Personal Stress Management
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How to Train Your Mind
- Exploring the Productivity Benefits of Meditation
- De: Chris Bailey
- Narrado por: Chris Bailey
- Duración: 3 h y 18 m
- Grabación Original
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General8,787
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Narración:7,502
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Historia7,441
Meditation makes you more productive because it lets you earn back time. For each minute you spend meditating, you'll earn around nine minutes back, as Chris Bailey - author of The Productivity Project and Hyperfocus - will show in this candid and counter-intuitive guide to the productivity benefits of meditation.
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Started Listening By Accident
- De T.D.Willis en 17-01-21
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How to Train Your Mind
- Exploring the Productivity Benefits of Meditation
- Narrado por: Chris Bailey
- Duración: 3 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 14-01-21
- Idioma: Inglés
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For each minute you spend meditating, you'll earn around nine minutes back, as Chris Bailey - author of The Productivity Project and Hyperfocus - will show in this candid and counter-intuitive guide to the productivity benefits of meditation....
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The Memory Reset Method
- A Science-Backed Guide to Sharpen Your Memory, Improve Focus, and Train Your Brain at Any Age
- De: Nathaniel Hamstead
- Narrado por: B Fike
- Duración: 1 h y 14 m
- Versión completa
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General5
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Narración:5
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Historia5
If you've ever forgotten a name moments after hearing it, walked into a room and lost your train of thought, or worried that your memory just isn't what it used to be, The Memory Reset Method offers something most memory books don't: relief. This science-backed, pressure-free guide explains why memory struggles are often caused by stress, overload, distraction, and exhaustion not decline. Instead of drills, rigid routines, or fear-based advice, this book shows you how memory naturally improves when the brain feels supported.
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A Game Changer for the "Where are my keys?" Crowd
- De Reva Robinson en 25-02-26
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The Memory Reset Method
- A Science-Backed Guide to Sharpen Your Memory, Improve Focus, and Train Your Brain at Any Age
- Narrado por: B Fike
- Duración: 1 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 23-02-26
- Idioma: Inglés
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If you've ever forgotten a name moments after hearing it, walked into a room and lost your train of thought, or worried that your memory just isn't what it used to be, The Memory Reset Method offers something most memory books don't: relief.
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Stop Letting Everything Affect You
- How to Break Free from Overthinking, Emotional Chaos, and Self-Sabotage
- De: Daniel Chidiac
- Narrado por: Daniel Chidiac
- Duración: 3 h y 44 m
- Versión completa
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General1,187
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Narración:1,181
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Historia1,181
STOP LETTING EVERYTHING AFFECT YOU is a transformative guide for anyone who overthinks every interaction, gets stuck in emotional chaos, and finds themselves trapped in cycles of self-sabotage. With raw honesty and practical wisdom, Daniel Chidiac reveals why small things ruin your entire day and offers proven strategies to finally break free.
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my feelings
- De melinda jewell en 08-09-25
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Stop Letting Everything Affect You
- How to Break Free from Overthinking, Emotional Chaos, and Self-Sabotage
- Narrado por: Daniel Chidiac
- Duración: 3 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 24-07-25
- Idioma: Inglés
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STOP LETTING EVERYTHING AFFECT YOU is a transformative guide for anyone who overthinks every interaction, gets stuck in emotional chaos, and finds themselves trapped in cycles of self-sabotage.
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Stress Management
- Fast Proven Treatment for Stress & Anxiety
- De: Sarah Wright
- Narrado por: Rachel Perry
- Duración: 3 h y 41 m
- Versión completa
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General246
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Narración:219
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Historia218
Don’t let stress control your life. Discover how to conquer it quickly with the international bestseller by Sarah Wright. This guide strips away the medical jargon and overwhelming exercises to offer you simple, effective techniques that you can start using immediately.
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Very very good.
- De Audible Addict en 07-09-17
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Stress Management
- Fast Proven Treatment for Stress & Anxiety
- Narrado por: Rachel Perry
- Duración: 3 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 01-09-17
- Idioma: Inglés
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Don’t let stress control your life. Discover how to conquer it quickly with the international bestseller by Sarah Wright. This guide strips away the medical jargon and overwhelming exercises to offer you simple, effective techniques that you can start using immediately.
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The Art of Feeling Enough
- Release Pressure, Quiet Self-Doubt, and Build a Peaceful Inner Life
- De: Wade Boeckmann
- Narrado por: Collin Dykes
- Duración: 1 h y 17 m
- Versión completa
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General48
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Narración:48
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Historia48
The Art of Feeling Enough is a calm, compassionate guide for anyone who feels quietly exhausted by self-doubt, pressure, and the sense of always falling behind. If you’ve tried self-help that pushes harder, demands confidence, or promises transformation and felt more overwhelmed instead this book offers a different path. Rather than telling you how to fix yourself, this book helps you understand why feeling “not enough” has become so common and how to soften its hold without forcing change.
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Title: Worth is not a to-do list
- De Simon Donaldson en 25-02-26
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The Art of Feeling Enough
- Release Pressure, Quiet Self-Doubt, and Build a Peaceful Inner Life
- Narrado por: Collin Dykes
- Duración: 1 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 11-02-26
- Idioma: Inglés
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The Art of Feeling Enough is a calm, compassionate guide for anyone who feels quietly exhausted by self-doubt, pressure, and the sense of always falling behind.
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Anger and Stress Management God's Way
- De: Wayne A. Mack
- Narrado por: Tom Parks
- Duración: 4 h y 48 m
- Versión completa
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General14
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Narración:14
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Historia14
Anger and stress affect each of us every day-even if we aren't feeling them ourselves, we come into contact with people who are. But their commonplace nature shouldn't cause us to shrug them away. Anger and stress are both destroyers, and they must be controlled before they bring devastating harm. Mack exhorts us: "You don't have to be overcome and destroyed by ungodly anger or stress. By God's grace, you can be an overcomer." Of all the resources available to us, the Bible contains the most trustworthy and helpful guidance on how to handle ungodly anger and stress.
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Anti-woman
- De Colleen ordiway en 27-06-25
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Anger and Stress Management God's Way
- Narrado por: Tom Parks
- Duración: 4 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 23-05-23
- Idioma: Inglés
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Internationally respected and experienced biblical counselor Wayne Mack shows how to turn to God's Word to find help, explaining principles that can be adopted for lasting positive change....
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You’re Not Triggered, You’re Dysregulated
- Managing the Nervous System & Regulating Emotions
- De: Maria Colomy
- Narrado por: Gerhard Weigelt
- Duración: 58 m
- Versión completa
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General37
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Narración:35
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Historia35
Dysregulation is often referred to as being triggered or upset. Quite often people who are unaware of their dysregulation are angry, explosive, or they might shut down or be overly emotional. Dysregulation can be exaggerated by difficult past experiences - especially in childhood. It is also useful to understand that dysregulation is the CORRECT expression of a properly functioning nervous system - everyone can become dysregulated at times.
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Great learning & practical examples
- De B Got Out Of Line en 29-01-23
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You’re Not Triggered, You’re Dysregulated
- Managing the Nervous System & Regulating Emotions
- Narrado por: Gerhard Weigelt
- Duración: 58 m
- Fecha de lanzamiento: 16-01-23
- Idioma: Inglés
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Dysregulation is often referred to as being triggered or upset. Quite often people who are unaware of their dysregulation are angry, explosive, or they might shut down or be overly emotional....
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Soulful Simplicity
- How Living with Less Can Lead to So Much More
- De: Courtney Carver
- Narrado por: Courtney Carver
- Duración: 6 h y 21 m
- Versión completa
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General1,199
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Narración:1,058
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Historia1,054
We are often on a quest for more, giving in to pressure every day to work more, own more, and do more. For Courtney Carver, this constant striving had to come to a stop when she was diagnosed with multiple sclerosis. Stress was like gasoline on the fire of her symptoms, and it became clear that she needed to root out the physical and psychological clutter that were the source of her debt and discontent. In this book, Carver shows us how to pursue practical minimalism so we can create more with less - more space, more time, and even more love.
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Less shiny, more soul
- De Dianne Coyle en 19-04-18
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Soulful Simplicity
- How Living with Less Can Lead to So Much More
- Narrado por: Courtney Carver
- Duración: 6 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 26-12-17
- Idioma: Inglés
- Courtney Carver shows us the power of simplicity to improve our health, build more meaningful relationships, and relieve stress in our professional and personal lives....
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Soothing music (432 Hz) and sounds against crises, negative stressors and burnout
- Gentle healing piano music, harps, singing bowls and nature sounds for relaxation, inner peace and new life energy
- De: Torsten Abrolat
- Narrado por: Torsten Abrolat
- Duración: 1 h y 13 m
- Versión completa
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General2
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Narración:2
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Historia2
Just get out and switch off! In a hectic world full of stress, crises and negative influences, it is more important than ever to find moments of peace and relaxation. Music has the power to positively influence our emotions, relieve tension and calm the soul. Particularly gentle sounds in the natural 432 Hz frequency can help to reduce stress, find inner balance and recharge your batteries. My specially composed relaxation music combines gentle piano and harp melodies embedded in the sounds of nature, such as the calming sound of the sea, babbling brooks and birdsong.
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Soothing music (432 Hz) and sounds against crises, negative stressors and burnout
- Gentle healing piano music, harps, singing bowls and nature sounds for relaxation, inner peace and new life energy
- Narrado por: Torsten Abrolat
- Duración: 1 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 18-04-25
- Idioma: Inglés
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Just get out and switch off! In a hectic world full of stress, crises and negative influences, it is more important than ever to find moments of peace and...
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Breathe: Healing Anxiety and Overthinking
- Letting go of toxic thoughts, unwinding your mental health using your positive intelligence, mindfulness, psychology and self-improvement strategies
- De: Ellen W. Sadler
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 2 m
- Versión completa
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General2
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Narración:2
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Historia2
Tired of the Worry? Reclaim Your Peace of Mind, Transform Anxiety into Strength: Build Resilience, Find Joy Are you tired of feeling trapped by the relentless cycle of worry and overthinking? Every anxious thought, every sleepless night, every missed opportunity due to fear – anxiety is a relentless thief. It steals your joy, stifles your potential, and robs you of the vibrant life you deserve. Does this sound familiar? The constant hum of worry draining your energy, leaving you exhausted and on edge. Overthinking spiraling out of control, making even simple decisions feel agonizing. ...
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Practical Strategies That Actually Work
- De Bill Garza en 17-02-26
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Breathe: Healing Anxiety and Overthinking
- Letting go of toxic thoughts, unwinding your mental health using your positive intelligence, mindfulness, psychology and self-improvement strategies
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 31-03-25
- Idioma: Inglés
- Tired of the Worry? Reclaim Your Peace of Mind, Transform Anxiety into Strength: Build Resilience, Find Joy Are you tired of feeling trapped by the...
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Somatic Exercises for Stress Management
- A Science-Based Guide to Nervous System Regulation, Emotional Well-Being, and the Mind-Body Connection
- De: Casey J. Bennett
- Narrado por: Susan Prater
- Duración: 4 h y 44 m
- Versión completa
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General37
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Narración:37
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Historia37
Stress is part of modern life. Constant demands can leave you feeling overwhelmed and disconnected. This book shows how to calm your nervous system and restore mind-body balance through simple, accessible practices. Somatic Exercises for Stress Management offers a practical approach to recognizing stress signals, regulating your body, and building emotional resilience.
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A Thoughtful Blend of Research and Practice
- De Greyson Hall en 24-02-26
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Somatic Exercises for Stress Management
- A Science-Based Guide to Nervous System Regulation, Emotional Well-Being, and the Mind-Body Connection
- Narrado por: Susan Prater
- Duración: 4 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 30-12-25
- Idioma: Inglés
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Stress is part of modern life. Constant demands can leave you feeling overwhelmed and disconnected. This book shows how to calm your nervous system and restore mind-body balance through simple, accessible practices.
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F#CK GOALS. BUILD VIBES
- Stop Grinding, Start Vibing — Your Personal Growth & Motivation Playbook for Mental Health, Stress-Free Productivity, and Lasting Happiness
- De: E. Aspen
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 58 m
- Versión completa
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General0
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Narración:0
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Historia0
Forget everything you’ve read in traditional self-help therapy. The truth? Most self-improvement motivation books are just productivity sermons in disguise. They promise clarity and success, but leave you anxious, burned out, and guilty for not “achieving your goals.” This book does the opposite. It’s not about chasing numbers—it’s about building a mindset that actually feels alive. Inside, you’ll find: Why goal-setting books set you up for failure (and how to escape the trap). A practical “vibe check” system to replace stress management books and endless journaling. ...
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F#CK GOALS. BUILD VIBES
- Stop Grinding, Start Vibing — Your Personal Growth & Motivation Playbook for Mental Health, Stress-Free Productivity, and Lasting Happiness
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 58 m
- Fecha de lanzamiento: 14-12-25
- Idioma: Inglés
- Forget everything you’ve read in traditional self-help therapy. The truth? Most self-improvement motivation books are just productivity sermons ...
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Be Calm
- Proven Techniques to Stop Anxiety Now
- De: Jill P. Weber PhD
- Narrado por: Bernadette Dunne
- Duración: 4 h y 38 m
- Versión completa
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General350
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Narración:305
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Historia303
Stop anxiety wherever and whenever it starts. If you suffer from anxiety, you're not alone - like 40 million Americans, you know symptoms can strike anytime, anywhere. Relief is here. Be Calm targets symptoms wherever they strike with cutting-edge techniques that help you reduce anxiety on the spot. This book is both a handy resource for stress management and a close look into the causes of anxiety. Evidence-based strategies show you how to control a variety of symptoms in lots of different circumstances. With Be Calm, you're always prepared.
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Couldn't get used to the narration....
- De Evi Michailidou en 27-07-19
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Be Calm
- Proven Techniques to Stop Anxiety Now
- Narrado por: Bernadette Dunne
- Duración: 4 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 23-04-19
- Idioma: Inglés
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Stop anxiety wherever and whenever it starts. If you suffer from anxiety, you're not alone - like 40 million Americans, you know symptoms can strike anytime, anywhere. Relief is here. Be Calm targets symptoms wherever they strike with cutting-edge techniques....
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A Calm First Step
- How to Find Inner Peace and Mindfulness for Beginners
- De: Ray Harley Patterson
- Narrado por: Jimmy Trisler
- Duración: 1 h y 1 m
- Versión completa
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General0
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Narración:0
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Historia0
There is a subversive undertone that is not immediately evident, and it is brought about by the simple notion of just being there. In a society where electronic gadgets are omnipresent, jobs are increasing by the minute, and time seems to be a scarce resource, the concept of slowing down and really living in the present moment may appear to be unattainable or even self-centered. However, this may be the case. However, this is not the situation at all.
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A Calm First Step
- How to Find Inner Peace and Mindfulness for Beginners
- Narrado por: Jimmy Trisler
- Duración: 1 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 19-02-26
- Idioma: Inglés
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There is a subversive undertone that is not immediately evident, and it is brought about by the simple notion of just being there.
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Coping Skills
- Tools & Techniques for Every Stressful Situation
- De: Faith G. Harper PhD LPC-S ACS ACN, Cassandra de Cuir
- Narrado por: Erin Bennett
- Duración: 1 h y 56 m
- Versión completa
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General1,098
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Narración:958
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Historia952
You know those days when you just can't even? When everything is haywire and everyone, including yourself, seems to be against you? Your to-do list is a mile long; your kid is sick, traffic sucks, and you just spilled coffee all over yourself as you were about to walk out the door? How do you cope? We guess you could say "f--k it" and go back to bed with a bottle of whiskey at 10 a.m., but check out these more sustainable and helpful alternatives by Dr. Faith first. This is the first book of its kind to break down coping skills by type of situation.
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She’s trying WAYYYYY too hard
- De My 2 Cents en 17-09-20
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Coping Skills
- Tools & Techniques for Every Stressful Situation
- Narrado por: Erin Bennett
- Duración: 1 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 10-05-19
- Idioma: Inglés
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You know those days when you just can't even? When everything is haywire and everyone seems to be against you? We guess you could say "f--k it" and go back to bed with a bottle of whiskey at 10 a.m., but check out these more sustainable and helpful alternatives by Dr. Faith first....
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Money Management for Everyday Living
- Simple Strategies to Organize Finances, Prioritize Needs, Reduce Stress, and Develop Responsible Money Habits for Everyday Living
- De: Pryxen N. Whitlow
- Narrado por: B Fike
- Duración: 4 h y 30 m
- Versión completa
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General0
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Narración:0
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Historia0
Money Management for Everyday Living is a practical guide designed to help individuals take control of their finances with clarity and confidence. In a world where daily expenses, unexpected costs, and long-term responsibilities often compete for limited resources, effective money management is essential for maintaining stability and reducing financial stress. This book focuses on realistic strategies that can be applied immediately, regardless of income level or financial background.
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Money Management for Everyday Living
- Simple Strategies to Organize Finances, Prioritize Needs, Reduce Stress, and Develop Responsible Money Habits for Everyday Living
- Narrado por: B Fike
- Duración: 4 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 13-02-26
- Idioma: Inglés
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Money Management for Everyday Living is a practical guide designed to help individuals take control of their finances with clarity and confidence.
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The Burnt-Out & Regulated Bitch
- A Two-Book Collection for Breaking the Burnout Cycle
- De: Gwen Taylor
- Narrado por: L.B. Neibaur
- Duración: 9 h y 1 m
- Versión completa
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General51
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Narración:51
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Historia51
The Burnt-Out & Regulated Bitch combines two complete audiobooks—The Burnt-Out Bitch and The Regulated Bitch—into one honest, no-BS collection for women stuck in burnout, anxiety, emotional overload, and survival mode.
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It felt honest, grounding & calming
- De J. Lee en 19-01-26
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The Burnt-Out & Regulated Bitch
- A Two-Book Collection for Breaking the Burnout Cycle
- Narrado por: L.B. Neibaur
- Duración: 9 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-26
- Idioma: Inglés
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The Burnt-Out & Regulated Bitch combines two complete audiobooks—The Burnt-Out Bitch and The Regulated Bitch—into one honest, no-BS collection for women stuck in burnout, anxiety, emotional overload, and survival mode.
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The Highly Sensitive Person
- De: Elaine N. Aron
- Narrado por: Barbara Caruso
- Duración: 9 h y 57 m
- Versión completa
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General2,056
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Narración:1,681
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Historia1,665
Elaine N. Aron, Ph.D., is a world-renowned psychologist and speaker. The Highly Sensitive Person is an in-depth look at characteristics that define sensitivity. Through self-assessment tests and techniques, Aron shows listeners how to identify their own personality traits. This exceptional book can lead to remarkable results for many who suffer from constant stress and anxiety.
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Highly Scientific
- De Steph en 07-01-10
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The Highly Sensitive Person
- Narrado por: Barbara Caruso
- Duración: 9 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 07-11-08
- Idioma: Inglés
- Through self-assessment tests and techniques, Aron shows listeners how to identify their own personality traits....
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Four Thousand Weeks
- Time Management for Mortals
- De: Oliver Burkeman
- Narrado por: Oliver Burkeman
- Duración: 6 h y 13 m
- Versión completa
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General6,357
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Narración:5,358
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Historia5,302
AN INSTANT NEW YORK TIMES BESTSELLER This program is read by the author. "Burkeman and his irresistible British accent shifted my paradigm a couple centimeters . . . 'The day will never arrive when you have everything under control,' he calmly whispered in my ear, and I think I believed him." -...
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Make TIME for this one...
- De Ethan Babbage en 12-08-21
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Four Thousand Weeks
- Time Management for Mortals
- Narrado por: Oliver Burkeman
- Duración: 6 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 10-08-21
- Idioma: Inglés
- AN INSTANT NEW YORK TIMES BESTSELLER This program is read by the author. "Burkeman and his irresistible British accent shifted my paradigm a couple centimeters . . . 'The day will never arrive when you have everything under control,' he calmly whispered in my ear, and I think I believed him." -...
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Your Anxiety is Giving Me Anxiety
- A Survival Guide for Thriving in a High-Stress World
- De: Elizabeth April
- Narrado por: Elizabeth April
- Duración: 7 h y 1 m
- Versión completa
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General6
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Narración:6
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Historia6
In this paradigm-shifting guide, renowned intuitive, life coach, and truth seeker Elizabeth April dismantles outdated beliefs about anxiety and exposes its true root cause: an energetic imbalance signaling unresolved emotional and spiritual misalignment. Drawing from her personal journey with chronic anxiety, she delivers a bold new framework that empowers you to take control, without medication, years of therapy, or exhausting trial and error.
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Absolutely amazing!
- De Benjamin Ertley en 06-02-26
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Your Anxiety is Giving Me Anxiety
- A Survival Guide for Thriving in a High-Stress World
- Narrado por: Elizabeth April
- Duración: 7 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 20-01-26
- Idioma: Inglés
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No more guesswork. No more fear. Your Anxiety Is Giving Me Anxiety offers a clear, practical path to lasting peace, self-trust, and unshakable calm, regardless of what’s happening in the world around you.
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