A veces es necesario soltar el acelerador y pisar el freno, tanto en el coche como en la vida, porque todos hemos tenido ganas por lo menos un día de suplicar que paren el mundo porque nos queremos bajar. Meditar, respirar, dormir, cantar mantras, vigilar nuestra alimentación y practicar la atención plena son algunas de las cosas que podemos hacer para ayudar a reducir nuestros niveles de estrés, vencer los miedos, evitar las preocupaciones, olvidarnos de las inseguridades y aprender a vivir en el aquí y el ahora. Hemos seleccionado los mejores audiolibros para lograrlo y los ponemos a tu disposición en esta lista.
Aprende a relajarte y respirar con estos audiolibros de meditación
Habitamos un mundo sin freno y a veces necesitamos soltar el acelerador. Estos audiolibros de mindfulness son guías prácticas para hacerlo. ¡Descárgalos ya!
