Build Fitness
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Do It Anyway: Break Bodybuilding Excuses, Build Discipline, and Train Even When You Don’t Feel Like It
- Show up. Sweat a little. And start becoming the person who trains—even when it’s hard.
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tired of skipping workouts, losing momentum, and waiting for motivation that never comes? Do It Anyway is the brutally honest guide for anyone who knows what they should do—but never feels like doing it. This isn’t a book about hype, hacks, or feel-good mantras. It’s about action. Real, gritty, no-excuse action. Inside, you’ll dismantle the myth of motivation, expose the mental traps that sabotage consistency, and learn how to build a training habit that sticks—even when you're tired, cranky, or overwhelmed. Each chapter delivers a direct hit to the patterns that keep people stuck...
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Do It Anyway: Break Bodybuilding Excuses, Build Discipline, and Train Even When You Don’t Feel Like It
- Show up. Sweat a little. And start becoming the person who trains—even when it’s hard.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 28-06-25
- Idioma: Inglés
- Tired of skipping workouts, losing momentum, and waiting for motivation that never comes? Do It Anyway is the brutally honest guide for anyone who ...
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Strength Training For Women Over 40: Dumbbell Edition
- Build Muscle, Transform Your Body, and Boost Confidence with Quick and Effective Exercises
- De: Amy Neal
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
BUILD MUSCLE, TRANSFORM YOUR BODY, AND BOOST CONFIDENCE WITH QUICK AND EFFECTIVE EXERCISES! INCLUDED IS A 21-DAY DUMBBELL WORKOUT PLAN IN THE COMFORT OF YOUR OWN HOME! ✅ Are you a Woman over 40? ✅ Do you want to Strength Train but don’t know where to start? ✅ Do you want to gain Healthy Habits and learn how to take better care of your body as you age? STRENGTH TRAINING FOR WOMEN OVER 40: DUMBBELL EDITION IS FOR YOU! I want to help women build muscle, transform their bodies and minds, and boost their confidence as they age! In Strength Training For Women Over 40: Dumbbell Edition, ...
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Great fitness book for dumbbells
- De Angie Walker en 03-09-25
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Strength Training For Women Over 40: Dumbbell Edition
- Build Muscle, Transform Your Body, and Boost Confidence with Quick and Effective Exercises
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-25
- Idioma: Inglés
- BUILD MUSCLE, TRANSFORM YOUR BODY, AND BOOST CONFIDENCE WITH QUICK AND EFFECTIVE EXERCISES! INCLUDED IS A 21-DAY DUMBBELL WORKOUT PLAN IN THE ...
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Bodybuilding’s Consistency Formula
- Build Muscle Without Motivation: The Brutally Effective System for Lifters Who Want Results Without Excuses
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Consistency beats intensity. Every time. If you’ve been chasing programs, tweaking your split, or blaming your genetics while making zero progress—this book will hurt your feelings and fix your physique. Bodybuilding’s Consistency Formula is the anti-hype guide to real results. No motivational fluff, no trendy shortcuts. Just ruthless systems built to survive real life. Whether you’re training three days a week or trying to rebuild from scratch, this book hands you a structure you can follow forever—and a mindset that doesn’t quit. You’ll discover how to lock in repeatable ...
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Bodybuilding’s Consistency Formula
- Build Muscle Without Motivation: The Brutally Effective System for Lifters Who Want Results Without Excuses
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 31-07-25
- Idioma: Inglés
- Consistency beats intensity. Every time. If you’ve been chasing programs, tweaking your split, or blaming your genetics while making zero ...
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Man 2.0 Engineering the Alpha
- A Real World Guide to an Unreal Life: Build More Muscle. Burn More Fat. Have More Sex.
- De: John Romaniello, Arnold Schwarzenegger - foreward, Adam Bornstein
- Narrado por: John Romaniello, Adam Bornstein
- Duración: 7 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you a guy who's interested in building rock-hard muscle, erasing your belly fat, boosting your testosterone, and having more mind-blowing sex than you thought possible? If so, then
Man 2.0: Engineering the Alpha was written specifically for you.... In his new book, celebrity trainer and
Men's Health expert John 'Roman' Romaniello teams up with expert Adam Bornstein, former editor for both
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Haters Should Try it First
- De Brock en 03-11-13
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Man 2.0 Engineering the Alpha
- A Real World Guide to an Unreal Life: Build More Muscle. Burn More Fat. Have More Sex.
- Narrado por: John Romaniello, Adam Bornstein
- Duración: 7 h
- Fecha de lanzamiento: 16-04-13
- Idioma: Inglés
- In his new book, celebrity trainer and Men's Health expert John 'Roman' Romaniello teams up with expert Adam Bornstein, former editor for both Men's Health and LIVESTRONG....
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Strength and Longevity: Building Muscle After 50 Isn’t Optional—It’s Survival
- Evidence-Based Breakdown of Why Lifting Is Essential After Middle Age
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the critical science behind why building muscle after 50 isn’t just possible—it’s essential. Strength and Longevity dismantles the outdated myths of aging and offers a clear, evidence-based roadmap for reclaiming strength, function, and independence in the second half of life. Backed by the latest research in muscle physiology, endocrinology, and aging science, this book makes one thing clear: muscle isn’t cosmetic—it’s survival. Inside, you’ll learn why sarcopenia starts earlier than most people think, how cardio alone fails to protect aging bodies, and why ...
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Strength and Longevity: Building Muscle After 50 Isn’t Optional—It’s Survival
- Evidence-Based Breakdown of Why Lifting Is Essential After Middle Age
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 30-06-25
- Idioma: Inglés
- Discover the critical science behind why building muscle after 50 isn’t just possible—it’s essential. Strength and Longevity dismantles the ...
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Chair Yoga for Seniors Over 60
- 10-Minute Illustrated Exercises To Increase Your Mobility, Build Flexibility & Improve Balance To Give You The Independence You Deserve!
- De: Elderwood Press
- Narrado por: Kim Miller
- Duración: 5 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Up to 85% of seniors worldwide experience chronic pain. It’s aggravating, frustrating, and unwelcome in the years when we should be finally enjoying life. What can you do about it? That’s where chair yoga comes in. It offers you easy, effective ways to increase mobility and regain your independence so you can live life on your terms.
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Gentle Connection with Self
- De Kris Bayer en 31-03-24
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Chair Yoga for Seniors Over 60
- 10-Minute Illustrated Exercises To Increase Your Mobility, Build Flexibility & Improve Balance To Give You The Independence You Deserve!
- Narrado por: Kim Miller
- Duración: 5 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 16-12-23
- Idioma: Inglés
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Up to 85% of seniors worldwide experience chronic pain. It’s aggravating, frustrating, and unwelcome in the years when we should be finally enjoying life....
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Deep Sleep & Rapid Weight Loss Hypnosis (2 in 1)
- Melt Fat Effortlessly While You Sleep, Stop Emotional Eating, Quiet Your Mind, and Build the Body and Confidence You Deserve in Just 27 Days
- De: Kelly Robins
- Narrado por: Marcia Ware-Wilder
- Duración: 10 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Hypnotherapist Kelly Robins combines her expertise in hypnosis and self-empowerment to help you achieve restful sleep, curb emotional eating, and burn stubborn fat—all while you sleep. Drawing from proven hypnotherapy techniques, these hypnosis scripts are designed to reshape how you think, feel, and live in as little as 27 days.
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Bringing Out The Underlying Need
- De Reed99 en 02-02-25
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Deep Sleep & Rapid Weight Loss Hypnosis (2 in 1)
- Melt Fat Effortlessly While You Sleep, Stop Emotional Eating, Quiet Your Mind, and Build the Body and Confidence You Deserve in Just 27 Days
- Narrado por: Marcia Ware-Wilder
- Duración: 10 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 29-01-25
- Idioma: Inglés
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Hypnotherapist Kelly Robins combines her expertise in hypnosis and self-empowerment to help you achieve restful sleep, curb emotional eating, and burn stubborn fat—all while you sleep.
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HIIT Exercise For Life After 50
- How to Build Strength, Burn Fat, and Stay Energized with Safe High-Intensity Workouts
- De: Livingwell Collective
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover a Smarter, Safer, and More Energizing Way to Stay Fit After 50 Feeling stiff, sluggish, or frustrated by workouts that don’t deliver? This practical guide will help you tap into one of the most effective forms of exercise—High-Intensity Interval Training (HIIT)—customized for the unique needs of midlife and beyond. Whether you’re starting fresh or returning to fitness after a break, this book will help you regain your strength, shrink belly fat, and restore your energy naturally—without long gym sessions or risky moves. You’ll learn exactly how to build quick and ...
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HIIT Exercise For Life After 50
- How to Build Strength, Burn Fat, and Stay Energized with Safe High-Intensity Workouts
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 02-07-25
- Idioma: Inglés
- Discover a Smarter, Safer, and More Energizing Way to Stay Fit After 50 Feeling stiff, sluggish, or frustrated by workouts that don’t deliver? ...
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The Hybrid Longevity Plan: Unified Fitness for Muscle, Heart, and Joints
- Build sustainable energy, functional strength, and lifelong movement through hybrid fitness
- De: Joseph M. Richards
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Longevity isn’t about slowing down—it’s about moving better, recovering faster, and staying strong through every decade of life. The Hybrid Longevity Plan unites strength, endurance, and mobility into one intelligent system designed specifically for men over fifty who want to stay capable, active, and pain-free. This practical guide shows how to train with precision, not punishment. You’ll learn how muscle, heart health, and joint mobility reinforce each other when trained in harmony—building the kind of fitness that supports real life. Every chapter connects training science to ...
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The Hybrid Longevity Plan: Unified Fitness for Muscle, Heart, and Joints
- Build sustainable energy, functional strength, and lifelong movement through hybrid fitness
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 10-10-25
- Idioma: Inglés
- Longevity isn’t about slowing down—it’s about moving better, recovering faster, and staying strong through every decade of life. The Hybrid ...
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Build Muscle, Burn Fat
- A Beginner's Guide to the Science of Strength Training
- De: Barrett Hundman
- Narrado por: Vincent List
- Duración: 3 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Build Muscle, Burn Fat cuts the intimidation and guesswork out of starting an effective strength training routine. From protein to proper form, this audiobook provides the tools and information you need to build and sustain muscle growth. Build Muscle, Burn Fat is different from your typical workout guide! This audiobook is incredible, and it gives you everything you need to work out effectively. Hundman covers all bases and gives a competitive advantage to anyone who listens to Build Muscle, Burn Fat.
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Perfect guide for my routine fitness
- De Nazari en 13-11-22
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Build Muscle, Burn Fat
- A Beginner's Guide to the Science of Strength Training
- Narrado por: Vincent List
- Duración: 3 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 04-03-22
- Idioma: Inglés
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Build Muscle, Burn Fat cuts the intimidation and guesswork out of starting an effective strength training routine. From protein to proper form, this audiobook provides the tools and information you need to build and sustain muscle growth....
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The Simple Science of Muscle Growth and Hypertrophy
- The Shockingly Simple Truth on How to Build Muscle using the Best Bodybuilding and Strength Training Exercises
- De: Andy Xiong
- Narrado por: Benjamin McLean
- Duración: 4 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you been going to the gym for months now, but don’t look any different? Do you feel like, for the time invested, you should be bigger or more muscular than you currently are? If you’ve ever felt like you’re missing a piece of the puzzle, know this: Building muscle isn’t as complicated as the fitness industry wants you to believe. You already know what to do. You just lack the confidence to do it.
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No info, just shade.
- De Gbing en 14-06-19
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The Simple Science of Muscle Growth and Hypertrophy
- The Shockingly Simple Truth on How to Build Muscle using the Best Bodybuilding and Strength Training Exercises
- Narrado por: Benjamin McLean
- Duración: 4 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 20-04-19
- Idioma: Inglés
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This book will dispel the nonsense and reveal the truth about building muscle, so you can stop trying to identify what works and what doesn’t… and start sculpting a more muscular, more confident, and better you today.
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Mature Muscle, Minimal Time: High-Intensity Training for Men Over 50
- Build strength, restore energy, and master sustainable fitness through efficient, science-backed workouts
- De: Wes T. Thornbury
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
After fifty, every minute and every movement matters. Precision Intensity redefines what strength training means for the modern man—focused, time-efficient, and built for long-term vitality. This isn’t a high-volume grind or a return to reckless effort. It’s a system for training smarter, recovering better, and staying strong for life. Across thirty concise chapters, you’ll learn how to harness intensity with control and purpose. Each concept—tempo, recovery, form, and focus—works together to stimulate muscle growth, support joint health, and preserve hormonal balance. The ...
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Mature Muscle, Minimal Time: High-Intensity Training for Men Over 50
- Build strength, restore energy, and master sustainable fitness through efficient, science-backed workouts
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 12-10-25
- Idioma: Inglés
- After fifty, every minute and every movement matters. Precision Intensity redefines what strength training means for the modern man—focused, time...
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Sly Moves
- My Proven Program to Lose Weight, Build Strength, Gain Will Power & Live Your Dream
- De: Sylvester Stallone, David Hochman
- Narrado por: Robb Webb
- Duración: 2 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Sly Moves - part candid autobiography, part nuts-and-bolts training manual, part motivational handbook - is a refreshingly sensible guide to getting immediate results that last a lifetime. It's also a provocative inside look at the trials of a body-conscious star rising in the most image-conscious industry in the world.
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good but incomplete
- De Shaun en 11-01-07
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Sly Moves
- My Proven Program to Lose Weight, Build Strength, Gain Will Power & Live Your Dream
- Narrado por: Robb Webb
- Duración: 2 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 08-07-05
- Idioma: Inglés
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Sly Moves - part candid autobiography, part nuts-and-bolts training manual, part motivational handbook - is a refreshingly sensible guide to getting immediate results that last a lifetime. It's also a provocative inside look at the trials of a body-conscious star rising....
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The Holistic Guide to Wellness Book
- Your 7-Day Roadmap to Relieve Stress, Boost Energy, and Build Healthy Habit: Discover Natural Solutions That Pharmaceutical Companies Don’t Want You to Know
- De: Grace Evans
- Narrado por: Grace Evans
- Duración: 3 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Holistic Guide to Wellness in 7 Days offers a simple, step-by-step approach to enhance your physical, mental, and emotional health. Each day introduces small actions that lead to profound changes, helping you regain energy, serenity, and mindfulness.
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Helped me rebuild structure after retirement
- De Maria McGill en 08-02-25
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The Holistic Guide to Wellness Book
- Your 7-Day Roadmap to Relieve Stress, Boost Energy, and Build Healthy Habit: Discover Natural Solutions That Pharmaceutical Companies Don’t Want You to Know
- Narrado por: Grace Evans
- Duración: 3 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 22-01-25
- Idioma: Inglés
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The Holistic Guide to Wellness in 7 Days offers a simple, step-by-step approach to enhance your physical, mental, and emotional health. Each day introduces small actions that lead to profound changes, helping you regain energy, serenity, and mindfulness.
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The Intermittent Fasting Bodybuilder: Maximizing Muscle with Fasting Protocols
- Build Muscle, Burn Fat, and Master Your Appetite with Time-Restricted Eating for Strength Athletes
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Build muscle without the bloat. Burn fat without starvation. Intermittent fasting isn’t just for biohackers and Silicon Valley desk jockeys—it’s a precision tool for serious lifters. The Intermittent Fasting Bodybuilder strips away the hype, trends, and pseudoscience to deliver a brutally honest, results-driven blueprint for athletes who want to stay lean, strong, and in control of their physique—without eating six times a day. This is not another recycled “diet guide.” Inside, you’ll learn exactly how fasting impacts hormones, metabolism, and recovery when the goal is ...
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The Intermittent Fasting Bodybuilder: Maximizing Muscle with Fasting Protocols
- Build Muscle, Burn Fat, and Master Your Appetite with Time-Restricted Eating for Strength Athletes
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 09-07-25
- Idioma: Inglés
- Build muscle without the bloat. Burn fat without starvation. Intermittent fasting isn’t just for biohackers and Silicon Valley desk jockeys—...
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Testosterone Supercharge Method
- Proven Natural Strategies to Reclaim your Masculinity & Increase Your T-Levels | Boost Mental Energy, Rebuild Strength, Improve Libido & Achieve Peak Vitality
- De: Randolph Bennet
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
REDISCOVER YOUR STRENGHT, ENERGY, AND CONFIDENCE, THE NATURAL WAY As men get older, it’s normal for testosterone levels to gradually decline, often by 1–2% each year. By the time you hit your 60s, you could be working with 30% less testosterone than you had in your prime. The result? Slower metabolism, lower energy, reduced libido, brain fog, and more. The Supercharge Method is your practical, step-by-step guide to naturally boosting testosterone levels and reclaiming the vitality you remember, all in just 30 days. No expensive therapies. No risky procedures. Just straightforward, ...
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Testosterone Supercharge Method
- Proven Natural Strategies to Reclaim your Masculinity & Increase Your T-Levels | Boost Mental Energy, Rebuild Strength, Improve Libido & Achieve Peak Vitality
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 19-04-25
- Idioma: Inglés
- REDISCOVER YOUR STRENGHT, ENERGY, AND CONFIDENCE, THE NATURAL WAY As men get older, it’s normal for testosterone levels to gradually decline, ...
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Fitness Nutrition: The Ultimate Fitness Guide
- Health, Fitness, Nutrition and Muscle Building - Lose Weight and Build Lean Muscle
- De: Nicholas Bjorn
- Narrado por: Martin James
- Duración: 5 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Everyone knows how important it is to maintain a healthy physique. Often, achieving the ideal body requires you to lose weight and build lean muscle. But how do you do that? To become physically fit, you need to have the knowledge necessary to get you on your way and the motivation required to keep you going. This book will teach you how your body works and what it needs to lose those extra pounds so that you could achieve and maintain a fit and toned physique.
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good introduction, worth reading
- De Jakhongir en 23-06-17
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Fitness Nutrition: The Ultimate Fitness Guide
- Health, Fitness, Nutrition and Muscle Building - Lose Weight and Build Lean Muscle
- Narrado por: Martin James
- Duración: 5 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 04-04-17
- Idioma: Inglés
- Everyone knows how important it is to maintain a healthy physique. Often, achieving the ideal body requires you to lose weight and build lean muscle....
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5×5 Strength-Hypertrophy Hybrid
- A Brutally Simple Barbell Program for Lifters Who Want Size and Power Without the Nonsense
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Forget gimmicks. Forget the latest influencer routine promising shredded abs in 30 days. This is 5×5—the brutally efficient barbell program that builds real strength and dense, functional muscle without wasting your time. 5×5 Strength-Hypertrophy Hybrid is not a flashy routine. It doesn’t care about your Instagram aesthetic or your feelings about leg day. It cares about load, recovery, and consistent effort. With a focus on squats, deadlifts, bench presses, and rows—performed for five sets of five reps—this program walks the line between raw power and unapologetic muscle growth. ...
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5×5 Strength-Hypertrophy Hybrid
- A Brutally Simple Barbell Program for Lifters Who Want Size and Power Without the Nonsense
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 23-06-25
- Idioma: Inglés
- Forget gimmicks. Forget the latest influencer routine promising shredded abs in 30 days. This is 5×5—the brutally efficient barbell program that...
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The Guide to Popular Steroid Stacks: How Bodybuilders Really Build Mass, Cut Fat, and Push Limits with Performance Drugs
- A Guide to the Common Performance Enhancing Drug Protocols for Bodybuilding
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 8 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Popular Steroid Stacks is not a motivational book. It’s a no-BS, brutally honest breakdown of the most common steroid cycles and enhancement protocols used in modern bodybuilding. If you’re tired of vague forums, bad YouTube advice, and chemically enhanced influencers pretending they’re natural, this book spells it out in plain English. No fluff, no dodging, no sugar-coating. Just the raw truth about what people are actually injecting, swallowing, and suffering through to look the way they do. Inside, you’ll get detailed profiles of real-world steroid stacks—from beginner Test-...
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The Guide to Popular Steroid Stacks: How Bodybuilders Really Build Mass, Cut Fat, and Push Limits with Performance Drugs
- A Guide to the Common Performance Enhancing Drug Protocols for Bodybuilding
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 8 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 28-06-25
- Idioma: Inglés
- Popular Steroid Stacks is not a motivational book. It’s a no-BS, brutally honest breakdown of the most common steroid cycles and enhancement ...
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Wall Pilates for Weight Loss
- The Complete Guide to Quickly Shed Pounds, Build Lean Muscle, and Enhance Flexibility at Home
- De: A.K. Merrick
- Narrado por: Kate Martin
- Duración: 4 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Achieve your weight loss goals and improve your well-being with Wall Pilates, even if you've never stepped foot in a Pilates studio before!
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Transformative Home Fitness
- De Alexandra en 13-10-25
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Wall Pilates for Weight Loss
- The Complete Guide to Quickly Shed Pounds, Build Lean Muscle, and Enhance Flexibility at Home
- Narrado por: Kate Martin
- Duración: 4 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 08-10-25
- Idioma: Inglés
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