Showing results by author "Katja Schütz"

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    • Innere Freiheit

    • Angst, Ärger & Sorgen loslassen
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 43 mins
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    Entdecke die unerschöpfliche Kraft des aktuellen Moments. Mit dieser geführten Mentalanwendung kannst du alle negativen Gedanken, Blockaden und belastenden Dinge einfach loslassen. Du kannst den Stress des Alltags, Ängste und Sorgen einfach von dir fließen lassen. Befreie dich von allem, was Deinen Körper schwächt und was dich davon abhält, deine Ziele zu erreichen: Gedanken, Gefühle, Erinnerungen und Glaubenssätze. Vollkommen frei wirst du deine innere Entwicklung anstoßen und deine Intuition stärken.

    Regular price: $8.28

    • Relax your body - Muskelentspannung nach Jakobson

    • Ma vie: Die Kunst sich Zeit zu nehmen
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 38 mins
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    Diese aktive Entspannungstechnik basiert auf der klassischen Muskelentspannung nach Jakobson. Lernen Sie ganz einfach die Basisübungen dieser wirksamen Entspannungsmethode - damit können Sie überall und jederzeit ganz einfach Abschalten - schnelle Erholung to-go. Ideal auch für Menschen, die sich mit passiven Entspannungstechniken schwer tun. Die Progressive Muskelentspannung bietet tiefe Entspannung für Körper und Seele.

    Regular price: $9.20

    • Be healthy

    • Gesundheit, Tiefenregeneration & Zellerneuerung durch mentale Heilung
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar, Barbara Gassner
    • Length: 1 hr and 36 mins
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    Die Wissenschaft belegt zweifelsfrei dass die innere Einstellung eine direkte Auswirkung auf unsere Genesung hat. Begeben Sie sich in eine heilsame Atmosphäre und erleben Sie Tiefenregeneration und Zellerneuerung auf allen Ebenen. Durch Achtsamkeit und Konzentration können Sie ganzheitliche Heilung erfahren. Durch eine neu gewonnene innere Einstellung und die Kraft der positiven Gedanken spüren Sie wieder Ihre Lebenskraft.

    Regular price: $18.84

    • Mental Massage

    • Muskelentspannung, Aktivierung der Selbstheilungskräfte & Regeneration
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar, Barbara Gassner
    • Length: 1 hr and 7 mins
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    Sind Sie gerade im Stress? Wir alle brauchen ausreichend Entspannung als Ausgleich für die zunehmende Hektik im Alltag. Auf Knopfdruck zu entspannen ist zwar nicht...

    Regular price: $12.49

    • Atempause (Mini Meditation)

    • By: Katja Schütz, Andreas Schütz
    • Narrated by: Marcel Schieback
    • Length: 16 mins
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    Atmen Sie den Stress einfach weg mit dieser Mini Meditation. Meditation ist mehr als Entspannung. Sie schützt nachweislich vor Burnout, führt zu innerer Ausgeglichenheit und Selbsterkenntnis. Gönnen Sie sich regelmäßig diese kleine Auszeit im Alltag, um dauerhaft glücklich, gesund und erfolgreich zu sein. Diese Mini Meditation ist eine Atem- und Achtsamkeitsübung die persönliche Veränderungs- und Regenerationsprozesse in Gang setzt. Finden Sie Ihre innere Kraft und entdecken Sie Ihre Lebensfreude. Sie können Ängste und Anspannung loslassen und erhalten positive Inspirationen sowie Denkanstöße.

    Regular price: $0.00

    • Mental Jogging

    • Laufend Abnehmen und Schritt für Schritt immer leichter und schlanker ohne Diät
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Claudia Urbschat-Mingues
    • Length: 1 hr and 4 mins
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    Laufen Sie sich schlank! Zahlreiche Studien belegen, dass Abnehmen im Kopf beginnt! Begleitet von der deutschen Stimme von Angelina Jolie...

    Regular price: $8.91

    • Jogging Meditation

    • Mit Achtsamkeit & Motivation Laufen
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 2 hrs and 17 mins
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    Laufen Sie sich glücklich! Die Laufmeditation verknüpft traditionelle Meditationstechniken mit körperlicher Bewegung. Ziel dieser alltagsintegrierten Meditation ist es die Gedanken zur Ruhe zu bringen und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Durch Achtsamkeit beim Joggen kann man die Welt bewusst erleben, Stress abbauen und einen Ausgleich zum Alltag schaffen. Diese Meditation (Titel 5) eignet sich besonders für aktive Menschen, die viel nachdenken und denen es schwer fällt abzuschalten oder sich auf Knopfdruck zu entspannen.

    Regular price: $16.96

    • Baby Glück

    • Das Wunder der sanften und natürlichen Geburt erleben durch mentale Geburtsvorbereitung
    • By: Katja Schütz, Anett Schmid
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 37 mins
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    Wünschen Sie sich ein schönes Geburtserlebnis? Dann nutzen Sie die Zeit der Schwangerschaft, um sich mental auf die Geburt einzustimmen. Für eine sanfte und angstfreie Geburt ist es wichtig, Vertrauen in die natürliche Kraft Ihres Körpers zu gewinnen. Mit diesem Hörbuch können Sie zunächst alle Ängste und Befürchtungen auflösen, damit Sie sich voller Zuversicht auf die Schwangerschaft und Geburt einlassen können.

    Regular price: $16.07

    • Entspannt loslassen & lebendig sein (Mini Meditationen)

    • By: Katja Schütz, Andreas Schütz
    • Narrated by: Marcel Schieback, Carmen Molinar
    • Length: 1 hr and 16 mins
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    Meditation ist mehr als Entspannung. Sie schützt nachweislich vor Burnout, führt zu innerer Ausgeglichenheit und Selbsterkenntnis...

    Regular price: $14.64

    • Mental Jogging

    • Laufend mehr Energie, Erfolg & Motivation
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Claudia Urbschat-Mingues
    • Length: 25 mins
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    Begleitet von der deutschen Stimme von Angelina Jolie verstärkt dieses außergewöhnliche Mentaltraining die Endorphinausschüttung...

    Regular price: $6.43

    • Traumhaft schlafen mit Mini Meditation

    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 41 mins
    • Unabridged
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    Ein- und Durchschlafprobleme können auf Dauer zu einer verminderten Lebensqualität führen und Depressionen, Konzentrationsstörungen sowie Angstgefühle auslösen. Hören Sie einfach vor dem Zubettgehen dieses Audiobook und genießen Sie eine ruhige Nacht.

    Regular price: $11.59

    • Digital Detox

    • Achtsame Auszeit von Internet & Co.
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Katja Schütz, Carmen Molinar
    • Length: 35 mins
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    Hast du manchmal das Gefühl, dass dir dein Handy und das Internet deinen Alltag diktieren? Ist es gut, immer und überall erreichbar zu sein? Oder sehnst du dich nach einer Auszeit? Dann ist es Zeit für eine digitale Entgiftungskur mit diesem ma vie Audioguide! Der Mensch 4.0 bewegt sich ständig in der digitalen Welt. Zwischen fast jede Begegnung schiebt sich ein Smartphone. Die Menschen sitzen im Restaurant nebeneinander mit Ihrem Smartphone in der Hand und sind doch Meilenweit voneinander entfernt. Die schönsten Erlebnisse verlieren Ihre Kraft, weil wir sie erst digital festhalten müssen, anstatt sie zu erleben und zu spüren.

    Regular price: $4.89

    • Wünsch dir was

    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Katja Schütz, Carmen Molinar
    • Length: 30 mins
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    Hoffnungen, Wünsche und Träume beeinflussen unbewusst unser Handeln und hauchen unserem Leben Bedeutung ein. Egal ob diese Wünsche realistisch sind oder nicht. Herzenswünsche kannst du mit der Kraft deiner Gedanken erfüllen. Entscheidend für den Erfolg sind hierbei deine Gefühle. Emotionen laden unsere Anziehungskraft auf und geben uns die Motivation zum Handeln. Erst wenn du für deinen Wunsch leidenschaftlich brennst, leuchtende Augen beim Erzählen bekommst und sich dein Herz öffnet, weil du es so sehr willst, dann kannst du das Maximum an positiver Anziehungskraft nutzen.

    Regular price: $4.89

    • Neues Jahr, neues Glück: Gute Vorsätze im neuen Jahr entspannt & erfolgreich umsetzen

    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Katja Schütz, Carmen Molinar
    • Length: 34 mins
    • Unabridged
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    Weg mit alten Gewohnheiten, mit Regeln brechen. Sei wie du willst. Nichts ist unmöglich. Dieser ma vie Audioguide hilft dir dabei entspannt ins neue Jahr zu starten. Denn auf Platz 1 der aktuellen Neujahrsvorsätze steht auch dieses Jahr wieder "Stressabbau". Der Titel "Tiefenentspannung" soll dir erholsame Ruhe-Momente in deinem Alltag schenken für ein gesundes und zufriedenes neues Jahr. Nach anfänglichem Enthusiasmus (am Anfang des Jahres) sieht es gegen Februar ja meist wieder recht verhalten beim Umsetzen der guten Vorsätze aus. Viele scheitern allzu oft bei der Umsetzung ihrer Neujahrsvorsätze.

    Regular price: $4.89

    • Wut komm raus

    • Relax to go
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 18 mins
    • Unabridged
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    Wenn Wut sich ansammelt, weil wir Ärger und Frust dauerhaft hinunterschlucken, droht die Situation irgendwann zu eskalieren. Unterdrückte Emotionen belasten auf Dauer und machen uns anfälliger für Krankheiten. Wir brauchen ein Ventil um Dampf abzulassen. Wut ist ein Motor der uns von Innen antreibt. Man kann lernen die kraftvolle Energie zu kanalisieren und für etwas Gutes zu nutzen. Dieser ma vie Audioguide beinhaltet kurze Übungen, um Druck abzubauen und emotionale Extremsituationen möglichst schnell zu entschärfen. Ergänzt wird das ganze mit einer Meditation für innere Gelassenheit und Entspannung.

    Regular price: $4.89

    • Stress lass nach

    • Relax to go
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 21 mins
    • Unabridged
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    Stress sitzt mit uns am Tisch, er geht mit uns schlafen, er ist dabei, wenn leidenschaftliche Küsse ausgetauscht werden. Viele verteufeln ihn, wollen ihn loswerden um jeden Preis, ihn am liebsten gänzlich aus ihrem Leben verbannen - wir haben Stress zum größten Feind unserer Zeit erklärt. Dabei lassen wir völlig außer Acht, dass Stress zum Leben gehört er ist quasi das Salz in der Suppe. Gefährlich wird Stress dann, wenn er zum Dauerbegleiter wird - wir uns keine Pausen und Entspannung gönnen. Wir müssen lernen, nachhaltig mit uns selbst und unseren begrenzten Ressourcen umzugehen. Die "Stress-lass-nach"-Übungen sind kurze und effektive Entspannungs-Übungen, die helfen negativen Stress abzubauen und sich wieder gut mit sich selbst zu vernetzen.

    Regular price: $4.89

    • Phantasiereise zum Ort der Entspannung

    • Ma vie: Die Kunst sich Zeit zu nehmen
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 53 mins
    • Unabridged
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    Mit diesem ma vie Audioguide kannst du den Stress des Tages hinter dir lassen und durch die Kraft Deiner Gedanken überall hin reisen, an wunderschöne Orte und in herrliche Landschaften. Deine ganze innere Welt liegt dir zu Füßen. Diese Reise ist in deiner Phantasie, in der Dein Unterbewusstsein alles optimal so einrichten kann, wie es für Dich gut, angenehm und gesund ist. Diese gedankliche Reise führt dich an einen Ort, an dem Du Dich vollständig erholen kannst.

    Regular price: $8.91

    • Geduld

    • Ma vie: Die Kunst sich Zeit zu nehmen
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 26 mins
    • Unabridged
    • Overall
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    • Story
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    Trainiere mit diesem ma vie Audioguide deine Geduld. In zwei angeleiteten Meditationen erfährst du, wie du selbst mehr Geduld entwickeln kannst, um auch im Alltag einen besonnenen und entspannten Geist zu bewahren. Die Meditationen verhelfen dir auch zu innerer Ruhe, neuer Energie und dienen als Inspiration. In unserer modernen Gesellschaft wird Geduld oft als etwas Passives und Langweiliges angesehen. Diese Einstellung resultiert aus dem ehrgeizigen Streben nach mehr Leistung und Effizienz.

    Regular price: $8.91

    • Dankbarkeit

    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Carmen Molinar
    • Length: 35 mins
    • Unabridged
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    Studien zeigen dass Unzufriedenheit zu Stress führt und sich das negativ auf den Herzschlag auswirkt. Dankbarkeit hingegen bringt durch Anerkennung dein Herz in seinen natürlichen Rhythmus. Alles entfaltet seinen vollen Wert, wenn du es anerkennst und wertschätzt. Echte Dankbarkeit hat nichts mit gelerntem Anstand zu tun, sondern kommt von Herzen. Sie zeigt sich durch ein ehrliches Lächeln, durch Begeisterung und Freudentränen. Dankbarkeit ist in der positiven Psychologie ein wesentlicher Baustein für das Gestalten eines zufriedenen Lebens.

    Regular price: $8.91

    • Mental Running - Erfolg, Selbstbewusstsein & Regeneration

    • Ma vie: Die Kunst sich Zeit zu nehmen
    • By: Katja Schütz
    • Narrated by: Claudia Urbschat-Mingues, David Lütgenhorst
    • Length: 1 hr and 16 mins
    • Unabridged
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    • Story
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    Laufen mit Musik wirkt wie ein Turbo-Booster! Mit unserer Power-Musik (ca. 130 Beats pro Minute) kommst du einfach und schnell in deinen Flow. Die Inspirationen zu den Themen Erfolg, Motivation & Selbstbewusstsein wirken ganz nebenbei auf dein Unterbewusstsein und lassen dich Schritt für Schritt mental wachsen. Der Titel "Schnellentspannung" rundet dein Training ab und hilft dir nach dem Laufen schnell zu entspannen und dich zu regenerieren.

    Regular price: $12.49

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