Cómo superar el apego ansioso [How to Overcome Anxious Attachment] Audiolibro Por Chase Hill arte de portada

Cómo superar el apego ansioso [How to Overcome Anxious Attachment]

8 pasos para controlar la ansiedad en las relaciones, dejar de preocuparte, eliminar el sobre pensamiento y crear vínculos sanos

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Cómo superar el apego ansioso [How to Overcome Anxious Attachment]

De: Chase Hill
Narrado por: Maxi Tissot
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Libérate de la ansiedad y gana la confianza para ser quien realmente eres en cualquier relación.

¿Piensas demasiado en cada mensaje o llamada perdida? ¿Te preocupa decir "no" o sacrificas tus propias necesidades para complacer a los demás?

No estás solo. Millones de personas luchan con un estilo de apego ansioso que las deja sintiéndose necesitadas, inseguras y agotadas en sus relaciones.

Esto no tiene por qué ser así. Tu estilo de apego no tiene que dominar tu vida ni tus relaciones.

Este libro te ayudará a transformar tu sensibilidad y profundo cuidado en un superpoder, creando intimidad emocional, confianza y una conexión genuina.

Dentro encontrarás:

Cómo desactivar los pensamientos limitantes subconscientes que impulsan tu comportamiento, cortando el ciclo auto perpetuante de preocupación e inseguridad.

Impulsores de confianza que puedes poner en práctica en 60 segundos en cualquier lugar y momento para sentirte mejor al instante.

3 preguntas clave para diferenciar cuándo estás abordando un problema real o atrapado en la parálisis por análisis.

Cómo establecer límites que protejan tu espacio y tu mente sin lastimar a los demás ni dañar las relaciones.

Cómo frenar los pensamientos obsesivos y las preocupaciones que arruinan tu día y te roban la alegría.

15 frases comprobadas que te facilitarán rechazar invitaciones, favores, etc. sin sentirte culpable.

Tu estilo de apego es un conjunto de comportamientos aprendidos, no un rasgo de personalidad innato.

Con este libro, tendrás las herramientas que necesitas para enseñar a tu cerebro a dejar atrás viejos hábitos y transformar tu forma de amar y sentirte amado.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2024 Chase Hill (P)2024 Chase Hill Psicología Psicología y Salud Mental Salud Mental Trastornos de Ansiedad
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Más relevante
Me gusto que te da varios ejemplos de cómo calmar la mente y veías preguntas para el autoconocimiento

Practico

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Me describió a la perfección en palabras que no podía expresar mejor, me iso saber que no soy la única que tiene este sentimiento, reafirmo que los pequeños cambios por los que me esforzado en tener son los correctos

No soy la única

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Me gustó que es fácil de comprender y te da los pasos a seguir, con historias y ejemplos.

Me gustaron mucho los consejos y las prácticas a seguir para superar el apego ansioso.

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Me encanta poder escucharlo mientras manejo , fácil de comprender, buena inversión para aprender algo distinto diario, excelente día.

Control de la emociones

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me agrada la forma en que narra muy claro y te anima ser mejor persona

trabajar en mi autoestima

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