Mental Health Nutrition
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Eat to Beat Depression and Anxiety
- Nourish Your Way to Better Mental Health in Six Weeks
- De: Drew Ramsey
- Narrado por: Drew Ramsey
- Duración: 6 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Depression and anxiety disorders are rising, affecting more than 58 million people in the United States alone. Many rely on therapy and medications to alleviate symptoms, but often this is not enough. Now, we know there has been a missing factor. With the latest scientific advances in neuroscience, nutrition, and the mind-gut connection, we have discovered that how and what we eat greatly affects how we feel, physically, cognitively, and emotionally.
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Excellent Book
- De Anónimo en 19-06-21
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Eat to Beat Depression and Anxiety
- Nourish Your Way to Better Mental Health in Six Weeks
- Narrado por: Drew Ramsey
- Duración: 6 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 16-03-21
- Idioma: Inglés
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Depression and anxiety disorders are rising, affecting more than 58 million people in the United States alone. Many rely on therapy and medications to alleviate symptoms, but often this is not enough....
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Nutrition Essentials for Mental Health
- A Complete Guide to the Food-Mood Connection
- De: Leslie Korn, James Lake - foreword MD
- Narrado por: Suzie Althens
- Duración: 12 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Diet is an essential component of a client's clinical profile. Few therapists, however, have any nutritional training, and many don't know where to begin. In Nutrition Essentials for Mental Health, Leslie Korn provides clinicians with a practical guide to the complex relationship between what we eat and the way we think, feel, and interact with the world. Where there is mental illness there is frequently a history of digestive and nutritional problems. Digestive problems in turn exacerbate mental distress.
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AMAZING!!
- De Rebecca Ramirez en 03-01-22
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Nutrition Essentials for Mental Health
- A Complete Guide to the Food-Mood Connection
- Narrado por: Suzie Althens
- Duración: 12 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 11-08-20
- Idioma: Inglés
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Nutrition Essentials for Mental Health offers the mental health clinician the principles and practices necessary to provide clients with nutritional counseling to improve mood and mental health....
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Winning the War in Your Mind
- Change Your Thinking, Change Your Life
- De: Craig Groeschel
- Narrado por: Craig Groeschel
- Duración: 4 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We've all tried to think our way out of bad habits and unhealthy thought patterns, only to find ourselves stuck with an out-of-control mind and off-track daily life. Pastor and New York Times best-selling author Craig Groeschel understands deeply this daily battle against self-doubt and negative thinking, and in this powerful new book, he reveals the strategies he's discovered to change your mind and your life for the long-term.
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Thought I had ‘heard this before’
- De Rachel en 03-03-21
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Winning the War in Your Mind
- Change Your Thinking, Change Your Life
- Narrado por: Craig Groeschel
- Duración: 4 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 16-02-21
- Idioma: Inglés
- Are your thoughts out of control - just like your life? Let God's truth become your battle plan to win the war in your mind!
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When Food Is Comfort
- Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating
- De: Julie M. Simon, Omar Manejwala MD - foreword
- Narrado por: Rosemary Benson
- Duración: 10 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you regularly eat when you're not truly hungry, choose unhealthy comfort foods, or eat beyond fullness, something is out of balance. The good news is that the brain can be rewired for optimal emotional health. When Food Is Comfort presents a breakthrough mindfulness practice called inner nurturing, a comprehensive, step-by-step program developed by an author who was herself an emotional eater.
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Reach enlightenment, and you'll stop overeating.
- De Jonathan O. en 03-05-20
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When Food Is Comfort
- Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating
- Narrado por: Rosemary Benson
- Duración: 10 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 14-04-20
- Idioma: Inglés
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When Food Is Comfort presents a breakthrough mindfulness practice called inner nurturing, a comprehensive, step-by-step program developed by an author who was herself an emotional eater....
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Nutrition Essentials for Mental Health, Second Edition
- A Complete Guide to the Food-Mood Connection
- De: Leslie Korn, James Lake MD - foreword by
- Narrado por: Suzie Althens
- Duración: 17 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Nutrition Essentials for Mental Health offers the principles and practices necessary to provide your clients with nutritional counseling for improved mood and mental health. Professionals are given tools like nutritional assessment templates for every client's unique needs and history, as well as diet and supplement recommendations based on diagnosis, psychotropic deprescribing timelines, and more.
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Nutrition Essentials for Mental Health, Second Edition
- A Complete Guide to the Food-Mood Connection
- Narrado por: Suzie Althens
- Duración: 17 h
- Fecha de lanzamiento: 13-01-26
- Idioma: Inglés
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Nutrition Essentials for Mental Health offers the principles and practices necessary to provide your clients with nutritional counseling for improved mood and mental health.
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Mindful Walking with Headspace: Walks to Connect
- De: Headspace, Audible Sleep
- Narrado por: Dora Kamau, Kessonga Giscombe, Eve Lewis Prieto, y otros
- Duración: 2 h y 58 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
In this collection, expert Headspace mindfulness and meditation teachers guide you through seven 25-minute themed walks to help you connect with yourself and the world around you. Each walk is rooted in mindfulness-based stress reduction and other therapeutic techniques from Headspace’s teachers and mental health clinicians.
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A brilliant tool!
- De Amelia Z en 13-05-25
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Mindful Walking with Headspace: Walks to Connect
- Narrado por: Dora Kamau, Kessonga Giscombe, Eve Lewis Prieto, Rosie Acosta
- Serie: Mindful Walking with Headspace
- Duración: 2 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 08-05-25
- Idioma: Inglés
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In this collection, expert Headspace mindfulness and meditation teachers guide you through seven 25-minute themed walks to help you connect with yourself and the world around you.
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Mindful Walking with Headspace: Walks to Recenter
- De: Headspace, Audible Sleep
- Narrado por: Dora Kamau, Kessonga Giscombe, Eve Lewis Prieto, y otros
- Duración: 2 h y 59 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
In this collection, expert Headspace mindfulness and meditation teachers guide you through seven 25-minute themed walks to help you reset, clear your mind, and feel more grounded. Each walk is rooted in mindfulness-based stress reduction and other therapeutic techniques from Headspace’s teachers and mental health clinicians.
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So good!
- De Sonya G. en 23-05-25
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Mindful Walking with Headspace: Walks to Recenter
- Narrado por: Dora Kamau, Kessonga Giscombe, Eve Lewis Prieto, Rosie Acosta
- Serie: Mindful Walking with Headspace
- Duración: 2 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 22-05-25
- Idioma: Inglés
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In this collection, expert Headspace mindfulness and meditation teachers guide you through seven 25-minute themed walks to help you reset, clear your mind, and feel more grounded.
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Mindful Walking with Headspace: Walks to Release
- De: Headspace, Audible Sleep
- Narrado por: Dora Kamau, Kessonga Giscombe, Eve Lewis Prieto, y otros
- Duración: 2 h y 54 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
In this collection, expert Headspace mindfulness and meditation teachers guide you through seven 25-minute themed walks to help you process and navigate challenging emotions. Each walk is rooted in mindfulness-based stress reduction and other therapeutic techniques from Headspace’s teachers and mental health clinicians.
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too much talking
- De Anónimo en 26-05-25
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Mindful Walking with Headspace: Walks to Release
- Narrado por: Dora Kamau, Kessonga Giscombe, Eve Lewis Prieto, Rosie Acosta
- Serie: Mindful Walking with Headspace
- Duración: 2 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 15-05-25
- Idioma: Inglés
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In this collection, expert Headspace mindfulness and meditation teachers guide you through seven 25-minute themed walks to help you process and navigate challenging emotions.
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Running is My Therapy
- Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
- De: Scott Douglas, Alison Mariella Désir
- Narrado por: Stephen R. Thorne
- Duración: 6 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
There's no other book like this. Longtime running writer Scott Douglas marshals expert advice (including his own, cultivated from more than 100,000 miles of personal experience), and a growing body of scientific research to show how running can make us happier. How? Everyone knows that running builds stronger muscles and a healthier heart; science now shows it also helps develop a healthier brain. For those struggling with depression and anxiety, a consistent running routine can enhance the mental-health benefits of talk therapy, antidepressants, and cognitive behavioral therapy.
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Extremely therapeutic!
- De Gabriele George en 09-08-18
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Running is My Therapy
- Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
- Narrado por: Stephen R. Thorne
- Duración: 6 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 17-04-18
- Idioma: Inglés
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There's no other book like this. Longtime running writer Scott Douglas marshals expert advice (including his own, cultivated from more than 100,000 miles of personal experience), and a growing body of scientific research to show how running can make us happier....
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The Unstoppable Athlete
- 12 Keys To Unlock Your Full Potential: Mindset, Confidence, & Peak Performance Habits For Teen & College Athletes Who Play Sports
- De: Andrew Simpson
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Competition anxiety and overthinking putting a wrench in your athlete’s chase after victory? Learn ways to help them overcome mental hurdles and embrace true potential. Struggling to find a training plan that doesn’t leave a young competitor impatient? Certain they could make it into the record books if they could just discover their edge? Wishing for a peek inside the minds of greats like LeBron James, Simone Biles, and Lionel Messi? After working with over 5,000 athletes, coach and author Andrew J Simpson has identified exactly what makes a champion tick. And now he’s here to help ...
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Annoying AI Narration
- De rapunzel en 02-05-25
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The Unstoppable Athlete
- 12 Keys To Unlock Your Full Potential: Mindset, Confidence, & Peak Performance Habits For Teen & College Athletes Who Play Sports
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 01-11-24
- Idioma: Inglés
- Competition anxiety and overthinking putting a wrench in your athlete’s chase after victory? Learn ways to help them overcome mental hurdles and ...
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Change Your Diet, Change Your Mind
- A Powerful Plan to Improve Mood, Overcome Anxiety, and Protect Memory for a Lifetime of Optimal Mental Health
- De: Dr. Georgia Ede MD
- Narrado por: Dr. Georgia Ede MD
- Duración: 14 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you struggling with attention problems, mood swings, food obsession, or depression? Whatever the issue, you have far more control over your thoughts, feelings, and behavior than you realize. Although medications may bring some relief, in Change Your Diet, Change Your Mind, Dr. Georgia Ede reveals that the most powerful way to change brain chemistry is with food, because that’s where brain chemicals come from in the first place. In this provocative, illuminating guide, Dr. Ede explains why nearly everything we think we know about brain-healthy diets is wrong.
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Excellent in depth analysis
- De babsem en 20-03-24
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Change Your Diet, Change Your Mind
- A Powerful Plan to Improve Mood, Overcome Anxiety, and Protect Memory for a Lifetime of Optimal Mental Health
- Narrado por: Dr. Georgia Ede MD
- Duración: 14 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 30-01-24
- Idioma: Inglés
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Combine the surprising truth about brain food with the cutting-edge science of brain metabolism to achieve extraordinary emotional, cognitive, and physical health....
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How to Lose Weight for the Last Time
- Brain-Based Solutions for Permanent Weight Loss
- De: Katrina Ubell
- Narrado por: Katrina Ubell
- Duración: 8 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
As a pediatrician, Katrina Ubell, MD, always struggled with her weight—she was either 40 pounds overweight, or struggling to lose that weight. Although she'd regularly counsel parents on the importance of keeping their kids healthy and fostering good eating habits, Dr. Ubell, as a busy professional, was never able to do the same for herself. Like everyone else, she tried many different diets and programs, but would always regain the weight.
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Where is the PDF?
- De Amazon Customer en 28-09-22
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How to Lose Weight for the Last Time
- Brain-Based Solutions for Permanent Weight Loss
- Narrado por: Katrina Ubell
- Duración: 8 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 20-09-22
- Idioma: Inglés
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The missing piece to the most sought-after health goal, How to Lose Weight for the Last Time offers brain-based solutions for dropping pounds and keeping them off without suffering or sacrifice....
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Anti-Diet
- Reclaim Your Time, Money, Well-Being, and Happiness Through Intuitive Eating
- De: Christy Harrison
- Narrado por: Christy Harrison
- Duración: 9 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Sixty-eight percent of Americans have dieted at some point in their lives. But upwards of 90 percent of people who intentionally lose weight gain it back within five years. And as many as 66 percent of people who embark on weight-loss efforts end up gaining more weight than they lost. If dieting is so clearly ineffective, why are we so obsessed with it? The culprit is diet culture, a system of beliefs that equates thinness to health and moral virtue, promotes weight loss as a means of attaining higher status, and demonizes certain ways of eating while elevating others.
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Processed food industry fights back
- De jamal liles en 29-12-19
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Anti-Diet
- Reclaim Your Time, Money, Well-Being, and Happiness Through Intuitive Eating
- Narrado por: Christy Harrison
- Duración: 9 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 24-12-19
- Idioma: Inglés
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Reclaim your time, money, health, and happiness from our toxic diet culture with groundbreaking strategies from a registered dietitian, journalist, and host of the Food Psych podcast....
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Calm Your Mind with Food
- A Revolutionary Guide to Controlling Your Anxiety
- De: Uma Naidoo MD
- Narrado por: Deepti Gupta
- Duración: 8 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this groundbreaking guide, Dr. Uma Naidoo presents cutting-edge research about the ways anxiety is rooted in the brain, gut, immune system, and metabolism. Drawing on the latest science on the connection between diet and anxiety, Dr. Naidoo shows us how to effectively use food and nutrition as essential tools for calming the mind.
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Not Much New Info.
- De Lauren Davis en 02-01-24
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Calm Your Mind with Food
- A Revolutionary Guide to Controlling Your Anxiety
- Narrado por: Deepti Gupta
- Duración: 8 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 26-12-23
- Idioma: Inglés
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A revolutionary full-body approach to relieving anxiety, from bestselling author and nutritional psychiatrist Uma Naidoo, MD....
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Resilience! The Key to Lifelong Health
- A 10-step program for boosting mental and physical resilience
- De: Michael Sherer
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
I didn’t set out to write a post-pandemic health book. The seeds of this book were sown over a decade ago. Yet its core message––stress causes disease and lost stress resilience can be recovered––couldn’t be more timely. Each day brings new stories of health challenges presented as mysterious and unsolvable. Rising rates of anxiety, depression, long COVID, post-pandemic stress disorder, and a raft of physical and mental ailments all attest to the centrality of stress in disease and the global hit to stress resilience we have collectively experienced. While acknowledging these ...
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Resilience! The Key to Lifelong Health
- A 10-step program for boosting mental and physical resilience
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 02-02-24
- Idioma: Inglés
- I didn’t set out to write a post-pandemic health book. The seeds of this book were sown over a decade ago. Yet its core message––stress ...
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Health at Every Size
- The Surprising Truth About Your Weight
- De: Linda Bacon
- Narrado por: Emily Durante
- Duración: 9 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Fat isn't the problem. Dieting is the problem. A society that rejects anyone whose body shape or size doesn't match an impossible ideal is the problem. A medical establishment that equates "thin" with "healthy" is the problem. The solution? The Health at Every Size program. Tune in to your body's expert guidance. Find the joy in movement. Eat what you want, when you want, choosing pleasurable foods that help you to feel good. You too can feel great in your body right now - and this book will show you how.
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I'm a new person.
- De Autumn Reese en 11-05-17
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Health at Every Size
- The Surprising Truth About Your Weight
- Narrado por: Emily Durante
- Duración: 9 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 08-07-16
- Idioma: Inglés
- Find the joy in movement. Eat what you want, when you want, choosing pleasurable foods that help you to feel good....
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The 5 Resets
- Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience
- De: Aditi Nerurkar
- Narrado por: Aditi Nerurkar
- Duración: 8 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From Harvard stress expert, nationally sought after speaker, and television correspondent Dr. Aditi Nerurkar comes a reimagined approach to overcoming your stress and burnout using five small but mighty mindset shifts.
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Great book
- De Anthony en 06-11-24
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The 5 Resets
- Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience
- Narrado por: Aditi Nerurkar
- Duración: 8 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 16-01-24
- Idioma: Inglés
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From Harvard stress expert, nationally sought after speaker, and television correspondent Dr. Aditi Nerurkar comes a reimagined approach to overcoming your stress and burnout using five small but mighty mindset shifts.
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The Twelve Steps and Twelve Traditions of Overeaters Anonymous, Second Edition
- De: Overeaters Anonymous
- Narrado por: Wayne S.
- Duración: 4 h y 43 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
The Twelve Steps and Twelve Traditions of Overeaters Anonymous, Second Edition is OA’s keystone book—created specifically as a study of the OA 12-step recovery program. If you think you may have a compulsive food behavior—including but not limited to compulsive eating, undereating, food addiction, anorexia, bulimia, binge eating, overexercising, and purging—give yourself the chance of recovery. Listen how, through working the 12 steps and studying the 12 traditions, OA members have found “physical, emotional, and spiritual healing".
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Inspirational!
- De Lee Ann Burgess en 13-05-24
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The Twelve Steps and Twelve Traditions of Overeaters Anonymous, Second Edition
- Narrado por: Wayne S.
- Duración: 4 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 15-08-22
- Idioma: Inglés
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The Twelve Steps and Twelve Traditions of Overeaters Anonymous, Second Edition is OA’s keystone book—created specifically as a study of the OA 12-step recovery program. If you think you may have a compulsive food behavior, give yourself the chance of recovery....
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Spark
- The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain
- De: John J. Ratey MD, Eric Hagerman - contributor
- Narrado por: Allan Robertson
- Duración: 9 h y 38 m
- Versión completa
-
General
-
Narración:
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Historia
Did you know you can beat stress, lift your mood, fight memory loss, sharpen your intellect, and function better than ever simply by elevating your heart rate and breaking a sweat? The evidence is incontrovertible: Aerobic exercise physically remodels our brains for peak performance. In Spark, John J. Ratey, MD, embarks upon a fascinating and entertaining journey through the mind-body connection, presenting startling research to prove that exercise is truly our best defense against everything from depression to ADD to addiction to aggression to menopause to Alzheimer's.
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I wish to give it 5 stars but…
- De Anónimo en 24-06-22
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Spark
- The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain
- Narrado por: Allan Robertson
- Duración: 9 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 12-01-21
- Idioma: Inglés
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A groundbreaking and fascinating investigation into the transformative effects of exercise on the brain....
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Food Junkies: Recovery from Food Addiction
- De: Vera Tarman
- Narrado por: Lisa Bunting
- Duración: 9 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A fact-filled guide to coping with compulsive overeating problems by an experienced addictions doctor who draws on many patients' stories of recovery. Overeating, binge eating, obesity, anorexia, and bulimia - Food Junkies tackles the complex, poorly understood issue of food addiction from the perspective of a medical researcher and dozens of survivors.
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Depressing
- De Kindle Customer en 16-11-19
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Food Junkies: Recovery from Food Addiction
- Narrado por: Lisa Bunting
- Duración: 9 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 31-05-19
- Idioma: Inglés
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A fact-filled guide to coping with compulsive overeating problems by an experienced addictions doctor who draws on many patients' stories of recovery....
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