Autogenes Training

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Grundkurs Publisher's Summary

Mit dem ersten Teil für das Autogene Training legen Sie den Grundstein für Ihr persönliches Entspannungstraining. Das Autogene Training ist die bekannteste Methode für ein gezieltes Training der persönlichen Entspannung.

Im Teil 1 des Kurses zum Autogenen Training lernen und praktizieren Sie die Grundübungen der Schwere und Wärme. Diese beiden Übungen sind der Einstieg für die gezielte Entspannung und Körperwahrnehmung durch das Autogene Training. Sie eignen sich für alle Menschen, die privat, im Beruf oder im Sport großen Anspannungen ausgesetzt sind.
©2016 Sascha K. (P)2016 Sascha K.
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  • Book 1

    • Grundkurs

    • Autogenes Training 1
    • By: Sascha Katschemba
    • Narrated by: Sascha Katschemba
    • Length: 1 hr and 38 mins
    • Unabridged
    • Overall
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    • Performance
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    • Story
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    Mit dem ersten Teil für das Autogene Training legen Sie den Grundstein für Ihr persönliches Entspannungstraining. Das Autogene Training ist die bekannteste Methode für ein gezieltes Training der persönlichen Entspannung. Im Teil 1 des Kurses zum Autogenen Training lernen und praktizieren Sie die Grundübungen der Schwere und Wärme. Diese beiden Übungen sind der Einstieg für die gezielte Entspannung und Körperwahrnehmung durch das Autogene Training.

    Regular price: $8.91

  • Book 2

    • Aufbaukurs

    • Autogenes Training 2
    • By: Sascha Katschemba
    • Narrated by: Sascha Katschemba
    • Length: 1 hr and 15 mins
    • Unabridged
    • Overall
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    • Story
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    Mit dem zweiten Teil für das Autogene Training bauen Sie auf den Grundlagenübungen des ersten Teils auf. Sie festigen und erweitern Ihr Können für Ihr persönliches Entspannungstraining. Das Autogene Training ist die bekannteste Methode für ein gezieltes Training der persönlichen Entspannung. Im Teil 2 des Kurses zum Autogenen Training vertiefen Sie die Grundlagenübungen und lernen die weiteren Übungen, wie zum Beispiel die Herzübung oder die Atemübung, kennen.

    Regular price: $7.12

  • Book 3

    • Vertiefungskurs

    • Autogenes Training 3
    • By: Sascha Katschemba
    • Narrated by: Sascha Katschemba
    • Length: 35 mins
    • Unabridged
    • Overall
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    • Story
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    Mit dem dritten Teil für das Autogene Training vertiefen und verfeinern Sie Ihr Können für diese Entspannungstechnik. Zusätzlich lernen Sie die Anwendung von Formelhaften Vorsätzen kennen, die neben dem Effekt der Entspannung tiefergreifende Veränderungen an alten Mustern und Verhaltensweiden bewirken bzw. unterstützen können.

    Regular price: $6.22