Showing results by author "Katja Schütz"

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    • Atempause (Mini Meditation)

    • By: Katja Schütz, Andreas Schütz
    • Narrated by: Marcel Schieback
    • Length: 16 mins
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    Atmen Sie den Stress einfach weg mit dieser Mini Meditation. Meditation ist mehr als Entspannung. Sie schützt nachweislich vor Burnout, führt zu innerer Ausgeglichenheit und Selbsterkenntnis. Gönnen Sie sich regelmäßig diese kleine Auszeit im Alltag, um dauerhaft glücklich, gesund und erfolgreich zu sein. Diese Mini Meditation ist eine Atem- und Achtsamkeitsübung die persönliche Veränderungs- und Regenerationsprozesse in Gang setzt. Finden Sie Ihre innere Kraft und entdecken Sie Ihre Lebensfreude. Sie können Ängste und Anspannung loslassen und erhalten positive Inspirationen sowie Denkanstöße.

    Regular price: $0.00

    • Mit Achtsamkeit bewusst leben im Hier und Jetzt

    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 45 mins
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    Achtsamkeit ist der Weg zur inneren Stille. Wir leben in einer Welt voller Reizüberflutung. Um in unserer bewegten Zeit wieder in Balance zu kommen, braucht es Entschleunigung und geistige Ruhe. Diese Achtsamkeitsübung hilft Ihnen dabei.

    Regular price: $12.49

    • Entspannt loslassen & lebendig sein (Mini Meditationen)

    • By: Katja Schütz, Andreas Schütz
    • Narrated by: Marcel Schieback, Carmen Molinar
    • Length: 1 hr and 16 mins
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    Meditation ist mehr als Entspannung. Sie schützt nachweislich vor Burnout, führt zu innerer Ausgeglichenheit und Selbsterkenntnis...

    Regular price: $13.77

    • Selbstsicher

    • Frei von Lampenfieber & Angst vor Prüfungen, Präsentationen & Bewerbungen
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 47 mins
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    Hypnose hat schon vielen Menschen geholfen, ihre Sorgen und Blockaden aufzulösen. Diese geführte Anwendung wird Sie unterstützen, Ihre Angst endgültig abzubauen, um selbstsicher und gelassen Bewerbungen, Prüfungen, Besprechungen oder Präsentationen zu meistern. Lampenfieber ist meistens die Sorge, dass zu einem bestimmten Anlass etwas schiefgehen könnte. Die Angst, dass man etwas nicht gut kann, man sich falsch verhält oder aufgrund von Nervosität nicht souverän genug auftritt.

    Regular price: $8.91

    • Baby Glück

    • Das Wunder der sanften und natürlichen Geburt erleben durch mentale Geburtsvorbereitung
    • By: Katja Schütz, Anett Schmid
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 37 mins
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    Wünschen Sie sich ein schönes Geburtserlebnis? Dann nutzen Sie die Zeit der Schwangerschaft, um sich mental auf die Geburt einzustimmen. Für eine sanfte und angstfreie Geburt ist es wichtig, Vertrauen in die natürliche Kraft Ihres Körpers zu gewinnen. Mit diesem Hörbuch können Sie zunächst alle Ängste und Befürchtungen auflösen, damit Sie sich voller Zuversicht auf die Schwangerschaft und Geburt einlassen können.

    Regular price: $16.07

    • Jogging Meditation

    • Mit Achtsamkeit & Motivation Laufen
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 2 hrs and 17 mins
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    Laufen Sie sich glücklich! Die Laufmeditation verknüpft traditionelle Meditationstechniken mit körperlicher Bewegung. Ziel dieser alltagsintegrierten Meditation ist es die Gedanken zur Ruhe zu bringen und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Durch Achtsamkeit beim Joggen kann man die Welt bewusst erleben, Stress abbauen und einen Ausgleich zum Alltag schaffen. Diese Meditation (Titel 5) eignet sich besonders für aktive Menschen, die viel nachdenken und denen es schwer fällt abzuschalten oder sich auf Knopfdruck zu entspannen.

    Regular price: $16.96

    • Wünsch dir was

    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Katja Schütz, Carmen Molinar
    • Length: 30 mins
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    Hoffnungen, Wünsche und Träume beeinflussen unbewusst unser Handeln und hauchen unserem Leben Bedeutung ein. Egal ob diese Wünsche realistisch sind oder nicht. Herzenswünsche kannst du mit der Kraft deiner Gedanken erfüllen. Entscheidend für den Erfolg sind hierbei deine Gefühle. Emotionen laden unsere Anziehungskraft auf und geben uns die Motivation zum Handeln. Erst wenn du für deinen Wunsch leidenschaftlich brennst, leuchtende Augen beim Erzählen bekommst und sich dein Herz öffnet, weil du es so sehr willst, dann kannst du das Maximum an positiver Anziehungskraft nutzen.

    Regular price: $4.89

    • Dankbarkeit

    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 35 mins
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    Studien zeigen dass Unzufriedenheit zu Stress führt und sich das negativ auf den Herzschlag auswirkt. Dankbarkeit hingegen bringt durch Anerkennung dein Herz in seinen natürlichen Rhythmus. Alles entfaltet seinen vollen Wert, wenn du es anerkennst und wertschätzt. Echte Dankbarkeit hat nichts mit gelerntem Anstand zu tun, sondern kommt von Herzen. Sie zeigt sich durch ein ehrliches Lächeln, durch Begeisterung und Freudentränen. Dankbarkeit ist in der positiven Psychologie ein wesentlicher Baustein für das Gestalten eines zufriedenen Lebens.

    Regular price: $8.91

    • Mental Running - Erfolg, Selbstbewusstsein & Regeneration

    • Ma vie: Die Kunst sich Zeit zu nehmen
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Claudia Urbschat-Mingues, David Lütgenhorst
    • Length: 1 hr and 16 mins
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    Laufen mit Musik wirkt wie ein Turbo-Booster! Mit unserer Power-Musik (ca. 130 Beats pro Minute) kommst du einfach und schnell in deinen Flow. Die Inspirationen zu den Themen Erfolg, Motivation & Selbstbewusstsein wirken ganz nebenbei auf dein Unterbewusstsein und lassen dich Schritt für Schritt mental wachsen. Der Titel "Schnellentspannung" rundet dein Training ab und hilft dir nach dem Laufen schnell zu entspannen und dich zu regenerieren.

    Regular price: $12.49

    • Hygge - Die Kunst, das Leben zu genießen

    • Ma vie: Die Kunst sich Zeit zu nehmen
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 1 hr and 8 mins
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    Je stressiger unser Alltag ist, desto stärker ist unser Wunsch nach Rückzug und Erholung. Die dänische Glücksphilosophie "Hygge" beschreibt einen neuen Weg für mehr Wohlfühlen im 21. Jahrhundert. Die Dänen zählen zu den glücklichsten Menschen weltweit. Hygge ist nicht individualistisch, sondern widmet sich der Sehnsucht nach Zusammengehörigkeit, Gemütlichkeit und Geborgenheit.

    Regular price: $8.91

    • Meeresrauschen - Naturklänge zum Entspannen

    • Ma vie: Die Kunst sich Zeit zu nehmen
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 1 hr and 3 mins
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    Dieser ma vie Audioguide bringt Sie mit beruhigenden Naturklängen des Meeres in eine wohlige Entspannung. Unsere achtsam ausgewählten Klanglandschaften tragen Sie in Gedanken in die freie Natur. Erleben Sie die befreiende Wirkung vom Rauschen des Meeres. Reinigen Sie Ihre Gedanken und schalten Sie einfach ab. Das Geräusch des strömenden Wassers bringt auch Ihre Lebensenergie in Fluss. Tauchen Sie ein in die Tiefe des Meeres und erleben Sie die Klänge der Unterwasserwelt. Walgesänge und der Ruf der Delphine vitalisieren Körper und Geist.

    Regular price: $6.22

    • Neustart ins Glück- Zitate, Inspirationen & Affirmationen

    • Ma vie: Die Kunst sich Zeit zu nehmen
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 53 mins
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    Der Weg zum Glück zählt wohl zu den größten Geheimnissen der Menschheit. Niemand kann einem sagen wie Glücklich sein funktioniert, du kannst es nur selbst erkennen. Ausgewählte Zitate zum Glück sind das Herzstück dieses Audiobuches. Ergänzt wird das Ganze durch anregende Fragen, Denkanstöße und positive Affirmationen. Geh auf deine eigene Entdeckungsreise und lass dich von den Worten inspirieren. Die Fragestellungen sollen deinen Kern berühren und dir Impulse geben damit du deinem persönlichen Lebensglück näher kommst.

    Regular price: $8.91

    • Good Night

    • Ma vie: Die Kunst sich Zeit zu nehmen
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 56 mins
    • Unabridged
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    Viele Menschen mit Schlafproblemen nehmen die Sorgen des Alltags mit in die Nacht. Sie schließen den Tag nicht richtig ab. Gesunde Schlafrituale sind gerade am Abend wichtig: Sie helfen, den Stress, der sich über den Tag hinweg angesammelt hat, abzubauen. Geschieht das nicht, läuft der Körper weiter auf Hochtouren und schüttet auch nachts noch große Mengen des Stresshormons Cortisol aus. Das bringt uns nicht nur um den Schlaf: Wird es zur Regel, kann es zu Depressionen führen.

    Regular price: $8.91

    • Nature Dreams

    • Ma vie: Die Kunst sich Zeit zu nehmen
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 1 hr and 5 mins
    • Unabridged
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    Viele Menschen mit Schlafproblemen nehmen die Sorgen des Alltags mit in die Nacht. Sie schließen den Tag nicht richtig ab. Gesunde Schlafrituale sind gerade am Abend wichtig: Sie helfen, den Stress, der sich über den Tag hinweg angesammelt hat, abzubauen. Geschieht das nicht, läuft der Körper weiter auf Hochtouren und schüttet auch nachts noch große Mengen des Stresshormons Cortisol aus. Das bringt uns nicht nur um den Schlaf: Wird es zur Regel, kann es zu Depressionen führen.

    Regular price: $9.20

    • Mental Running - Motivation zum Laufen mit Electronic Beats und 100% Regeneration

    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Claudia Urbschat-Mingues, David Lütgenhorst
    • Length: 2 hrs and 7 mins
    • Unabridged
    • Overall
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    • Story
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    Laufen mit Musik wirkt wie ein Turbo-Booster! Mit unserer Power-Musik (ca. 130 Beats pro Minute) kommst Du einfacher in Schwung und schneller in Deinen Flow. Die inspirierenden und motivierenden Gedanken wirken ganz nebenbei auf Dein Unterbewusstsein und lassen Dich Schritt für Schritt mental wachsen. Mit dem Titel "100% Regeneration" kannst Du vollkommen entspannen und regenerieren.

    Regular price: $12.49

    • Leidenschaftlich leben: Do what you love

    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 51 mins
    • Unabridged
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    Leben Sie leidenschaftlich? Oder ist ihr Leben manchmal zu langweilig und geradlinig? Wissen Sie nicht so richtig, was Sie vom Leben wollen - wo Ihre persönliche Reise hingeht? Entfachen Sie Ihre eigene leidenschaftliche Begeisterung! Finden Sie den Zugang zu Ihrer Intuition und Ihren Gefühlen! Kommen Sie sich selbst wieder näher und entdecken Sie Ihre Lebensaufgabe.

    Regular price: $9.82

    • Das Geheimnis der richtigen Atmung

    • Ma vie: Die Kunst sich Zeit zu nehmen
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 46 mins
    • Unabridged
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    Im Alltag atmen wir häufig zu kurz, zu flach und viel zu selten richtig tief durch. Durch bewusste Atemübungen können wir uns viel Gutes tun und unser körperliches, geistiges und seelisches Befinden verbessern, denn unser Atem ist die Quelle aller Lebensenergie. Diese fünf geführten Atemübungen wirken beruhigend, reduzieren Stress und regulieren Ihren Puls und Blutdruck. Das Beste ist Sie können jederzeit und überall trainieren.

    Regular price: $9.20

    • Frei sein mit Mini Meditation

    • Mit Achtsamkeit Schuldgefühle & emotionalen Ballast loslassen
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Marcel Schieback
    • Length: 31 mins
    • Unabridged
    • Overall
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    Mit dieser Mini Meditation können Sie inneren Ballast, Schuldgefühle und Selbstvorwürfe loslassen. Befreien Sie sich von unbewussten Belastungen und stärken Sie ihr Selbstbewusstsein. Meditation ist mehr als Entspannung. Sie schützt nachweislich vor Burnout, führt zu innerer Ausgeglichenheit und Selbsterkenntnis. Gönnen Sie sich regelmäßig diese kleine Auszeit im Alltag, um dauerhaft glücklich, gesund und erfolgreich zu sein.

    Regular price: $6.86

    • Positives Denken: Erfolg & Motivation durch Selbstbewusstsein und mentale Stärke

    • Ein Mentaltraining für mehr Optimismus und Lebensenergie
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Claudia Urbschat-Mingues
    • Length: 39 mins
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    Geben Sie jedem Tag die Chance der schönste ihres Lebens zu werden. Positives Denken und mentale Stärke sind die Basis für Erfolg und Lebensfreude...

    Regular price: $12.90

    • Mental Jogging

    • Laufend mehr Energie, Erfolg & Motivation
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Claudia Urbschat-Mingues
    • Length: 25 mins
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    Begleitet von der deutschen Stimme von Angelina Jolie verstärkt dieses außergewöhnliche Mentaltraining die Endorphinausschüttung...

    Regular price: $6.43

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