Showing titles in Aging & Longevity
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Mit Verstand altern
- Wie es gelingt, geistig fit und lebendig zu bleiben
- By: Marianne Koch
- Narrated by: Marianne Koch, Klaus Schneider
- Length: 2 hrs and 37 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Fit im Kopf ein Leben lang. Jeder Herzschlag, jeder Gedanke, jedes Gefühl wird von unseren Nerven bestimmt. Ständig kommunizieren sie miteinander. Doch wie altern Nerven? Wie altert das Gehirn? Und was können wir tun, um unseren Geist und die Seele – und damit auch unseren Körper – jung und gesund zu erhalten? Marianne Koch erklärt, was gegen Alzheimer und andere Demenzen schützt, warum es für unsere kognitive Reserve so wichtig ist, lebenslang zu lernen und Erfahrungen zu sammeln, warum wir auf guten Schlaf achten sollten, wie wir Schmerzen begegnen können, was wir gegen Alterseinsamkeit und das Gefühl, überflüssig zu sein, tun können.
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Mit Verstand altern
- Wie es gelingt, geistig fit und lebendig zu bleiben
- Narrated by: Marianne Koch, Klaus Schneider
- Length: 2 hrs and 37 mins
- Release date: 05-16-24
- Language: German
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Masterplan Gesundheit
- Was Körper und Geist brauchen, um lange jung und fit zu bleiben
- By: Jörg Blech
- Narrated by: Helge Heynold
- Length: 10 hrs and 1 min
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Das Leben um mehr als zwanzig Jahre verlängern und den Geist jung halten – in seinem neuen Hörbuch lüftet der SPIEGEL-Bestsellerautor Jörg Blech das Geheimnis der Gesundheit und legt den ultimativen Masterplan für Leib und Seele vor. Er räumt mit Mythen der Medizin auf und zeigt uns die wahren Bedürfnisse unseres Körpers. Die meisten Alterserkrankungen sind gar nicht vorbestimmt, weil das Herz und das Gehirn, die Gelenke und die Muskeln und andere Strukturen sich das ganze Leben lang erneuern können. Übergewicht und Verdauungsprobleme lassen sich vermeiden, wenn wir den Wert unserer Darmflora erkennen.
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Masterplan Gesundheit
- Was Körper und Geist brauchen, um lange jung und fit zu bleiben
- Narrated by: Helge Heynold
- Length: 10 hrs and 1 min
- Release date: 10-04-23
- Language: German
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Altern
- By: Elke Heidenreich
- Narrated by: Elke Heidenreich
- Length: 2 hrs and 49 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Alle wollen alt werden, niemand will alt sein. Der Widerspruch ist absurd, das Leiden daran real. Wie lernen wir, so gut wie möglich damit zurechtzukommen? Geht das, alt werden und ein erfülltes Leben führen? Mit ihren über 80 Jahren hat sich Elke Heidenreich mit dem Altwerden beschäftigt. Herausgekommen ist dabei ein Buch, wie nur sie es schreiben kann. Persönlich, ehrlich, doch nie gnadenlos, mit einem Wort: lebensklug. Sie denkt über ihr eigenes Leben nach, und das heißt vor allem, über ihre Beziehungen zu anderen Menschen. Im Alter trägt man die Konsequenzen für alles, was man getan hat.
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Altern
- Narrated by: Elke Heidenreich
- Length: 2 hrs and 49 mins
- Release date: 05-13-24
- Language: German
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Die Methusalem-Strategie
- Vermeiden, was uns daran hindert, gesund älter und weiser zu werden
- By: Dr. Med. Michael Nehls, Oliver Bertram, Michael J. Diekmann
- Narrated by: Michael J. Diekmann
- Length: 8 hrs and 5 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Der Bestseller von Dr. med. Michael Nehls jetzt endlich auch als Hörbuch: Weltweit sinkt die mentale Leistungsfähigkeit, insbesondere schon bei jungen Menschen, während die Depressionsraten dramatisch steigen. Jeder Vierzigste leidet mittlerweile an Alzheimer, und das bei rapide sinkendem Erkrankungsalter. Doch die Ursachen dafür werden nicht beseitigt, ganz im Gegenteil.
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Die Methusalem-Strategie
- Vermeiden, was uns daran hindert, gesund älter und weiser zu werden
- Narrated by: Michael J. Diekmann
- Length: 8 hrs and 5 mins
- Release date: 03-07-24
- Language: German
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OUTLIVE (German edition)
- Wie wir länger und besser leben können, als wir denken
- By: Peter Attia, Susanne Warmuth - Übersetzer, Jorunn Wissmann - Übersetzer, and others
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 18 hrs and 37 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Würden Sie nicht auch gerne länger leben? Und besser? In diesem Handbuch für ein langes und gutes Leben schildert Dr. Peter Attia die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse, um innovative Ernährungsmaßnahmen und Techniken zur Bewegungs- und Schlafoptimierung anschaulich zu vermitteln – und er gibt Tipps für eine ausgeglichene emotionale und geistige Gesundheit.
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OUTLIVE (German edition)
- Wie wir länger und besser leben können, als wir denken
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 18 hrs and 37 mins
- Release date: 01-11-24
- Language: German
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Konflikte lösen und Krisen meistern
- Rituale als Schlüssel
- By: Ruediger Dahlke
- Narrated by: Matthias Ernst Holzmann
- Length: 9 hrs and 49 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
„Krisen gehören nun mal zum Leben.“ Wirklich? Was wäre, wenn wir die natürlichen Lebensübergänge wieder als solche sehen könnten – als normal, als Chance, Altes loszulassen und sich weiterzuentwickeln? Geburt, Pubertät, Berufseinstieg, Familiengründung usw., all das sind potenzielle Auslöser für Krisen in unserer sich immer schneller drehenden Welt. Oft klammert man sich an vermeintlich Sicheres, wehrt sich gegen unausweichliche Veränderungen – und verpasst den Entschluss, mutig selbst den nächsten Schritt zu tun.
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Konflikte lösen und Krisen meistern
- Rituale als Schlüssel
- Narrated by: Matthias Ernst Holzmann
- Length: 9 hrs and 49 mins
- Release date: 11-14-23
- Language: German
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Genial vital!
- Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung
- By: Yael Adler
- Narrated by: Yael Adler
- Length: 11 hrs and 1 min
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung: Bestsellerautorin und TV-Ärztin Yael Adler nimmt uns in diesem umfassenden, erkenntnisreichen und hochspannenden Hörbuch über das Älterwerden mit auf eine innovative Körperreise von den Zellen bis zu den Knochen - mit vielen Aha-Effekten zum Alterungsprozess und möglichen Gegenmaßnahmen. Wir können es nicht ändern, dass wir älter werden - aber wir können sehr wohl etwas daran ändern, wie dies geschieht.
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Genial vital!
- Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung
- Narrated by: Yael Adler
- Length: 11 hrs and 1 min
- Release date: 03-01-23
- Language: German
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Ikigai
- Gesund und glücklich hundert werden
- By: Héctor García, Francesc Miralles
- Narrated by: Christian Michalak
- Length: 3 hrs and 56 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Worin liegt es, das Geheimnis für ein langes Leben? Den Japanern zufolge hat jeder Mensch ein Ikigai. Das Wort Ikigai ist Japanisch und bedeutet das, wofür es sich lohnt, morgens aufzustehen, oder auch ganz einfach: "der Sinn des Lebens". Das Ikigai ist in uns verborgen, und wir müssen geduldig forschen, um es zu finden. Gelingt es uns, haben wir die Chance, gesund und glücklich alt zu werden. Vorbild hierfür sind die Einwohner der japanischen Insel Okinawa, auf der die meisten Hundertjährigen leben.
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Ikigai
- Gesund und glücklich hundert werden
- Narrated by: Christian Michalak
- Length: 3 hrs and 56 mins
- Release date: 06-25-20
- Language: German
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Alzheimer ist heilbar
- Rechtzeitig zurück in ein gesundes Leben
- By: Dr. med. Michael Nehls, Jill Enders, Oliver Bertram, and others
- Narrated by: Michael J. Diekmann
- Length: 9 hrs and 34 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Alzheimer ist eine zutiefst schockierende Diagnose, denn die Krankheit gilt als unheilbar. Doch jetzt ist Rettung in Sicht: Dr. med. Michael Nehls entlarvt die Alzheimer-Demenz als Mangelerkrankung, die durch unsere heutige Lebensweise verursacht wird. Er präsentiert einen systematischen Ansatz, mit dem man sich nicht nur effektiv vor dieser Zivilisationskrankheit schützen, sondern sie in einem frühen Stadium sogar besiegen kann. Ein Hörbuch voller konkreter Ratschläge zur Vorbeugung und Heilung.
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Alzheimer ist heilbar
- Rechtzeitig zurück in ein gesundes Leben
- Narrated by: Michael J. Diekmann
- Length: 9 hrs and 34 mins
- Release date: 03-07-24
- Language: German
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Life Force
- Steigern Sie Ihre Energie, Kraft, Vitalität, Lebensdauer und Leistungsfähigkeit mit den neuesten Durchbrüchen der Gesundheitsforschung
- By: Tony Robbins, Peter Diamandis, Robert Hariri
- Narrated by: Michael J. Diekmann
- Length: 29 hrs and 19 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Was wäre, wenn es wissenschaftliche Lösungen gäbe, die Ihre tiefsten Ängste vor einer Krankheit, einer lebensbedrohlichen Diagnose oder den Auswirkungen des Alterns auslöschen könnten? Life Force zeigt Ihnen, wie Sie jeden Tag mit mehr Energie, einem starken Immunsystem und dem Know-how aufwachen können, um Ihre biologische Uhr zurückzudrehen. Dieses Buch ist für jeden geeignet, vom Hochleistungssportler über den Durchschnittsmenschen, der seine Energie und Kraft steigern möchte, bis hin zu Menschen, die Heilung suchen.
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Life Force
- Steigern Sie Ihre Energie, Kraft, Vitalität, Lebensdauer und Leistungsfähigkeit mit den neuesten Durchbrüchen der Gesundheitsforschung
- Narrated by: Michael J. Diekmann
- Length: 29 hrs and 19 mins
- Release date: 04-12-23
- Language: German
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Hormone, Die Männer Beflügeln [Hormones That Energize Men]
- Testosteron & Co. Natürlich Erhöhen, Biologisch Jünger Werden [Increase Testosterone & Co. Naturally, Become Younger Biologically]
- By: Dr. Med. René Blanka
- Narrated by: Davut Dilek
- Length: 7 hrs and 27 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
In diesem Buch lernst du die beste und wissenschaftlich fundierte Methode kennen, um Testosteron & Co. aus eigener Kraft zu erhöhen. Du erhältst ein klares, in jedem Alter umsetzbares Trainingskonzept, eine leicht durchführbare Ernährungsstrategie und die besten Motivationstechniken.
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Hormone, Die Männer Beflügeln [Hormones That Energize Men]
- Testosteron & Co. Natürlich Erhöhen, Biologisch Jünger Werden [Increase Testosterone & Co. Naturally, Become Younger Biologically]
- Narrated by: Davut Dilek
- Length: 7 hrs and 27 mins
- Release date: 04-18-24
- Language: German
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Das Ende des Alterns
- Die revolutionäre Medizin von morgen
- By: David A. Sinclair, Matthew D. LaPlante
- Narrated by: Michael A. Grimm
- Length: 14 hrs and 28 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Bis vor kurzem wusste die Wissenschaft nicht, warum und wie Lebewesen altern. Seit einigen Jahren fließen Milliarden in die Altersforschung; mit dem wachsenden Verständnis für die Funktionsweise des Epigenoms lösen sich viele Rätsel um die Entwicklung und die Veränderungen von Zellen und Organismen im Laufe des Lebens. David A. Sinclair ist Professor für Genetik an der Harvard Medical School und Pionier der epigenetischen Medizin. In diesem Buch erklärt er, auf welche Weise man Gesundheit und Lebensdauer steigern kann. Unser Epigenom nimmt über die Jahrzehnte Schaden.
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Das Ende des Alterns
- Die revolutionäre Medizin von morgen
- Narrated by: Michael A. Grimm
- Length: 14 hrs and 28 mins
- Release date: 09-15-20
- Language: German
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Super Human (German edition)
- Der Bulletproof-Plan, um Ihr biologisches Alter zu senken und länger zu leben
- By: Dave Asprey
- Narrated by: Max Hoffmann
- Length: 11 hrs and 9 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Mit Mitte 20 war Dave Asprey erfolgreicher Unternehmer und Multimillionär, wog jedoch 140 Kilo und litt an zahlreichen Symptomen vorzeitigen Alterns. Von da an setzte er alles daran, diesen Prozess umzukehren. Nach über 20 Jahren Forschung ist er seinem Ziel, 180 Jahre zu werden, schon deutlich näher. Mit einfachen Umstellungen in den Bereichen Ernährung, Schlaf, Bewegung und Licht sowie Hacks wie Ozontherapie und richtiger Kieferstellung kann sich der Körper selbst heilen und verjüngen.
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Super Human (German edition)
- Der Bulletproof-Plan, um Ihr biologisches Alter zu senken und länger zu leben
- Narrated by: Max Hoffmann
- Length: 11 hrs and 9 mins
- Release date: 04-01-21
- Language: German
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Angehörige in der Palliative Care
- Unterstützung, Begleitung und Beratung
- By: Angelika Feichtner, Bettina Pußwald
- Narrated by: Markus Hamele
- Length: 4 hrs and 58 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Die An- und Zugehörigen sind die wichtigsten BegleiterInnen und engsten Vertrauten schwerkranker und sterbender PatientInnen. Im Bewusstsein, dass die gemeinsame Zeit begrenzt ist, wollen Angehörige einen Beitrag leisten und die PatientInnen in der oft leidvollen letzten Lebensphase begleiten. Dann liegt es an den Pflegenden und dem professionellen Betreuungssystem, sie in Achtung ihrer individuellen Bewältigungsstrategien dabei zu unterstützen.
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Angehörige in der Palliative Care
- Unterstützung, Begleitung und Beratung
- Narrated by: Markus Hamele
- Length: 4 hrs and 58 mins
- Release date: 06-03-21
- Language: German
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Das Uhrwerk des Lebens [The Clockwork of Life]
- Wie die Medizin den Code des Alterns entschlüsselt [How Medicine Is Decoding the Code of Aging]
- By: Ulrich Bahnsen
- Narrated by: Michael J. Diekmann
- Length: 7 hrs and 20 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Nie war der Traum vom ewigen Leben so aktuell wie heute. Jung, aktiv, gesund und attraktiv wollen wir sein, und das auch im hohen Alter. Nun haben Wissenschaftler das große Rätsel unserer Vergänglichkeit entschlüsselt. Und sie haben erste Techniken entwickelt, die den Alterungsprozess kontrollieren. Der Wissenschaftsjournalist Ulrich Bahnsen nimmt uns mit auf eine spannende Reise zu den weltweit führenden Altersforscher:innen und entdeckt epigenetische Therapien, mit deren Hilfe wir unseren Körper um Jahrzehnte verjüngen können.
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Das Uhrwerk des Lebens [The Clockwork of Life]
- Wie die Medizin den Code des Alterns entschlüsselt [How Medicine Is Decoding the Code of Aging]
- Narrated by: Michael J. Diekmann
- Length: 7 hrs and 20 mins
- Release date: 01-25-24
- Language: German
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Die gereizte Frau
- Was unsere Gesellschaft mit meinen Wechseljahren zu tun hat
- By: Miriam Stein
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 6 hrs and 27 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Die Periode ist politisch – ihr Ausbleiben aber auch. Als Miriam Stein von Hitzewallungen, Schlafstörungen und weiteren unangenehmen Vorboten der Menopause überrascht wird, erkundet sie die ihr von der patriarchalen Gesellschaft zugedachte Stellung neu. Leicht gereizt stellt sie fest: Die sogenannten Wechseljahre sind das letzte Tabu der Frauengesundheit. Bis zum heutigen Tag bestimmen Mythen und Fehlinformationen den Diskurs: Das Klimakterium erscheint als peinliche Hormonmangel-Krankheit. Der unfruchtbar – und somit unattraktiv – gewordenen Frau wird geraten, sich neu zu erfinden.
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Die gereizte Frau
- Was unsere Gesellschaft mit meinen Wechseljahren zu tun hat
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 6 hrs and 27 mins
- Release date: 10-19-22
- Language: German
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Wenn du schon hundert wirst, kannst du genauso gut auch glücklich sein
- By: Rhee Kun Hoo, Sabine Schulte - Übersetzer
- Narrated by: Bodo Primus
- Length: Not Yet Known
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Altern in Würde, mit Gelassenheit und Freude – der fast 90-jährige Psychiater Rhee Kun Hoo zeigt, wie es gelingen kann. Vergebung (auch sich selbst gegenüber), Ausdauer, die Fähigkeit, Kompromisse einzugehen und Frieden mit sich und anderen zu schließen, sind dabei wichtige Elemente. Hoo hebt die Bedeutung von Liebe und Nachsicht hervor, die Freuden des einfachen Lebens und das Glück der kleinen Dinge. Er plädiert dafür, die Dinge so zu sehen, wie sie sind, ohne Selbstbetrug, mit unverstelltem Blick – und immer mit einer Prise Humor.
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Wenn du schon hundert wirst, kannst du genauso gut auch glücklich sein
- Narrated by: Bodo Primus
- Length: Not Yet Known
- Release date: 06-18-24
- Language: German
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Man kann auch ohne Kinder keine Karriere machen
- By: Ella Carina Werner
- Narrated by: Ella Carina Werner
- Length: 4 hrs and 11 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Menopause Turbosause! Das Hörbuch über alles, was sie im Leben Ü40 erwartet. Mit den Jahren wird das Leben immer wunderbarer, vor allem als Frau: Nie mehr Schulsport, kaum noch schlechte Flirts und irgendwann, halleluja, das Ende der lästigen Bluterei in der Gestalt der Menopause. Um sich die Wartezeit bis zu diesem Fest zu verkürzen, stürzt die Satirikerin Ella Carina Werner beim Whisky-Tasting ab, zankt mit dem Onkel über Frauenfußball, tanzt berauscht auf dritten Hochzeiten und tritt am Ende das wagemutigste Abenteuer ihres Lebens an: ein Wellness-Wochenende mit der eigenen Mutter.
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Man kann auch ohne Kinder keine Karriere machen
- Narrated by: Ella Carina Werner
- Length: 4 hrs and 11 mins
- Release date: 05-16-23
- Language: German
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Own your Age - Stark und selbstbestimmt in der zweiten Lebenshälfte.
- Die Psychologie der Lebensübergänge nutzen
- By: Pasqualina Perrig-Chiello
- Narrated by: Beatrix Hermens
- Length: 9 hrs and 38 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Das Glück der zweiten Lebenshälfte. Der Übergang in die zweite Lebenshälfte ist geprägt von Herausforderungen, aber auch voller Chancen. Wir alle wünschen uns, dass die Zeit des Älterwerdens selbstbestimmt, spannend und beglückend wird – Prof. Dr. Pasqualina Perrig-Chiello erforscht seit Jahrzehnten, wovon dies abhängt. Sie zeigt, welche Möglichkeiten und Stärken in Herausforderungen und Veränderungen wie Auszug der Kinder oder persönlicher und partnerschaftlicher Neuorientierung liegen. Denn all das stellt unsere Identität infrage und wir müssen uns neu erfinden.
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Own your Age - Stark und selbstbestimmt in der zweiten Lebenshälfte.
- Die Psychologie der Lebensübergänge nutzen
- Narrated by: Beatrix Hermens
- Length: 9 hrs and 38 mins
- Release date: 02-14-24
- Language: German
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Vom richtigen Umgang mit der Zeit
- Die heilende Kraft der Chronobiologie
- By: Maximilian Moser
- Narrated by: Christian Baumann
- Length: 2 hrs and 41 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Der gesunde menschliche Organismus ist ein wunderbares, fast musikalisch abgestimmtes System. Jede Zelle, jedes Organ steht in dauernder Kommunikation mit allen anderen Zellen und Organen. Der Fahrplan unserer biologischen Zeit ist ein natürlicher Rhythmus. Im täglichen Leben jedoch verlieren wir diesen immer häufiger. Dem können wir mit den neuesten Erkenntnissen der Chronobiologie entgegensteuern.
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Vom richtigen Umgang mit der Zeit
- Die heilende Kraft der Chronobiologie
- Narrated by: Christian Baumann
- Length: 2 hrs and 41 mins
- Release date: 09-22-17
- Language: German
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