TDAH En Adultos

Herramientas de Supervivencia y Estrategias Poderosas para Manejar el Tiempo, Mejorar Relaciones Personales y Profesionales, Superar Retos...

De: Reese Hunter

Narrado por: Tania Fernandez

Supera los desafíos del TDAH y prospera en cada aspecto de tu vida - Desbloquea todo tu potencial con estrategias comprobadas, ¡incluso si ya lo has intentado todo!

¿Sientes que siempre estás luchando con la gestión del tiempo, que te cuesta mantener relaciones personales o profesionales, o que te abruman los desafíos en el trabajo por culpa del TDAH? Si respondiste SÍ, entonces este libro es para ti.

Esto es solo una pequeña muestra de lo que vas a descubrir en esta guía:

• 7 estrategias transformadoras para gestionar el tiempo como un experto – libera tu agenda del caos.

• 5 consejos para mantener relaciones personales y profesionales, incluso bajo presión por el TDAH.

• 3 técnicas comprobadas para resolver desafíos en el trabajo y aumentar tu productividad.

• Cómo comunicar tus necesidades relacionadas con el TDAH de forma clara y efectiva en entornos personales y profesionales.

• 6 ajustes simples en tu espacio de trabajo para reducir distracciones y mejorar tu eficiencia.

• Cómo aprovechar las cualidades del TDAH para crecer personalmente y alcanzar el éxito.

• ...y mucho, mucho más.

Incluso si otros libros sobre TDAH te han resultado difíciles de seguir, este está diseñado para ser especialmente amigable contigo y tu mente, con una estructura clara y pensada para que su lectura sea sencilla y puedas aplicar sus técnicas de inmediato.

¡Empieza a leer hoy mismo y descubre cómo transformar tu vida con herramientas que realmente funcionan!

PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying PDF will be available in your Audible Library along with the audio.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2025 Leslie L Lauderdale (P)2025 Leslie L Lauderdale

Muy claro y útil

He probado otros libros sobre TDAH y muchos me parecieron difíciles de seguir, pero este fue diferente. Todo está explicado de manera sencilla y directa, sin dar vueltas. Las estrategias para organizar el tiempo y mejorar la concentración me han ayudado desde el primer día. También me gustaron mucho los consejos para las relaciones y el trabajo. Se nota que está pensado para personas con TDAH y eso marca la diferencia. Fácil de escuchar y muy práctico.

Gran libro!

Tengo TDAH y me cuesta terminar libros, pero este fue diferente. Claro, directo y escrito de forma que no me abrumó. Las estrategias de tiempo y organización realmente me están ayudando a poner orden sin sentirme inútil. Me gustó que no tratara el TDAH como un defecto, sino como algo que se puede manejar y hasta usar a mi favor. Si sientes que ya lo intentaste todo, de verdad dale una oportunidad a este libro.

Ayuda práctica que realmente funciona

Este audiolibro ofrece consejos reales y prácticos para manejar el TDAH en la adultez. Las estrategias de gestión del tiempo y las recomendaciones para las relaciones son fáciles de entender y aplicar. Aprecio que va directo al grano sin abrumar. Es amigable para personas con TDAH y no se siente como una tarea. Si has tenido dificultades con la concentración o la rutina, vale la pena escucharlo.

Adults con TDAH

Este libro ofrece una gran cantidad de consejos y estrategias que un adulto puede implementar para ayudarle a gestionar sus actividades diarias. Me gusto que este tema cubre muchas de las necesidades mas importante que debemos a aprender a gestionar ya seamos adultos con o sin TDAH. Algunas de las estrategia mencionadas fueron: diario de comportamiento, uso de visuales, uso de temporizadores, matriz de importancia y muchos mas. Cada une es claramente detallado y descrito por su utilidad. Este audiolibro en un buen guia para personas que experimentan el TDAH.

Entendiendo Tu Mente

Este libro es un gran descubrimiento para un adulto que siente que su cerebro funciona diferente. Hace un muy buen trabajo explicando cómo es el TDAH en la vida de un adulto, de una manera que por fin tiene sentido. Un lector no solo aprenderá por qué le cuestan ciertas cosas, como la organización; también encontrará nuevas formas de trabajar con su mente, no en contra de ella. La idea principal es ayudar a la persona a sentirse entendida y darle herramientas para hacer su vida más fácil.

Claro y motivador

TDAH En Adultos me ofreció muchas estrategias útiles que puedo aplicar en mi vida diaria. Los consejos sobre gestión del tiempo y las relaciones fueron muy claros y me han ayudado bastante. Me gustó cómo explica todo de forma sencilla y sin resultar abrumador. Me hizo sentir más capaz de afrontar los retos del TDAH.

¡Se acabaron las distracciones!

Fue muy refrescante escuchar al autor, Reese Hunter, en el capítulo 1.4, describir cómo bloquear las notificaciones (¡de prácticamente cualquier parte hoy en día!) puede ser sumamente poderoso para mantener el TDAH bajo control y ser lo más productivo posible. Todos sabemos lo que se siente cuando recibimos una notificación, nos distraemos y, de repente, pasa una hora sin darnos cuenta. ¡Pero ya no! Con los consejos prácticos e ingeniosos de Hunter, los adultos con TDAH pueden controlar su tiempo y, por ende, su productividad. Hay muchos otros consejos útiles como este, como establecer plazos efectivos (un método realmente efectivo para establecer objetivos) y mucho más.

Clara y motivadora

Originalmente lo compré para una amiga, pero después de escucharlo con ella me di cuenta de lo valioso que es para cualquiera que desee tener mayor concentración y equilibrio en la vida. Los consejos son directos, basados en la ciencia y, lo más importante, fáciles de poner en práctica. A mi amiga le encantó especialmente la sección sobre cómo mantener relaciones mientras se maneja el TDAH, y pude ver cuánto le resonó. Lo que más valoré fue cómo el audiolibro transforma el TDAH de ser solo una “lucha” a convertirse en una fuente de fortaleza con las herramientas adecuadas. La narración es clara y motivadora, y el PDF complementario hace que sea aún más sencillo aplicar las técnicas. Lo recomiendo mucho si tú o alguien a quien quieres está lidiando con el TDAH.

Por fin entiendo que no estoy sola

Escuchar este audiolibro fue como respirar hondo después de años de caos mental. Me identifiqué desde los primeros minutos. Las estrategias para manejar el tiempo y mejorar relaciones no son solo teoría ¡funcionan! Lo escucho mientras manejo o cocino, y siempre saco algo útil. Me ayudó a ver mi TDAH como una parte de mí, no un obstáculo insuperable. Recomendado si buscas claridad sin sentirte juzgado.

Ideal Para Mujeres Como Yo

Siempre había escuchado sobre el ayuno intermitente, pero me daba miedo probarlo, sobre todo ahora que tengo más de 50. Este audiolibro me ayudó a entender cómo funciona y cómo adaptarlo a mi cuerpo y ritmo de vida. Me gustó que explica todo de forma sencilla y sin presionarte a hacer cambios extremos. Ahora me siento más segura para intentarlo poco a poco. Si eres mujer y quieres cuidar tu salud sin complicaciones, este audiolibro es una excelente guía. Me ha motivado mucho.