Body Weight Training
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The Warrior Diet
- Switch on Your Biological Powerhouse for High Energy, Explosive Strength, and a Leaner, Harder Body
- De: Ori Hofmekler
- Narrado por: R.C. Bray
- Duración: 9 h y 7 m
- Versión completa
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General369
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Narración:303
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Historia303
Along with the many benefits of leisure-class living comes obesity and its attendant ailments. In The Warrior Diet, Ori Hofmekler looks not forward but backward for a solution - to the primal habits of early cultures such as nomads and hunter-gatherers, the Greeks, and the Romans. Based on survival science, this book proposes not ordinary dietary changes but rather a radical yet surprisingly simple lifestyle overhaul.
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This book will change your life.
- De Sotiris en 30-04-13
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The Warrior Diet
- Switch on Your Biological Powerhouse for High Energy, Explosive Strength, and a Leaner, Harder Body
- Narrado por: R.C. Bray
- Duración: 9 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 21-01-13
- Idioma: Inglés
- Along with the many benefits of leisure-class living comes obesity and its attendant ailments. In The Warrior Diet, Ori Hofmekler looks not forward but backward for a solution - to the primal habits of early cultures such as nomads and hunter-gatherers, the Greeks, and the Romans. Based on...
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101 Body Weight Workouts
- Get Toned At Home Without Any Equipment
- De: Erik Myers
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 7 m
- Versión completa
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General0
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Narración:0
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Historia0
Your journey begins now. These workouts were designed to make you sweat and push you to your limits. Some of the most common excuses we hear from people who want to live a healthier life is that they don’t have enough time, they don’t have enough equipment, and/or they can’t afford a gym membership or Coaching. With these 101 workouts, those excuses are irrelevant. All these workouts are designed to be done in 30 minutes or less, you don’t need any equipment, and we priced this book fairly so it can be affordably for everyone. How you approach these workouts is entirely up to you. ...
Muestra de Voz Virtual -
101 Body Weight Workouts
- Get Toned At Home Without Any Equipment
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 25-01-25
- Idioma: Inglés
- Your journey begins now. These workouts were designed to make you sweat and push you to your limits. Some of the most common excuses we hear from ...
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Body by Science
- A Research Based Program for Strength Training, Body building, and Complete Fitness in 12 Minutes a Week
- De: Doug McGuff MD, John Little
- Narrado por: Rick Adamson
- Duración: 9 h y 1 m
- Versión completa
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General256
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Narración:223
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Historia220
In Body By Science, bodybuilding powerhouse John Little teams up with fitness medicine expert Dr. Doug McGuff to present a scientifically proven formula for maximizing muscle development in just twelve minutes a week. Backed by rigorous research, the authors prescribe a weekly high-intensity program for increasing strength, revving metabolism, and building muscle for a total fitness experience.
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Excellent Information
- De Mr. T en 16-10-20
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Body by Science
- A Research Based Program for Strength Training, Body building, and Complete Fitness in 12 Minutes a Week
- Narrado por: Rick Adamson
- Duración: 9 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 13-08-19
- Idioma: Inglés
- Building muscle has never been faster or easier than with this revolutionary once-a-week training program. In Body By Science, bodybuilding powerhouse John Little teams up with fitness medicine expert Dr. Doug McGuff to present a scientifically proven formula for maximizing muscle development in...
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101 60-Minute Body Weight Workouts
- The Ultimate Home Training Guide for Strength, Endurance, and Mobility
- De: Erik Myers, Dominique Myers
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 21 m
- Versión completa
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General0
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Narración:0
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Historia0
Build Strength, Burn Fat, and Transform Your Body—No Equipment Needed You don’t need a gym to get in the best shape of your life—just your body, your mindset, and 60 minutes a day. 101 60-Minute Body Weight Workouts gives you everything you need to build muscle, boost endurance, and shred fat from anywhere—your home, garage, park, or hotel room. Whether you’re a beginner, intermediate, or advanced athlete, each workout is designed to challenge your limits while keeping you motivated and engaged. You’ll move through HIIT, Tabata, EMOM, circuit training, supersets, strength flows,...
Muestra de Voz Virtual -
101 60-Minute Body Weight Workouts
- The Ultimate Home Training Guide for Strength, Endurance, and Mobility
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 23-10-25
- Idioma: Inglés
- Build Strength, Burn Fat, and Transform Your Body—No Equipment Needed You don’t need a gym to get in the best shape of your life—just your ...
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Strength Training Over 40
- The Only Weight Training Workout Book You Will Need to Maintain or Build Your Strength, Muscle Mass, Energy, Overall Fitness ... Living in the Gym (Health & Fitness)
- De: Michael Smith, Body You Deserve
- Narrado por: Kelly Rhodes
- Duración: 3 h y 38 m
- Versión completa
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General23
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Narración:23
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Historia23
Regardless of your age or sex, you can build muscle and functional strength while optimizing your health without having to waste your time or money for the gym membership, expensive trainers, and magic supplements.
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Great
- De Gary Zammett en 30-07-25
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Strength Training Over 40
- The Only Weight Training Workout Book You Will Need to Maintain or Build Your Strength, Muscle Mass, Energy, Overall Fitness ... Living in the Gym (Health & Fitness)
- Narrado por: Kelly Rhodes
- Serie: Health & Fitness, Libro 4
- Duración: 3 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 27-03-23
- Idioma: Inglés
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Regardless of your age or sex, you can build muscle and functional strength while optimizing your health without having to waste your time or money for the gym membership, expensive trainers, and magic supplements....
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101 Advanced Body Weight Workouts
- Challenging No-Equipment Routines for Strength, Speed, and Definition Using Only Your Bodyweight
- De: Erik Myers, Dominique Myers
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 3 m
- Versión completa
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General0
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Narración:0
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Historia0
No gym. No equipment. No excuses. Just 101 of the hardest, smartest, and most effective advanced bodyweight workouts ever created. Designed for serious athletes and seasoned fitness enthusiasts, 101 Advanced Body Weight Workouts helps you build muscle, burn fat, and boost athletic performance anywhere — at home, in the park, or on the go. Each workout is unique, powerful, and built around proven training methods like: ✅ HIIT & Tabata — for maximum fat burn and endurance ✅ EMOM & Superset Training — for strength and precision under fatigue ✅ Plyometrics & Calisthenics — for ...
Muestra de Voz Virtual -
101 Advanced Body Weight Workouts
- Challenging No-Equipment Routines for Strength, Speed, and Definition Using Only Your Bodyweight
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 31-10-25
- Idioma: Inglés
- No gym. No equipment. No excuses. Just 101 of the hardest, smartest, and most effective advanced bodyweight workouts ever created. Designed for ...
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2 in 1 Weight Loss Program!
- Intuitive Fasting & 15 Minutes Daily Strength Training for Slim & Tightened Body
- De: Jannah Adams
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 20 m
- Versión completa
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General0
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Narración:0
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Historia0
💡 What if you could lose weight, eat the foods you love, and get the toned body you want—without punishing diets or endless hours at the gym? Losing weight isn’t just about strict meal plans. You can indulge in your favorite foods while still shedding stubborn pounds by focusing on intuitive eating, lasting positive habits, and a smart, time-efficient workout routine. The key is finding an approach that works with your life—not against it. This 2-in-1 Weight Loss Program combines Intuitive Fasting with 15-Minute Daily Strength Training to help you slim down, tighten up, and feel ...
Muestra de Voz Virtual -
2 in 1 Weight Loss Program!
- Intuitive Fasting & 15 Minutes Daily Strength Training for Slim & Tightened Body
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 02-04-25
- Idioma: Inglés
- 💡 What if you could lose weight, eat the foods you love, and get the toned body you want—without punishing diets or endless hours at the gym? ...
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Body Weight Training
- Get Bigger, Faster and Stronger with Calisthenics
- De: Epic Rios
- Narrado por: Bruno Belmar
- Duración: 1 h y 27 m
- Versión completa
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General2
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Narración:2
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Historia2
This book will take you step by step from a beginner body weight athlete to an intermediate body weight athlete and eventually to an advanced body weight athlete. This book will provide you with various workout routines for a 12 week body transformation using calisthenics. This book will explain the importance of doing body weight exercises as well as why everyone should do them.
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Very good
- De Amazon Customer en 25-01-23
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Body Weight Training
- Get Bigger, Faster and Stronger with Calisthenics
- Narrado por: Bruno Belmar
- Duración: 1 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 05-10-17
- Idioma: Inglés
- This book will take you step by step from a beginner body weight athlete to an intermediate body weight athlete and eventually to an advanced body weight athlete....
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Strength Training for Women
- Burn Fat Effectively...and Sculpt the Body You've Always Dreamed of
- De: Marc McLean
- Narrado por: Evan Schmitt
- Duración: 1 h y 53 m
- Versión completa
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General59
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Narración:57
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Historia56
There's a growing army of women out there laughing, because they've turned their bodies into fat burning machines - without exercising most of the week, or eating like a rabbit. They've transformed their bodies - and are now in the best shape of their lives. The reality is that weight training incinerates body fat, develops lean, toned muscles, increases your strength, improves your mental health, strengthens your heart, lowers your risk of disease, strengthens bones, improves posture, boosts your confidence - the list goes on.
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Finally stopped "thinking" about the gym and went!
- De EJ en 07-05-18
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Strength Training for Women
- Burn Fat Effectively...and Sculpt the Body You've Always Dreamed of
- Narrado por: Evan Schmitt
- Duración: 1 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 22-08-17
- Idioma: Inglés
- There's a growing army of women out there laughing, because they've turned their bodies into fat burning machines - without exercising most of the week....
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101 Beginner Body Weight Workouts
- Build Strength, Burn Fat, and Boost Confidence with Workouts You Can Do Anytime, Anywhere
- De: Erik Myers, Dominique Myers
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 23 m
- Versión completa
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General0
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Narración:0
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Historia0
Transform your body — no gym, no equipment, no excuses. 101 Beginner Body Weight Workouts gives you everything you need to get fit, gain strength, and build unstoppable confidence right from home. Designed specifically for beginners, this book delivers 101 unique, easy-to-follow workouts that can be done in as little as 20–45 minutes a day. Each session blends proven training styles — HIIT, Tabata, EMOM, Circuits, Supersets, and Functional Training — to keep your workouts fun, effective, and never repetitive. No matter your fitness level, you’ll find a perfect mix of strength, ...
Muestra de Voz Virtual -
101 Beginner Body Weight Workouts
- Build Strength, Burn Fat, and Boost Confidence with Workouts You Can Do Anytime, Anywhere
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 03-11-25
- Idioma: Inglés
- Transform your body — no gym, no equipment, no excuses. 101 Beginner Body Weight Workouts gives you everything you need to get fit, gain strength...
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The Resistance Training Revolution
- The No-Cardio Way to Burn Fat and Age-Proof Your Body—in Only 60 Minutes a Week
- De: Sal Di Stefano
- Narrado por: Sal Di Stefano
- Duración: 5 h y 16 m
- Versión completa
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General489
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Narración:411
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Historia411
Burn fat, build lean, sexy muscles, lose inches, and feel healthier, more energetic, and youthful than you ever have in your life…with a revolutionary new approach to resistance training. Tired of spending hours on the treadmill? Dealing with the joint paint of high impact exercise? And seeing...
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Good information
- De Amazon Customer en 24-06-21
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The Resistance Training Revolution
- The No-Cardio Way to Burn Fat and Age-Proof Your Body—in Only 60 Minutes a Week
- Narrado por: Sal Di Stefano
- Duración: 5 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 27-04-21
- Idioma: Inglés
- Burn fat, build lean, sexy muscles, lose inches, and feel healthier, more energetic, and youthful than you ever have in your life…with a revolutionary new approach to resistance training. Tired of spending hours on the treadmill? Dealing with the joint paint of high impact exercise? And seeing...
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The Anabolic Diet
- Gain Weight to Lose Body Fat with a Complete Guide to Food Combining and Anabolic Dietary Supplements
- De: Laith Doory
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 37 m
- Versión completa
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General0
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Narración:0
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Historia0
The Bodybuilder's Indispensable Handbook Many young men who start bodybuilding are very tempted to use anabolic steroids, mainly because everybody with an exceptionally good body would appear to be taking them. However, the long-term damage to health with regard to steroid abuse is well documented, which creates a huge demand for natural alternatives and strategies. This is where the ideas set out in this book come to the fore. Any good diet should take on board the principals of earlier diets and refine them. Few things of any merit are created overnight. As somebody who has been weight ...
Muestra de Voz Virtual -
The Anabolic Diet
- Gain Weight to Lose Body Fat with a Complete Guide to Food Combining and Anabolic Dietary Supplements
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 13-04-25
- Idioma: Inglés
- The Bodybuilder's Indispensable Handbook Many young men who start bodybuilding are very tempted to use anabolic steroids, mainly because everybody ...
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Ninja Strength Secrets Box Set (Books 1-3)
- Free Weight Training Routines for a Lean Hollywood Body — Complete Series
- De: Lee Driver
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 22 m
- Versión completa
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General0
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Narración:0
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Historia0
Get 3 best seller books at one bargain price! Save 45% versus buying the individual titles! This collection contains the complete “Strength Secrets” series, including: * Ninja Strength Secrets * Wolverine Strength Secrets * Thor Strength Secrets +++++ PRAISE FOR “STRENGTH SECRETS” SERIES: “I got your Ninja Strength Secrets course and love it! I am a big fan of ultra-abbreviated training routines. I agree that time is most important. Why spend 3 hours doing something when you can do the same in less than an hour? Thanks so much.” “My current workouts are limited to what you ...
Muestra de Voz Virtual -
Ninja Strength Secrets Box Set (Books 1-3)
- Free Weight Training Routines for a Lean Hollywood Body — Complete Series
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 25-04-25
- Idioma: Inglés
- Get 3 best seller books at one bargain price! Save 45% versus buying the individual titles! This collection contains the complete “Strength ...
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101 30-Minute Body Weight Workouts.
- Fast, Effective, No-Equipment Workouts for a Strong, Lean, and Athletic Body
- De: Erik Myers, Dominique Myers
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 4 m
- Versión completa
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General0
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Historia0
No Equipment. No Excuses. Just 30 Minutes to a Stronger, Leaner, More Confident You. You don’t need a gym membership or fancy machines to get in shape—all you need is 30 minutes, your own body weight, and a plan that works. 101 30-Minute Body Weight Workouts gives you everything you need to train anywhere, anytime, with fast, effective routines that burn fat, build muscle, and boost endurance. Each workout is unique, challenging, and designed to keep your body guessing and your motivation high. Inside you’ll discover: ✅ 101 completely unique bodyweight workouts that take just 30 ...
Muestra de Voz Virtual -
101 30-Minute Body Weight Workouts.
- Fast, Effective, No-Equipment Workouts for a Strong, Lean, and Athletic Body
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 22-10-25
- Idioma: Inglés
- No Equipment. No Excuses. Just 30 Minutes to a Stronger, Leaner, More Confident You. You don’t need a gym membership or fancy machines to get in ...
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Built From Broken
- A Science-Based Guide to Healing Painful Joints, Preventing Injuries, and Rebuilding Your Body
- De: Scott Hogan
- Narrado por: Scott Hogan
- Duración: 9 h y 26 m
- Versión resumida
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General15
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Narración:15
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Historia15
National Bestseller. Revised & Expanded 2026 Edition. Heal painful joints, prevent injuries, and rebuild your body from the ground up. (If mainstream fitness advice has left you broken down and beat up, it’s time for a new strategy.) Most middle-aged fitness enthusiasts and athletes have been...
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makes sense
- De JL KIRBY en 11-02-26
Vista previa -
Built From Broken
- A Science-Based Guide to Healing Painful Joints, Preventing Injuries, and Rebuilding Your Body
- Narrado por: Scott Hogan
- Duración: 9 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 27-01-26
- Idioma: Inglés
- National Bestseller. Revised & Expanded 2026 Edition. Heal painful joints, prevent injuries, and rebuild your body from the ground up. (If mainstream fitness advice has left you broken down and beat up, it’s time for a new strategy.) Most middle-aged fitness enthusiasts and athletes have been...
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Strength Training for Women Over 40
- Building Muscle, Bone, and Confidence When Your Body Is Changing
- De: Tayor Mars
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 49 m
- Versión completa
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General0
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Narración:0
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Historia0
You've never lifted a weight. Or you stopped years ago. You think you're too old. You're afraid of getting "bulky." You've always been a walker. You've never thought you needed anything else. After forty, women can lose 1–2% of muscle mass per year if they don't actively preserve it. That adds up. Muscle supports metabolism, bone health, balance, and independence. Walking helps — but it doesn't build muscle the way strength training does. Your body needs resistance. It needs a reason to stay strong. What This Book Does Strength Training for Women Over 40 explains why strength training ...
Muestra de Voz Virtual -
Strength Training for Women Over 40
- Building Muscle, Bone, and Confidence When Your Body Is Changing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 14-04-26
- Idioma: Inglés
- You've never lifted a weight. Or you stopped years ago. You think you're too old. You're afraid of getting "bulky." You've always been a walker. ...
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Holistic Intermittent Fasting for Women Over 50
- Detox Mind, Body, and Spirit Lose Weight Now and Reward Yourself With Longevity 14-day meal plan and easy 20-minute recipes included
- De: Shavone Scott
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 35 m
- Versión completa
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General4
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Narración:4
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Historia4
Restore your health and wellbeing with a powerful combination of fasting and holistic lifestyle practices. Are you ready to feel empowered and take control of your health and wellness, even if you’re over 50? Do you want to lose weight, increase your stamina, and look years younger? You might have tried other weight loss programs, but they only made you think more about food because you felt restricted… causing you to retreat to your old unhealthy eating habits. Don’t lose hope… there’s a type of lifestyle (yes, not a diet) that will allow you to lose weight without having to ...
Muestra de Voz Virtual -
Holistic Intermittent Fasting for Women Over 50
- Detox Mind, Body, and Spirit Lose Weight Now and Reward Yourself With Longevity 14-day meal plan and easy 20-minute recipes included
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 07-03-24
- Idioma: Inglés
- Restore your health and wellbeing with a powerful combination of fasting and holistic lifestyle practices. Are you ready to feel empowered and take...
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24 DAY WEIGHT LOSS CHALLENGE
- BURN FAT, BUILD MUSCLE, TRANSFORM YOUR BODY, EXTREME CALORIE BURN
- De: JOSEPH COSME
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 8 m
- Versión completa
-
General0
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Narración:0
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Historia0
The 24 Day Weight Loss Challenge is a comprehensive exercise, nutrition, and supplementation program designed to give your body the jumpstart it needs to help you with your weight loss goals.This E-BOOK contains a beginners weight loss video that you can do at home.The 24 Day Challenge video is viewable for iPhone and iPad. Celebrity Fitness Trainer: Joseph ''The Body" Cosme shows you in this ebook video, one of the best methods to lose weight using Tabata protocol. Tabata Training is referred to (HIIT) Hight Intensity Interval Training. (HIIT) is a exercise strategy alternating short ...
Muestra de Voz Virtual -
24 DAY WEIGHT LOSS CHALLENGE
- BURN FAT, BUILD MUSCLE, TRANSFORM YOUR BODY, EXTREME CALORIE BURN
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 8 m
- Fecha de lanzamiento: 17-10-25
- Idioma: Inglés
- The 24 Day Weight Loss Challenge is a comprehensive exercise, nutrition, and supplementation program designed to give your body the jumpstart it ...
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101 45-Minute Body Weight Workouts
- The Ultimate No-Equipment Workout Guide for Strength, Cardio, and Conditioning
- De: Erik Myers, Dominique Myers
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 15 m
- Versión completa
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Transform your body in just 45 minutes a day — no gym, no equipment, no excuses. You don’t need a gym to get in the best shape of your life. All you need is your body, 45 minutes, and a plan that works. 101 45-Minute Body Weight Workouts gives you everything you need to build strength, burn fat, and boost endurance from anywhere — whether you’re at home, on the road, or outdoors. Each workout is unique, challenging, and designed to deliver real results using only your body weight. Inside you’ll find: ✅ 101 completely unique workouts you can do anytime, anywhere ✅ A mix of HIIT...
Muestra de Voz Virtual -
101 45-Minute Body Weight Workouts
- The Ultimate No-Equipment Workout Guide for Strength, Cardio, and Conditioning
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 22-10-25
- Idioma: Inglés
- Transform your body in just 45 minutes a day — no gym, no equipment, no excuses. You don’t need a gym to get in the best shape of your life. ...
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Resistance Band Workout
- Stretching Exercise and Strength Training to Lose Weight and Get a Fit and Well Defined Body at Home.
- De: Aletha Solomon
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 2 m
- Versión completa
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Aren’t you tired of hitting roadblocks to your fitness goals based on what equipment you can or can’t afford? You’re not alone. So many people want to be fitter versions of themselves, but so many of them often feel like it’s way out of their reach. With the steep cost of items like workout machines, handheld weights, or even yoga mats, on top of the variety of equipment, we’re told we’ll need to work all the muscle groups we want, it’s no wonder many fitness dreams fizzle out before they start. Most people don’t have that kind of money or space, and no one wants to be ...
Muestra de Voz Virtual -
Resistance Band Workout
- Stretching Exercise and Strength Training to Lose Weight and Get a Fit and Well Defined Body at Home.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 17-05-25
- Idioma: Inglés
- Aren’t you tired of hitting roadblocks to your fitness goals based on what equipment you can or can’t afford? You’re not alone. So many ...
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