TDAH Organización y Limpieza con Facilidad

Simplifica tus Tareas, Maneja tu Ansiedad, Aprovecha tu Hiperfocalización y Mejora tu Función Ejecutiva en Menos de 10 Minutos al Día

De: Papercuts Publishing

Narrado por: Belén Pelayo

Salta de la frustración a la libertad en solo minutos al día – Domina el arte de la organización, potencia tu función ejecutiva y transforma tu vida, incluso si el TDAH ha gobernado tu mundo. Tu TDAH NO te define ni limita tu capacidad de llevar una vida organizada y plena. Es hora de aceptar la imperfección y crear un sistema personalizado que se adapte a tu forma única de pensar. Aquí tienes un adelanto de lo que descubrirás en esta guía transformadora:

• La fórmula de 5 pasos para liberarte del desorden y la desorganización en solo 10 minutos al día, y reclamar tu espacio y tu paz mental.

• Métodos comprobados para evitar compras impulsivas.

• Técnicas de gestión del tiempo específicas para el TDAH y juegos para aumentar la productividad y manejar la ansiedad.

• Cómo aprovechar tu hiperfocalización para limpiezas extensas y tareas de organización detalladas.

• Tácticas sencillas para mantener tus espacios recién organizados y cómo recuperarte exitosamente cuando retomas viejos hábitos.

• Herramientas motivacionales para seguir avanzando hacia una vida libre de desorden, recordándote que cada paso, por más pequeño que sea, te acerca a tu objetivo. ¡Una copia en PDF del libro como BONO GRATIS y mucho más están incluidos! Lo entendemos: puedes dudar, “He probado todos los sistemas de organización y ninguno funciona para mí”. No te preocupes. Esta guía te empoderará para tomar el control de tu hogar, tu agenda y tu espacio mental, permitiéndote experimentar la alegría y la tranquilidad como nunca antes, sin luchar ni reprimir tu TDAH, porque no deberías que hacerlo. Si estás listo para reinventar tu rutina de limpieza, construir hábitos sostenibles y reconocer tu TDAH como una ventaja en lugar de una limitación, desplázate hacia arriba y haz clic en "Añadir al carrito" ahora mismo. ¡Es hora de redefinir tu historia!

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2025 Olive Trees Publishing LLC (P)2025 Olive Trees Publishing LLC

Mi casa ya no parece zona de desastre

Siempre he tenido mil ideas y cero orden, pero este audiolibro me dio truquitos que realmente puedo aplicar sin abrumarme. Lo escucho mientras doblo ropa o lavo platos, y hasta mi rutina mejoró. Me sentí entendida, sin rollos complicados. Ideal si tu mente va a mil pero quieres que tu espacio respire contigo.

Debes estar hablando de mi.

Este libro es revolucionario. He modificado mis hábitos de forma significativa. No solo dedico 10 minutos al día, sino que me encuentro abordando tareas a lo largo del día de una forma más centrada. La hiperconcentración es un concepto fácil de poner en práctica y funciona de inmediato.
Mientras lo escuchaba, reconocí muchos de los síntomas del TDAH en mí misma. También me di cuenta de que mi marido tiene los mismos síntomas y el mismo enfoque a la hora de abordar las tareas y el desorden. Creo que estas estrategias nos ayudarán en casa y, de hecho, en nuestra relación, de inmediato.
El narrador es excelente. No me aburrí ni me distraje en ningún momento. El tiempo pasó volando. ¡No te pierdas este libro! Espero que tú también cambies tu vida.

Organización para TDAH

Este libro nos muestra que la desorganización no nos define y nos enseña formas prácticas de convertir el TDAH en una ventaja. Las técnicas son fáciles de seguir y permiten a cualquier persona recuperar su espacio y tranquilidad. Es una lectura motivadora que anima a todos a crear un sistema de organización que funcione para ellos.

Pequeños cambios, buen impacto

Tengo TDAH y siempre me ha costado mantener mi espacio ordenado sin sentirme abrumado. Este libro me ayudó a ver que no necesito hacerlo todo de golpe. Empecé con unos minutos al día y fui notando mejoras sin presionarme tanto. Me gustó que habla en un tono directo, sin hacerte sentir mal por tener dificultades. Si te cuesta empezar o mantener el ritmo, esto puede darte un empujón sin ser demasiado. Me pareció útil y realista.

Organiza tu Vida sin Estrés ni Perfección

Como alguien que batalla con la organización, este audiolibro me vino como anillo al dedo. No te obliga a seguir un sistema perfecto, más bien te da trucos simples y realistas que funcionan cuando tu mente está por todos lados. Me gustó mucho que hablara de la ansiedad y la hiperfocalización sin juzgar. Eso de usar solo 10 minutos al día me quitó un peso de encima. Además, la conexión que hace entre las rutinas y la función ejecutiva me ayudó a entender mejor mi forma de actuar. Si tienes TDAH y sientes que el desorden te gana, este libro realmente entiende lo que necesitas.

Soluciones Prácticas para el TDAH

Este audiolibro ha sido una gran ayuda para organizar mi vida diaria. Me encanta que las técnicas sean fáciles de implementar en menos de 10 minutos al día. El enfoque de aprovechar la hipermotivación y la hiperfocalización ha mejorado mi productividad y reducido mi ansiedad. Las estrategias son claras y no se sienten abrumadoras, lo que es fundamental para alguien con TDAH. La narración es tranquila y comprensible, lo que hace que sea sencillo seguir las indicaciones. Definitivamente lo recomiendo para cualquiera que quiera mejorar su organización sin estrés.

Con TDAH, organizarse es fácil con este maravilloso libro

Siempre supe que tengo TDAH. Me diagnosticaron oficialmente al cumplir 18 años. Desde entonces, he intentado activamente adaptar mi vida y mis estrategias para afrontar el TDAH. Aprendí que no debería sentirme mal cuando las habitaciones están desordenadas y desorganizadas. Sino que, en cambio, debería aprender a limpiar y organizar desde una perspectiva diferente. Estoy muy agradecida por este libro y ya se lo he recomendado a dos amigos (la versión en inglés, porque no hablan español).

TDAH que puede ser aplicado a la vida normal

Leyendo el libro, me hizo reflexionar que cada uno tiene algo de TDAH. y lo mejor aun es que las herramientas como la matriz de Eisenhower, el uso del temporizador, los post-its y los calendarios son herramientas que uno utiliza y que son de gran ayuda teniendo o no TDAH. Buen libro para educarse y entender mejor como trabajar con TDAH.

Finalmente algo que sí me funcionó

Lidiar con el TDAH y el desorden ha sido una lucha constante para mí. Este audiolibro no promete milagros, pero me dio tips simples que realmente pude aplicar sin agobiarme. Lo empecé mientras organizaba mi escritorio y terminé limpiando más de lo que esperaba, sin darme cuenta. Me gustó que fuera directo y sin rodeos.

ayudando a mi sobrino a conquistar su TDAH

Mi sobrino es un joven adulto que está intentando encontrar su camino por sí mismo. Encontré este excelente audiolibro para ayudarnos. El libro es perfecto tanto para la persona con TDAH como para los seres queridos que intentan brindar apoyo. Está bien escrito y es fácil de entender y seguir. Lo recomendaría sin duda.