Menopause Healthy Aging
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Trim Healthy Wisdom
- A Journey of Hormone Harmony and Lasting Wellness
- De: Pearl Barrett, Serene Allison
- Narrado por: Pearl Barrett, Serene Allison
- Duración: 48 h y 42 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 18
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Narración:5 out of 5 stars 18
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Historia4.5 out of 5 stars 18
If you’re in the midst of perimenopause, menopause, or postmenopause and feel like you are living in a body you no longer know how to operate… this book is your lifeline. If you’re younger than 40, it is your “I wish I knew then, what I know now” way to avoid the common pitfalls most women experience as they age. We share our own journeys through and out of hormone mayhem and offer you a hand to hold through it all. You’ll come out wiser, stronger, and metabolically whole.
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5 out of 5 stars
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Buy this Audible book!
- De Ann Forti en 03-05-25
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Trim Healthy Wisdom
- A Journey of Hormone Harmony and Lasting Wellness
- Narrado por: Pearl Barrett, Serene Allison
- Duración: 48 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 17-04-25
- Idioma: Inglés
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If you’re in the midst of perimenopause, menopause, or postmenopause and feel like you are living in a body you no longer know how to operate… this book is your lifeline.
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How to Menopause
- Take Charge of Your Health, Reclaim Your Life, and Feel Even Better than Before
- De: Tamsen Fadal, Lisa Mosconi PhD - foreword
- Narrado por: Tamsen Fadal
- Duración: 10 h y 35 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 74
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Narración:4.5 out of 5 stars 70
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Historia4.5 out of 5 stars 70
How to Menopause answers all the questions you’ve been too nervous to ask, and brings you into a conversation with millions of other women. Together, we can embrace a stronger, sexier self at every stage of midlife–from perimenopause through menopause and into our "bolden" years.
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5 out of 5 stars
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Thank you!!
- De crazy guy en 03-06-25
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How to Menopause
- Take Charge of Your Health, Reclaim Your Life, and Feel Even Better than Before
- Narrado por: Tamsen Fadal
- Duración: 10 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 25-03-25
- Idioma: Inglés
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How to Menopause answers all the questions you’ve been too nervous to ask, and brings you into a conversation with millions of other women. Together, we can embrace a stronger, sexier self at every stage of midlife–from perimenopause through menopause and into our "bolden" years.
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Intermittent Fasting for Women over 50, Healthy Aging and Empowerment: Your Essential Guide to Ease Menopause Symptoms, Lose Weight and Optimize Nutrition
- De: Evelyn Dilworth
- Narrado por: Lucy Barlow, Mark Wainwright
- Duración: 4 h y 23 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 44
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Narración:5 out of 5 stars 43
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Historia5 out of 5 stars 43
Intermittent fasting is a scientifically backed approach for health optimization and longevity. This is a comprehensive overview of Intermittent Fasting and its relevance to women over 50, with motivating tips for a seamless and sustainable experience. It offers evidence-backed benefits for women in menopause, like weight loss, menopause relief, and longevity.
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5 out of 5 stars
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Empowering and practical guide
- De Anónimo en 12-12-24
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Intermittent Fasting for Women over 50, Healthy Aging and Empowerment: Your Essential Guide to Ease Menopause Symptoms, Lose Weight and Optimize Nutrition
- Narrado por: Lucy Barlow, Mark Wainwright
- Duración: 4 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 22-05-24
- Idioma: Inglés
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Intermittent fasting is a scientifically backed approach for health optimization and longevity. This is a comprehensive overview of Intermittent Fasting and its relevance to women over 50, with motivating tips for a seamless and sustainable experience.
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The Galveston Diet
- The Doctor-Developed, Patient-Proven Plan to Burn Fat and Tame Your Hormonal Symptoms
- De: Mary Claire Haver MD
- Narrado por: Mary Claire Haver MD
- Duración: 5 h y 33 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 217
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Narración:4.5 out of 5 stars 187
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Historia4.5 out of 5 stars 185
“I haven’t changed my diet or exercise habits and yet the scale keeps moving in the wrong direction. What’s going on?!” Time and again, this is the question Dr. Mary Claire Haver’s patients asked. At first, a practicing OB/GYN, she’d dutifully advise what she’d been taught in medical school: eat less and work out more.
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2 out of 5 stars
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More about weight loss than health.
- De vanessa en 18-01-23
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The Galveston Diet
- The Doctor-Developed, Patient-Proven Plan to Burn Fat and Tame Your Hormonal Symptoms
- Narrado por: Mary Claire Haver MD
- Duración: 5 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 10-01-23
- Idioma: Inglés
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“I haven’t changed my diet or exercise habits and yet the scale keeps moving in the wrong direction. What’s going on?!” Time and again, this is the question Dr. Mary Claire Haver’s patients asked....
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Wise Woman
- Practical Guidance for a Stronger, Healthier, and More Fulfilled Life
- De: Kevin Reese
- Narrado por: Dr. Kevin Reese
- Duración: 5 h y 12 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 1
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Narración:5 out of 5 stars 1
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Historia5 out of 5 stars 1
Wise Woman is a guide for women who want to live with strength, clarity, and purpose. Life throws many challenges your way—menopause, domestic stress, and the pressure of caring for a household and family—but this book shows you how to navigate them with wisdom and resilience. Packed with practical advice, empowering strategies, and heartfelt guidance, Wise Woman teaches you how to protect your health, create a nurturing and balanced home, and take control of your life.
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5 out of 5 stars
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Must Read
- De Jahnique en 07-10-25
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Wise Woman
- Practical Guidance for a Stronger, Healthier, and More Fulfilled Life
- Narrado por: Dr. Kevin Reese
- Duración: 5 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 01-10-25
- Idioma: Inglés
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Wise Woman is a guide for women who want to live with strength, clarity, and purpose. Life throws many challenges your way—menopause, domestic stress, and the pressure of caring for a household and family—but this book shows you how to navigate them with wisdom and resilience.
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Grown Woman Talk
- Your Guide to Getting and Staying Healthy
- De: Sharon Malone M.D.
- Narrado por: Sharon Malone M.D.
- Duración: 12 h y 12 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 81
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Narración:5 out of 5 stars 74
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Historia5 out of 5 stars 74
There’s not enough talk around women’s health, and what little there is rarely helps. Women are routinely warned, lectured, or threatened about their health. Or they are ignored, dismissed, or shamed. But they are rarely empowered. And empowerment, more than anything, is what women—and women of color, in particular—need. Grown Woman Talk is for every woman who has felt marginalized or overwhelmed by a healthcare system that has become more impersonal, complex, and difficult to navigate than ever.
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5 out of 5 stars
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Best book on healthcare!
- De Chalice Coleman en 23-10-25
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Grown Woman Talk
- Your Guide to Getting and Staying Healthy
- Narrado por: Sharon Malone M.D.
- Duración: 12 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 09-04-24
- Idioma: Inglés
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A practical guide to aging and health for women who have felt ignored or marginalized by the medical profession, from a leading OB/GYN and expert on menopausal and post-reproductive health....
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The Hormone Fix
- Burn Fat Naturally, Boost Energy, Sleep Better, and Stop Hot Flashes, the Keto-Green Way
- De: Anna Cabeca DO OBGYN FACOG
- Narrado por: Anna Cabeca
- Duración: 6 h y 42 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 129
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Narración:4.5 out of 5 stars 112
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Historia4.5 out of 5 stars 111
The Hormone Fix introduces Dr. Cabeca's unique Keto-Green protocol, a plan that pairs the hallmarks of ketogenic (low-carb/high fat) eating with diet and lifestyle changes that bring the body's cellular pH to a healthy alkaline level. The proven result: balanced cortisol and reduced output of insulin, the hormones most responsible for belly fat and weight gain, plus an increase in oxytocin, the "love and happiness" hormone. With The Hormone Fix, you can expect to trim down, tap into new and unexpected energy levels, enhance intimacy, and completely revitalize your life!
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5 out of 5 stars
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A must read for women!
- De Kristi en 10-08-19
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The Hormone Fix
- Burn Fat Naturally, Boost Energy, Sleep Better, and Stop Hot Flashes, the Keto-Green Way
- Narrado por: Anna Cabeca
- Duración: 6 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 06-08-19
- Idioma: Inglés
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With The Hormone Fix, you can expect to trim down, tap into new and unexpected energy levels, enhance intimacy, and completely revitalize your life....
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Menopause after 50, Living and Surviving it:
- Your Essential Guide to Weight Loss, Mental Health, Exercise, and Navigating the Journey
- De: Luna Bloom
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 42 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 1
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Narración:5 out of 5 stars 1
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Historia5 out of 5 stars 1
Unlock the secret to thriving, not just surviving, through your menopause journey in 21 days, even if previous solutions have left you in despair. Are you feeling overwhelmed or alone navigating through menopause after 50? Does it seem like you've been left to fend for yourself in this unchartered territory, inundated with an array of symptoms and a whirlpool of emotions? Do you wish there was someone who could guide you through this journey and understand what you're experiencing? You're not alone, and this is the guide you've been waiting for! Introducing an in-depth and empowering guide ...
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5 out of 5 stars
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Helpful information
- De Brent en 24-04-25
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Menopause after 50, Living and Surviving it:
- Your Essential Guide to Weight Loss, Mental Health, Exercise, and Navigating the Journey
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 23-04-25
- Idioma: Inglés
- Unlock the secret to thriving, not just surviving, through your menopause journey in 21 days, even if previous solutions have left you in despair. ...
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Intermittent Fasting for Women Over 50 Decoded
- How to Naturally Lose Weight, Boost Energy & Stay Healthy After Menopause with Science-Backed Intermittent Fasting (The Wellness Series, Book 1)
- De: Rebecca Lewis
- Narrado por: Patricia Bullock
- Duración: 4 h y 1 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 23
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Narración:5 out of 5 stars 23
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Historia5 out of 5 stars 23
Menopause doesn’t have to mean weight gain, fatigue, and frustration. This practical and compassionate guide reveals how intermittent fasting can help you lose stubborn pounds, regain energy, and rebalance your hormones—without restrictive dieting or calorie counting. If you're tired of waking up exhausted, struggling with unwanted weight gain, or feeling like nothing works anymore—this book is for you. You’re not failing. Your body is simply changing. And with the right tools, you can work with those changes, not against them.
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5 out of 5 stars
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Practical and Encouraging!
- De Tatiana S. en 13-09-25
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Intermittent Fasting for Women Over 50 Decoded
- How to Naturally Lose Weight, Boost Energy & Stay Healthy After Menopause with Science-Backed Intermittent Fasting (The Wellness Series, Book 1)
- Narrado por: Patricia Bullock
- Serie: The Wellness Series, Libro 1
- Duración: 4 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 07-08-25
- Idioma: Inglés
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Menopause doesn’t have to mean weight gain, fatigue, and frustration. This practical and compassionate guide reveals how intermittent fasting can help you lose stubborn pounds, regain energy, and rebalance your hormones—without restrictive dieting or calorie counting.
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Holistic Intermittent Fasting for Women Over 50
- Detox Mind, Body, and Spirit Lose Weight Now and Reward Yourself With Longevity 14-day meal plan and easy 20-minute recipes included
- De: Shavone Scott
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 35 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 4
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Narración:5 out of 5 stars 4
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Historia5 out of 5 stars 4
Restore your health and wellbeing with a powerful combination of fasting and holistic lifestyle practices. Are you ready to feel empowered and take control of your health and wellness, even if you’re over 50? Do you want to lose weight, increase your stamina, and look years younger? You might have tried other weight loss programs, but they only made you think more about food because you felt restricted… causing you to retreat to your old unhealthy eating habits. Don’t lose hope… there’s a type of lifestyle (yes, not a diet) that will allow you to lose weight without having to ...
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Holistic Intermittent Fasting for Women Over 50
- Detox Mind, Body, and Spirit Lose Weight Now and Reward Yourself With Longevity 14-day meal plan and easy 20-minute recipes included
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 07-03-24
- Idioma: Inglés
- Restore your health and wellbeing with a powerful combination of fasting and holistic lifestyle practices. Are you ready to feel empowered and take...
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Mind Over Menopause: Lose Weight, Love Your Body, and Embrace Life after 50 with a Powerful New Mindset
- De: Pahla Bowers
- Narrado por: Pahla Bowers
- Duración: 8 h y 12 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 10
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Narración:4.5 out of 5 stars 10
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Historia4.5 out of 5 stars 10
Welcome to menopause, where everything you thought you knew about your body changed overnight. You’re always hot (unless of course you’re freezing cold), you’re moodier than ever, sleep seems like a distant memory, and your skin is forming “age spots.” You can’t help but wonder, Is this it? Thankfully, no. Weight-loss life coach Pahla Bowers is here to help with a radically simple and powerful method to flip the script on menopause—by adjusting how you think. Pahla teaches how to target Really Unhelpful Thoughts (RUTs), to shed extra pounds, and stay healthy.
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5 out of 5 stars
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A truly empowering book for women
- De MW en 02-07-23
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Mind Over Menopause: Lose Weight, Love Your Body, and Embrace Life after 50 with a Powerful New Mindset
- Narrado por: Pahla Bowers
- Duración: 8 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 27-06-23
- Idioma: Inglés
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Weight-loss life coach Pahla Bowers is here to help with a radically simple and powerful method to flip the script on menopause—by adjusting how you think. Pahla teaches how to target Really Unhelpful Thoughts (RUTs), to shed extra pounds, and stay healthy....
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Intermittent Fasting Transformation
- The 45-Day Program for Women to Lose Stubborn Weight, Improve Hormonal Health, and Slow Aging
- De: Cynthia Thurlow NP
- Narrado por: Cynthia Thurlow NP
- Duración: 7 h y 8 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 238
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Narración:4 out of 5 stars 208
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Historia4.5 out of 5 stars 205
Designed specifically for women, this individualized six-week intermittent fasting program is the sustainable solution to help you feel and look your absolute best. Based on the scientifically proven 16:8 fasting model, what makes this program unique is that it is geared toward your hormonal needs at every stage in life - whether you are cycling or in perimenopause, menopause, or beyond. With meal plans and 50 recipes, along with advice for supercharging your fast, this plan will transform your life, slow down the aging process, and help you reclaim your health and well-being.
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3 out of 5 stars
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Really wrong choice of the reader
- De Ashley N en 16-03-22
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Intermittent Fasting Transformation
- The 45-Day Program for Women to Lose Stubborn Weight, Improve Hormonal Health, and Slow Aging
- Narrado por: Cynthia Thurlow NP
- Duración: 7 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 15-03-22
- Idioma: Inglés
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Discover the customized nutrition plan that will help you be lean, fit, more youthful, sexier, and full of energy - at every stage of life....
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Menopause Weight Loss
- Live Well, Sleep Well, Stop Hot Flashes and Lose Weight
- De: Jane Thurnell-Read
- Narrado por: Brennan Koenigsreuter
- Duración: 4 h y 25 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 45
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Narración:5 out of 5 stars 44
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Historia5 out of 5 stars 44
Are menopause symptoms disrupting your life? Find out how to lose weight, eliminate symptoms, and get your body and mind back. Menopause can feel chaotic. You probably feel that your body and mind are out of control. There’s lots of advice and unrealistic promises about menopausal symptoms. Much of it is designed to promote particular products or create startling headlines or a great social media post. People don’t care about truth and what is effective as long as it sells.
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5 out of 5 stars
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Exceptional book about menopause!
- De Sunshine87 en 17-11-22
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Menopause Weight Loss
- Live Well, Sleep Well, Stop Hot Flashes and Lose Weight
- Narrado por: Brennan Koenigsreuter
- Duración: 4 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 12-09-22
- Idioma: Inglés
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Are menopause symptoms disrupting your life? Find out how to lose weight, eliminate symptoms, and get your body and mind back....
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The Midlife Reset Plan
- 100 Hacks for Hormone Balance, Energy, and Strength After 40
- De: James Douglas
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 10 m
- Versión completa
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Midlife Isn’t Decline—It’s Your Reset Feeling stuck in a body that no longer responds the way it used to? Tired of low energy, stubborn belly fat, restless sleep, and unpredictable hormones? The Midlife Reset Plan gives you a step-by-step blueprint to restore balance, strength, and vitality after 40. Inside, you’ll discover 100 simple hacks you can start today to: Balance hormones naturally Boost energy and reduce stress Sleep better and wake refreshed Strengthen your body with age-smart movement Calm inflammation and reset your digestion Reclaim confidence and joy in your second ...
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The Midlife Reset Plan
- 100 Hacks for Hormone Balance, Energy, and Strength After 40
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 13-09-25
- Idioma: Inglés
- Midlife Isn’t Decline—It’s Your Reset Feeling stuck in a body that no longer responds the way it used to? Tired of low energy, stubborn belly...
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Intermittent Fasting Success for Women Over 50
- How to Unlock Hormone Harmony and Increase Metabolism for Healthy Weight, Thrive Beyond Menopause, Reclaim Energy and Slow Aging Naturally
- De: Shannon Waters
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 17 m
- Versión completa
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Are you a woman over 50 struggling with stubborn belly fat, low energy, or frustrating hormonal changes? You’re not alone, and the good news is, you don’t have to settle for feeling stuck. With the right approach, you can harness the power of intermittent fasting to restore balance, improve vitality, and finally achieve the results you’ve been looking for. This isn’t another fad diet. It’s a lifestyle reset tailored to your body’s unique needs after 50. Whether your goal is to lose stubborn pounds, balance hormones, boost energy, or simply feel more vibrant every day, this guide...
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Intermittent Fasting Success for Women Over 50
- How to Unlock Hormone Harmony and Increase Metabolism for Healthy Weight, Thrive Beyond Menopause, Reclaim Energy and Slow Aging Naturally
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 16-10-25
- Idioma: Inglés
- Are you a woman over 50 struggling with stubborn belly fat, low energy, or frustrating hormonal changes? You’re not alone, and the good news is, ...
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Intermittent Fasting for Women Over 50
- Reset Your Hormones, Burn Fat, and Reclaim Your Vitality Naturally
- De: Michael Carter
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 31 m
- Versión completa
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Intermittent fasting is not a punishment or a fad; it’s a simple structure that helps your body remember how to burn fuel efficiently again. For women over 50, that structure can be the difference between feeling stuck and feeling steady—especially as hormones shift, muscle mass naturally declines, and sleep rhythms change. By narrowing your eating window and nourishing smartly, you can lower hunger swings, improve insulin sensitivity, and reclaim a calmer, more predictable appetite.
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Intermittent Fasting for Women Over 50
- Reset Your Hormones, Burn Fat, and Reclaim Your Vitality Naturally
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 22-08-25
- Idioma: Inglés
- Intermittent fasting is not a punishment or a fad; it’s a simple structure that helps your body remember how to burn fuel efficiently again. For ...
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Beat Your Menopause Weight Gain
- Balance Hormones, Stop Middle-Age Spread, Boost Your Health and Vitality
- De: Silvana Siskov
- Narrado por: Harriet Fraser
- Duración: 3 h y 43 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 41
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Narración:5 out of 5 stars 40
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Historia5 out of 5 stars 40
Beat Your Menopause Weight Gain: Balance Hormones, Stop Middle-Age Spread, Boost Your Health and Vitality is packed with useful information on what is happening during the menopause, why, and the role of hormones throughout the whole process. Consider this book your go-to guide on how to deal with one of the most troublesome menopausal symptoms, and therefore overcome the negative effects of your menopausal weight gain to your health. By the end of your menopausal journey, you will be fitter, healthier, and more confident as a result.
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5 out of 5 stars
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for all women
- De Lori en 06-05-22
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Beat Your Menopause Weight Gain
- Balance Hormones, Stop Middle-Age Spread, Boost Your Health and Vitality
- Narrado por: Harriet Fraser
- Duración: 3 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 10-05-21
- Idioma: Inglés
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Beat Your Menopause Weight Gain: Balance Hormones, Stop Middle-Age Spread, Boost Your Health and Vitality is packed with useful information on what is happening during the menopause, why, and the role of hormones throughout the whole process....
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Hot & Healthy: The Ultimate Menopause Weight Loss Cookbook
- Minimize Your Midsection - Maximize Your Metabolism
- De: Valarie Dunn
- Narrado por: Megyn von Gal
- Duración: 1 h y 3 m
- Versión completa
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General0 out of 5 stars 0
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Narración:0 out of 5 stars 0
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Historia0 out of 5 stars 0
Menopause is not the end of the road – it's a new beginning filled with opportunities for growth, self-discovery, and empowerment. Embracing this change is not a sign of weakness but a testament to the strength and resilience that women possess. Just as warriors adapt to new battlefields, women can adapt to the changes of menopause, emerging stronger and more empowered than ever before.
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Hot & Healthy: The Ultimate Menopause Weight Loss Cookbook
- Minimize Your Midsection - Maximize Your Metabolism
- Narrado por: Megyn von Gal
- Duración: 1 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 17-06-24
- Idioma: Inglés
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Menopause is not the end of the road – it's a new beginning filled with opportunities for growth, self-discovery, and empowerment.
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A Better Second Half
- Dial Back Your Age to Live a Longer, Healthier, Happier Life
- De: Liz Earle
- Narrado por: Liz Earle
- Duración: 10 h y 27 m
- Versión completa
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General4 out of 5 stars 1
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Narración:5 out of 5 stars 1
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Historia4 out of 5 stars 1
Live Better: Feel Better: Age Better. In A Better Second Half, Liz Earle shows us how to future-proof our health in midlife and beyond using evidence-based techniques, ideas and wisdom accumulated over her years of experience in the wellbeing arena.
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A Better Second Half
- Dial Back Your Age to Live a Longer, Healthier, Happier Life
- Narrado por: Liz Earle
- Duración: 10 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 25-04-24
- Idioma: Inglés
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In A Better Second Half, Liz Earle shows us how to future-proof our health in midlife and beyond using evidence-based techniques, ideas and wisdom accumulated over her years of experience in the wellbeing arena.
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Menopause: The Shift
- Learn the Facts, Own Your Body, and Crush Your Goals to Achieve the Healthiest and Happiest Version of Yourself
- De: Nickie S. Sol
- Narrado por: Valerie Gilbert
- Duración: 3 h y 53 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 22
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Narración:5 out of 5 stars 22
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Historia5 out of 5 stars 22
This book offers clarity amidst the confusion from understanding the physiological changes to navigating the emotional rollercoaster. This guide provides invaluable insights for women at every stage of this journey. Equipped with proven strategies, you'll confidently navigate the ups and downs of this journey, emerging on the other side stronger, healthier, and vibrantly alive.
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5 out of 5 stars
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Comforting and informative guide!
- De slick en 29-07-24
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Menopause: The Shift
- Learn the Facts, Own Your Body, and Crush Your Goals to Achieve the Healthiest and Happiest Version of Yourself
- Narrado por: Valerie Gilbert
- Duración: 3 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 10-07-24
- Idioma: Inglés
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This book offers clarity amidst the confusion from understanding the physiological changes to navigating the emotional rollercoaster. This guide provides invaluable insights for women at every stage of this journey.
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