Personal Development Stress Management
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Stress Management
- Fast Proven Treatment for Stress & Anxiety
- De: Sarah Wright
- Narrado por: Rachel Perry
- Duración: 3 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Don’t let stress control your life. Discover how to conquer it quickly with the international bestseller by Sarah Wright. This guide strips away the medical jargon and overwhelming exercises to offer you simple, effective techniques that you can start using immediately.
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Very very good.
- De Audible Addict en 07-09-17
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Stress Management
- Fast Proven Treatment for Stress & Anxiety
- Narrado por: Rachel Perry
- Duración: 3 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 01-09-17
- Idioma: Inglés
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Don’t let stress control your life. Discover how to conquer it quickly with the international bestseller by Sarah Wright. This guide strips away the medical jargon and overwhelming exercises to offer you simple, effective techniques that you can start using immediately.
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How to Train Your Mind
- Exploring the Productivity Benefits of Meditation
- De: Chris Bailey
- Narrado por: Chris Bailey
- Duración: 3 h y 18 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
Meditation makes you more productive because it lets you earn back time. For each minute you spend meditating, you'll earn around nine minutes back, as Chris Bailey - author of The Productivity Project and Hyperfocus - will show in this candid and counter-intuitive guide to the productivity benefits of meditation.
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Started Listening By Accident
- De T.D.Willis en 17-01-21
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How to Train Your Mind
- Exploring the Productivity Benefits of Meditation
- Narrado por: Chris Bailey
- Duración: 3 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 14-01-21
- Idioma: Inglés
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For each minute you spend meditating, you'll earn around nine minutes back, as Chris Bailey - author of The Productivity Project and Hyperfocus - will show in this candid and counter-intuitive guide to the productivity benefits of meditation....
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Stop Letting Everything Affect You
- How to Break Free from Overthinking, Emotional Chaos, and Self-Sabotage
- De: Daniel Chidiac
- Narrado por: Daniel Chidiac
- Duración: 3 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
STOP LETTING EVERYTHING AFFECT YOU is a transformative guide for anyone who overthinks every interaction, gets stuck in emotional chaos, and finds themselves trapped in cycles of self-sabotage. With raw honesty and practical wisdom, Daniel Chidiac reveals why small things ruin your entire day and offers proven strategies to finally break free.
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great book
- De jessica en 11-09-25
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Stop Letting Everything Affect You
- How to Break Free from Overthinking, Emotional Chaos, and Self-Sabotage
- Narrado por: Daniel Chidiac
- Duración: 3 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 24-07-25
- Idioma: Inglés
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STOP LETTING EVERYTHING AFFECT YOU is a transformative guide for anyone who overthinks every interaction, gets stuck in emotional chaos, and finds themselves trapped in cycles of self-sabotage.
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Winning the War in Your Mind
- Change Your Thinking, Change Your Life
- De: Craig Groeschel
- Narrado por: Craig Groeschel
- Duración: 4 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We've all tried to think our way out of bad habits and unhealthy thought patterns, only to find ourselves stuck with an out-of-control mind and off-track daily life. Pastor and New York Times best-selling author Craig Groeschel understands deeply this daily battle against self-doubt and negative thinking, and in this powerful new book, he reveals the strategies he's discovered to change your mind and your life for the long-term.
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Thought I had ‘heard this before’
- De Rachel en 03-03-21
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Winning the War in Your Mind
- Change Your Thinking, Change Your Life
- Narrado por: Craig Groeschel
- Duración: 4 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 16-02-21
- Idioma: Inglés
- Are your thoughts out of control - just like your life? Let God's truth become your battle plan to win the war in your mind!
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Rhythms of Rain
- A Mindful Guide to Creating Peaceful Purposeful Days When the Sky Slows Down
- De: Amie Josephine
- Narrado por: C. S Cyan
- Duración: 1 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Rhythms of Rain is a mindful companion for anyone seeking calm, clarity, and balance in their everyday life. Instead of rushing through endless tasks, this guide invites you to move with intention—aligning your days with practices that soothe the mind, nurture the body, and awaken quiet joy.
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Rhythms of Rain
- A Mindful Guide to Creating Peaceful Purposeful Days When the Sky Slows Down
- Narrado por: C. S Cyan
- Duración: 1 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 03-10-25
- Idioma: Inglés
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Rhythms of Rain is a mindful companion for anyone seeking calm, clarity, and balance in their everyday life. Instead of rushing through endless tasks, this guide invites you to move with intention—aligning your days with practices that soothe the mind, nurture the body, and awaken quiet joy.
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Soulful Simplicity
- How Living with Less Can Lead to So Much More
- De: Courtney Carver
- Narrado por: Courtney Carver
- Duración: 6 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We are often on a quest for more, giving in to pressure every day to work more, own more, and do more. For Courtney Carver, this constant striving had to come to a stop when she was diagnosed with multiple sclerosis. Stress was like gasoline on the fire of her symptoms, and it became clear that she needed to root out the physical and psychological clutter that were the source of her debt and discontent. In this book, Carver shows us how to pursue practical minimalism so we can create more with less - more space, more time, and even more love.
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Less shiny, more soul
- De Dianne Coyle en 19-04-18
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Soulful Simplicity
- How Living with Less Can Lead to So Much More
- Narrado por: Courtney Carver
- Duración: 6 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 26-12-17
- Idioma: Inglés
- Courtney Carver shows us the power of simplicity to improve our health, build more meaningful relationships, and relieve stress in our professional and personal lives....
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Memento Mori: Recuerda tu Muerte
- De: Humberto Montesinos, Hombres Peligrosos
- Narrado por: Williams Laguna
- Duración: 5 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
En la vida, todos enfrentamos momentos de oscuridad. Problemas, desafíos y noches interminables de insomnio pueden hacer que nos sintamos perdidos, ahogados por el peso de nuestras propias preocupaciones.
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Memento Mori: Recuerda tu Muerte
- Narrado por: Williams Laguna
- Duración: 5 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 19-09-25
- Idioma: Español
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En la vida, todos enfrentamos momentos de oscuridad. Problemas, desafíos y noches interminables de insomnio pueden hacer que nos sintamos perdidos, ahogados por el peso de nuestras propias preocupaciones.
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Why Zebras Don't Get Ulcers
- The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping - Now Revised and Updated
- De: Robert Sapolsky
- Narrado por: Peter Berkrot
- Duración: 17 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Now in a third edition, Robert M. Sapolsky's acclaimed and successful Why Zebras Don't Get Ulcers features new chapters on how stress affects sleep and addiction, as well as new insights into anxiety and personality disorder and the impact of spirituality on managing stress. As Sapolsky explains, most of us do not lie awake at night worrying about whether we have leprosy or malaria. Instead, the diseases we fear-and the ones that plague us now-are illnesses brought on by the slow accumulation of damage, such as heart disease and cancer.
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The narrator is awful
- De Amazon Customer en 15-12-14
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Why Zebras Don't Get Ulcers
- The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping - Now Revised and Updated
- Narrado por: Peter Berkrot
- Duración: 17 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 31-12-12
- Idioma: Inglés
- Now in a third edition, Robert M. Sapolsky's acclaimed and successful Why Zebras Don't Get Ulcers features new chapters on how stress affects sleep and addiction....
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The Resilient Routine
- Design Your Days to Withstand Stress and Multiply Momentum
- De: Thibaut Flames
- Narrado por: Gagandeep kaur Cheema
- Duración: 3 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Resilient Routine is your step-by-step guide to building daily practices that make you stronger, calmer, and more productive—no matter what life throws your way. You don’t need more hours in the day—you need a better structure for the hours you already have. With practical exercises, real-life examples, and strategies you can start today, The Resilient Routine will show you how to create mornings, days, and nights that fuel your best self. If you’re ready to thrive instead of just survive, this book will become your daily guide to a stronger, calmer, and more focused life.
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The Resilient Routine
- Design Your Days to Withstand Stress and Multiply Momentum
- Narrado por: Gagandeep kaur Cheema
- Duración: 3 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 02-10-25
- Idioma: Inglés
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The Resilient Routine is your step-by-step guide to building daily practices that make you stronger, calmer, and more productive—no matter what life throws your way.
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You’re Not Triggered, You’re Dysregulated
- Managing the Nervous System & Regulating Emotions
- De: Maria Colomy
- Narrado por: Gerhard Weigelt
- Duración: 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dysregulation is often referred to as being triggered or upset. Quite often people who are unaware of their dysregulation are angry, explosive, or they might shut down or be overly emotional. Dysregulation can be exaggerated by difficult past experiences - especially in childhood. It is also useful to understand that dysregulation is the CORRECT expression of a properly functioning nervous system - everyone can become dysregulated at times.
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Great learning & practical examples
- De B Got Out Of Line en 29-01-23
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You’re Not Triggered, You’re Dysregulated
- Managing the Nervous System & Regulating Emotions
- Narrado por: Gerhard Weigelt
- Duración: 58 m
- Fecha de lanzamiento: 16-01-23
- Idioma: Inglés
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Dysregulation is often referred to as being triggered or upset. Quite often people who are unaware of their dysregulation are angry, explosive, or they might shut down or be overly emotional....
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The 30-Day Money Cleanse
- Take Control of Your Finances, Manage Your Spending, and De-Stress Your Money for Good
- De: Ashley Feinstein Gerstley
- Narrado por: Teri Schnaubelt
- Duración: 2 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Like food, money is something all of us use but none of us talk about - creating a stressful relationship that most of us suffer from, obsess over, and try to avoid altogether because it feels too impossible to manage. No matter your income, understanding and controlling your own financial position will allow you to not just exist securely, but to be happy and free in your choices.
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TOO WHIMSICAL
- De Courtney Kimbrough en 21-12-19
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The 30-Day Money Cleanse
- Take Control of Your Finances, Manage Your Spending, and De-Stress Your Money for Good
- Narrado por: Teri Schnaubelt
- Duración: 2 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 01-01-19
- Idioma: Inglés
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Take control of your finances and de-stress your relationship with money....
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Fórmula para el Pensamiento Excesivo
- Un Sistema Claro para Detener los Bucles Mentales, Superar la Parálisis por Análisis y Actuar Rápidamente
- De: Louise Hum
- Narrado por: Next Self Audio
- Duración: 5 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Fórmula para el Pensamiento Excesivo no se trata de afirmaciones vacías ni de consejos vagos - es un sistema paso a paso, avalado por la ciencia, que te ayuda a calmar tus pensamientos, interrumpir las espirales y actuar con claridad. Tanto si estás paralizado por la toma de decisiones, agotado por el perfeccionismo o abrumado por el desorden mental, esta fórmula te ofrecerá herramientas prácticas para reiniciar tu mente en minutos, no en meses.
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Fórmula para el Pensamiento Excesivo
- Un Sistema Claro para Detener los Bucles Mentales, Superar la Parálisis por Análisis y Actuar Rápidamente
- Narrado por: Next Self Audio
- Duración: 5 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 14-10-25
- Idioma: Español
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Fórmula para el Pensamiento Excesivo no se trata de afirmaciones vacías ni de consejos vagos - es un sistema paso a paso, avalado por la ciencia, que te ayuda a calmar tus pensamientos, interrumpir las espirales y actuar con claridad.
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The Self Care Prescription
- Powerful Solutions to Manage Stress, Reduce Anxiety & Increase Well-Being
- De: Robyn L. Gobin PhD
- Narrado por: Joniece Abbott-Pratt
- Duración: 4 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Picture your best life: Where would you work? What would your social calendar look like? What personal interests would you be exploring? This book is your prescription to turn those visions into a reality - with proven self-care strategies for every area of your life.
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PDF not helpful
- De Jenifur81 en 22-06-21
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The Self Care Prescription
- Powerful Solutions to Manage Stress, Reduce Anxiety & Increase Well-Being
- Narrado por: Joniece Abbott-Pratt
- Duración: 4 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 09-07-19
- Idioma: Inglés
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Picture your best life: Where would you work? What would your social calendar look like? What personal interests would you be exploring? This book is your prescription to turn those visions into a reality - with proven self-care strategies for every area of your life....
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Burnout
- The Secret to Unlocking the Stress Cycle
- De: Emily Nagoski PhD, Amelia Nagoski DMA
- Narrado por: Emily Nagoski PhD, Amelia Nagoski DMA
- Duración: 7 h y 1 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Burnout. Many women in America have experienced it. What’s expected of women and what it’s really like to be a woman in today’s world are two very different things - and women exhaust themselves trying to close the gap between them. Sisters Emily Nagoski, PhD, and Amelia Nagoski, DMA, are here to help end the cycle of feeling overwhelmed and exhausted. Instead of asking us to ignore the very real obstacles and societal pressures that stand between women and well-being, they explain with compassion and optimism what we’re up against - and teach us how to fight back.
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Solid Book with a Single Exception
- De Kris en 22-08-19
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Burnout
- The Secret to Unlocking the Stress Cycle
- Narrado por: Emily Nagoski PhD, Amelia Nagoski DMA
- Duración: 7 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 26-03-19
- Idioma: Inglés
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This groundbreaking audiobook explains why women experience burnout differently from men - and provides a simple, science-based plan to help women minimize stress, manage emotions, and live a more joyful life....
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Anger and Stress Management God's Way
- De: Wayne A. Mack
- Narrado por: Tom Parks
- Duración: 4 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Anger and stress affect each of us every day-even if we aren't feeling them ourselves, we come into contact with people who are. But their commonplace nature shouldn't cause us to shrug them away. Anger and stress are both destroyers, and they must be controlled before they bring devastating harm. Mack exhorts us: "You don't have to be overcome and destroyed by ungodly anger or stress. By God's grace, you can be an overcomer." Of all the resources available to us, the Bible contains the most trustworthy and helpful guidance on how to handle ungodly anger and stress.
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Anti-woman
- De Colleen ordiway en 27-06-25
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Anger and Stress Management God's Way
- Narrado por: Tom Parks
- Duración: 4 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 23-05-23
- Idioma: Inglés
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Internationally respected and experienced biblical counselor Wayne Mack shows how to turn to God's Word to find help, explaining principles that can be adopted for lasting positive change....
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Who Moved My Cheese?
- An A-Mazing Way to Deal with Change in Your Work and in Your Life
- De: Spencer Johnson, Kenneth Blanchard
- Narrado por: Tony Roberts, Karen Ziemba
- Duración: 1 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Most people are fearful of change because they don't have any control over how or when it happens to them. Since change happens either to the individual or by the individual, Dr. Spencer Johnson uses a simple story to show that when it comes to living in a changing world, what matters most is your attitude. Exploring a simple way to take the fear and anxiety out of managing the future, Who Moved My Cheese? can help you discover how to anticipate, acknowledge, and accept change in order to have a positive impact on your job, your relationships, and every aspect of your life.
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loved it!
- De Dee en 18-09-18
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Who Moved My Cheese?
- An A-Mazing Way to Deal with Change in Your Work and in Your Life
- Narrado por: Tony Roberts, Karen Ziemba
- Duración: 1 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 24-07-18
- Idioma: Inglés
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Exploring a simple way to take the fear and anxiety out of managing the future, Who Moved My Cheese? can help you discover how to anticipate, acknowledge, and accept change in order to have a positive impact on your job, your relationships, and every aspect of your life....
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Stress Management for Women: Understanding Your Personal Stress Triggers, Managing the Various Stress Areas, Becoming Comfortable with Self-Care and Stress-Relief Techniques
- Women's Topics, Book 2
- De: Sarah Hale
- Narrado por: Elizabeth Stockton
- Duración: 3 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stress Management for Women is your gentle, empowering guide to finding peace in a fast-paced world. With practical, science-backed tools, this book helps you create space for yourself and live with more balance, intention, and ease.
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Stress Management for Women: Understanding Your Personal Stress Triggers, Managing the Various Stress Areas, Becoming Comfortable with Self-Care and Stress-Relief Techniques
- Women's Topics, Book 2
- Narrado por: Elizabeth Stockton
- Serie: Women's Topics, Libro 2
- Duración: 3 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 29-05-25
- Idioma: Inglés
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Stress Management for Women is your gentle, empowering guide to finding peace in a fast-paced world. With practical, science-backed tools, this book helps you create space for yourself and live with more balance, intention, and ease.
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Healing Through the Dark Emotions
- The Wisdom of Grief, Fear, and Despair
- De: Miriam Greenspan
- Narrado por: Coleen Marlo
- Duración: 12 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We are all touched at some point by the dark emotions of grief, fear, or despair. In an age of global threat, these emotions have become widespread and overwhelming. While conventional wisdom warns us of the harmful effects of "negative" emotions, this revolutionary book offers a more hopeful view: there is a redemptive power in our worst feelings. Seasoned psychotherapist Miriam Greenspan argues that it's the avoidance and denial of the dark emotions that results in the escalating psychological disorders of our time.
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Best Book for Introspective Trauma Healing
- De Brea H. en 22-01-22
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Healing Through the Dark Emotions
- The Wisdom of Grief, Fear, and Despair
- Narrado por: Coleen Marlo
- Duración: 12 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 18-06-19
- Idioma: Inglés
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While conventional wisdom warns us of the harmful effects of "negative" emotions, this revolutionary book offers a more hopeful view: there is a redemptive power in our worst feelings....
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Stop Overthinking Your Life
- 11 Practical Steps to Overcome Anxiety, Make Confident Decisions, Stop Spiraling Out of Control, and Finally Get a Good Night’s Sleep
- De: Camryn Kelley
- Narrado por: Janah Jay
- Duración: 3 h y 49 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
To ensure we’re the ones controlling our minds, we must curate our thought content like a quality control expert on a vital production line. We need to know when our thoughts are helpful or harmful.
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SLOW and kindergarten pace!
- De KC Panic kid en 21-04-25
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Stop Overthinking Your Life
- 11 Practical Steps to Overcome Anxiety, Make Confident Decisions, Stop Spiraling Out of Control, and Finally Get a Good Night’s Sleep
- Narrado por: Janah Jay
- Duración: 3 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 15-06-23
- Idioma: Inglés
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To ensure we’re the ones controlling our minds, we must curate our thought content like a quality control expert on a vital production line. We need to know when our thoughts are helpful or harmful....
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Ansiosamente
- Adiós ansiedad y ataques de pánico
- De: Sara Espejo
- Narrado por: Geralldy Nájera
- Duración: 5 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Muchas veces un mensaje contundente puede ser lo que necesitamos para aprender a afrontar cualquier condición que amenace nuestro bienestar. Quienes hemos padecido de ansiedad sabemos qué tan intensa, en el peor sentido posible, se puede volver nuestra existencia. Tienes a tu disposición muchas herramientas, pero es el poder que radica en ti lo que este audiolibro busca despertar. Cuando lo acabes te sentirás reconciliado con la vida, e incluso con la ansiedad, entendiendo la causa de su presencia y conociendo las vías más efectivas para neutralizarla.
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Ansiosamente
- Adiós ansiedad y ataques de pánico
- Narrado por: Geralldy Nájera
- Duración: 5 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 30-09-25
- Idioma: Español
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Muchas veces un mensaje contundente puede ser lo que necesitamos para aprender a afrontar cualquier condición que amenace nuestro bienestar. Quienes hemos padecido de ansiedad sabemos qué tan intensa, en el peor sentido posible, se puede volver nuestra existencia.
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