Anxiety Hacks
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Anxiety Hacks
- Proven Techniques, Tools and Tips to Calmness
- De: Kate Hudson-Hall
- Narrado por: Kate Hudson-Hall
- Duración: 5 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this conversational and life-changing book, anxiety psychotherapist Kate Hudson-Hall will teach you step by step the techniques, tools, and tips taught to thousands of her anxiety clients. Finally overcome your fears and anxieties and enjoy a healthy, happy life.
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Fans of guided imagery are likely to rate this 5/5
- De PBuck1983 en 12-06-23
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Anxiety Hacks
- Proven Techniques, Tools and Tips to Calmness
- Narrado por: Kate Hudson-Hall
- Duración: 5 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 04-07-23
- Idioma: Inglés
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In this conversational and life-changing book, anxiety psychotherapist Kate Hudson-Hall will teach you step by step the techniques, tools, and tips taught to thousands of her anxiety clients. Finally overcome your fears and anxieties and enjoy a healthy, happy life....
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Hack Your Anxiety
- How to Make Anxiety Work for You in Life, Love, and All That You Do
- De: Alicia H. Clark
- Narrado por: Alicia H. Clark
- Duración: 11 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A frequent contributor to many popular media outlets including the NY Times, O Magazine, Glamour, Good Housekeeping, Women’s Health, and Fast Company, Dr. Clark has made it abundantly clear that rethinking anxiety, as a tool we can use to our advantage, can help us manage it more effectively. Weaving together modern neuroscience, case studies, interviews, and personal anecdotes, Hack Your Anxiety demonstrates how anxiety can be reclaimed as a powerful energy source, bringing you growth, success, and peace.
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Great book
- De Jason en 08-20-20
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Hack Your Anxiety
- How to Make Anxiety Work for You in Life, Love, and All That You Do
- Narrado por: Alicia H. Clark
- Duración: 11 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 08-09-19
- Idioma: Inglés
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Weaving together modern neuroscience, case studies, interviews, and personal anecdotes, Hack Your Anxiety demonstrates how anxiety can be reclaimed as a powerful energy source, bringing you growth, success, and peace....
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Life Hacks for Introverts: Tips to Thrive in an Extrovert World
- Survival Guide for Introverts to Reduce Social Anxiety, Set Boundaries, Build Confidence, Social Skills, Protect Your Energy, & Peace
- De: Inked Crown Publishing, Smon Ridley
- Narrado por: Christine Jenness
- Duración: 5 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Life Hacks for Introverts is your survival guide—packed with real solutions, honest insights, and smart strategies to help you navigate a noisy, socially exhausting world without sacrificing your sanity, energy, or identity. Whether you're a quiet mom constantly overstimulated by family noise, a deep-thinking son trying to survive high school chaos, or a friend who feels guilty saying no to yet another party—this book is your toolkit for daily peace.
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Life Hacks for Introverts: Tips to Thrive in an Extrovert World
- Survival Guide for Introverts to Reduce Social Anxiety, Set Boundaries, Build Confidence, Social Skills, Protect Your Energy, & Peace
- Narrado por: Christine Jenness
- Duración: 5 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 07-14-25
- Idioma: Inglés
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Life Hacks for Introverts is your survival guide—packed with real solutions, honest insights, and smart strategies to help you navigate a noisy, socially exhausting world without sacrificing your sanity, energy, or identity.
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1000 Ideas: For Better Sleep
- Rest deeper. Sleep better. Wake renewed.
- De: Sam Raven
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tossing and turning? You’re not alone. 1000 Ideas: For Better Sleep is your go-to guide for drifting off faster, staying asleep longer, and waking up refreshed. This book is packed with simple, science-backed, and creative ways to improve your sleep—naturally. From calming bedtime rituals and sleep-friendly foods to clever mindset shifts and room hacks, each idea is designed to help you build healthier nighttime habits. Whether you struggle with insomnia, stress, screen-time overload, or just want deeper rest, there’s something here for everyone. Perfect for busy minds, tired bodies, ...
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1000 Ideas: For Better Sleep
- Rest deeper. Sleep better. Wake renewed.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 07-01-25
- Idioma: Inglés
- Tossing and turning? You’re not alone. 1000 Ideas: For Better Sleep is your go-to guide for drifting off faster, staying asleep longer, and ...
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THE PAIN of COMFORT-How to get out of your comfort zone
- 7 steps to break out of your comfort zone and start living up to your highest potential: Personal growth survival guide
- De: Raphael Huwiler
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This e-book is your personal growth and self-esteem guide. This book will help you Build Unbreakable Confidence by showing you how to step out of your comfort zone and live happily. Nobody has the power to control the number of years we get in life, but we all have the power to control the quality of years we get. The purpose of this book is to help you live up to your highest potential with purpose, happiness, and passion. Most people live their lives in fear and hiding because we are so afraid of taking on our fears we choose not to step out of our comfort zone. That is why most people ...
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THE PAIN of COMFORT-How to get out of your comfort zone
- 7 steps to break out of your comfort zone and start living up to your highest potential: Personal growth survival guide
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 55 m
- Fecha de lanzamiento: 04-02-25
- Idioma: Inglés
- This e-book is your personal growth and self-esteem guide. This book will help you Build Unbreakable Confidence by showing you how to step out of ...
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10 Life Hacks Every Teen Should Know
- A Comprehensive Guide to Empowerment, Success and Fulfillment in the Teenage Years
- De: Leo Lexicon
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
UNLOCK TEEN POTENTIAL THROUGH 10 LIFE HACKS Struggling through the challenges of adolescence? "10 Life Hacks Every Teen Should Know" is your roadmap to empowerment, success, and fulfillment. Master Vital Life Hacks: Discover key insights from positive psychology to boost motivation and achievement. Strengthen Bonds with Your Teen: Use this book to connect deeply with your teen and impart essential life lessons. Shape a Prosperous Future: Inspire big dreams and equip your teen with practical strategies for success. Invest in your family's future: Embark on a journey toward a purposeful life!...
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10 Life Hacks Every Teen Should Know
- A Comprehensive Guide to Empowerment, Success and Fulfillment in the Teenage Years
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 04-25-24
- Idioma: Inglés
- UNLOCK TEEN POTENTIAL THROUGH 10 LIFE HACKS Struggling through the challenges of adolescence? "10 Life Hacks Every Teen Should Know" is your ...
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Anxiety
- Knowing God's Peace (31-Day Devotionals for Life)
- De: Paul Tautges
- Narrado por: William Sarris
- Duración: 2 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Whether you experience nagging worry or debilitating panic, God's Word offers hope and help. In this 31-day devotional, pastor and biblical counselor Paul Tautges delves deeply, but gently, into the heart of fear and unbelief, using daily readings, reflection questions, and practical application to fuel the faith that strengthens inner security and peace. In the 31-Day Devotionals for Life series, biblical counselors and Bible teachers guide you through Scripture passages that speak to specific situations or struggles, helping you to apply God's Word to your life in practical ways.
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Anxiety
- Knowing God's Peace (31-Day Devotionals for Life)
- Narrado por: William Sarris
- Duración: 2 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 08-02-22
- Idioma: Inglés
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Whether you experience nagging worry or debilitating panic, God's Word offers hope and help. In this 31-day devotional, pastor and biblical counselor Paul Tautges delves deeply, but gently, into the heart of fear and unbelief....
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Stop Overthinking Your Relationships
- A Step-by-Step Guide to Rewire Your Brain to Overcome Negative Thoughts, Anxiety Hacks to Manage Worry and Fear, and Resolve Conflicts for Better Communication
- De: Futuristic Living
- Narrado por: Brenna Colleen Castor
- Duración: 4 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stop Overthinking your Relationships is a Step-by-Step Guide to rewire your brain, stop ruminating thoughts, resolve conflicts, and communicate effectively. This book contains actionable steps, practical exercises, and real-life examples to help you transform relationships and achieve emotional balance.
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From Overthinking to Inner Peace
- De L.R en 07-06-25
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Stop Overthinking Your Relationships
- A Step-by-Step Guide to Rewire Your Brain to Overcome Negative Thoughts, Anxiety Hacks to Manage Worry and Fear, and Resolve Conflicts for Better Communication
- Narrado por: Brenna Colleen Castor
- Duración: 4 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 06-05-25
- Idioma: Inglés
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Stop Overthinking your Relationships is a Step-by-Step Guide to rewire your brain, stop ruminating thoughts, resolve conflicts, and communicate effectively.
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The Anxiety Hack
- One Minute Breathing Exercises for a Clear, Calm and Centered You
- De: Lisa J Alton
- Narrado por: Lisa J Alton
- Duración: 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you're feeling stressed, anxious, or drained, this book is for you. The Anxiety Hack is a compilation of one-minute breathing techniques for a clear, calm and centered you. This book takes you on an easy journey through the science behind stress and anxiety and gives you simple one-minute heart-centered breathing techniques you can do any minute of the day. Overall, The Anxiety Hack will help you navigate life's uncertain times with ease and set you for functioning at your best every single day.
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The Anxiety Hack
- One Minute Breathing Exercises for a Clear, Calm and Centered You
- Narrado por: Lisa J Alton
- Duración: 22 m
- Fecha de lanzamiento: 08-08-22
- Idioma: Inglés
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If you're feeling stressed, anxious, or drained, this book is for you. This book takes you on an easy journey through the science behind stress and anxiety and gives you simple one-minute heart-centered breathing techniques you can do any minute of the day....
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The 5-Minute Anxiety Hack
- A Skeptic's Guide to Walking It Off: Science-Backed Walks to Crush Anxiety, Gain Relief, Rewire Craving Control & Chronic Pain Management (30-Day Plan and 12 Workbooks)
- De: Scott Cole
- Narrado por: Duane Tsutsui
- Duración: 2 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the Life-Changing Power of Walking. Struggling with anxiety, chronic pain, or addiction? This isn’t just another fitness book—it’s a practical, science-backed toolkit for rebuilding your life, one five-minute walk at a time. Written by a former skeptic who walked away from alcoholism and debilitating neuropathy, this guide offers immediate, actionable strategies anyone can use.
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The 5-Minute Anxiety Hack
- A Skeptic's Guide to Walking It Off: Science-Backed Walks to Crush Anxiety, Gain Relief, Rewire Craving Control & Chronic Pain Management (30-Day Plan and 12 Workbooks)
- Narrado por: Duane Tsutsui
- Duración: 2 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 04-22-25
- Idioma: Inglés
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Discover the Life-Changing Power of Walking. Struggling with anxiety, chronic pain, or addiction? This isn’t just another fitness book—it’s a practical, science-backed toolkit for rebuilding your life, one five-minute walk at a time.
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Teen EQ: Master Emotional Intelligence, Calm Anxiety, and Build Lasting Confidence
- Hack Your Life
- De: Freeman Publishing
- Narrado por: Catherine Hein Carter
- Duración: 3 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Teen EQ is a practical, insightful guide designed to empower teens to conquer insecurity, build lasting confidence, and improve communication skills. Can a book spark this transformation in your teen's life? You may have tried other resources in the past that didn't deliver the expected results. But rest assured, this book is crafted with practical, actionable steps that are straightforward and relevant, that any teen can implement.
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Teen EQ: Master Emotional Intelligence, Calm Anxiety, and Build Lasting Confidence
- Hack Your Life
- Narrado por: Catherine Hein Carter
- Duración: 3 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 07-14-25
- Idioma: Inglés
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Teen EQ is a practical, insightful guide designed to empower teens to conquer insecurity, build lasting confidence, and improve communication skills.
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Underthinking Overthinking Confessions of A Stress Head
- The Surprisingly Simple CBT & Mindfulness-Inspired Mental Health Hack That Helps Calm Anxiety-Spirals, Control Chaos & Slay Life
- De: Nikki Goldstein
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
WINNER OF THE 2024 BRONZE GLOBAL PUBLISHING AWARD for the Category Psychology & Counseling Written by a former stress head who knows first-hand how to navigate the maze of overthinking and emerge victorious, this revolutionary book presents hard-won practical advice from Nikki Goldstein, an AWARD WINNING ex-Vogue and Elle health journalist who coined the term "underthinking" (a clever, easy, Zen-like mental health hack) to re-engineer her overthinking. Underthinking is the exact opposite of overthinking. Goldstein has distilled tried-and-tested therapeutic tools, such as Cognitive Behavior ...
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Underthinking Overthinking Confessions of A Stress Head
- The Surprisingly Simple CBT & Mindfulness-Inspired Mental Health Hack That Helps Calm Anxiety-Spirals, Control Chaos & Slay Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 04-18-25
- Idioma: Inglés
- WINNER OF THE 2024 BRONZE GLOBAL PUBLISHING AWARD for the Category Psychology & Counseling Written by a former stress head who knows first-hand how...
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Mental Health
- Anxiety, Depression, Stress
- De: Steve McChesney PhD
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Take the first step toward better mental health with this affordable, practical guide. Whether you’re navigating anxiety, depression, or stress, this eBook offers straightforward solutions to help you regain balance and clarity. Backed by science and filled with actionable strategies, it’s designed to empower you on your journey to emotional well-being. Inside, you’ll discover: Techniques to manage anxiety and stress effectively. Steps to build resilience and improve daily functioning. Lifestyle changes that promote a healthier mindset. Start feeling like yourself again—without ...
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Mental Health
- Anxiety, Depression, Stress
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 04-21-25
- Idioma: Inglés
- Take the first step toward better mental health with this affordable, practical guide. Whether you’re navigating anxiety, depression, or stress, ...
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Hack Your Monkey Mind
- Master Discipline and Focus, Build Consistent Habits, Overcome Instant Gratification, and Strengthen Your Success Mindset
- De: Clear Career Inclusive
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 46 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
-
Historia
What if success wasn’t about who you are, but about what you train yourself to become? Most people believe that intelligence, talent, or personality determines success. But in reality, it’s the ability to discipline your mind, regulate your emotions, and take proactive action that shapes your future. These skills aren’t fixed—they can be developed, strengthened, and applied to any aspect of life. Mastering your thoughts helps you stay focused and consistent. Taming strong emotions allows you to make wiser choices under pressure. And cultivating proactive intelligence empowers you to...
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Hack Your Monkey Mind
- Master Discipline and Focus, Build Consistent Habits, Overcome Instant Gratification, and Strengthen Your Success Mindset
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 46 m
- Fecha de lanzamiento: 06-24-25
- Idioma: Inglés
- What if success wasn’t about who you are, but about what you train yourself to become? Most people believe that intelligence, talent, or ...
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7 GOLDEN RULES OF HEALTH
- Your Simple Guide to Healthy Living and Habits for a Happy Life
- De: Vinh Nguyen
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
• Are you sick of being sick all the time? • Is your productivity always affected by illness? • Do you want healthy living and lifestyle but don't know how to start? It is time for you to take care of your health and wellness. What if you can enjoy excellent health and nutrition and only need a doctor once in a blue moon? Good health is an investment. If you take good care of your health, you will be rewarded with less anxiety, more productivity, fitness, better moods, happiness, and success. Yes, nobody can be entirely free from the occasional illness, but you can be proactive and ...
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7 GOLDEN RULES OF HEALTH
- Your Simple Guide to Healthy Living and Habits for a Happy Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 37 m
- Fecha de lanzamiento: 03-25-25
- Idioma: Inglés
- Are you sick of being sick all the time? Is your productivity always affected by illness? Do you want healthy living and lifestyle but ...
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Easy Meditation Hacks
- A Guide to Simple Methods of Dealing with Stress and Anxiety with Mindfulness
- De: DDJ Publishing, J.D. Deleon
- Narrado por: Arielle Morisot
- Duración: 1 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book provides “Meditation Hacks”, that are easy to use, without having to learn all the ins and outs of many methods out there. If you’ve tried meditation before without success, use these simple strategies to gain insight and get past the obstacles you’ve encountered.
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Great Experience
- De Natalie en 04-20-25
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Easy Meditation Hacks
- A Guide to Simple Methods of Dealing with Stress and Anxiety with Mindfulness
- Narrado por: Arielle Morisot
- Duración: 1 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 03-03-25
- Idioma: Inglés
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This book provides “Meditation Hacks”, that are easy to use, without having to learn all the ins and outs of many methods out there. If you’ve tried meditation before without success, use these simple strategies to gain insight and get past the obstacles you’ve encountered.
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Build Empathy in Teens
- A Guidebook for Teens to Develop Social Skills, Empathy, and Boost Confidence
- De: Sami Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you interested in learning how to develop social skills, increase empathy, and boost self-confidence to form lasting relationships and stand out as a teen? Do you find it challenging to know what to say or do in social situations? As a teenager, does it frequently seem impossible to move past the awkwardness? Whatever your obstacles are, you may use this manual to increase your self-assurance, empathy for others, and social skills. In this guide, Build Empathy in Teens, you’ll learn to pinpoint the sources of your social anxiety and enhance your ability to handle challenging ...
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Build Empathy in Teens
- A Guidebook for Teens to Develop Social Skills, Empathy, and Boost Confidence
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 04-08-25
- Idioma: Inglés
- Are you interested in learning how to develop social skills, increase empathy, and boost self-confidence to form lasting relationships and stand ...
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Hacks to Tame Anxiety
- Calm the Chaos
- De: Natalie Herman
- Narrado por: Cynthia Bickford
- Duración: 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Hacks To Tame Anxiety": Your guide to a calmer life. This book provides practical tips and evidence-based strategies to conquer anxiety disorders, offering a path to inner peace and resilience.
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Immediate HACKS to calm Anxiety
- De Eli Beth en 05-28-24
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Hacks to Tame Anxiety
- Calm the Chaos
- Narrado por: Cynthia Bickford
- Duración: 50 m
- Fecha de lanzamiento: 01-24-24
- Idioma: Inglés
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"Hacks To Tame Anxiety": Your guide to a calmer life. This book provides practical tips and evidence-based strategies to conquer anxiety disorders, offering a path to inner peace and resilience....
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Don't Kill Yourself...Yet
- Unleash the Seven Life Hacks to Crush Depression & Anxiety Now
- De: Michael McTeigue
- Narrado por: Drew Moore
- Duración: 3 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you crave relief from the constant depression or anxiety that’s exhausted your will to live and made suicide seem the only sensible solution to your unhappiness? Now, you can fight back and win by unleashing the Seven Life Hacks: a “wildly original” and surprisingly simple system to crush your inner demons and make your life worth living again.
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Personable, Relatable, Honest, & Helpful
- De K.A.J en 01-04-25
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Don't Kill Yourself...Yet
- Unleash the Seven Life Hacks to Crush Depression & Anxiety Now
- Narrado por: Drew Moore
- Duración: 3 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 09-27-19
- Idioma: Inglés
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Do you crave relief from the constant depression or anxiety that’s exhausted your will to live and made suicide seem the only sensible solution to your unhappiness? Find out....
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Anxiety
- A Philosophical Guide
- De: Samir Chopra
- Narrado por: Asa Siegel
- Duración: 6 h y 16 m
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General
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Narración:
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Historia
Today, anxiety is usually thought of as a pathology, the most diagnosed and medicated of all psychological disorders. But anxiety isn't always or only a medical condition. Indeed, many philosophers argue that anxiety is a normal, even essential, part of being human, and that coming to terms with this fact is potentially transformative. In Anxiety, Samir Chopra explores valuable insights about anxiety offered by ancient and modern philosophies. Blending memoir and philosophy, he also tells how serious anxiety has affected his own life—and how philosophy has helped him cope with it.
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Anxiety
- A Philosophical Guide
- Narrado por: Asa Siegel
- Duración: 6 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 10-08-24
- Idioma: Inglés
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Samir Chopra explores valuable insights about anxiety offered by ancient and modern philosophies. Blending memoir and philosophy, he also tells how serious anxiety has affected his own life—and how philosophy has helped him cope with it.
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