Healthy Eating Plans
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Healthy Eating
- For a Healthier Lifestyle
- De: Ivanka Cross
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Healthy Eating for a Healthier Lifestyle Are you tired of fad diets, food guilt, and confusing nutrition advice? Do you want real-world strategies for weight loss, more energy, and long-term health — without giving up the foods you love? Healthy Eating for a Healthier Lifestyle is your practical, no-nonsense guide to building sustainable eating habits that fuel your body, support your goals, and fit into your real life — not just for 30 days, but for the long haul. Inside, you’ll discover how to: Understand the impact of food on energy, digestion, mood, and immunity Bust common ...
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Healthy Eating
- For a Healthier Lifestyle
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 07-02-25
- Idioma: Inglés
- Healthy Eating for a Healthier Lifestyle Are you tired of fad diets, food guilt, and confusing nutrition advice? Do you want real-world strategies ...
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Trim Healthy Mama Plan
- The Easy-Does-It Approach to Vibrant Health and a Slim Waistline
- De: Pearl Barrett, Serene Allison
- Narrado por: Sarah Mollo-Christensen
- Duración: 11 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Becoming trim and healthy doesn't have to be difficult or painstaking anymore. After trying almost every fad diet out there, Serene Allison and Pearl Barrett, creators of the Trim Healthy Mama movement, took matters into their own hands. Through trial and error and much research, they created the Trim Healthy Mama Plan, the breakthrough lifestyle program to help people of all ages and stages get healthy, slim down, and keep off the weight once and for all.
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Omit needless words. Omit Needless words.
- De Rebecca en 05-25-17
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Trim Healthy Mama Plan
- The Easy-Does-It Approach to Vibrant Health and a Slim Waistline
- Narrado por: Sarah Mollo-Christensen
- Duración: 11 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 04-18-17
- Idioma: Inglés
- Becoming trim and healthy doesn't have to be difficult or painstaking anymore....
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The Inflammation Syndrome
- Your Nutrition Plan for Great Health, Weight Loss, and Pain-Free Living
- De: Jack Challem, Ronald E. Hunninghake MD, Hugh D. Riordan MD
- Narrado por: Christopher Solimene
- Duración: 11 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Inflammation is what happens when our body's own defenses turn on us - and it is a huge and growing problem. Written by the author of the groundbreaking Syndrome X, this essential updated edition of The Inflammation Syndrome draws on cutting-edge research conducted around the world to provide a revolutionary approach to healing inflammation-related problems through an easy-to-follow nutrition and supplement program.
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Meh
- De Dragonfly Samurai en 08-14-17
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The Inflammation Syndrome
- Your Nutrition Plan for Great Health, Weight Loss, and Pain-Free Living
- Narrado por: Christopher Solimene
- Duración: 11 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 05-16-17
- Idioma: Inglés
- Inflammation is what happens when our body's own defenses turn on us - and it is a huge and growing problem....
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The Dr. Now 1200-Calorie Diet Plan
- Achieve Long-Lasting Weight Loss and Transform Your Body with Simple, Practical Recipes
- De: Elvira Dunn
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Lose Weight, Regain Control & Feel Amazing — With Simple, Proven Recipes! Are you tired of diets that leave you hungry, frustrated, and low on energy? The Dr. Now 1200-Calorie Diet Plan is your step-by-step guide to sustainable weight loss — without feeling deprived. Inspired by Dr. Nowzaradan’s proven medical approach, this book gives you the exact tools, strategies, and recipes you need to succeed. ✅ Why 1200 calories work — and how to lose weight safely ✅ Step-by-step strategies for cravings, stress eating, and busy days ✅ A complete 90-day meal plan with daily menus ✅ ...
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The Dr. Now 1200-Calorie Diet Plan
- Achieve Long-Lasting Weight Loss and Transform Your Body with Simple, Practical Recipes
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 05-08-25
- Idioma: Inglés
- Lose Weight, Regain Control & Feel Amazing — With Simple, Proven Recipes! Are you tired of diets that leave you hungry, frustrated, and low on ...
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The Plant-Based Solution
- America's Healthy Heart Doc's Plan to Power Your Health
- De: Joel K. Kahn MD, John Mackey - foreword
- Narrado por: Tristan Morris
- Duración: 7 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With The Plant-Based Solution, leading cardiologist Dr. Joel Kahn shows how everyone can cultivate optimal well-being with a whole-foods, plant-based diet. Known as America's Healthy Heart Doc, Dr. Kahn has already helped thousands of people prevent and reverse heart disease. But what about other chronic conditions, such as adult diabetes, obesity, gut health, osteoporosis, autoimmune disease, and even low sex drive? It turns out that all these conditions and more can be improved with a plant-based diet-and Dr. Kahn has the evidence to prove it.
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Not as expected
- De Debbie Keadle en 01-10-19
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The Plant-Based Solution
- America's Healthy Heart Doc's Plan to Power Your Health
- Narrado por: Tristan Morris
- Duración: 7 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 10-30-18
- Idioma: Inglés
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With The Plant-Based Solution, leading cardiologist Dr. Joel Kahn shows how everyone can cultivate optimal well-being with a whole-foods, plant-based diet. Known as America's Healthy Heart Doc, Dr. Kahn has already helped thousands of people prevent and reverse heart disease....
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The Intuitive Eating Plan
- A Body-Positive Approach to Rebuilding Your Relationship with Food
- De: Kirsten Ackerman
- Narrado por: Erin deWard
- Duración: 3 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It's time to explore and build new, positive relationships with food, moving away from restriction, deprivation, and obsession with body image. The Intuitive Eating Plan provides you with the information and steps necessary to heal your relationship with food and accept your body's beautiful intuition.
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The Intuitive Eating Plan
- A Body-Positive Approach to Rebuilding Your Relationship with Food
- Narrado por: Erin deWard
- Duración: 3 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 06-15-21
- Idioma: Inglés
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The Intuitive Eating Plan provides you with the information and steps necessary to heal your relationship with food and accept your body's beautiful intuition....
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Healing Arthritis
- Your 3-Step Guide to Conquering Arthritis Naturally
- De: Susan Blum MD MPH, Michele Bender, Mark Hyman MD - foreword
- Narrado por: Laural Merlington
- Duración: 9 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Arthritis is the most common cause of disability in the world - greater than both back pain and heart disease. One example, rheumatoid arthritis (RA), is the most common autoimmune disease, affecting 1% of the US population, and almost 68 million people worldwide. Conventional medicine tends to treat arthritis with strong, gut-damaging, immune-suppressing pain medications, temporarily relieving the symptoms of the disease without addressing its root causes.
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If you were looking for a clear roadmap this is not the book.
- De Amazon Customer en 08-22-23
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Healing Arthritis
- Your 3-Step Guide to Conquering Arthritis Naturally
- Narrado por: Laural Merlington
- Duración: 9 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 11-14-17
- Idioma: Inglés
- Arthritis is the most common cause of disability in the world - greater than both back pain and heart disease. Conventional medicine treats arthritis with strong, gut-damaging pain medications....
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The Easiest Mediterranean Diet Cookbook for Seniors
- A Science-Backed Guide to Healthy Eating, Effortless Weight Management, and Lifelong Longevity | A 28-Day Meal Plan for Adults Over 60
- De: Maritza Langdon
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Easiest Mediterranean Diet Cookbook for Seniors Simple Recipes. Big Flavor. Zero Confusion. Tired of cookbooks full of complicated recipes or ingredients you can’t find? This one’s different. Written with care by Maritza Langdon, this cookbook cuts through the noise to give you what really matters: 🥗 Easy, step-by-step recipes designed for one or two people 🍅 Everyday ingredients you can find at any grocery store 📝 Clear instructions with no confusing jargon 📸 Full-color photos so you know exactly what to expect 🍳 No fancy gadgets or hard-to-find items—just ...
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The Easiest Mediterranean Diet Cookbook for Seniors
- A Science-Backed Guide to Healthy Eating, Effortless Weight Management, and Lifelong Longevity | A 28-Day Meal Plan for Adults Over 60
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 07-11-25
- Idioma: Inglés
- The Easiest Mediterranean Diet Cookbook for Seniors Simple Recipes. Big Flavor. Zero Confusion. Tired of cookbooks full of complicated recipes or ...
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Wheat Belly Total Health
- The Ultimate Grain-Free Health and Weight-Loss Life Plan
- De: William Davis
- Narrado por: Tom Weiner
- Duración: 14 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In his follow-up to the mega best seller Wheat Belly, Dr. Davis helps his listeners take command of their lives and health in the aftermath of wheat. There are many strategies that will help heal the damage caused by years of a wheat-filled diet, and many of these lessons have been learned in the years following Wheat Belly's original release—lessons played out on a broad public stage with over 1,000,000,000 listeners, all participating in this grand adventure.
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Why Is There No PDF?
- De Lucy's Mom en 12-08-14
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Wheat Belly Total Health
- The Ultimate Grain-Free Health and Weight-Loss Life Plan
- Narrado por: Tom Weiner
- Duración: 14 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 09-16-14
- Idioma: Inglés
- In his follow-up to the mega best seller Wheat Belly, Dr. Davis helps his listeners take command of their lives and health in the aftermath of wheat....
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The Simple Diet
- A Doctor's Science-based Plan
- De: James W. Anderson, Nancy J. Anderson
- Narrado por: John Allen Nelson
- Duración: 6 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you have tried to lose weight and failed, or lost weight and failed to keep it off, you're not alone. Two out of three Americans are overweight, many with between thirty and one hundred pounds to lose. Now Dr. James W. Anderson, a professor of medicine and clinical nutrition at the University of Kentucky, shares his groundbreaking, scientifically based nutritional plan that has already helped thousands of Americans lose weight-sometimes more than one hundred pounds-and keep it off permanently.
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Very clear instructions
- De N. J. Jackson en 05-05-25
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The Simple Diet
- A Doctor's Science-based Plan
- Narrado por: John Allen Nelson
- Duración: 6 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 03-30-12
- Idioma: Inglés
- If you have tried to lose weight and failed, or lost weight and failed to keep it off, you're not alone....
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30 Days to Overcome Sugar Addiction
- A Mindfulness Meditation Program for Living a Healthier Life
- De: Harper Daniels, Corin Devaso
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
30 Days to Overcome Sugar Addiction is a unique mindfulness workbook that offers a transformative 30-day program to help you break free from sugar addiction and cultivate a healthier relationship with food. This workbook blends mindfulness techniques, cognitive behavioral therapy, and self-reflection to help you identify and challenge negative thought patterns, regulate your cravings, and develop a greater sense of self-awareness and self-worth. This workbook is part of a series of mindfulness workbooks, each designed to help you cultivate different areas of your life. While each workbook ...
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30 Days to Overcome Sugar Addiction
- A Mindfulness Meditation Program for Living a Healthier Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 01-22-25
- Idioma: Inglés
- 30 Days to Overcome Sugar Addiction is a unique mindfulness workbook that offers a transformative 30-day program to help you break free from sugar ...
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The Plan
- Eliminate the Surprising "Healthy" Foods That Are Making You Fat - and Lose Weight Fast
- De: Lyn-Genet Recitas
- Narrado por: Jean Alexander
- Duración: 7 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this revolutionary, New York Times best-selling book, cutting-edge nutrition expert Lyn-Genet Recitas reveals the surprising truth behind what actually makes people pack on the pounds. Carbs and portion sizes, it turns out, are not the problem. Now this groundbreaking 20-day program helps readers finally unlock the mystery behind what does and does not work for their individual body.
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Where are the PDFs?
- De Deb en 06-29-18
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The Plan
- Eliminate the Surprising "Healthy" Foods That Are Making You Fat - and Lose Weight Fast
- Narrado por: Jean Alexander
- Duración: 7 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 01-07-14
- Idioma: Inglés
- Nutrition expert Lyn-Genet Recitas reveals the surprising truth behind what actually makes people pack on the pounds. Carbs and portion sizes, it turns out, are not the problem....
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The Dr. Sears T5 Wellness Plan
- Transform Your Mind and Body, Five Changes in Five Weeks
- De: William Sears MD, Erin Sears Basile
- Narrado por: Teri Schnaubelt, Chris Sorensen
- Duración: 10 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You don't need a diet plan. You need a health transformation - from the inside out. For more than 20 years, The Baby Book author William Sears' advice has been trusted by millions of parents across the country, and around the world. Now, along with his daughter Erin, a health coach and fitness instructor who went through her own transformation, losing 70 pounds and radically improving her health, Sears turns his science-based guidance to creating better health for everyone.
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This book has been a blessing in my life.
- De Evelyn Perez en 09-28-20
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The Dr. Sears T5 Wellness Plan
- Transform Your Mind and Body, Five Changes in Five Weeks
- Narrado por: Teri Schnaubelt, Chris Sorensen
- Duración: 10 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 12-26-17
- Idioma: Inglés
- Maybe you've just received a wake-up call: your own health crisis, or a sick parent or friend. Or maybe you're just tired of feeling tired and sick of feeling sick....
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ONE MEAL A DAY LIFESTYLE
- The comprehensive guide to sustainable Intermittent Fasting for busy people, Weight Loss and intermittent fasting for beginners, weight loss plan for women, healthy lifestyle
- De: Ella Cho
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
★★★★★ "This is so easy!!" - K. Givler ★★★★★ "Crazy effective!" - E. Sizmarick ___________ My friends and other moms asked me "How did you lose weight??" I will happily share my secret in this book. This is the easiest way to lose weight without exercise, perfect for busy people. Finally, a Diet That Can Work Even With Your Busy Lifestyle - A Brand New Intermittent Fasting Method Perfect for People That Want Fast Results With Half the Effort! Do you want to try intermittent fasting but aren’t sure which method to try? Or maybe you’ve already tried them all, but they ...
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ONE MEAL A DAY LIFESTYLE
- The comprehensive guide to sustainable Intermittent Fasting for busy people, Weight Loss and intermittent fasting for beginners, weight loss plan for women, healthy lifestyle
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 03-26-25
- Idioma: Inglés
- ★★★★★ "This is so easy!!" - K. Givler ★★★★★ "Crazy effective!" - E. Sizmarick ___________ My friends and other moms asked me "...
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Organize Your Meal Planning
- The Busy Person’s Guide to Healthy Meal Prep
- De: Kevin Wagonfoot
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Organize Your Meal Planning" is a dynamic guide designed to transform your approach to daily meals, making healthy eating more straightforward and budget-friendly. Whether you're looking to streamline your grocery shopping or ensure your family enjoys balanced meals without last-minute stress, this book provides practical strategies and insights that promise to enrich your culinary routine. Dietary Needs and Preferences: Learn to assess and accommodate your household's nutritional requirements and food preferences. Meal Planning Basics: Explore efficient planning techniques, including tips...
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Organize Your Meal Planning
- The Busy Person’s Guide to Healthy Meal Prep
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 03-19-25
- Idioma: Inglés
- "Organize Your Meal Planning" is a dynamic guide designed to transform your approach to daily meals, making healthy eating more straightforward and...
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Diabetic Diet After 60 for Beginners
- Unlock Delicious Low-Sugar Meals to Control Blood Sugar and Rediscover Joy After 60 with Simple Recipes and Essential Shopping Lists
- De: Elvira Dunn
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
🟦 Take Control of Your Blood Sugar After 60 – Without Giving Up the Joy of Eating! Are you over 60 and looking for an easier, more enjoyable way to manage diabetes? Say goodbye to boring diets and confusing plans. This practical guide shows you how to eat well, feel better, and live fully — all while keeping your blood sugar in check. ✅ Inside this book, you’ll discover: ✔️ A simple and flexible meal plan to help stabilize your blood sugar and boost your energy. ✔️ 30+ easy, delicious recipes for breakfast, lunch, dinner, and snacks — all diabetes-friendly. ✔️ Smart...
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Diabetic Diet After 60 for Beginners
- Unlock Delicious Low-Sugar Meals to Control Blood Sugar and Rediscover Joy After 60 with Simple Recipes and Essential Shopping Lists
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 05-08-25
- Idioma: Inglés
- 🟦 Take Control of Your Blood Sugar After 60 – Without Giving Up the Joy of Eating! Are you over 60 and looking for an easier, more enjoyable ...
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HEART HEALTHY COOKBOOK FOR BEGINNERS
- How To Lower Your Cholesterol, Foods For Heart Health and Tips To Maintain a Healthy Lifestyle. Includes 30-Day Meal Plan
- De: Som Zaza
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you ready to take control of your heart health and embrace a vibrant, delicious life? Feeling overwhelmed by conflicting diet advice? Worried about your cholesterol levels but don't know where to start? You're not alone, and the good news is, nourishing your heart can be both simple and incredibly satisfying! Introducing "HEART HEALTHY COOKBOOK FOR BEGINNERS: How To Lower Your Cholesterol, Foods For Heart Health and Tips To Maintain a Healthy Lifestyle. Includes 30-Day Meal Plan" by acclaimed author Som Zaza. This isn't just another cookbook; it's your essential roadmap to a healthier ...
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HEART HEALTHY COOKBOOK FOR BEGINNERS
- How To Lower Your Cholesterol, Foods For Heart Health and Tips To Maintain a Healthy Lifestyle. Includes 30-Day Meal Plan
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 06-11-25
- Idioma: Inglés
- Are you ready to take control of your heart health and embrace a vibrant, delicious life? Feeling overwhelmed by conflicting diet advice? Worried ...
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What Do I Eat Now?
- A Step-by-Step Guide to Eating Right with Type 2 Diabetes
- De: Tami A. Ross RDN LD CDE MLDE, Patti B. Geil MS RDN CDE MLDE FAND FAADE
- Narrado por: Jo Anna Perrin
- Duración: 8 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
When diagnosed with type 2 diabetes, doctors typically tell their patients to start eating healthy. But what does that mean? If figuring out what to eat seems like taking a test, here's the solution, the American Diabetes Association book, What Do I Eat Now?. In clear, concise, and down-to-earth language that takes the mystery out of confusing nutrition recommendations, this indispensable guide can help listeners make lasting changes in as little as a month. In only four weeks, listeners can eat better, improve their diabetes management, and live a healthier lifestyle.
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What Do I Eat Now?
- A Step-by-Step Guide to Eating Right with Type 2 Diabetes
- Narrado por: Jo Anna Perrin
- Duración: 8 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 12-25-18
- Idioma: Inglés
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In clear, concise, and down-to-earth language that takes the mystery out of confusing nutrition recommendations, this indispensable guide can help listeners make lasting changes in as little as a month....
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Plant-Based Cookbook For Beginners
- Discover Many Easy and Fast Whole Food Plant-Based Recipes to Eat Clean and Healthy Every Day for Enjoying Fantastic Health Benefits | Including 21-Days Meal Plan
- De: Guenda Taylor
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 18 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Would you like to be able to cook flavorful plant-based meals without using any harmful, highly processed ingredients? If the answer is “YES”, keep reading because this is the book you have been looking for. This guide shows you how to make the whole food-plant based diet an integral part of your lifestyle without spending a fortune or changing your life in any major way. Discover charities such as Veganuary, founded with the intention of bringing more people to vegan and that every year multiplies the attendance! How? By introducing you to all the steps involved in eating healthy and ...
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Plant-Based Cookbook For Beginners
- Discover Many Easy and Fast Whole Food Plant-Based Recipes to Eat Clean and Healthy Every Day for Enjoying Fantastic Health Benefits | Including 21-Days Meal Plan
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 18 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 03-21-25
- Idioma: Inglés
- Would you like to be able to cook flavorful plant-based meals without using any harmful, highly processed ingredients? If the answer is “YES”, ...
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How Not to Eat Ultra-Processed
- Your 4-week plan for life-changing healthier eating habits
- De: Nichola Ludlam-Raine
- Narrado por: Nichola Ludlam-Raine
- Duración: 5 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From expert dietitian, Nichola Ludlam-Raine, comes this simple, easy-to-follow plan for reducing the ultra-processed foods in your diet. Taking you through 4 weeks, each focused on a different meal (snacks and drinks, breakfast, lunch and dinner), Nichola equips you with the practical ways you can make a huge difference to your diet through small, achievable changes. Along the way she also debunks the myths that surround ultra-processed foods and provides answers to the most commonly asked questions, to help soothe anxiety around what you eat and enable you to feel confident.
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How Not to Eat Ultra-Processed
- Your 4-week plan for life-changing healthier eating habits
- Narrado por: Nichola Ludlam-Raine
- Duración: 5 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 07-18-24
- Idioma: Inglés
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From expert dietitian, Nichola Ludlam-Raine, comes this simple, easy-to-follow plan for reducing the ultra-processed foods in your diet.
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