Personal Stress Management
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Stress Management
- Fast Proven Treatment for Stress & Anxiety
- De: Sarah Wright
- Narrado por: Rachel Perry
- Duración: 3 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Don’t let stress control your life. Discover how to conquer it quickly with the international bestseller by Sarah Wright. This guide strips away the medical jargon and overwhelming exercises to offer you simple, effective techniques that you can start using immediately.
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Very very good.
- De Audible Addict en 07-09-17
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Stress Management
- Fast Proven Treatment for Stress & Anxiety
- Narrado por: Rachel Perry
- Duración: 3 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 01-09-17
- Idioma: Inglés
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Don’t let stress control your life. Discover how to conquer it quickly with the international bestseller by Sarah Wright. This guide strips away the medical jargon and overwhelming exercises to offer you simple, effective techniques that you can start using immediately.
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The Self Care Prescription
- Powerful Solutions to Manage Stress, Reduce Anxiety & Increase Well-Being
- De: Robyn L. Gobin PhD
- Narrado por: Joniece Abbott-Pratt
- Duración: 4 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Picture your best life: Where would you work? What would your social calendar look like? What personal interests would you be exploring? This book is your prescription to turn those visions into a reality - with proven self-care strategies for every area of your life.
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PDF not helpful
- De Jenifur81 en 22-06-21
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The Self Care Prescription
- Powerful Solutions to Manage Stress, Reduce Anxiety & Increase Well-Being
- Narrado por: Joniece Abbott-Pratt
- Duración: 4 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 09-07-19
- Idioma: Inglés
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Picture your best life: Where would you work? What would your social calendar look like? What personal interests would you be exploring? This book is your prescription to turn those visions into a reality - with proven self-care strategies for every area of your life....
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Rhythms of Rain
- A Mindful Guide to Creating Peaceful Purposeful Days When the Sky Slows Down
- De: Amie Josephine
- Narrado por: C. S Cyan
- Duración: 1 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Rhythms of Rain is a mindful companion for anyone seeking calm, clarity, and balance in their everyday life. Instead of rushing through endless tasks, this guide invites you to move with intention—aligning your days with practices that soothe the mind, nurture the body, and awaken quiet joy.
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Rhythms of Rain
- A Mindful Guide to Creating Peaceful Purposeful Days When the Sky Slows Down
- Narrado por: C. S Cyan
- Duración: 1 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 03-10-25
- Idioma: Inglés
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Rhythms of Rain is a mindful companion for anyone seeking calm, clarity, and balance in their everyday life. Instead of rushing through endless tasks, this guide invites you to move with intention—aligning your days with practices that soothe the mind, nurture the body, and awaken quiet joy.
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Anger and Stress Management God's Way
- De: Wayne A. Mack
- Narrado por: Tom Parks
- Duración: 4 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Anger and stress affect each of us every day-even if we aren't feeling them ourselves, we come into contact with people who are. But their commonplace nature shouldn't cause us to shrug them away. Anger and stress are both destroyers, and they must be controlled before they bring devastating harm. Mack exhorts us: "You don't have to be overcome and destroyed by ungodly anger or stress. By God's grace, you can be an overcomer." Of all the resources available to us, the Bible contains the most trustworthy and helpful guidance on how to handle ungodly anger and stress.
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Anti-woman
- De Colleen ordiway en 27-06-25
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Anger and Stress Management God's Way
- Narrado por: Tom Parks
- Duración: 4 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 23-05-23
- Idioma: Inglés
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Internationally respected and experienced biblical counselor Wayne Mack shows how to turn to God's Word to find help, explaining principles that can be adopted for lasting positive change....
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How to Train Your Mind
- Exploring the Productivity Benefits of Meditation
- De: Chris Bailey
- Narrado por: Chris Bailey
- Duración: 3 h y 18 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
Meditation makes you more productive because it lets you earn back time. For each minute you spend meditating, you'll earn around nine minutes back, as Chris Bailey - author of The Productivity Project and Hyperfocus - will show in this candid and counter-intuitive guide to the productivity benefits of meditation.
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Started Listening By Accident
- De T.D.Willis en 17-01-21
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How to Train Your Mind
- Exploring the Productivity Benefits of Meditation
- Narrado por: Chris Bailey
- Duración: 3 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 14-01-21
- Idioma: Inglés
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For each minute you spend meditating, you'll earn around nine minutes back, as Chris Bailey - author of The Productivity Project and Hyperfocus - will show in this candid and counter-intuitive guide to the productivity benefits of meditation....
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Stop Letting Everything Affect You
- How to Break Free from Overthinking, Emotional Chaos, and Self-Sabotage
- De: Daniel Chidiac
- Narrado por: Daniel Chidiac
- Duración: 3 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
STOP LETTING EVERYTHING AFFECT YOU is a transformative guide for anyone who overthinks every interaction, gets stuck in emotional chaos, and finds themselves trapped in cycles of self-sabotage. With raw honesty and practical wisdom, Daniel Chidiac reveals why small things ruin your entire day and offers proven strategies to finally break free.
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great book
- De jessica en 11-09-25
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Stop Letting Everything Affect You
- How to Break Free from Overthinking, Emotional Chaos, and Self-Sabotage
- Narrado por: Daniel Chidiac
- Duración: 3 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 24-07-25
- Idioma: Inglés
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STOP LETTING EVERYTHING AFFECT YOU is a transformative guide for anyone who overthinks every interaction, gets stuck in emotional chaos, and finds themselves trapped in cycles of self-sabotage.
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Memento Mori: Recuerda tu Muerte
- De: Humberto Montesinos, Hombres Peligrosos
- Narrado por: Williams Laguna
- Duración: 5 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
En la vida, todos enfrentamos momentos de oscuridad. Problemas, desafíos y noches interminables de insomnio pueden hacer que nos sintamos perdidos, ahogados por el peso de nuestras propias preocupaciones.
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Memento Mori: Recuerda tu Muerte
- Narrado por: Williams Laguna
- Duración: 5 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 19-09-25
- Idioma: Español
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En la vida, todos enfrentamos momentos de oscuridad. Problemas, desafíos y noches interminables de insomnio pueden hacer que nos sintamos perdidos, ahogados por el peso de nuestras propias preocupaciones.
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Winning the War in Your Mind
- Change Your Thinking, Change Your Life
- De: Craig Groeschel
- Narrado por: Craig Groeschel
- Duración: 4 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We've all tried to think our way out of bad habits and unhealthy thought patterns, only to find ourselves stuck with an out-of-control mind and off-track daily life. Pastor and New York Times best-selling author Craig Groeschel understands deeply this daily battle against self-doubt and negative thinking, and in this powerful new book, he reveals the strategies he's discovered to change your mind and your life for the long-term.
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Thought I had ‘heard this before’
- De Rachel en 03-03-21
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Winning the War in Your Mind
- Change Your Thinking, Change Your Life
- Narrado por: Craig Groeschel
- Duración: 4 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 16-02-21
- Idioma: Inglés
- Are your thoughts out of control - just like your life? Let God's truth become your battle plan to win the war in your mind!
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The Resilient Routine
- Design Your Days to Withstand Stress and Multiply Momentum
- De: Thibaut Flames
- Narrado por: Gagandeep kaur Cheema
- Duración: 3 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Resilient Routine is your step-by-step guide to building daily practices that make you stronger, calmer, and more productive—no matter what life throws your way. You don’t need more hours in the day—you need a better structure for the hours you already have. With practical exercises, real-life examples, and strategies you can start today, The Resilient Routine will show you how to create mornings, days, and nights that fuel your best self. If you’re ready to thrive instead of just survive, this book will become your daily guide to a stronger, calmer, and more focused life.
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The Resilient Routine
- Design Your Days to Withstand Stress and Multiply Momentum
- Narrado por: Gagandeep kaur Cheema
- Duración: 3 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 02-10-25
- Idioma: Inglés
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The Resilient Routine is your step-by-step guide to building daily practices that make you stronger, calmer, and more productive—no matter what life throws your way.
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Soulful Simplicity
- How Living with Less Can Lead to So Much More
- De: Courtney Carver
- Narrado por: Courtney Carver
- Duración: 6 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We are often on a quest for more, giving in to pressure every day to work more, own more, and do more. For Courtney Carver, this constant striving had to come to a stop when she was diagnosed with multiple sclerosis. Stress was like gasoline on the fire of her symptoms, and it became clear that she needed to root out the physical and psychological clutter that were the source of her debt and discontent. In this book, Carver shows us how to pursue practical minimalism so we can create more with less - more space, more time, and even more love.
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Less shiny, more soul
- De Dianne Coyle en 19-04-18
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Soulful Simplicity
- How Living with Less Can Lead to So Much More
- Narrado por: Courtney Carver
- Duración: 6 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 26-12-17
- Idioma: Inglés
- Courtney Carver shows us the power of simplicity to improve our health, build more meaningful relationships, and relieve stress in our professional and personal lives....
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Stress Management for Women: Understanding Your Personal Stress Triggers, Managing the Various Stress Areas, Becoming Comfortable with Self-Care and Stress-Relief Techniques
- Women's Topics, Book 2
- De: Sarah Hale
- Narrado por: Elizabeth Stockton
- Duración: 3 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stress Management for Women is your gentle, empowering guide to finding peace in a fast-paced world. With practical, science-backed tools, this book helps you create space for yourself and live with more balance, intention, and ease.
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Stress Management for Women: Understanding Your Personal Stress Triggers, Managing the Various Stress Areas, Becoming Comfortable with Self-Care and Stress-Relief Techniques
- Women's Topics, Book 2
- Narrado por: Elizabeth Stockton
- Serie: Women's Topics, Libro 2
- Duración: 3 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 29-05-25
- Idioma: Inglés
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Stress Management for Women is your gentle, empowering guide to finding peace in a fast-paced world. With practical, science-backed tools, this book helps you create space for yourself and live with more balance, intention, and ease.
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Burnout
- The Secret to Unlocking the Stress Cycle
- De: Emily Nagoski PhD, Amelia Nagoski DMA
- Narrado por: Emily Nagoski PhD, Amelia Nagoski DMA
- Duración: 7 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Burnout. Many women in America have experienced it. What’s expected of women and what it’s really like to be a woman in today’s world are two very different things - and women exhaust themselves trying to close the gap between them. Sisters Emily Nagoski, PhD, and Amelia Nagoski, DMA, are here to help end the cycle of feeling overwhelmed and exhausted. Instead of asking us to ignore the very real obstacles and societal pressures that stand between women and well-being, they explain with compassion and optimism what we’re up against - and teach us how to fight back.
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Solid Book with a Single Exception
- De Kris en 22-08-19
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Burnout
- The Secret to Unlocking the Stress Cycle
- Narrado por: Emily Nagoski PhD, Amelia Nagoski DMA
- Duración: 7 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 26-03-19
- Idioma: Inglés
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This groundbreaking audiobook explains why women experience burnout differently from men - and provides a simple, science-based plan to help women minimize stress, manage emotions, and live a more joyful life....
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You’re Not Triggered, You’re Dysregulated
- Managing the Nervous System & Regulating Emotions
- De: Maria Colomy
- Narrado por: Gerhard Weigelt
- Duración: 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dysregulation is often referred to as being triggered or upset. Quite often people who are unaware of their dysregulation are angry, explosive, or they might shut down or be overly emotional. Dysregulation can be exaggerated by difficult past experiences - especially in childhood. It is also useful to understand that dysregulation is the CORRECT expression of a properly functioning nervous system - everyone can become dysregulated at times.
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Great learning & practical examples
- De B Got Out Of Line en 29-01-23
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You’re Not Triggered, You’re Dysregulated
- Managing the Nervous System & Regulating Emotions
- Narrado por: Gerhard Weigelt
- Duración: 58 m
- Fecha de lanzamiento: 16-01-23
- Idioma: Inglés
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Dysregulation is often referred to as being triggered or upset. Quite often people who are unaware of their dysregulation are angry, explosive, or they might shut down or be overly emotional....
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Why Zebras Don't Get Ulcers
- The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping - Now Revised and Updated
- De: Robert Sapolsky
- Narrado por: Peter Berkrot
- Duración: 17 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Now in a third edition, Robert M. Sapolsky's acclaimed and successful Why Zebras Don't Get Ulcers features new chapters on how stress affects sleep and addiction, as well as new insights into anxiety and personality disorder and the impact of spirituality on managing stress. As Sapolsky explains, most of us do not lie awake at night worrying about whether we have leprosy or malaria. Instead, the diseases we fear-and the ones that plague us now-are illnesses brought on by the slow accumulation of damage, such as heart disease and cancer.
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The narrator is awful
- De Amazon Customer en 15-12-14
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Why Zebras Don't Get Ulcers
- The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping - Now Revised and Updated
- Narrado por: Peter Berkrot
- Duración: 17 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 31-12-12
- Idioma: Inglés
- Now in a third edition, Robert M. Sapolsky's acclaimed and successful Why Zebras Don't Get Ulcers features new chapters on how stress affects sleep and addiction....
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The 30-Day Money Cleanse
- Take Control of Your Finances, Manage Your Spending, and De-Stress Your Money for Good
- De: Ashley Feinstein Gerstley
- Narrado por: Teri Schnaubelt
- Duración: 2 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Like food, money is something all of us use but none of us talk about - creating a stressful relationship that most of us suffer from, obsess over, and try to avoid altogether because it feels too impossible to manage. No matter your income, understanding and controlling your own financial position will allow you to not just exist securely, but to be happy and free in your choices.
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TOO WHIMSICAL
- De Courtney Kimbrough en 21-12-19
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The 30-Day Money Cleanse
- Take Control of Your Finances, Manage Your Spending, and De-Stress Your Money for Good
- Narrado por: Teri Schnaubelt
- Duración: 2 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 01-01-19
- Idioma: Inglés
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Take control of your finances and de-stress your relationship with money....
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Mindfulness (Spanish Edition)
- Mejores Consejos Y Trucos En Ti Mismo Mindfulness Y Sin Estrés
- De: Meido Adams, Hector M Gerardo - translator
- Narrado por: Javier Rodríguez
- Duración: 4 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
La consciencia plena es la práctica de conectarse conscientemente con el flujo inconsciente, donde se está tranquilo, en paz y firmemente presente en el momento, sin juicio, al mismo tiempo, enorme y creativamente productivo. La consciencia plena se suma a un estilo de vida saludable al ayudarnos a tomar conciencia cuando no estamos comprometidos en disfrutar los elementos saludables de nuestra vida. No espere más para descubrir EL SECRETO para una vida nueva y mejor.
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Mindfulness (Spanish Edition)
- Mejores Consejos Y Trucos En Ti Mismo Mindfulness Y Sin Estrés
- Narrado por: Javier Rodríguez
- Duración: 4 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 02-10-25
- Idioma: Español
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La consciencia plena es la práctica de conectarse conscientemente con el flujo inconsciente, donde se está tranquilo, en paz y firmemente presente en el momento, sin juicio, al mismo tiempo, enorme y creativamente productivo.
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Somatic Therapy Workbook for Trauma and Stress
- 55+ Illustrated Exercises to Regulate Your Nervous System, Relieve Symptoms of Stress, and Strengthen Your Mind-Body Connection in Just 10 Minutes a Day
- De: Sarrah Kaye
- Narrado por: Marcia Ware-Wilder
- Duración: 5 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you ever feel like your body’s still in survival mode, even when things are calm? Like you’re exhausted from holding it all together—but have no idea how to let go without falling apart? Maybe you’ve even looked in the mirror and thought, “I don’t recognize myself anymore.” If that sounds familiar, you’re not alone—and you’re not stuck. Healing doesn’t have to be overwhelming. With the right tools, just a few minutes a day can shift you from chaos to calm, tension to ease, disconnection to safety.
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Helped Me Feel More in Control of My Body
- De Ella Whitney en 31-07-25
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Somatic Therapy Workbook for Trauma and Stress
- 55+ Illustrated Exercises to Regulate Your Nervous System, Relieve Symptoms of Stress, and Strengthen Your Mind-Body Connection in Just 10 Minutes a Day
- Narrado por: Marcia Ware-Wilder
- Duración: 5 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 16-07-25
- Idioma: Inglés
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What If Your Body Has Been Holding the Answers All Along? Learn to Release Years of Stored Stress and the Symptoms You’re Still Feeling Today—Without Reliving the Trauma.
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Coping Skills
- Tools & Techniques for Every Stressful Situation
- De: Faith G. Harper PhD LPC-S ACS ACN, Cassandra de Cuir
- Narrado por: Erin Bennett
- Duración: 1 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You know those days when you just can't even? When everything is haywire and everyone, including yourself, seems to be against you? Your to-do list is a mile long; your kid is sick, traffic sucks, and you just spilled coffee all over yourself as you were about to walk out the door? How do you cope? We guess you could say "f--k it" and go back to bed with a bottle of whiskey at 10 a.m., but check out these more sustainable and helpful alternatives by Dr. Faith first. This is the first book of its kind to break down coping skills by type of situation.
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She’s trying WAYYYYY too hard
- De My 2 Cents en 17-09-20
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Coping Skills
- Tools & Techniques for Every Stressful Situation
- Narrado por: Erin Bennett
- Duración: 1 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 10-05-19
- Idioma: Inglés
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You know those days when you just can't even? When everything is haywire and everyone seems to be against you? We guess you could say "f--k it" and go back to bed with a bottle of whiskey at 10 a.m., but check out these more sustainable and helpful alternatives by Dr. Faith first....
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Four Thousand Weeks
- Time Management for Mortals
- De: Oliver Burkeman
- Narrado por: Oliver Burkeman
- Duración: 6 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
AN INSTANT NEW YORK TIMES BESTSELLER This program is read by the author. "Burkeman and his irresistible British accent shifted my paradigm a couple centimeters . . . 'The day will never arrive when you have everything under control,' he calmly whispered in my ear, and I think I believed him." -...
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Make TIME for this one...
- De Ethan Babbage en 12-08-21
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Four Thousand Weeks
- Time Management for Mortals
- Narrado por: Oliver Burkeman
- Duración: 6 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 10-08-21
- Idioma: Inglés
- AN INSTANT NEW YORK TIMES BESTSELLER This program is read by the author. "Burkeman and his irresistible British accent shifted my paradigm a couple centimeters . . . 'The day will never arrive when you have everything under control,' he calmly whispered in my ear, and I think I believed him." -...
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Bedtime Stories for Adults
- Moonlit Portals & Velvet Dreams: Fantastical Tales & Meditations for Stressed-Out Adults to Ease Anxiety, Release Tension, and Guide You into Deep, Restful Slee
- De: Liora Valehaven
- Narrado por: Barbara Kanninen
- Duración: 20 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
When the lights are out but your thoughts are still on, press play and let 20 hours of soothing storytelling and guided meditation take over. This audiobook blends calming fantasy tales with mindful practices backed by gentle background music, giving your restless mind two ways to unwind.
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Lost Signal, Found Sleep
- De Robert Whitney en 14-10-25
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Bedtime Stories for Adults
- Moonlit Portals & Velvet Dreams: Fantastical Tales & Meditations for Stressed-Out Adults to Ease Anxiety, Release Tension, and Guide You into Deep, Restful Slee
- Narrado por: Barbara Kanninen
- Duración: 20 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 07-08-25
- Idioma: Inglés
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When the lights are out but your thoughts are still on, press play and let 20 hours of soothing storytelling and guided meditation take over. This audiobook blends calming fantasy tales with mindful practices backed by gentle background music, giving your restless mind two ways to unwind.
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