📢Oto Podcast o tym jak do tematu optymalizacji pracy głowy podchodzą najlepsi polscy przedsiębiorcy. Dodatkowo omówiliśmy dogłębnie temat biohackingu Adriana Gorzyckiego.

🤵Moim gościem był Adrian Gorzycki

Adrian jest twórcą kanału YT Przygody Przedsiębiorców, który dobija do 100k subskrybentów. Adrian przepytuje regularnie topowych polskich przedsiębiorców co wykorzystaliśmy w dzisiejszym materiale. Firma Adriana zajmuję się produkcją kanałów YT dla swoich klientów. Sam Adrian jest zagorzałym fanem biohackingu, co absolutnie mnie nie dziwi😉

🎧W podcaście porozmawialiśmy o tym jakie formy biohackingu są najczęściej stosowane wśród przedsiębiorców, czy pracowanie 100h tygodniowo jest efektywne, przerwach w pracy, efektywności pracowników czy optymalizacji snu. Całą zawartość ujrzysz poniżej.

📑Spis Treści/Timestampy:

0:00 Intro i Wstęp

3:08 Czy i jaki biohacking stosują przedsiębiorcy?

12:44 Sport u przedsiębiorców

16:28 Łatwe a trudne rozwiązania

23:46 Kult 100h tygodni pracy

42:45 Przerwy w pracy

47:52 Nadwrażliwość na kofeinę

49:06 Optymalizacja Snu

1:05:39 Biohacking pracowników

1:12:44 Ile dał Adrianowi biohacking?

1:19:04 Wpływ psa na zdrowie psychiczne

1:23:56 Niecodzienny lecz skuteczny biohak

1:25:53 Polecane źródła edukacji

🌐Linki do materiałów/profili/stron wspomnianych przez nas:

• Podcast z Damianem Mazurkiem - https://www.youtube.com/watch?v=hTF4T_qD3Ww&t
• Książka "Cyfrowy Minimalizm" - https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4920593/cyfrowy-minimalizm-jak-zachowac-skupienie-w-halasliwym-swiecie
• Książka "Praca Głęboka" - https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4856498/praca-gleboka-jak-odniesc-sukces-w-swiecie-w-ktorym-ciagle-cos-nas-rozprasza
• Podcast Andrew Hubermana - (YT) - https://www.youtube.com/c/AndrewHubermanLab/videos
• Blog Biohaker.pl - https://biohaker.pl
• Podcast z Kamilem Lelonkiem - https://www.youtube.com/watch?v=JQWFxfSxte4
• Podcast z Boguszem Pękalskim - https://www.youtube.com/watch?v=rAnY8Zc0nSM

🧬💊 - Zapisz się, pod tym linkiem aby otrzymywać Tygodnik Biohakera na swojego maila, czyli opisy tego co robiłem w ostatnim tygodniu aby zoptymalizować:

- Pracę Mózgu

- Samopoczucie

- Poziom Energii

👉https://zostanbiohakerem.pl/newsletter

Moje Media:

🌐Strona - https://zostanbiohakerem.pl​

💜Instagram - https://www.instagram.com/jakub_debski_zostanbiohakerem/?hl=pl

🔴Youtube - https://zostanbiohakerem.pl/youtube

💻Strona Epizodu Podcastu - https://zostanbiohakerem.pl/podcast8

Media Adriana:

🌐Strona - https://startupmyway.com/

🔴Youtube - https://www.youtube.com/c/PrzygodyPrzedsi%C4%99biorc%C3%B3w/videos

🟣Instagram - https://www.instagram.com/adriangorzycki/?hl=pl