Nutrition Longevity
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The Longevity Diet
- De: Valter Longo PhD
- Narrado por: Keith Sellon-Wright
- Duración: 6 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Can what you eat determine how long, and how well, you live? The clinically proven answer is yes, and The Longevity Diet is easier to follow than you'd think. The culmination of 25 years of research on aging, nutrition, and disease across the globe, this unique program lays out a simple solution to living to a healthy old age through nutrition. The key is combining the healthy everyday eating plan the audiobook outlines, with the scientifically engineered fasting-mimicking diet, or FMD.
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A big disappointment, a drawn out advertisement
- De Alex V. Landing en 24-11-18
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The Longevity Diet
- Narrado por: Keith Sellon-Wright
- Duración: 6 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 13-03-18
- Idioma: Inglés
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The internationally renowned, clinically tested, revolutionary diet program to lose weight, fight disease, and live a longer, healthier life....
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Good Energy
- The Surprising Connection Between Metabolism and Limitless Health
- De: Casey Means MD, Calley Means
- Narrado por: Casey Means MD
- Duración: 11 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Our ability to prevent and reverse these conditions—and feel incredible today—is under our control and simpler than we think. The key is our metabolic function—the most important and least understood factor in our overall health. As Dr. Casey Means explains in this book, nearly every health problem we face can be explained by how well the cells in our body create and use energy. To live free from frustrating symptoms and life-threatening disease, we need our cells to be optimally powered so that they can create “good energy,” the essential fuel that impacts every aspect of our wellbeing.
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overzealous author
- De Anónimo en 20-05-24
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Good Energy
- The Surprising Connection Between Metabolism and Limitless Health
- Narrado por: Casey Means MD
- Duración: 11 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 14-05-24
- Idioma: Inglés
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Good Energy offers a bold new vision for optimizing our health now and in the future....
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The Hormone Fix
- Burn Fat Naturally, Boost Energy, Sleep Better, and Stop Hot Flashes, the Keto-Green Way
- De: Anna Cabeca DO OBGYN FACOG
- Narrado por: Anna Cabeca
- Duración: 6 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Hormone Fix introduces Dr. Cabeca's unique Keto-Green protocol, a plan that pairs the hallmarks of ketogenic (low-carb/high fat) eating with diet and lifestyle changes that bring the body's cellular pH to a healthy alkaline level. The proven result: balanced cortisol and reduced output of insulin, the hormones most responsible for belly fat and weight gain, plus an increase in oxytocin, the "love and happiness" hormone. With The Hormone Fix, you can expect to trim down, tap into new and unexpected energy levels, enhance intimacy, and completely revitalize your life!
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A must read for women!
- De Kristi en 10-08-19
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The Hormone Fix
- Burn Fat Naturally, Boost Energy, Sleep Better, and Stop Hot Flashes, the Keto-Green Way
- Narrado por: Anna Cabeca
- Duración: 6 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 06-08-19
- Idioma: Inglés
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With The Hormone Fix, you can expect to trim down, tap into new and unexpected energy levels, enhance intimacy, and completely revitalize your life....
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Running is My Therapy
- Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
- De: Scott Douglas, Alison Mariella Désir
- Narrado por: Stephen R. Thorne
- Duración: 6 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
There's no other book like this. Longtime running writer Scott Douglas marshals expert advice (including his own, cultivated from more than 100,000 miles of personal experience), and a growing body of scientific research to show how running can make us happier. How? Everyone knows that running builds stronger muscles and a healthier heart; science now shows it also helps develop a healthier brain. For those struggling with depression and anxiety, a consistent running routine can enhance the mental-health benefits of talk therapy, antidepressants, and cognitive behavioral therapy.
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Extremely therapeutic!
- De Gabriele George en 09-08-18
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Running is My Therapy
- Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
- Narrado por: Stephen R. Thorne
- Duración: 6 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 17-04-18
- Idioma: Inglés
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There's no other book like this. Longtime running writer Scott Douglas marshals expert advice (including his own, cultivated from more than 100,000 miles of personal experience), and a growing body of scientific research to show how running can make us happier....
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Healing Arthritis
- Your 3-Step Guide to Conquering Arthritis Naturally
- De: Susan Blum MD MPH, Michele Bender, Mark Hyman MD - foreword
- Narrado por: Laural Merlington
- Duración: 9 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Arthritis is the most common cause of disability in the world - greater than both back pain and heart disease. One example, rheumatoid arthritis (RA), is the most common autoimmune disease, affecting 1% of the US population, and almost 68 million people worldwide. Conventional medicine tends to treat arthritis with strong, gut-damaging, immune-suppressing pain medications, temporarily relieving the symptoms of the disease without addressing its root causes.
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If you were looking for a clear roadmap this is not the book.
- De Amazon Customer en 22-08-23
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Healing Arthritis
- Your 3-Step Guide to Conquering Arthritis Naturally
- Narrado por: Laural Merlington
- Duración: 9 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 14-11-17
- Idioma: Inglés
- Arthritis is the most common cause of disability in the world - greater than both back pain and heart disease. Conventional medicine treats arthritis with strong, gut-damaging pain medications....
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Bio-Young
- Get Younger at a Cellular and Hormonal Level
- De: Roxy Dillon
- Narrado por: Beverley A. Crick
- Duración: 7 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You've always heard that "age is just a number" - now we have the science to prove it. Those wrinkles under your eyes are not simply an inevitable part of the aging process. Actually, those unpleasant surprises in the mirror are a result of the decline in your cellular and hormonal functions. Science shows us that your hormones quickly decline after age 30, leading to a variety of changes in your body, including hair loss, saggy skin, and unwanted facial hair.
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Bio Young by Roxy Dillon is Everything I ever Wanted in a Natural Anti-Aging and Beauty Program
- De Catherine C. en 23-03-16
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Bio-Young
- Get Younger at a Cellular and Hormonal Level
- Narrado por: Beverley A. Crick
- Duración: 7 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 09-02-16
- Idioma: Inglés
- Roxy Dillon guides you through an easy-to-follow regimen that will naturally stop and reverse the aging process....
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Eat to Beat: A 10-Step Guide to Food as Medicine
- Using Nutrition to Fight Disease and Promote Longevity
- De: Southerland Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In "Eat to Beat: A 10-Step Guide to Food as Medicine," readers are guided through the intricate relationship between dietary choices and overall well-being. From understanding the role of food in preventing chronic diseases to the importance of mindful eating in today's distraction-filled world, this book offers a comprehensive dive into the transformative power of nutrition. Through compelling research and practical advice, it underscores the notion that the path to longevity and health isn't about the latest superfood trend, but about a holistic, mindful, and consistent approach to food. ...
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Eat to Beat: A 10-Step Guide to Food as Medicine
- Using Nutrition to Fight Disease and Promote Longevity
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 15-03-24
- Idioma: Inglés
- In "Eat to Beat: A 10-Step Guide to Food as Medicine," readers are guided through the intricate relationship between dietary choices and overall ...
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How Not to Die
- Discover the Foods Scientifically Proven to Prevent and Reverse Disease
- De: Michael Greger MD FACLM, Gene Stone
- Narrado por: Michael Greger MD FACLM
- Duración: 17 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The vast majority of premature deaths can be prevented through simple changes in diet and lifestyle. In How Not to Die, Dr. Michael Greger, the internationally-renowned nutrition expert, physician, and founder of NutritionFacts.org, examines the fifteen top causes of premature death in America-heart disease, various cancers, diabetes, Parkinson's, high blood pressure, and more-and explains how nutritional and lifestyle interventions can sometimes trump prescription pills and other pharmaceutical and surgical approaches, freeing us to live healthier lives.
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A stunningly important book
- De Being en 29-12-15
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How Not to Die
- Discover the Foods Scientifically Proven to Prevent and Reverse Disease
- Narrado por: Michael Greger MD FACLM
- Duración: 17 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 08-12-15
- Idioma: Inglés
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From the physician behind the wildly popular website NutritionFacts.org, How Not to Die reveals the groundbreaking scientific evidence behind the only diet that can prevent and reverse many of the causes of disease-related death....
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Timeless
- Nature’s Formula for Health and Longevity
- De: Louis Cozolino
- Narrado por: Paul Brion
- Duración: 6 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Few prejudices in Western society are more powerful than those concerning aging. Until recently, we have assumed that the story of aging is one of loss and decline. But there's an entirely different truth. Yes, you can teach an old dog new tricks. Is there a secret to staying young? It turns out that there are many, and they all begin with nurturing our existing relationships to foster brain health, keeping us happier and healthier. As listeners will learn, wisdom, enhanced social relationships, greater adaptation, and flexibility can all be attained as we grow older.
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Amazing book of practical wisdom
- De M.Biblioswine en 21-08-23
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Timeless
- Nature’s Formula for Health and Longevity
- Narrado por: Paul Brion
- Duración: 6 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 01-05-18
- Idioma: Inglés
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Few prejudices in Western society are more powerful than those concerning aging. Until recently, we have assumed that the story of aging is one of loss and decline. But there's an entirely different truth. Yes, you can teach an old dog - or even a sort-of-old dog - new tricks....
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Ultimate Health: Break Free From Your Health Issues and Live Your Best Life
- De: Craig Brockie
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stressed Out? Overweight? Exhausted? Chronic Pain? For holistic health researcher Craig Brockie, chronic anxiety, pain, and illness are a distant memory. At age 21, he was plagued by crippling anxiety, chronic pain, and a shattered immune system. Drugs and alcohol were his only escape. If, like Craig, you’ve had enough and are ready for change, read on… Ultimate Health offers a powerful pathway to a healthier, happier you without starving or slaving at the gym. Learn the secrets to finally break free from your health problems. Say goodbye to anxiety and depression—without drugs Lose ...
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Love my yogurt maker
- De SzQ en 02-04-25
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Ultimate Health: Break Free From Your Health Issues and Live Your Best Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 27-03-25
- Idioma: Inglés
- Stressed Out? Overweight? Exhausted? Chronic Pain? For holistic health researcher Craig Brockie, chronic anxiety, pain, and illness are a distant ...
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Young Forever
- The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Life
- De: Dr. Mark Hyman MD
- Narrado por: Dr. Mark Hyman MD
- Duración: 9 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Aging has long been considered a normal process. We think disease, frailty, and gradual decline are inevitable parts of life. But they’re not. Science today sees aging as a treatable disease. By addressing its root causes we can not only increase our health span and live longer but prevent and reverse the diseases of aging—including heart disease, cancer, diabetes, and dementia.
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Not helpful.
- De ginnyhh en 25-03-23
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Young Forever
- The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Life
- Narrado por: Dr. Mark Hyman MD
- Duración: 9 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 21-02-23
- Idioma: Inglés
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Aging has long been considered a normal process. We think disease, frailty, and gradual decline are inevitable parts of life. But they’re not. Science today sees aging as a treatable disease....
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Vitamins, Supplements, and Herbs for Health and Longevity
- Boost Your Immunity, Increase Energy, and Feel Younger in Minutes a Day
- De: Tad Sisler
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 10 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
BOOST IMMUNITY, IGNITE ENERGY, AND LOOK YOUNGER—IN JUST MINUTES A DAY. Confused by endless pill bottles and conflicting advice? ➜ Finish this extensive book knowing exactly which vitamins, minerals, herbs, and specialty compounds will fuel your body, sharpen your mind, and add healthy years to your life. FIVE POWER BENEFITS • Pinpoint the precise nutrients that super-charge immunity, slash inflammation, and keep illness at bay. • Harness adaptogens, medicinal mushrooms, and nootropics to boost focus, mood, and stress resilience. • Build a science-backed supplement stack that slows...
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Vitamins, Supplements, and Herbs for Health and Longevity
- Boost Your Immunity, Increase Energy, and Feel Younger in Minutes a Day
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 10 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 03-07-25
- Idioma: Inglés
- BOOST IMMUNITY, IGNITE ENERGY, AND LOOK YOUNGER—IN JUST MINUTES A DAY. Confused by endless pill bottles and conflicting advice? ➜ Finish this ...
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Boundless: Upgrade Your Brain, Optimize Your Body & Defy Aging
- De: Ben Greenfield
- Narrado por: James Newcomb
- Duración: 41 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What if the ability to look, feel, and perform at peak capacity wasn’t the stuff of lore but instead was within easy reach? In Boundless, the New York Times best-selling author of Beyond Training and health and fitness leader Ben Greenfield offers a first-of-its-kind blueprint for total human optimization. Boundless guides you every step of the way to becoming an expert in what makes your brain tick, your body work, and your spirit happy.
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voice is dull
- De Darla Eaves en 27-02-20
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Boundless: Upgrade Your Brain, Optimize Your Body & Defy Aging
- Narrado por: James Newcomb
- Duración: 41 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 18-02-20
- Idioma: Inglés
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What if the ability to look, feel, and perform at peak capacity wasn’t the stuff of lore but instead was within easy reach? Listen to find out more....
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Biohacking Men’s Health Beyond 50
- Unlocking the Natural Science of Longevity Through Movement, Nutrition, and Recovery
- De: LivingWell Collective
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you a man over 50 who wants to feel stronger, think clearer, and age with confidence? Aging doesn’t have to mean slowing down—it can be the start of your most vital years. Biohacking Men’s Health Beyond 50 reveals how simple, science-backed habits can help you increase energy, build lasting strength, and protect your body against the most common challenges of aging. By combining movement, nutrition, and recovery strategies through a functional medicine lens, this book gives you the tools to extend not just your lifespan, but your healthspan—the years you live feeling alive, ...
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Biohacking Men’s Health Beyond 50
- Unlocking the Natural Science of Longevity Through Movement, Nutrition, and Recovery
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 19-09-25
- Idioma: Inglés
- Are you a man over 50 who wants to feel stronger, think clearer, and age with confidence? Aging doesn’t have to mean slowing down—it can be the...
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Longevity Strength: Integrated Training for Women Over 60
- Build Sustainable Strength, Balance, and Energy for Lifelong Independence
- De: Soren P. Vantress
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Life after 60 does not have to mean slowing down. With the right approach to training, you can build strength, balance, endurance, and mobility that carry you through the decades ahead with confidence. Longevity Strength: Integrated Training for Women Over 60 is a complete guide written for women who want to stay independent, active, and energized without falling into the trap of extreme or unsafe exercise plans. This book blends the latest science with practical, real-world training. You will discover how to develop muscle that supports joints, balance that prevents falls, mobility that ...
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Longevity Strength: Integrated Training for Women Over 60
- Build Sustainable Strength, Balance, and Energy for Lifelong Independence
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 29-09-25
- Idioma: Inglés
- Life after 60 does not have to mean slowing down. With the right approach to training, you can build strength, balance, endurance, and mobility ...
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Longevity...Simplified
- Living A Longer, Healthier Life Shouldn’t Be Complicated
- De: Howard Luks
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 22 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Want to live a better life but feel overwhelmed? Longevity is achievable without sweat, without strict elimination diets, or pounding the pavement until you’re too sore to enjoy the rest of your day. Good news—living a longer and healthier life doesn’t need to be complicated. Join the thousands of followers who rely on Dr. Howard J. Luks, a board-certified orthopedic surgeon specializing in Sports Medicine, to empower them with straightforward, actionable longevity strategies. Author of the blogs on his incredibly popular website, howardluksmd.com, he’s compiled his wisdom into ...
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Very Informative
- De SSR en 07-07-25
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Longevity...Simplified
- Living A Longer, Healthier Life Shouldn’t Be Complicated
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 20-03-25
- Idioma: Inglés
- Want to live a better life but feel overwhelmed? Longevity is achievable without sweat, without strict elimination diets, or pounding the pavement ...
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The Galveston Diet
- The Doctor-Developed, Patient-Proven Plan to Burn Fat and Tame Your Hormonal Symptoms
- De: Mary Claire Haver MD
- Narrado por: Mary Claire Haver MD
- Duración: 5 h y 33 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
“I haven’t changed my diet or exercise habits and yet the scale keeps moving in the wrong direction. What’s going on?!” Time and again, this is the question Dr. Mary Claire Haver’s patients asked. At first, a practicing OB/GYN, she’d dutifully advise what she’d been taught in medical school: eat less and work out more.
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More about weight loss than health.
- De vanessa en 18-01-23
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The Galveston Diet
- The Doctor-Developed, Patient-Proven Plan to Burn Fat and Tame Your Hormonal Symptoms
- Narrado por: Mary Claire Haver MD
- Duración: 5 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 10-01-23
- Idioma: Inglés
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“I haven’t changed my diet or exercise habits and yet the scale keeps moving in the wrong direction. What’s going on?!” Time and again, this is the question Dr. Mary Claire Haver’s patients asked....
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BRAIN, HEART, GUT HEALTH
- 7 Easy Steps to Unlock the Vagus Nerve’s Inner Network to Boost Mood, Strengthen Immunity, and Optimize Mental, Emotional, and Digestive Well-being
- De: Eden Thayer
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 27 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
🌟 Unlock the healing power of your body’s most overlooked superhighway—the vagus nerve—in just 7 easy, science-backed steps! Struggling with stubborn gut issues, low mood, or immune fatigue? Your path to lasting vitality starts with understanding the real connection between your brain, heart, and gut. 🧠 Brain, Heart, Gut Health reveals the missing link between emotional balance, digestive ease, and immunity—your vagus nerve. This breakthrough guide helps you tap into this powerful inner network to balance your nervous system, improve gut health, boost mental clarity, and ...
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Great informative read for Brain, heart and gut health
- De Brittany Aldridge en 08-10-25
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BRAIN, HEART, GUT HEALTH
- 7 Easy Steps to Unlock the Vagus Nerve’s Inner Network to Boost Mood, Strengthen Immunity, and Optimize Mental, Emotional, and Digestive Well-being
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 04-09-25
- Idioma: Inglés
- 🌟 Unlock the healing power of your body’s most overlooked superhighway—the vagus nerve—in just 7 easy, science-backed steps! Struggling ...
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Evolutionary Nutrition
- Eat to Live, Not Just to Survive
- De: Curro Clavero Valdivielso
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
PROBLEM: More than half of adults are diagnosed with at least one chronic disease—diabetes, cancer, heart disease, autoimmune disorders, even depression. Modern eating habits overload our biology with foods for which we are not genetically prepared. AGITATION: Recent studies show that ultra-processed diets disrupt insulin sensitivity, gut microbiota and hormone balance in fewer than 30 days, setting the stage for weight gain, fatigue and premature aging. SOLUTION: Evolutionary Nutrition reconnects you with ancestral eating patterns and translates cutting-edge science into a practical ...
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Evolutionary Nutrition
- Eat to Live, Not Just to Survive
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 08-05-25
- Idioma: Inglés
- PROBLEM: More than half of adults are diagnosed with at least one chronic disease—diabetes, cancer, heart disease, autoimmune disorders, even ...
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The Fundamental Guide to Longevity
- Sleeping, Skincare, Dental Care, Diet, Health, Wellness Protocols, and more
- De: Julian Callington
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What if the secret to living longer, looking younger, and feeling your best was already within reach - just buried under a mountain of misinformation? You've tried trendy diets, expensive supplements, and one-size-fits-all advice… but real, lasting health still feels out of reach. This book changes everything. Do you want to live longer and feel amazing while doing it? This powerful, no-fluff guide dives into the science and habits behind true, lasting health. Whether you're trying to lose weight, boost energy, slow aging, or simply live your best life, The Fundamental Guide to Longevity ...
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The Fundamental Guide to Longevity
- Sleeping, Skincare, Dental Care, Diet, Health, Wellness Protocols, and more
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 15-09-25
- Idioma: Inglés
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