso en el pasado y quieren algo que realmente funcione bien.
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Historia5 out of 5 stars
- Anonymous User
- 06-20-20
Buen punto de partida para aquellos interesados
Esta fue una guía clara, simple y útil para IF. Explicó la ciencia detrás de IF y dejó en claro cómo comenzar el viaje y lograr grandes resultados. Este libro ofrece mucha información útil. Brinda explicaciones científicas sobre los beneficios para la salud del ayuno, así como también cómo funciona el ayuno y cómo puede afectar positivamente su cuerpo.
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- Anonymous User
- 06-29-20
Regalo no bien recibido.
Este libro es realmente muy sorprendente de leer, que es muy informativo sobre el ayuno intermitente para mujeres. Esta es una guía perfecta para mí. Hace poco comencé el ayuno intermitente, este libro fue muy útil para mí. Este libro de dirección clara muy eficaz para bajar de peso. Estoy siguiendo las instrucciones de este libro y obtengo un mejor resultado.
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- Anonymous User
- 06-29-20
Gran guía para la dieta cetogénica.
La mayoría de los regímenes alimenticios indican que se completa con cualquier producto del suelo, sin embargo, este libro realmente analizó la forma en que hay algunas verduras que no son consistentes con la reducción de peso y que deben mantenerse alejadas. Estoy emocionado de intentar mi primer ayuno extendido de grasa antes de trabajar en un verdadero ayuno extendido.
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- Anonymous User
- 07-01-20
libro útil.
Este libro es su guía de auto-mejoramiento, promete milagros simples que dependen de pruebas exiguas y análisis poco profundos. Este es un gran libro de ayuno discontinuo. Para un medio seguro y efectivo de transformar su vida, no hay otra opción que sea tan exitoso como una rutina de ayuno intermitente.
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- Matilde
- 09-11-20
¡Información útil!
Este libro está muy bien escrito. Las historias de personas que ayunan son muy buenas de escuchar porque le dan a la persona una idea de cómo funciona el ayuno en el mundo real. El libro fue muy profesional.
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- Dale
- 07-02-20
Gran libro con el enfoque que realmente funciona.
Si desea ayuda, puede tomar cualquier sugerencia de este audiolibro. Esto es esencial para contener el manual para todos. Creo que es la guía perfecta para todos. Este es realmente un libro excelente. Se ha hecho todo lo posible para proporcionar información completa, precisa, actualizada y confiable. Tiene mucha información y material bien investigado para ayudarlo a alcanzar sus objetivos.
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- Anonymous User
- 07-14-20
recurso muy útil!
Me gustó mucho el hecho de que esta dieta no requiere que compres un alimento especial o que cambies tu nutrición por completo. Todo lo que tiene que hacer es restringir sus calorías dos días a la semana, ¡así de simple! El autor explica cómo el cerebro regula el hambre y la satisfacción. Cuando ayunamos, el cuerpo en esencia busca fuentes de energía y utiliza nuestra propia grasa almacenada, lo que nos hace perder peso.
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