Showing results by author "Katja Schütz"

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    • Atempause (Mini Meditation)

    • By: Katja Schütz, Andreas Schütz
    • Narrated by: Marcel Schieback
    • Length: 16 mins
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      3 out of 5 stars 18
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    • Story
      3 out of 5 stars 15

    Atmen Sie den Stress einfach weg mit dieser Mini Meditation. Meditation ist mehr als Entspannung. Sie schützt nachweislich vor Burnout, führt zu innerer Ausgeglichenheit und Selbsterkenntnis. Gönnen Sie sich regelmäßig diese kleine Auszeit im Alltag, um dauerhaft glücklich, gesund und erfolgreich zu sein. Diese Mini Meditation ist eine Atem- und Achtsamkeitsübung die persönliche Veränderungs- und Regenerationsprozesse in Gang setzt. Finden Sie Ihre innere Kraft und entdecken Sie Ihre Lebensfreude. Sie können Ängste und Anspannung loslassen und erhalten positive Inspirationen sowie Denkanstöße.

    Regular price: $0.00

    • Love yourself - Meditation für Liebe & Mitgefühl

    • Ma vie: Die Kunst sich Zeit zu nehmen
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 40 mins
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    Häufig sind wir zu hart zu uns selbst. Wir müssen lernen, uns selbst ein empathischer, aufmerksamer und verantwortungsvoller guter Freund zu sein. Durch Mitgefühl mit dir selbst wirst du dich selbst als Partner an deiner Seite entdecken, ganz nach dem Motto: wenn du mit dir selbst im Reinen bist, dann kannst du glücklich werden. Es erfordert ein wenig Ausdauer und Geduld, denn die Liebe zu dir selbst kannst du nicht ad hoc kultivieren. Vielmehr ist es eine Reise, die dich Schritt für Schritt dir selbst näher bringt.

    Regular price: $9.20

    • Entspannt loslassen & lebendig sein (Mini Meditationen)

    • By: Katja Schütz, Andreas Schütz
    • Narrated by: Marcel Schieback, Carmen Molinar
    • Length: 1 hr and 16 mins
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    Meditation ist mehr als Entspannung. Sie schützt nachweislich vor Burnout, führt zu innerer Ausgeglichenheit und Selbsterkenntnis...

    Regular price: $13.77

    • Traumhaft schlafen mit Mini Meditation

    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 41 mins
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    Ein- und Durchschlafprobleme können auf Dauer zu einer verminderten Lebensqualität führen und Depressionen, Konzentrationsstörungen sowie Angstgefühle auslösen. Hören Sie einfach vor dem Zubettgehen dieses Audiobook und genießen Sie eine ruhige Nacht.

    Regular price: $11.59

    • Mit Achtsamkeit bewusst leben im Hier und Jetzt

    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 45 mins
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    Achtsamkeit ist der Weg zur inneren Stille. Wir leben in einer Welt voller Reizüberflutung. Um in unserer bewegten Zeit wieder in Balance zu kommen, braucht es Entschleunigung und geistige Ruhe. Diese Achtsamkeitsübung hilft Ihnen dabei.

    Regular price: $12.49

    • Jogging Meditation

    • Mit Achtsamkeit & Motivation Laufen
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 2 hrs and 17 mins
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    Laufen Sie sich glücklich! Die Laufmeditation verknüpft traditionelle Meditationstechniken mit körperlicher Bewegung. Ziel dieser alltagsintegrierten Meditation ist es die Gedanken zur Ruhe zu bringen und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Durch Achtsamkeit beim Joggen kann man die Welt bewusst erleben, Stress abbauen und einen Ausgleich zum Alltag schaffen. Diese Meditation (Titel 5) eignet sich besonders für aktive Menschen, die viel nachdenken und denen es schwer fällt abzuschalten oder sich auf Knopfdruck zu entspannen.

    Regular price: $16.96

    • Phantasiereise zum Ort der Entspannung

    • Ma vie: Die Kunst sich Zeit zu nehmen
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 53 mins
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    Mit diesem ma vie Audioguide kannst du den Stress des Tages hinter dir lassen und durch die Kraft Deiner Gedanken überall hin reisen, an wunderschöne Orte und in herrliche Landschaften. Deine ganze innere Welt liegt dir zu Füßen. Diese Reise ist in deiner Phantasie, in der Dein Unterbewusstsein alles optimal so einrichten kann, wie es für Dich gut, angenehm und gesund ist. Diese gedankliche Reise führt dich an einen Ort, an dem Du Dich vollständig erholen kannst.

    Regular price: $8.91

    • Lachen ist das Feuerwerk der Seele

    • Ma vie: Die Kunst sich Zeit zu nehmen
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 45 mins
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    Lachyoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Wissenschaftliche Studien belegen, dass Lachen das Wohlbefinden steigern kann. Wenn du die Mundwinkel zu einem Lächeln nach oben ziehst, durchfluten Glückshormone deinen Körper. Es werden Endorphin, Serotonin und Dopamin ausgeschüttet, das Immunsystem wird gestärkt und Stresshormone werden reduziert. Eine Minute Lachen wirkt wie zehn Minuten Joggen.

    Regular price: $8.91

    • Das Geheimnis der richtigen Atmung

    • Ma vie: Die Kunst sich Zeit zu nehmen
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 46 mins
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    Im Alltag atmen wir häufig zu kurz, zu flach und viel zu selten richtig tief durch. Durch bewusste Atemübungen können wir uns viel Gutes tun und unser körperliches, geistiges und seelisches Befinden verbessern, denn unser Atem ist die Quelle aller Lebensenergie. Diese fünf geführten Atemübungen wirken beruhigend, reduzieren Stress und regulieren Ihren Puls und Blutdruck. Das Beste ist Sie können jederzeit und überall trainieren.

    Regular price: $9.20

    • Selbstsicher

    • Frei von Lampenfieber & Angst vor Prüfungen, Präsentationen & Bewerbungen
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 47 mins
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    Hypnose hat schon vielen Menschen geholfen, ihre Sorgen und Blockaden aufzulösen. Diese geführte Anwendung wird Sie unterstützen, Ihre Angst endgültig abzubauen, um selbstsicher und gelassen Bewerbungen, Prüfungen, Besprechungen oder Präsentationen zu meistern. Lampenfieber ist meistens die Sorge, dass zu einem bestimmten Anlass etwas schiefgehen könnte. Die Angst, dass man etwas nicht gut kann, man sich falsch verhält oder aufgrund von Nervosität nicht souverän genug auftritt.

    Regular price: $8.91

    • Positives Denken: Erfolg & Motivation durch Selbstbewusstsein und mentale Stärke

    • Ein Mentaltraining für mehr Optimismus und Lebensenergie
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Claudia Urbschat-Mingues
    • Length: 39 mins
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    Geben Sie jedem Tag die Chance der schönste ihres Lebens zu werden. Positives Denken und mentale Stärke sind die Basis für Erfolg und Lebensfreude...

    Regular price: $12.90

    • Mental Jogging

    • Laufend mehr Energie, Erfolg & Motivation
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Claudia Urbschat-Mingues
    • Length: 25 mins
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    Begleitet von der deutschen Stimme von Angelina Jolie verstärkt dieses außergewöhnliche Mentaltraining die Endorphinausschüttung...

    Regular price: $6.43

    • Mental Jogging

    • Laufend Abnehmen und Schritt für Schritt immer leichter und schlanker ohne Diät
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Claudia Urbschat-Mingues
    • Length: 1 hr and 4 mins
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    Laufen Sie sich schlank! Zahlreiche Studien belegen, dass Abnehmen im Kopf beginnt! Begleitet von der deutschen Stimme von Angelina Jolie...

    Regular price: $8.91

    • Be healthy

    • Gesundheit, Tiefenregeneration & Zellerneuerung durch mentale Heilung
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar, Barbara Gassner
    • Length: 1 hr and 36 mins
    • Unabridged
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    Die Wissenschaft belegt zweifelsfrei dass die innere Einstellung eine direkte Auswirkung auf unsere Genesung hat. Begeben Sie sich in eine heilsame Atmosphäre und erleben Sie Tiefenregeneration und Zellerneuerung auf allen Ebenen. Durch Achtsamkeit und Konzentration können Sie ganzheitliche Heilung erfahren. Durch eine neu gewonnene innere Einstellung und die Kraft der positiven Gedanken spüren Sie wieder Ihre Lebenskraft.

    Regular price: $17.72

    • Baby Glück

    • Das Wunder der sanften und natürlichen Geburt erleben durch mentale Geburtsvorbereitung
    • By: Katja Schütz, Anett Schmid
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 37 mins
    • Unabridged
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    Wünschen Sie sich ein schönes Geburtserlebnis? Dann nutzen Sie die Zeit der Schwangerschaft, um sich mental auf die Geburt einzustimmen. Für eine sanfte und angstfreie Geburt ist es wichtig, Vertrauen in die natürliche Kraft Ihres Körpers zu gewinnen. Mit diesem Hörbuch können Sie zunächst alle Ängste und Befürchtungen auflösen, damit Sie sich voller Zuversicht auf die Schwangerschaft und Geburt einlassen können.

    Regular price: $16.07

    • Mental Massage

    • Muskelentspannung, Aktivierung der Selbstheilungskräfte & Regeneration
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar, Barbara Gassner
    • Length: 1 hr and 7 mins
    • Unabridged
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    Sind Sie gerade im Stress? Wir alle brauchen ausreichend Entspannung als Ausgleich für die zunehmende Hektik im Alltag. Auf Knopfdruck zu entspannen ist zwar nicht...

    Regular price: $12.49

    • Happy Baby

    • Entspannung, Glück und Gesundheit für Schwangerschaft & Geburt
    • By: Katja Schütz, Anett Schmid
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 51 mins
    • Unabridged
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    Jede Schwangerschaft ist eine besondere Zeit. Dieses Audiobook unterstützt Sie dabei Ihre Schwangerschaft bewusst zu erleben und unbeschwert zu genießen. Mit diesen Audio-Anwendungen können Sie viele typische Schwangerschaftsbeschwerden sanft und natürlich "behandeln", sowie vorbeugen. Die angeleiteten Übungen helfen ihnen ihren Körper besser wahrzunehmen und bewusst zu entspannen.

    Regular price: $16.07

    • Klang der Stille

    • Ruhe und Erholung mit Mini Meditation
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 41 mins
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    Wir leben heute in einer Welt voller Reize, die unsere Sinne ständig überfluten. Der Lärm hält uns gefangen: Die Geräusche des Alltags, aber mehr noch die innere Unruhe. Wir sind im Geist gefesselt von bewegenden Sorgen, verborgenen Emotionen, Abhängigkeiten und unerfüllten Sehnsüchten. Wir kreisen immerfort im Karussell der Gedanken. Das hektische, laute Leben zehrt an unseren Nerven und wir müssen lernen, unsere Gedanken zur Ruhe zu bringen, damit wir die Stille finden, die uns wieder belebt.

    Regular price: $8.28

    • Digital Detox

    • Achtsame Auszeit von Internet & Co.
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Katja Schütz, Carmen Molinar
    • Length: 35 mins
    • Unabridged
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    Hast du manchmal das Gefühl, dass dir dein Handy und das Internet deinen Alltag diktieren? Ist es gut, immer und überall erreichbar zu sein? Oder sehnst du dich nach einer Auszeit? Dann ist es Zeit für eine digitale Entgiftungskur mit diesem ma vie Audioguide! Der Mensch 4.0 bewegt sich ständig in der digitalen Welt. Zwischen fast jede Begegnung schiebt sich ein Smartphone. Die Menschen sitzen im Restaurant nebeneinander mit Ihrem Smartphone in der Hand und sind doch Meilenweit voneinander entfernt. Die schönsten Erlebnisse verlieren Ihre Kraft, weil wir sie erst digital festhalten müssen, anstatt sie zu erleben und zu spüren.

    Regular price: $4.89

    • Wünsch dir was

    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Katja Schütz, Carmen Molinar
    • Length: 30 mins
    • Unabridged
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    • Story
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    Hoffnungen, Wünsche und Träume beeinflussen unbewusst unser Handeln und hauchen unserem Leben Bedeutung ein. Egal ob diese Wünsche realistisch sind oder nicht. Herzenswünsche kannst du mit der Kraft deiner Gedanken erfüllen. Entscheidend für den Erfolg sind hierbei deine Gefühle. Emotionen laden unsere Anziehungskraft auf und geben uns die Motivation zum Handeln. Erst wenn du für deinen Wunsch leidenschaftlich brennst, leuchtende Augen beim Erzählen bekommst und sich dein Herz öffnet, weil du es so sehr willst, dann kannst du das Maximum an positiver Anziehungskraft nutzen.

    Regular price: $4.89

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