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Voller Energie sein mit Mini Meditation
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Marcel Schieback
- Length: 31 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Tanken Sie positive Energie auf in nur 15 Minuten mit dieser Mini Meditation. Meditation ist mehr als Entspannung. Sie schützt nachweislich vor Burnout, führt zu innerer Ausgeglichenheit und Selbsterkenntnis. Gönnen Sie sich regelmäßig diese kleine Auszeit im Alltag, um dauerhaft glücklich, gesund und erfolgreich zu sein. Diese Mini Meditation bringt kraftvolle Schwingungen in Ihren Körper und regt zu Optimismus an. Finden Sie Ihre innere Kraft und entdecken Sie Ihre Lebensfreude.
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Voller Energie sein mit Mini Meditation
- Narrated by: Marcel Schieback
- Length: 31 mins
- Release date: 02-15-14
- Language: German
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Happy Baby
- Entspannung, Glück und Gesundheit für Schwangerschaft & Geburt
- By: Katja Schütz, Anett Schmid
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 51 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Jede Schwangerschaft ist eine besondere Zeit. Dieses Audiobook unterstützt Sie dabei Ihre Schwangerschaft bewusst zu erleben und unbeschwert zu genießen. Mit diesen Audio-Anwendungen können Sie viele typische Schwangerschaftsbeschwerden sanft und natürlich "behandeln", sowie vorbeugen. Die angeleiteten Übungen helfen ihnen ihren Körper besser wahrzunehmen und bewusst zu entspannen.
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Happy Baby
- Entspannung, Glück und Gesundheit für Schwangerschaft & Geburt
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 51 mins
- Release date: 12-01-13
- Language: German
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Relax Lounge: Entspannung & Positives Denken für mehr Glück & Lebensfreude
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Claudia Urbschat-Mingues
- Length: 1 hr
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Geben Sie jedem Tag die Chance der schönste ihres Lebens zu werden. Positives Denken und mentale Stärke sind die Basis für Glück und Lebensfreude...
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Relax Lounge: Entspannung & Positives Denken für mehr Glück & Lebensfreude
- Narrated by: Claudia Urbschat-Mingues
- Length: 1 hr
- Release date: 08-02-12
- Language: German
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Klang der Stille
- Ruhe und Erholung mit Mini Meditation
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 41 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Wir leben heute in einer Welt voller Reize, die unsere Sinne ständig überfluten. Der Lärm hält uns gefangen: Die Geräusche des Alltags, aber mehr noch die innere Unruhe. Wir sind im Geist gefesselt von bewegenden Sorgen, verborgenen Emotionen, Abhängigkeiten und unerfüllten Sehnsüchten. Wir kreisen immerfort im Karussell der Gedanken. Das hektische, laute Leben zehrt an unseren Nerven und wir müssen lernen, unsere Gedanken zur Ruhe zu bringen, damit wir die Stille finden, die uns wieder belebt.
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Klang der Stille
- Ruhe und Erholung mit Mini Meditation
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 41 mins
- Release date: 08-05-14
- Language: German
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Mit Achtsamkeit bewusst leben im Hier und Jetzt
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 45 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Achtsamkeit ist der Weg zur inneren Stille. Wir leben in einer Welt voller Reizüberflutung. Um in unserer bewegten Zeit wieder in Balance zu kommen, braucht es Entschleunigung und geistige Ruhe. Diese Achtsamkeitsübung hilft Ihnen dabei.
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Mit Achtsamkeit bewusst leben im Hier und Jetzt
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 45 mins
- Release date: 08-05-14
- Language: German
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Phantasiereise zum Ort der Entspannung - Erholung & Stressabbau
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 52 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Mit diesem Audioguide kannst du den Stress des Tages hinter dir lassen und durch die Kraft Deiner Gedanken überall hin reisen, an wunderschöne Orte und in herrliche Landschaften. Deine ganze innere Welt liegt dir zu Füßen. Diese Reise ist in deiner Phantasie, in der Dein Unterbewusstsein alles optimal so einrichten kann, wie es für Dich gut, angenehm und gesund ist.
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Phantasiereise zum Ort der Entspannung - Erholung & Stressabbau
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 52 mins
- Release date: 08-25-17
- Language: German
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Die Weisheit der Geduld
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 25 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Trainiere mit diesem Audioguide deine Geduld. In zwei angeleiteten Meditationen erfährst du, wie du selbst mehr Geduld entwickeln kannst, um auch im Alltag einen besonnenen und entspannten Geist zu bewahren. Die Meditationen verhelfen dir auch zu innerer Ruhe, neuer Energie und dienen als Inspiration. In unserer modernen Gesellschaft wird Geduld oft als etwas Passives und Langweiliges angesehen. Diese Einstellung resultiert aus dem ehrgeizigen Streben nach mehr Leistung und Effizienz.
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Die Weisheit der Geduld
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 25 mins
- Release date: 08-28-17
- Language: German
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Dankbarkeit - Innere Stärke & Zufriedenheit
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 34 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Studien zeigen das Unzufriedenheit zu Stress führt und sich das negativ auf den Herzschlag auswirkt. Dankbarkeit hingegen bringt durch Anerkennung dein Herz in seinen natürlichen Rhythmus. Alles entfaltet seinen vollen Wert, wenn du es anerkennst und wertschätzt. Echte Dankbarkeit hat nichts mit gelerntem Anstand zu tun, sondern kommt von Herzen. Sie zeigt sich durch ein ehrliches Lächeln, durch Begeisterung und Freudentränen. Dankbarkeit ist in der positiven Psychologie ein wesentlicher Baustein für das Gestalten eines zufriedenen Lebens.
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Dankbarkeit - Innere Stärke & Zufriedenheit
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 34 mins
- Release date: 08-01-17
- Language: German
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Mental Running - Erfolg, Selbstbewusstsein & Regeneration
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Claudia Urbschat-Mingues, David Lütgenhorst
- Length: 1 hr and 16 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Laufen mit Musik wirkt wie ein Turbo-Booster! Mit unserer Power-Musik (ca. 130 Beats pro Minute) kommst du einfach und schnell in deinen Flow. Die Inspirationen zu den Themen Erfolg, Motivation & Selbstbewusstsein wirken ganz nebenbei auf dein Unterbewusstsein und lassen dich Schritt für Schritt mental wachsen. Der Titel "Schnellentspannung" rundet dein Training ab und hilft dir nach dem Laufen schnell zu entspannen und dich zu regenerieren.
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Mental Running - Erfolg, Selbstbewusstsein & Regeneration
- Narrated by: Claudia Urbschat-Mingues, David Lütgenhorst
- Length: 1 hr and 16 mins
- Release date: 08-28-17
- Language: German
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Hygge - Die Kunst, das Leben zu genießen
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 1 hr and 7 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Je stressiger unser Alltag ist, desto stärker ist unser Wunsch nach Rückzug und Erholung. Die dänische Glücksphilosophie "Hygge" beschreibt einen neuen Weg für mehr Wohlfühlen im 21. Jahrhundert. Die Dänen zählen zu den glücklichsten Menschen weltweit. Hygge ist nicht individualistisch, sondern widmet sich der Sehnsucht nach Zusammengehörigkeit, Gemütlichkeit und Geborgenheit. Dieser Audioguide soll dir Anregungen geben wie das wohlige Lebensgefühl der Dänen Einzug in dein eigenes Leben halten kann.
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Hygge - Die Kunst, das Leben zu genießen
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 1 hr and 7 mins
- Release date: 08-25-17
- Language: German
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Meeresrauschen - Naturklänge zum Entspannen
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 59 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Dieser Audioguide bringt Sie mit beruhigenden Naturklängen des Meeres in eine wohlige Entspannung. Unsere achtsam ausgewählten Klanglandschaften tragen Sie in Gedanken in die freie Natur. Erleben Sie die befreiende Wirkung vom Rauschen des Meeres. Reinigen Sie Ihre Gedanken und schalten Sie einfach ab. Das Geräusch des strömenden Wassers bringt auch Ihre Lebensenergie in Fluss. Tauchen Sie ein in die Tiefe des Meeres und erleben Sie die Klänge der Unterwasserwelt. Walgesänge und der Ruf der Delphine vitalisieren Körper und Geist.
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Meeresrauschen - Naturklänge zum Entspannen
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 59 mins
- Release date: 08-11-17
- Language: German
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Neustart ins Glück - Zitate & Affirmationen
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 52 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Der Weg zum Glück zählt wohl zu den größten Geheimnissen der Menschheit. Niemand kann einem sagen wie Glücklich sein funktioniert, du kannst es nur selbst erkennen. Ausgewählte Zitate zum Glück sind das Herzstück dieses Audiobuches. Ergänzt wird das Ganze durch anregende Fragen, Denkanstöße und positive Affirmationen. Geh auf deine eigene Entdeckungsreise und lass dich von den Worten inspirieren. Die Fragestellungen sollen deinen Kern berühren und dir Impulse geben damit du deinem persönlichen Lebensglück näher kommst.
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Neustart ins Glück - Zitate & Affirmationen
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 52 mins
- Release date: 08-01-17
- Language: German
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Lach Yoga - Gesundheit, Stressabbau & Anti-Aging
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 44 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Wissenschaftliche Studien belegen, dass Lachen das Wohlbefinden steigern kann. Wenn Sie die Mundwinkel zu einem Lächeln nach oben ziehen, durchfluten Glückshormone Ihren Körper. Es werden Endorphin, Serotonin und Dopamin ausgeschüttet, das Immunsystem wird gestärkt und Stresshormone werden reduziert. Eine Minute Lachen wirkt wie zehn Minuten Joggen.
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Lach Yoga - Gesundheit, Stressabbau & Anti-Aging
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 44 mins
- Release date: 12-07-16
- Language: German
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Good Night - Einfach leicht einschlafen
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 55 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Viele Menschen mit Schlafproblemen nehmen die Sorgen des Alltags mit in die Nacht. Sie schließen den Tag nicht richtig ab. Gesunde Schlafrituale sind gerade am Abend wichtig: Sie helfen, den Stress, der sich über den Tag hinweg angesammelt hat, abzubauen. Geschieht das nicht, läuft der Körper weiter auf Hochtouren und schüttet auch nachts noch große Mengen des Stresshormons Cortisol aus. Das bringt uns nicht nur um den Schlaf: Wird es zur Regel, kann es zu Depressionen führen.
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Good Night - Einfach leicht einschlafen
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 55 mins
- Release date: 12-01-16
- Language: German
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Nature Dreams - Einfach leicht einschlafen
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 1 hr and 4 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Viele Menschen mit Schlafproblemen nehmen die Sorgen des Alltags mit in die Nacht. Sie schließen den Tag nicht richtig ab. Gesunde Schlafrituale sind gerade am Abend wichtig: Sie helfen, den Stress, der sich über den Tag hinweg angesammelt hat, abzubauen. Geschieht das nicht, läuft der Körper weiter auf Hochtouren und schüttet auch nachts noch große Mengen des Stresshormons Cortisol aus.
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Nature Dreams - Einfach leicht einschlafen
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 1 hr and 4 mins
- Release date: 12-01-16
- Language: German
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Relax your body - Muskelentspannung nach Jakobson
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 37 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Diese aktive Entspannungstechnik basiert auf der klassischen Muskelentspannung nach Jakobson. Lernen Sie ganz einfach die Basisübungen dieser wirksamen Entspannungsmethode - damit können Sie überall und jederzeit ganz einfach Abschalten - schnelle Erholung to-go. Ideal auch für Menschen die sich mit passiven Entspannungstechniken schwer tun. Die Progressive Muskelentspannung bietet tiefe Entspannung für Körper und Seele. Die Methode lässt sich mit diesem Audioguide leicht erlernen.
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Relax your body - Muskelentspannung nach Jakobson
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 37 mins
- Release date: 07-15-16
- Language: German
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Love yourself - Meditation für Liebe & Mitgefühl
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 19 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Häufig sind wir zu hart zu uns selbst. Wir müssen lernen, uns selbst ein empathischer, aufmerksamer und verantwortungsvoller guter Freund zu sein. Durch Mitgefühl mit Ihnen selbst werden Sie sich selbst als Partner an Ihrer Seite entdecken, ganz nach dem Motto: wenn ich mit mir selbst im Reinen bin, dann kann ich glücklich werden. Es erfordert ein wenig Ausdauer und Geduld, denn die Liebe zu Ihnen selbst können Sie nicht ad hoc kultivieren. Vielmehr ist es eine Reise, die Sie Schritt für Schritt sich selbst näher bringt. Dieser Audioguide kann Ihnen dabei helfen.
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Love yourself - Meditation für Liebe & Mitgefühl
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 19 mins
- Release date: 07-15-16
- Language: German
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Reif für die Insel - Erholung und Selbsterkenntnis
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 43 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Dieser Audioguide begleitet Sie auf eine traumhafte Insel, ganz weit weg vom Stress des Alltags. Auf Ihrer Ruheinsel können Sie sich vollkommen dem aktuellen Moment hingeben. Die ausgleichende Energie des Meeres lässt Sie zur Ruhe kommen, reinigt Ihre Gedanken, lässt Sie aufatmen und unterstützt Sie beim Loslassen. Nehmen Sie sich die Zeit um einfach einmal abzutauchen in Ihre innere Gedankenwelt. Nehmen Sie Ihre unbewussten Wünsche, Träume und Ressourcen wahr. Genießen Sie die Ruhe und tiefe Erholung.
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Reif für die Insel - Erholung und Selbsterkenntnis
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 43 mins
- Release date: 05-24-16
- Language: German
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Das Geheimnis der richtigen Atmung
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 45 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Im Alltag atmen wir häufig zu kurz, zu flach und viel zu selten richtig tief durch. Durch bewusste Atemübungen können wir uns viel Gutes tun und unser körperliches, geistiges und seelisches Befinden verbessern, denn unser Atem ist die Quelle aller Lebensenergie. Diese 5 geführten Atemübungen wirken beruhigend, reduzieren Stress und regulieren Ihren Puls und Blutdruck. Das Beste ist Sie können jederzeit und überall trainieren.
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Das Geheimnis der richtigen Atmung
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 45 mins
- Release date: 05-25-16
- Language: German
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Die Magie des Moments - Entspannungsübung für Achtsamkeit
- By: Katja Schütz
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 38 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Diese Achtsamkeitsübung hilft Ihnen dabei die Magie des aktuellen Moments wahrzunehmen. Achtsamkeit ist die Kunst, Schönes zu erkennen und den Augenblick vollständig auszukosten. Schalten Sie einfach mal den Kopf aus und das Herz an. Durch Konzentration auf Atmung, Herzschlag und Körperempfindungen können Sie Ihre Gedanken zur Ruhe bringen.
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Die Magie des Moments - Entspannungsübung für Achtsamkeit
- Narrated by: Carmen Molinar
- Length: 38 mins
- Release date: 05-24-16
- Language: German
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