Stress Help
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Getting Past Your Past
- Take Control of Your Life With Self-Help Techniques from EMDR Therapy
- De: Francine Shapiro
- Narrado por: Karen White
- Duración: 12 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Whether we've experienced small setbacks or major traumas, we are all influenced by memories and experiences we may not remember or don't fully understand. Getting Past Your Past offers practical procedures that demystify the human condition and empower listeners looking to achieve real change. An easy conversational style, humor, and fascinating real life stories make it simple to understand the brain science behind why we get stuck in various ways and what we can about it.
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NOT ENOUGH ON SOLUTIONS
- De MZHOLLAND en 08-20-12
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Getting Past Your Past
- Take Control of Your Life With Self-Help Techniques from EMDR Therapy
- Narrado por: Karen White
- Duración: 12 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 05-16-12
- Idioma: Inglés
- Whether we've experienced small setbacks or major traumas, we are all influenced by memories and experiences we may not remember or don't fully understand....
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Cleaning Sucks
- An Unf*ck Your Habitat Guided Journal for Less Mess, Less Stress, and a Home You Don’t Hate
- De: Rachel Hoffman
- Narrado por: Amy McFadden
- Duración: 1 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Looking to change your messy ways? Through prompts and challenges, this guided journal will help you explore your relationship with cleaning: why you hate it, what stands in your way, and how to make small changes that lead to big results down the road. Cleaning Sucks will help you define your own measure of success - forget about those unattainable #goals in glossy magazines and TV makeover shows. Everyone deserves a space they love, but that means something different for everyone.
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Shouldn't be an audio book
- De Scott M en 04-09-20
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Cleaning Sucks
- An Unf*ck Your Habitat Guided Journal for Less Mess, Less Stress, and a Home You Don’t Hate
- Narrado por: Amy McFadden
- Duración: 1 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 01-07-20
- Idioma: Inglés
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Looking to change your messy ways? Through prompts and challenges, this guided journal will help you explore your relationship with cleaning: why you hate it, what stands in your way, and how to make small changes that lead to big results down the road....
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Hope and Help for Your Nerves
- De: Dr. Claire Weekes
- Narrado por: Dr. Claire Weekes
- Duración: 1 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Sweaty, trembling hands. Churning stomach. Headaches, sleeplessness, rapid heartbeat. All are common symptoms of nervous illness, or the panic state. During her long and accomplished career, Dr. Claire Weekes helped countless people overcome anxiety, fear, and frustration and lead happy, healthy lives. Based on the best-selling book of the same name, this eight-part original audio series is like a personal consultation with Dr. Weekes. Learn to recognize your own symptoms, rise above them, and relax.
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Ageless wisdom
- De Joel en 05-08-15
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Hope and Help for Your Nerves
- Narrado por: Dr. Claire Weekes
- Duración: 1 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 08-14-12
- Idioma: Inglés
- Based on the best-selling book of the same name, this eight-part original audio series is like a personal consultation with Dr. Weekes. Learn to recognize your own symptoms, rise above them, and relax....
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ACT Therapy Workbook for Anxiety Relief
- A Simple Acceptance & Commitment Therapy Toolbox to Help Reduce Stress, Panic Attacks, Worry and Depression - Includes 30+ Mindfulness and Coping Strategies
- De: Ava Walters
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
⬇️ NOTE: BONUS EMERGENCY CALMING TECHNIQUES INSIDE⬇️ Do you want to break free from the overwhelming grip of anxiety and reclaim your life? Kickstart your path to healing, mental clarity, and emotional resilience with this Acceptance and Commitment Therapy (ACT) self-help workbook. ACT Therapy Workbook for Anxiety Relief is a non-technical, easy-to-understand, and practical guide designed to help you manage anxiety attacks, panic attacks, daily stress, chronic worries, phobias, and other anxiety disorders. Anxiety is draining. It zaps the life out of you, leaving you exhausted, ...
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ACT Therapy Workbook for Anxiety Relief
- A Simple Acceptance & Commitment Therapy Toolbox to Help Reduce Stress, Panic Attacks, Worry and Depression - Includes 30+ Mindfulness and Coping Strategies
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 03-21-25
- Idioma: Inglés
- ⬇️ NOTE: BONUS EMERGENCY CALMING TECHNIQUES INSIDE⬇️ Do you want to break free from the overwhelming grip of anxiety and reclaim your life?...
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How To Reduce Anxiety And Stress
- A Practical Guide to Calm Your Mind, Strengthen Your Body, and Reclaim Your Life
- De: Ella Saint-Sage
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Struggling with anxiety and stress that just won’t quit? You’re not alone—and you’re not broken. This empowering, science-backed guide offers a calm, practical path to relief that actually works. Inside, you’ll discover how to: • Calm your racing mind and overthinking patterns • Rewire your brain for peace using neuroscience-based tools • Use simple breathwork techniques to regulate anxiety in minutes • Build daily micro-habits for long-term emotional resilience • Nourish your body and gut to support a balanced mood • Create calming sleep rituals that reset your ...
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How To Reduce Anxiety And Stress
- A Practical Guide to Calm Your Mind, Strengthen Your Body, and Reclaim Your Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 03-24-25
- Idioma: Inglés
- Struggling with anxiety and stress that just won’t quit? You’re not alone—and you’re not broken. This empowering, science-backed guide ...
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Sink Reflections
- Overwhelmed? Disorganized? Living in Chaos? Discover the Secrets That Have Changed the Lives of More than Half a Million Families
- De: Marla Cilley
- Narrado por: Nan McNamara
- Duración: 6 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With her special blend of housecleaning tips, humor, and musings about daily life, Marla Cilley, a.k.a. "The FlyLady", shows you how to manage clutter and chaos and get your home - and your life - in order. Drawn from the lessons and tools used in her popular mentoring program, the FlyLady system helps you create doable housekeeping routines and break down overwhelming chores into manageable missions that will restore peace to your home - and your psyche.
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Fly lady is a life saver!
- De Sheli en 05-14-21
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Sink Reflections
- Overwhelmed? Disorganized? Living in Chaos? Discover the Secrets That Have Changed the Lives of More than Half a Million Families
- Narrado por: Nan McNamara
- Duración: 6 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 02-02-21
- Idioma: Inglés
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With her special blend of housecleaning tips, humor, and musings about daily life, Marla Cilley, a.k.a. "The FlyLady", shows you how to manage clutter and chaos and get your home - and your life - in order....
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Unanxious
- 50 Simple Truths to Help Overthinkers Feel Less Stress and More Calm
- De: Humble the Poet
- Narrado por: Humble the Poet
- Duración: 6 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book is for the overthinkers struggling with overwhelm, burnout, and anxiety. If that’s you—sipping from a half-empty glass and staring at your phone on the sidelines of your own life—then this book will remind you that you are not alone and share tools to change your life (and your mind). Unanxious encourages listeners to face their own stressors and triggers head-on with research-backed techniques and journal prompts.
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Awesome presentation. Conversational
- De Truck Driver en 07-09-25
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Unanxious
- 50 Simple Truths to Help Overthinkers Feel Less Stress and More Calm
- Narrado por: Humble the Poet
- Duración: 6 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 04-01-25
- Idioma: Inglés
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This book is for the overthinkers struggling with overwhelm, burnout, and anxiety. If that’s you—sipping from a half-empty glass and staring at your phone on the sidelines of your own life—then this book will remind you that you are not alone and share tools to change your life (and your mind).
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The Power of Patience
- How This Old-Fashioned Virtue Can Improve Your Life
- De: Mary Jane Ryan
- Narrado por: Randye Kaye
- Duración: 4 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A deeper look at an old-fashioned quality. We've all heard the phrase, "Patience is a virtue", and doubtless responded with a sigh, as usually it's spoken with a tone of reproach. But this virtue carries with it a wealth of wisdom that can actually help us find happiness in our day to day. Author Mary Jane Ryan details just what living with patience can bring to our lives and how it can change us for the better.
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Just not for me
- De Jameel Tyson en 06-16-25
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The Power of Patience
- How This Old-Fashioned Virtue Can Improve Your Life
- Narrado por: Randye Kaye
- Duración: 4 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 06-15-21
- Idioma: Inglés
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Author Mary Jane Ryan details just what living with patience can bring to our lives and how it can change us for the better....
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Trauma
- The Invisible Epidemic: How Trauma Works and How We Can Heal from It
- De: Paul Conti
- Narrado por: Tim Fannon
- Duración: 6 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Imagine, if you will, a disease - one that has only subtle outward symptoms but can hijack your entire body without notice; one that transfers easily between parent and child; one that can last a lifetime if untreated. According to Dr. Paul Conti, this is exactly how society should conceptualize trauma: as an out-of-control epidemic with a potentially fatal prognosis. In Trauma: The Invisible Epidemic, Dr. Conti examines the most recent research, clinical best practices, and dozens of real-life stories to present a deeper, richer, and more urgent view of trauma.
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A simple intro book on trauma
- De Peter Bagi en 10-12-21
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Trauma
- The Invisible Epidemic: How Trauma Works and How We Can Heal from It
- Narrado por: Tim Fannon
- Duración: 6 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 10-05-21
- Idioma: Inglés
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Join Dr. Paul Conti for a journey toward understanding, active treatment, and societal prevention of trauma....
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Help Me, I Have No Discipline and Zero Self-Control
- The Secret Formula to Breaking Bad Habits, Mastering Mental Toughness, and Reaching Your Goals (The Help Me Series)
- De: Vaughn Carter
- Narrado por: Phillip Aaron Brasher
- Duración: 4 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Achieve the discipline you've been wanting fast, even if you've given up countless times in the past - your solution is just a book away! Are you trapped in a vicious cycle of procrastination and broken goals? Enough is enough. It's time to break free from the chains of indiscipline and unleash the go-getter inside you!
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Ugh I hate leaving these kind of reviews
- De Anonymous User en 12-07-24
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Help Me, I Have No Discipline and Zero Self-Control
- The Secret Formula to Breaking Bad Habits, Mastering Mental Toughness, and Reaching Your Goals (The Help Me Series)
- Narrado por: Phillip Aaron Brasher
- Duración: 4 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 05-08-24
- Idioma: Inglés
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Achieve the discipline you've been wanting fast, even if you've given up countless times in the past - your solution is just a book away!
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Relentless Solution Focus
- Train Your Mind to Conquer Stress, Pressure, and Underperformance
- De: Dr. Jason Selk, Dr. Ellen Reed
- Narrado por: Kyle Tait
- Duración: 7 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From best-selling author and mental toughness expert Jason Selk comes a mind-training regimen for reframing every problem into an opportunity for productive action. The one characteristic all phenomenally successful people share is mental toughness. Mentally tough people are better at making decisions more quickly and with better results. They possess the uncanny ability to control what goes on between their ears.
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Everyone needs this
- De Glenn en 12-05-22
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Relentless Solution Focus
- Train Your Mind to Conquer Stress, Pressure, and Underperformance
- Narrado por: Kyle Tait
- Duración: 7 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 07-14-21
- Idioma: Inglés
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From best-selling author and mental toughness expert Jason Selk comes a mind-training regimen for reframing every problem into an opportunity for productive action....
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The Overthinking Cure
- Build Happier Relationships by Letting Go of Anxiety and Living in the Moment
- De: Daniel Brooks
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you find yourself trapped in a never-ending cycle of overthinking, struggling to make decisions, and feeling mentally exhausted? Are your relationships suffering due to constant over-analyzing and mistrust? Discover the proven strategies and actionable steps to break free from the grip of overthinking and transform your life. This comprehensive guide is your roadmap to a life free from the shackles of constant thought, offering: Proven Strategies to silence your inner critic and halt overthinking in its tracks. Real-world examples and case studies that bring theory into relatable focus. ...
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Helpful and Eye-Opening
- De Anonymous User en 10-19-24
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The Overthinking Cure
- Build Happier Relationships by Letting Go of Anxiety and Living in the Moment
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 04-21-24
- Idioma: Inglés
- Do you find yourself trapped in a never-ending cycle of overthinking, struggling to make decisions, and feeling mentally exhausted? Are your ...
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The Power of Conscious Breathing
- Reduce Stress, Increase Energy, Sharpen Your Focus, And Experience Transformation through Breath.
- De: Sowmiya Sree
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Overwhelmed by stress? Struggling with low energy or mental fog? What if the key to clarity, balance, and peak performance was something you already do 25,000 times a day—but have never been taught to harness as a holistic healing tool? In The Power of Conscious Breathing, breath science researcher Sowmiya Sree blends ancient yogic wisdom with cutting-edge neuroscience to reveal how breathing—a foundational practice in both Eastern and Western wellness traditions when done with awareness—can transform your mind, body, and performance. At the heart of this book is Maya’s compelling ...
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Just What I Needed
- De Lee en 07-04-25
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The Power of Conscious Breathing
- Reduce Stress, Increase Energy, Sharpen Your Focus, And Experience Transformation through Breath.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 06-18-25
- Idioma: Inglés
- Overwhelmed by stress? Struggling with low energy or mental fog? What if the key to clarity, balance, and peak performance was something you ...
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10 ADHD HACKS to help you make it through the day
- A guide for people with ADHD and their friends
- De: Sabine Wedemeyer
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you getting lost in all the jargon and self-help books for ADHD? Do you want a quick guide to help you through everyday challenges? This book provides quick and accessible coping strategies that everyone can use immediately. If you are diagnosed with ADHD or have too much stress in your life, if your friend or partner is suffering from ADHD - find some brief ideas to break the vicious circle right now. This book is not a long-term strategy book, it will not overwhelm you with long sentences and exhausting explanations - it will name the situation and give you a couple of tips on how to ...
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Adhd hacks
- De TAMMY SMITH en 06-04-25
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10 ADHD HACKS to help you make it through the day
- A guide for people with ADHD and their friends
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 44 m
- Fecha de lanzamiento: 04-05-25
- Idioma: Inglés
- Are you getting lost in all the jargon and self-help books for ADHD? Do you want a quick guide to help you through everyday challenges? This book ...
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Embracing Calm
- Meditation Journeys for Inner Peace
- De: Anne Beall
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Step into Serenity: Your Journey Awaits Discover a sanctuary within your mind. Written by psychologist Anne E. Beall, this book takes you on a series of serene adventures, from secluded forests to calm beaches, immersing you in vivid, tranquil scenes that foster relaxation and peace. You'll become engrossed in these meditation journeys, each guiding you deeper into its unique setting. As the main character of every story, you embark on a richly detailed adventure, with vivid imagery that transforms you into an active participant. Whether you're wandering along pristine beaches, paddling to ...
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Great meditation book
- De Jerah Alvarado en 08-18-24
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Embracing Calm
- Meditation Journeys for Inner Peace
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 03-29-24
- Idioma: Inglés
- Step into Serenity: Your Journey Awaits Discover a sanctuary within your mind. Written by psychologist Anne E. Beall, this book takes you on a ...
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OVERTHINKING AND STRESS MANAGEMENT
- Guide on How to Stop Overthinking, Anxiety, Negative Thoughts and Live a Happy Life
- De: GEORGE K. BRAIN
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Overthinking is a challenge faced by many people globally which make them unhappy. It is something that you need to stop to be happy again. You need the techniques that will help you to stop overthinking and be in the present. This book will help you out as it is written by someone who once found himself in that state but today is free from the mental illness. On the other hand, stress is what we find ourselves in as we make efforts to meet demands. If you do not manage it well, you may find yourself in a worse state. A guide on how it can be managed is provided in this great book. Among ...
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OVERTHINKING AND STRESS MANAGEMENT
- Guide on How to Stop Overthinking, Anxiety, Negative Thoughts and Live a Happy Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 05-26-25
- Idioma: Inglés
- Overthinking is a challenge faced by many people globally which make them unhappy. It is something that you need to stop to be happy again. You ...
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The Soul of the Helper
- Seven Stages to Seeing the Sacred Within Yourself So You Can See It in Others
- De: Holly Oxhandler PhD
- Narrado por: Holly Oxhandler
- Duración: 6 h y 6 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
-
Historia
In The Soul of the Helper, Dr. Holly Oxhandler shows caregivers and fellow helpers a more self-compassionate way to cope with their overwhelming responsibilities and to attend to their own needs, particularly when it comes to their mental health and spiritual journey. She invites them to pause and realize that if they let their personal resources run dry, they cannot possibly care for others as fully as they wish.
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The Soul of the Helper
- Seven Stages to Seeing the Sacred Within Yourself So You Can See It in Others
- Narrado por: Holly Oxhandler
- Duración: 6 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 11-22-22
- Idioma: Inglés
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In The Soul of the Helper, Dr. Holly Oxhandler shows caregivers and fellow helpers a more self-compassionate way to cope with their overwhelming responsibilities and to attend to their own needs, particularly when it comes to their mental health and spiritual journey....
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Mindfulness and the Pendulum
- The ultimate antidote to Overthinking
- De: Anthony Talmage
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 27 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
-
Historia
Are you trapped in a whirlwind of overthinking, where anxious thoughts never seem to stop, and the pressures of life leave you mentally exhausted? In Mindfulness and the Pendulum, you’ll learn how to use the powerful combination of Dowsing, an ancient practice of intuitive discovery, and Mindfulness, the modern meditative miracle, to transform your mental clarity and focus. Inside are practical, hands-on self-help solutions tailored for anyone overwhelmed by their thoughts. By harnessing the focused thinking that dowsing provides, you’ll learn how to quieten your restless mind and ...
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Mindfulness and the Pendulum
- The ultimate antidote to Overthinking
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 03-24-25
- Idioma: Inglés
- Are you trapped in a whirlwind of overthinking, where anxious thoughts never seem to stop, and the pressures of life leave you mentally exhausted? ...
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Men’s Mental Health & Self-Care Handbook
- A Modern Man’s Guide to Stress Relief, Emotional Resilience, and Everyday Well-Being
- De: Graham Wilder
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you a man trying to keep it together while feeling overwhelmed, burnt out, or emotionally stuck? You're not alone. More men than ever are silently struggling with stress, anxiety, emotional fatigue, and the pressure to "stay strong." But it doesn’t have to be this way. Men’s Mental Health & Self-Care Handbook is your practical, stigma-free guide to reclaiming your mental and emotional well-being - without therapy jargon, fluff, or shame. This book is for real men navigating real challenges: work stress, emotional suppression, relationship struggles, burnout, and the outdated belief ...
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Men’s Mental Health & Self-Care Handbook
- A Modern Man’s Guide to Stress Relief, Emotional Resilience, and Everyday Well-Being
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 06-10-25
- Idioma: Inglés
- Are you a man trying to keep it together while feeling overwhelmed, burnt out, or emotionally stuck? You're not alone. More men than ever are ...
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The ADHD Brain Reset
- Fast Dopamine Fixes for Stress & Focus
- De: Patty Adams
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stressed Out? Can’t Focus? Brain Stuck in Overdrive? You’re Not Alone! For adults with ADHD, stress isn’t just inconvenient—it’s overwhelming. And trying to “just calm down” or “focus harder” only makes it worse. But what if your brain didn’t need fixing—just resetting? What You’ll Learn Inside: Fast Dopamine Fixes – 10-minute resets that boost your mood and focus Your Brain’s Reset Button – How to work with your ADHD brain, not against it The Power of Micro-Movement – Use physical hacks to calm anxiety and recharge Build Your Own Toolkit – Custom ...
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The ADHD Brain Reset
- Fast Dopamine Fixes for Stress & Focus
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 06-21-25
- Idioma: Inglés
- Stressed Out? Can’t Focus? Brain Stuck in Overdrive? You’re Not Alone! For adults with ADHD, stress isn’t just inconvenient—it’s ...
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