Zostań Biohakerem Podcast By cover art

Zostań Biohakerem Podcast

By: Jakub Dębski
Listen for free

  • Summary

  • Zoptymalizuj swój organizm w taki sposób abyś miał więcej energii, sprawniejszy mózg oraz lepsze samopoczucie bez używania szamańskich metod!
    Wszelkie Prawa Zastrzeżone
    Show more Show less
Episodes
  • 🤵🤵Jaki BIOHACKING Stosują Topowi PRZEDSIĘBIORCY (+Case Study) - Adrian Gorzycki

    🤵🤵Jaki BIOHACKING Stosują Topowi PRZEDSIĘBIORCY (+Case Study) - Adrian Gorzycki
    Jul 8 2021

    📢Oto Podcast o tym jak do tematu optymalizacji pracy głowy podchodzą najlepsi polscy przedsiębiorcy. Dodatkowo omówiliśmy dogłębnie temat biohackingu Adriana Gorzyckiego.



    🤵Moim gościem był Adrian Gorzycki

    Adrian jest twórcą kanału YT Przygody Przedsiębiorców, który dobija do 100k subskrybentów. Adrian przepytuje regularnie topowych polskich przedsiębiorców co wykorzystaliśmy w dzisiejszym materiale. Firma Adriana zajmuję się produkcją kanałów YT dla swoich klientów. Sam Adrian jest zagorzałym fanem biohackingu, co absolutnie mnie nie dziwi😉


    🎧W podcaście porozmawialiśmy o tym jakie formy biohackingu są najczęściej stosowane wśród przedsiębiorców, czy pracowanie 100h tygodniowo jest efektywne, przerwach w pracy, efektywności pracowników czy optymalizacji snu. Całą zawartość ujrzysz poniżej.

    📑Spis Treści/Timestampy:

    0:00 Intro i Wstęp

    3:08 Czy i jaki biohacking stosują przedsiębiorcy?

    12:44 Sport u przedsiębiorców

    16:28 Łatwe a trudne rozwiązania

    23:46 Kult 100h tygodni pracy

    42:45 Przerwy w pracy

    47:52 Nadwrażliwość na kofeinę

    49:06 Optymalizacja Snu

    1:05:39 Biohacking pracowników

    1:12:44 Ile dał Adrianowi biohacking?

    1:19:04 Wpływ psa na zdrowie psychiczne

    1:23:56 Niecodzienny lecz skuteczny biohak

    1:25:53 Polecane źródła edukacji

    🌐Linki do materiałów/profili/stron wspomnianych przez nas:

    • Podcast z Damianem Mazurkiem - https://www.youtube.com/watch?v=hTF4T_qD3Ww&t
    • Książka "Cyfrowy Minimalizm" - https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4920593/cyfrowy-minimalizm-jak-zachowac-skupienie-w-halasliwym-swiecie
    • Książka "Praca Głęboka" - https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4856498/praca-gleboka-jak-odniesc-sukces-w-swiecie-w-ktorym-ciagle-cos-nas-rozprasza
    • Podcast Andrew Hubermana - (YT) - https://www.youtube.com/c/AndrewHubermanLab/videos
    • Blog Biohaker.pl - https://biohaker.pl
    • Podcast z Kamilem Lelonkiem - https://www.youtube.com/watch?v=JQWFxfSxte4
    • Podcast z Boguszem Pękalskim - https://www.youtube.com/watch?v=rAnY8Zc0nSM


    🧬💊 - Zapisz się, pod tym linkiem aby otrzymywać Tygodnik Biohakera na swojego maila, czyli opisy tego co robiłem w ostatnim tygodniu aby zoptymalizować:

    - Pracę Mózgu

    - Samopoczucie

    - Poziom Energii

    👉https://zostanbiohakerem.pl/newsletter


    Moje Media:

    🌐Strona - https://zostanbiohakerem.pl​

    💜Instagram - https://www.instagram.com/jakub_debski_zostanbiohakerem/?hl=pl

    🔴Youtube - https://zostanbiohakerem.pl/youtube

    💻Strona Epizodu Podcastu - https://zostanbiohakerem.pl/podcast8


    Media Adriana:

    🌐Strona - https://startupmyway.com/

    🔴Youtube - https://www.youtube.com/c/PrzygodyPrzedsi%C4%99biorc%C3%B3w/videos

    🟣Instagram - https://www.instagram.com/adriangorzycki/?hl=pl
    Show more Show less
    1 hr and 29 mins
  • 🤵Jak BIOHAKUJE Się PRZEDSIĘBIORCA Bogusz Pękalski (+Rozwój Technologii a Biohacking)

    🤵Jak BIOHAKUJE Się PRZEDSIĘBIORCA Bogusz Pękalski (+Rozwój Technologii a Biohacking)
    May 24 2021
    📢Oto Podcast o case study biohackingu przedsiębiorcy Bogusza Pękalskiego z dodatkowymi wzmiankami o wpływie technologii na długowieczność🤵Moim gościem był Bogusz PękalskiBogusz jest twórcą takich projeków jak MailingR, Akademia Saas czy Startup My Way. Możecie go także znać z jego podcastów - Startup My Way lub Biznes Dziś, prowadzonego z Mirkiem Burnejko. Główne dziedziny nad którymi pracuje Bogusz to przedsiębiorczość oraz technologia. Tego wszystkiego dokonuje poświęcając sporo czasu rodzinie.🎧W podcaście porozmawialiśmy o wpływie technologii na długowieczność i spełnienie zawodowe ale główną częścią było wypytywanie Bogusza o to w jaki sposób dba o optymalizację swojego zdrowia. To znaczy, jaka jest jego rutyna pracy, jak ważny jest dla niego sen i odpoczynek, jak wygląda jego dieta i suplementacja i tym podobne ciekawe rzeczy.📑Spis Treści/Timestampy:0:00 Wstęp2:18 Dlaczego Bogusz rozpoczął biohacking i z kim współpracuje4:40 Jak technologia wpłynie na długowieczność12:56 Jak technologia wpłynie na spełnienie zawodowe21:53 Jak bardzo biohacking zmienił samopoczucie i wydajność Bogusza24:46 Jak wygląda rutyna pracy Bogusza31:55 Jak odpoczynek wpływa na jakość pracy i życia Bogusza42:24 W jaki sposób Bogusz dba o swój sen50:02 Jak Bogusz dba o redukcję stresu55:52 Podróże a kreatywność i odpoczynek1:01:27 Czas pracy i dobieranie pozytywnych klientów1:05:54 Dieta i Suplementacja1:16:17 Niecodzienny biohak1:19:33 Polecane źródła edukacji🌐Linki do materiałów/profili/stron wspomnianych przez Bogusza:Podcast Bogusza z Kamilem Lelonkiem (1) - https://www.youtube.com/watch?v=DkYUOk33YvMDruga część podcastu Bogusza z Kamilem (O psychodelikach) - https://www.youtube.com/watch?v=AcsIAfHeihk&t=1378sPodcasty Joe Rogana z Elonem Muskiem:1 - https://www.youtube.com/watch?v=ycPr5-27vSI&t=1442s2 - https://www.youtube.com/watch?v=RcYjXbSJBN8Oura ring (pierścien do pomiarów) - https://ouraring.com/f.lux - https://justgetflux.com/Podcast Bogusza ze Szczepanem Bentynem (O kryptowalutach) - https://www.youtube.com/watch?v=CH7gsBwfGd4🌐Linki do polecanych źródeł edukacji:Youtube Michała Undry https://www.youtube.com/c/MichałUndra/videosInstagram Michał Undry - https://www.instagram.com/undra.michal/?hl=plPodcast Michała Undry (Spotify) - https://open.spotify.com/show/0XyxBHBfQytm6BdV28gsUN?si=wJWwACFdTmeyEx0lwK03JwPodcast Michała Undry (Apple Podcasts) -https://podcasts.apple.com/pl/podcast/biohacking-i-nie-tylko/id1516296489Książka LifeSpan (ENG) - https://www.amazon.com/Lifespan-audiobook/dp/B07QGH1Q43/ref=sr_1_1?dchild=1&keywords=lifespan&qid=1621659405&s=audible&sr=1-1Książka LifeSpan (PL) - https://allegro.pl/listing?string=jak żyć długo dlaczego się starzejemy&bmatch=cl-e2101-d3794-c3683-uni-1-1-0429Książka Own Your Day Own Your Life (Aubreya Marcusa) - https://www.amazon.com/Own-Day-Own-Your-Life-audiobook/dp/B079GC7F8X/ref=sr_1_1?dchild=1&keywords=own+your+day+own+your+life&qid=1621659559&sr=8-1Książka Boundless Bena Greenfielda - https://www.amazon.com/Boundless-Upgrade-Brain-Optimize-Aging/dp/B084TTQVNN/ref=sr_1_1?dchild=1&keywords=boundless&qid=1621659389&sr=8-1Blog Bena Greenfielda - https://bengreenfieldfitness.com/Podcast Bena Greenfielda (Spotify) - https://open.spotify.com/show/4nN0MRFIdTsx3iMrsh9TYd?si=Jc491t3KQeCnIXut1mMg5gPodcast Bena Greenfielda (Apple Podacasts) - https://podcasts.apple.com/us/podcast/ben-greenfield-fitness/id283908977Podcast The Drive (Petter Attia) (Spotify) - https://open.spotify.com/show/63AWQmsSnFNFHUqnRAOFtD?si=EZxeZKZIQ7ayjOa1rCfT8QPodcast The Drive (Petter Attia) (Apple Podcasts) - https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-peter-attia-drive/id1400828889Podcast The Qualys (Peter Attia) (Płatny Podcast) - https://peterattiamd.com/podcast/qualys/Podcast Bogusza z Damianem Mazurkiem (YT) - https://www.youtube.com/watch?v=ZvryeuL6QxUMój podcast z Damianem Mazurkiem - https://www.youtube.com/watch?v=hTF4T_qD3Ww&list=PLWSrMN6o4ZXSSbJmwwoeSYdS_G2VAh7h4&index=5🧬💊 - Zapisz się, pod tym linkiem aby otrzymywać Tygodnik Biohakera na swojego maila, czyli opisy tego co robiłem w ostatnim tygodniu aby zoptymalizować:- Pracę Mózgu- Samopoczucie- Poziom Energii👉https://zostanbiohakerem.pl/newsletterMoje Media:🌐Strona - https://zostanbiohakerem.pl​💜Instagram - https://www.instagram.com/jakub_debski_zostanbiohakerem/?hl=pl🔴Youtube - https://zostanbiohakerem.pl/youtube💻Strona Epizodu Podcastu - https://zostanbiohakerem.pl/podcast7Media Bogusza:🌐Strona - https://startupmyway.com/🔴Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCQmPOmiA_WZgYFXFKFX9y0w/videos🟣Instagram - https://www.instagram.com/bogusz.pekalski.pl/?hl=pl🟢Podcast Spotify - https://open.spotify.com/show/2hzctIyuIlOxrJVvTUarQi?si=3SUCXJ2tSaK40SkWafHy9w🔘Podcast Apple Podcasts - https://podcasts.apple.com/pl/podcast/startup-my-way-bogusz-p%C4%99kalski/id1343220448
    Show more Show less
    1 hr and 23 mins
  • 👨‍💻Biohacking dla Programisty (Przerwy, Nootropy, Trening) - Kamil Lelonek

    👨‍💻Biohacking dla Programisty (Przerwy, Nootropy, Trening) - Kamil Lelonek
    May 9 2021

    📢Oto Podcast o biohackingu dla pracowników umysłowych z Kamilem Lelonkiem


    🔴Jest on także dostępny w wersji wideo na YT - https://www.youtube.com/watch?v=JQWFxfSxte4&t=4301s



    🤵Moim gościem był Kamil Lelonek

    Kamil jest biohakerem, zawodowym biohakerem bowiem zarabia tym na życie. Kamil prowadzi przedsiębiorców czy programistów i pomaga im zwiększyć poziom energii, zredukować stres i poprawić pracę umysłową, aby ich praca była wydajniejsza. Kamil jest także autorem kursów dla Akademii czy KetoKeto.


    🎧W podcaście porozmawialiśmy o aktywności fizycznej w ciągu dnia pracy, odpoczynkach w pracy czy też już o samej optymalizacji pracy. Optymalizacjach takich jak nootropy czy używki. Podyskutowaliśmy także o jakości suplementów, chronotypach czy badaniach. Pełen zestaw tematów poniżej↓


    📑Spis Treści/Timestampy:


    0:00 Przywitanie

    0:49 Jak duża część pracy Kamila to biohacking a jaka IT i nieruchomości?

    02:31 Dlaczego aktywność fizyczna to dla Kamila podstawa biohackingu?

    08:29 Jak dbać o aktywność fizyczną w godzinach pracy?

    14:28 Przerwy w pracy i układ dnia pracy

    21:35 Jak wygląda dzień pracy Kamila

    27:31 Polecane środki na poprawę pracy mózgu

    37:19 Jakość suplementów - Na co zwracać uwagę

    44:12 Stężenie w suplementach

    48:22 "Kawa na mnie nie działa"

    53:02 Posty kofeinowe

    55:58 Chronotypy - święty graal czy bujda na resorach?

    1:02:54 Badania - samodzielne wnioski czy potrzebny specjalista?

    1:08:37 Niecodzienny biohak

    1:12:28 Polecane źródła edukacji

    1:20:07 Zakończenie


    🌐Linki do materiałów/profili/stron wspomnianych przez Kamila:

    - Mata do Akupresy (4fizjo Kamila) - https://allegro.pl/oferta/mata-zdrowotna-do-akupresury-z-kolcami-poduszka-10231358289

    - Link do strony ze stopką z polecanymi firmami suplementacyjnymi - https://hackyourbrain.pl

    - Ebook o środkach na poprawę pracy mózgu (Kamila) - https://hackyourbrain.pl/produkt/ebook-5-skutecznych-suplementow/

    -Ebook o śnie (Kamila) - https://hackyourbrain.pl/sen




    🧬💊 - Zapisz się, pod tym linkiem aby otrzymywać Tygodnik Biohakera na swojego maila, czyli opisy tego co robiłem w ostatnim tygodniu aby zoptymalizować:

    - Pracę Mózgu

    - Samopoczucie

    - Poziom Energii

    👉https://zostanbiohakerem.pl/newsletter




    Moje Media:

    🌐Strona - https://zostanbiohakerem.pl​

    💜Instagram - https://www.instagram.com/jakub_debski_zostanbiohakerem/?hl=pl

    🔴Youtube - https://zostanbiohakerem.pl/youtube

    💻Strona Epizodu Podcastu - https://zostanbiohakerem.pl/podcast6


    Media Kamila:

    💜Instagram - https://www.instagram.com/kamillelonek/?hl=pl

    🔴Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCaGancN2MLsactqJehfhCJg/videos

    🟠Strona - https://hackyourbrain.pl
    Show more Show less
    1 hr and 21 mins
Alternative & Complementary Medicine Exercise & Fitness Hygiene & Healthy Living Personal Success
Show more Show less

What listeners say about Zostań Biohakerem Podcast

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available