Anxiety Techniques

Lista de productos
    • Understanding How Your Brain Makes You Anxious and What You Can Do to Change It (Second Edition)
    • De: Margaret Wehrenberg
    • Narrado por: Kim Niemi
    • Duración: 8 h y 19 m
    • Fecha de lanzamiento: 30-08-19
    • Idioma: Inglés
    • 4.6 out of 5 stars 11 calificaciones
    • From diaphragmatic breathing and self-talk, to mindfulness, muscle relaxation, and "plan to panic" strategies, you can learn to train your brain, conquer your stress and anxiety, and regain control of your life....

    $21.49 o gratis con una prueba de 30 días

    • Stop Anxiety Now, Eliminate Negative Thinking, Stop Panic Attacks, Overcome Social Anxiety, Master Stress Management
    • De: Derick Howell
    • Narrado por: John-Michael Jalonen
    • Serie: Anxiety Management Techniques
    • Duración: 17 h
    • Fecha de lanzamiento: 06-11-20
    • Idioma: Inglés
    • 5.0 out of 5 stars 21 calificaciones
    • Anxiety Management Techniques: The ultimate guide to help you overcome all forms of anxiety, negative thinking, panic attacks, and stress! Do you want to gain better control over your anxiety and feelings of fear? Listen to find out more....

    $24.95 o gratis con una prueba de 30 días

    • 35 Beginner-Intermediate Techniques to Reduce Anxiety & Tone Your Vagus Nerve in Under 10 Minutes a Day (FeelWell Series)
    • De: LearnWell Books
    • Narrado por: Amberly Slack
    • Duración: 2 h y 32 m
    • Fecha de lanzamiento: 09-07-24
    • Idioma: Inglés
    • 5.0 out of 5 stars 1 calificación
    • Discover the power of somatic exercises to regulate your nervous system and enhance emotional resilience.

    $10.10 o gratis con una prueba de 30 días

    • Proven, Step-by-Step Techniques for Overcoming Your Fear
    • De: Martin M. Antony PhD, Richard P. Swinson MD
    • Narrado por: Graham Rowat
    • Duración: 10 h y 7 m
    • Fecha de lanzamiento: 16-05-23
    • Idioma: Inglés
    • 4.8 out of 5 stars 4 calificaciones
    • This fully revised and updated third edition incorporates breakthrough new research and techniques for overcoming social phobia, including a new chapter on mindfulness-based treatments, updated information on medications, and an overview of treatment-enhancing technological advances....

    $17.19 o gratis con una prueba de 30 días

    • 3 in 1 - Build Stronger Relationships by Mastering Effective Anger Management Techniques and Reducing Anxiety through Cognitive Behavioral Therapy
    • De: Howard Hudson
    • Narrado por: Virtual Voice
    • Duración: 4 h y 36 m
    • Fecha de lanzamiento: 12-11-24
    • Idioma: Inglés
    • 4.9 out of 5 stars 8 calificaciones
    • Discover the tools you need to regain emotional control and build meaningful connections with those around you Hate it when your emotions are ...

    $7.99 o gratis con tu prueba Plus

    Se incluye en la membresía Plus
    • A Mindful Journey to Practice Awareness, Reduce Stress, Achieve Inner Peace, and Transform Your Life
    • De: Scott M. Fraley
    • Narrado por: Virtual Voice
    • Duración: 4 h y 41 m
    • Fecha de lanzamiento: 09-10-24
    • Idioma: Inglés
    • sin calificaciones
    • You find yourself lying awake at night, your mind racing with thoughts of the day’s challenges and tomorrow's uncertainties. Each tick of the ...

    $14.99 o gratis con tu prueba Plus

    Se incluye en la membresía Plus
    • Proven Techniques to Stop Anxiety Now
    • De: Jill P. Weber PhD
    • Narrado por: Bernadette Dunne
    • Duración: 4 h y 38 m
    • Fecha de lanzamiento: 23-04-19
    • Idioma: Inglés
    • 4.4 out of 5 stars 347 calificaciones
    • Stop anxiety wherever and whenever it starts. If you suffer from anxiety, you're not alone - like 40 million Americans, you know symptoms can strike anytime, anywhere. Relief is here. Be Calm targets symptoms wherever they strike with cutting-edge techniques....

    $13.97 o gratis con tu prueba Plus

    Se incluye en la membresía Plus
    • Relax, Unwind, and Reset with Every Breath
    • De: Michael Carter
    • Narrado por: Virtual Voice
    • Duración: 1 h y 25 m
    • Fecha de lanzamiento: 23-08-25
    • Idioma: Inglés
    • sin calificaciones
    • There is a quiet revolution taking place — one where calm becomes the new success and silence becomes the new strength. In a world overflowing ...

    $3.99 o gratis con tu prueba Plus

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    • A Practical Guide to Master Emotions, Relieve Stress, Ease Anxiety, Overcome Negativity and Improve Life
    • De: J. J. Wallace
    • Narrado por: Virtual Voice
    • Duración: 3 h y 10 m
    • Fecha de lanzamiento: 01-04-24
    • Idioma: Inglés
    • sin calificaciones
    • Embark on a transformative journey towards emotional well-being with "Anger Management for Men: A Practical Guide to Master Emotions, Relieve ...

    $14.99 o gratis con tu prueba Plus

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    • Dynamic Techniques for Turning Fear, Indecision, and Anger into Power, Action, and Love
    • De: Susan Jeffers PhD
    • Narrado por: Susan Jeffers PhD
    • Duración: 6 h y 7 m
    • Fecha de lanzamiento: 20-08-19
    • Idioma: Inglés
    • 4.6 out of 5 stars 1,155 calificaciones
    • Fear seems to be epidemic in our society. We fear changing plans, we fear staying stuck. We fear failure, we fear success. Whatever your fears, this classic guide will give you concrete tools and insights to improve your ability to handle any situation life throws at you....

    $15.00 o gratis con una prueba de 30 días

  • $6.99 o gratis con tu prueba Plus

    Se incluye en la membresía Plus
  • $6.99 o gratis con tu prueba Plus

    Se incluye en la membresía Plus
  • $14.95 o gratis con tu prueba Plus

    Se incluye en la membresía Plus
    • Tools and Techniques to Ease Stress and Find Calm
    • De: Jamie D. Roberts LMFT
    • Narrado por: Therese Plummer
    • Duración: 2 h y 13 m
    • Fecha de lanzamiento: 24-12-24
    • Idioma: Inglés
    • 4.7 out of 5 stars 19 calificaciones
    • Soothe your anxiety with the power of mindfulness—a supportive workbook for teens.

    $6.95 o gratis con tu prueba Plus

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    • 23 CBT Techniques to Reclaim Your Life from Childhood Trauma, Transform Your PTSD and OCD, and Finally Conquer Social Anxiety
    • De: Robert J. Charles
    • Narrado por: Rodney Tompkins
    • Duración: 6 h y 43 m
    • Fecha de lanzamiento: 19-07-24
    • Idioma: Inglés
    • 4.9 out of 5 stars 21 calificaciones
    • Overcome PTSD and anxiety. Heal from childhood trauma and manage OCD and social anxiety with Cognitive Behavioral Therapy (CBT).

    $19.95 o gratis con una prueba de 30 días

  • $9.99 o gratis con tu prueba Plus

    Se incluye en la membresía Plus
    • The Most Effective Affirmations, Self-Hypnosis, and Mindfulness Techniques to Quickly Lose Weight and Burn Stubborn Fat While You Sleep
    • De: David Jenkins
    • Narrado por: Virtual Voice
    • Duración: 9 h y 33 m
    • Fecha de lanzamiento: 26-04-25
    • Idioma: Inglés
    • 2.3 out of 5 stars 3 calificaciones
    • Are you fighting with your weight? Do you spend most of your nights staring at the ceiling and wake up with no energy? If yes, this is the right ...

    $9.99 o gratis con tu prueba Plus

    Se incluye en la membresía Plus
    • The Easy 7-Week CBT Therapy with 50+ Techniques to Build Focus, Eliminate Distractions, Improve Relationships, and Unlock Your Neurodivergent Mind
    • De: SpreadLife Publishing
    • Narrado por: Rodney Tompkins
    • Duración: 7 h y 31 m
    • Fecha de lanzamiento: 10-06-25
    • Idioma: Inglés
    • 5.0 out of 5 stars 24 calificaciones
    • If ADHD and anxiety are draining your focus, disrupting your relationships, or keeping you stuck—this audiobook is your breakthrough.

    $19.95 o gratis con una prueba de 30 días

    • A Practical Guide to Calm Your Mind, Strengthen Your Body, and Reclaim Your Life
    • De: Ella Saint-Sage
    • Narrado por: Virtual Voice
    • Duración: 5 h y 45 m
    • Fecha de lanzamiento: 24-03-25
    • Idioma: Inglés
    • 3.0 out of 5 stars 1 calificación
    • Struggling with anxiety and stress that just won’t quit? You’re not alone—and you’re not broken. This empowering, science-backed guide ...

    $14.99 o gratis con tu prueba Plus

    Se incluye en la membresía Plus
    • A Practical Guide With Dialectical Behavior Techniques and Coping Skills to Overcome a Scattered Brain, Improve Focus, and Achieve Optimal Mental Performance
    • De: Janet Willow
    • Narrado por: Virtual Voice
    • Duración: 4 h y 14 m
    • Fecha de lanzamiento: 18-04-24
    • Idioma: Inglés
    • 3.0 out of 5 stars 4 calificaciones
    • Janet Willow’s new book, DBT Workbook for Adult ADHD and Anxiety, is an essential guide to understanding and overcoming the effects of adult ADHD...

    $9.99 o gratis con tu prueba Plus

    Se incluye en la membresía Plus