Mostrando resultados por narrador "Torsten Abrolat" en Todas las categorías
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Schalte in den Freudemodus! In die Sonne und Freude tanken
- 11 Minuten Urlaub
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Torsten Abrolat
- Duración: 1 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Lass ab von deinen Gedanken, wenn du mal Glück und pure Freude brauchst. Hast Du 11 Minuten Zeit? Mit 11 Minuten Freudemodus tankst Du Freude pur auf, egal wo Du bist. Mit dieser kleinen Phantasiereise entführen wir Dich in eine Welt der Freude und des Wohlbefindens. Lass Dich stärken mit wohltuenden Klängen und einer tiefenentspannten Reise, die dein Glücksempfinden intensiviert und gehe so positiv in den Tag hinein.
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Schalte in den Freudemodus! In die Sonne und Freude tanken
- 11 Minuten Urlaub
- Narrado por: Torsten Abrolat
- Duración: 1 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 05-24-17
- Idioma: German
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Power Meditation für Manager und Managerinnen
- 12 Minuten neue Energie und Motivation durch Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
- De: Franziska Diesmann
- Narrado por: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Duración: 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Manager müssen jeden Tag Top Leistungen erbringen bei hoher Konzentration. Oft muss in großen Dimensionen gedacht und entschieden...
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Power Meditation für Manager und Managerinnen
- 12 Minuten neue Energie und Motivation durch Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
- Narrado por: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Duración: 58 m
- Fecha de lanzamiento: 12-02-12
- Idioma: German
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Traurige Gedanken und Gefühle Loslassen
- Meditative Übung mit Affirmationen & Autogenem Training
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Duración: 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Diese Übung ist gut einzusetzen bei Ereignissen und in Situationen im Leben, die Trauerreaktionen auslösen können. Das kann sowohl Trauer um einen Menschen sein oder auch Trauer beim Verlust von Gesundheit, Arbeit, Freunden oder anderem. Also in Lebenssituationen, wo ein Verlust meist eine traurige, hoffnungslose oder traumatisch - lähmende Gefühlssituation hervorruft. Auch die Corona Pandemie hat in vielen Menschen Hoffnungslosigkeit, Ängste und traurige Gefühle ausgelöst oder verstärkt.
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Traurige Gedanken und Gefühle Loslassen
- Meditative Übung mit Affirmationen & Autogenem Training
- Narrado por: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Duración: 50 m
- Fecha de lanzamiento: 02-15-22
- Idioma: German
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Autogenes Training - Komplett - (Ohne Musik) - Mit Meeresrauschen/Naturgeräuschen
- Tiefenentspannung für Körper und Geist
- De: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Narrado por: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Duración: 1 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Geniesse dieses anerkannte Tiefenentspannungsverfahren ohne Musik, nur mit ruhiger anleitender Stimme (männliche oder weibliche Stimme wählbar) und sanften Naturgeräuschen im Hintergrund: Alle aktuellen Formeln des Autogenen Trainings für die ganzheitliche Entspannung. Diese wohltuende Entspannungsübung von SyncSouls ist ein guter Alltagsbegleiter für die regelmäßige Anwendung des Autogenen Trainings. Sie unterstützt das schnelle Hineinfinden in eine tiefe und umfassende Entspannung.
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Autogenes Training - Komplett - (Ohne Musik) - Mit Meeresrauschen/Naturgeräuschen
- Tiefenentspannung für Körper und Geist
- Narrado por: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Duración: 1 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 10-06-23
- Idioma: German
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Meine innere Stärke finden - Imagination Wohlfühlort mit stärkenden Affirmationen
- Mut, Zuversicht und Kraft wachsen lassen
- De: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Narrado por: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Duración: 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Diese Kombination aus Meditation, Imagination (Vorstellungskraft) und einem Wohlfühlort mit stärkenden Affirmationen kann eine kraftvolle Methode sein, um die innere Stärke zu finden und die Eigenschaften wie Mut, Zuversicht und Kraft in sich selbst zu fördern. Meditation ist eine bewährte Praxis, die es ermöglicht, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen. Während der Meditation können Sie sich auf Ihre Atmung konzentrieren, Gedanken loslassen und einen Zustand der inneren Ruhe erreichen.
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Meine innere Stärke finden - Imagination Wohlfühlort mit stärkenden Affirmationen
- Mut, Zuversicht und Kraft wachsen lassen
- Narrado por: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Duración: 35 m
- Fecha de lanzamiento: 09-22-23
- Idioma: German
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Das innere Kind mit Liebe umsorgen
- Meditation und liebevolle Affirmationen
- De: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Narrado por: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Duración: 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Das "innere Kind" ist mittlerweile in aller Munde und nicht nur in Psychologie Büchern und Podcasts zu finden. Aber was ist das eigentlich? Und wie kann ich mit den Anteilen meines inneren Kindes in mir wieder in Kontakt kommen - und diesen Anteilen in meiner Persönlichkeit Liebevolles und Gutes tun? Um diese Themen geht es im Hörbuch "Mein inneres Kind mit Liebe umsorgen" – lass dich sich also ein auf ein neues Hör- und Bewusstseinserlebnis zum Thema "inneres Kind" von SyncSouls.
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Das innere Kind mit Liebe umsorgen
- Meditation und liebevolle Affirmationen
- Narrado por: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Duración: 40 m
- Fecha de lanzamiento: 08-18-23
- Idioma: German
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Zielfokussierung mit stärkenden Affirmationen
- Mentale Übung zur Erreichung deiner Ziele
- De: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Narrado por: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Duración: 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Diese mentale Übung zielt darauf ab, die Zielfokussierung zu stärken und die Erreichung persönlicher Ziele zu fördern. Sie beinhaltet die Verwendung stärkender Affirmationen, um den Geist auf positive Wege zu lenken und Hindernisse zu überwinden. Affirmationen sind positive Sätze, die wiederholt werden, um den Glauben an die Zielerreichung zu festigen und die mentale Ausrichtung auf Erfolg zu stärken.
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Zielfokussierung mit stärkenden Affirmationen
- Mentale Übung zur Erreichung deiner Ziele
- Narrado por: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Duración: 32 m
- Fecha de lanzamiento: 11-25-23
- Idioma: German
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Stress abbauen, Nerven beruhigen mit Meditation "im Hier und Jetzt Sein"
- Tiefenentspannung für Körper und Geist
- De: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Narrado por: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Duración: 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Diese kleine Meditation "Stress abbauen, Nerven beruhigen "im Hier und Jetzt Sein"" ist eine Technik zur Entspannung und Stressbewältigung im Alltag. Bei dieser Meditation konzentrierst du dich darauf, in der Gegenwart zu sein, den Moment zu akzeptieren und den Geist von Sorgen und Stress zu befreien. Durch Atemkontrolle und Achtsamkeit wird eine tiefgreifende Entspannung erreicht, die dazu beiträgt, die Nerven zu beruhigen und Stress abzubauen. Ziel ist es, den Geist von äußeren Ablenkungen zu befreien und innere Ruhe zu finden.
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Stress abbauen, Nerven beruhigen mit Meditation "im Hier und Jetzt Sein"
- Tiefenentspannung für Körper und Geist
- Narrado por: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Duración: 27 m
- Fecha de lanzamiento: 11-10-23
- Idioma: German
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Progressive Muskelentspannung ganzer Körper (Ich Form)
- Ganzheitliche Entspannung und Gesundheit
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Torsten Abrolat
- Duración: 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Die Progressive Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation genannt kurz PMR, ist eine Entspannungsmethode, in der durch den Wechsel von willentlicher und bewusster An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des ganzen Körpers und des Geistes erreicht wird.
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Progressive Muskelentspannung ganzer Körper (Ich Form)
- Ganzheitliche Entspannung und Gesundheit
- Narrado por: Torsten Abrolat
- Duración: 35 m
- Fecha de lanzamiento: 05-13-22
- Idioma: German
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Dankbarkeitsmeditation - Inneren Reichtum und Zufriedenheit fördern mit Meditation
- 432Hz Meditationsmusik
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Duración: 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Wie in den letzten Jahren in einigen Studien ausführlich untersucht wurde, wirkt sich regelmäßiges Meditieren auf das menschliche Gehirn aus, führt zu einem erhöhtem Zufriedenheitsgefühl und wirkt sich gesundheitsfördernd aus. Die hier von SyncSouls entwickelte einfache geführte Dankesmeditation, erleichtert den Einstieg in das Thema Meditation. Das Ziel einer Dankesmeditation ist es, sich selbst im Alltag bewusst zu machen, worüber man in seinem Leben dankbar sein kann, seinen inneren Reichtum und seine Zufriedenheit zu fördern.
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Dankbarkeitsmeditation - Inneren Reichtum und Zufriedenheit fördern mit Meditation
- 432Hz Meditationsmusik
- Narrado por: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Duración: 43 m
- Fecha de lanzamiento: 04-19-22
- Idioma: German
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Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren
- Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten
- De: Torsten Abrolat
- Narrado por: Torsten Abrolat
- Duración: 1 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Im Alltag ist unsere Atmung oft flach und verkrampft. Mit dem Luft Anhalten gelingt uns eine schnelle Entspannung. Professionelle Sänger z.B. halten vor ihrem Auftritt oft die Luft an, zählen innerlich bis 30, um dem Lampenfieber entgegenzuwirken und gleichzeitig die Atmung zu justieren. Die Atmung anzuhalten und zu regulieren hat also positive Effekte: Die Muskeln entspannen sich, der Körper und seine Organe werden wieder besser mit Sauerstoff versorgt. Die Folgen sind bessere Konzentrationsfähigkeiten und Tiefenentspannung.
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Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren
- Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten
- Narrado por: Torsten Abrolat
- Duración: 1 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 03-15-22
- Idioma: German
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Schafe Zählen und Einschlafen - mit hypnotischer Traumreise in einen tiefen Schlaf
- Wiesengeräusche, sanfte Musik und Schafe zählen
- De: Torsten Abrolat
- Narrado por: Torsten Abrolat
- Duración: 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Das Schafe zählen: Mit dieser einfachen Methode können Kinder und Erwachsenen gleichsam in den Schlaf finden. Die Aufgabe ist gleichbleibend - monoton - und müde machend: Immer weiter Schafe zählen. Hiermit kann man ganz gezielt von anderen Gedanken ablenken, die einem normalerweise am Einschlafen hindern. Also, zähle solange Schafe bis du einen monotonen Rhythmus gefunden hast. Ebenfalls hilfreich ist dann, sich die Schafe bildlich vorstellen. Hiermit wird Deine Fantasie angeregt und deine Konzentration liegt einzig auf diesem inneren Bild.
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Schafe Zählen und Einschlafen - mit hypnotischer Traumreise in einen tiefen Schlaf
- Wiesengeräusche, sanfte Musik und Schafe zählen
- Narrado por: Torsten Abrolat
- Duración: 18 m
- Fecha de lanzamiento: 03-20-22
- Idioma: German
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Täglicher Boxenstopp für meine Gesundheit! Bei Stress und Angst
- Entschleunigen, Innehalten, Ankommen und Durchatmen im Hier und Jetzt
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Duración: 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stopp! Ich bin hier! Ich halte inne und ich genieße jetzt den Moment. Mit dieser kleinen Meditation kannst du gezielt abschalten und runterkommen. Den Alltag mit seinem Stress einmal unterbrechen und im Boxenstopp alles auf Null setzen sozusagen... Innehalten, im Hier und Jetzt sein und neue Energie tanken. Mit deiner Atmung kannst du dich gezielt und einfach selbst beruhigen. Ängste und Sorgen bauen sich ab bei dieser inneren Einkehr. Du kommst nach und nach bei dir an und genießt den Moment. Nur das Hier und Jetzt zählt, kein Gestern, kein Morgen.
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Täglicher Boxenstopp für meine Gesundheit! Bei Stress und Angst
- Entschleunigen, Innehalten, Ankommen und Durchatmen im Hier und Jetzt
- Narrado por: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Duración: 38 m
- Fecha de lanzamiento: 09-02-22
- Idioma: German
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Selbstfürsorge - Geführte Meditation und Affirmationen zum Thema Selbstfürsorge
- Ruhe und Gesundheit: Ich sorge für mich
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Duración: 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Kümmere dich um deine Gesundheit! Mit regelmäßiger Selbstfürsorge kümmerst du dich um dein körperliches und geistiges Wohlbefinden. Gerade bei Krankheit, Stress und Unwohlsein ist eine Betrachtung, also eine Reflexion deiner Ernährung, deinem Schlaf, deinem Körper wichtig. Ebenso das Bewusstmachen wieviel Zeit Du verbringst für soziale Interaktionen, Sport sowie für Erholung und Ruhe. Reflektiere entspannt ebenso über die Art dieser Lebensbereiche, was dir gut tut und was nicht. Sorge dich für dich selbst! Komm zur Ruhe.
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Selbstfürsorge - Geführte Meditation und Affirmationen zum Thema Selbstfürsorge
- Ruhe und Gesundheit: Ich sorge für mich
- Narrado por: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Duración: 49 m
- Fecha de lanzamiento: 09-13-22
- Idioma: German
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Rückenschmerzen lindern - Mit Atmung in den Schmerz und Übungen
- Stärkung der Rückenmuskulatur
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Duración: 1 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Rückenprobleme zählen zu einer der größten Volkskrankheiten weltweit. Ob in der Jugend oder im Alterungsprozess- unser Rücken braucht in jedem Lebensstadium seine Aufmerksamkeit, muss gestärkt und fit gehalten werden. Bei Schmerzen helfen Rückenmuskulatur stärkende Übungen und bestimmte Atemtechniken in die schmerzenden Region. Um Schmerzen zu lindern und die Muskulatur zu stärken hat SyncSoul 2 Übungen zusammengestellt, die die Bereiche Stärkung der Muskulatur, Tiefenentspannung und das bewusste, vertiefte Atmen in die schmerzende Regionen heilsam miteinander verknüpft.
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Rückenschmerzen lindern - Mit Atmung in den Schmerz und Übungen
- Stärkung der Rückenmuskulatur
- Narrado por: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Duración: 1 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 12-02-22
- Idioma: German
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"Sich helfen lassen" macht mich stärker!
- Reflexionsübung mit tiefenentspannenden Atemübungen und Affirmationen
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Duración: 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Wie schwer fällt es uns häufig, in Krisen Hilfe anzunehmen. Lieber wollen wir sehr oft immer "alles alleine schaffen" - und manchmal ist das ja durchaus auch ein guter Weg und stärkt unsere psychische Widerstandskraft. Aber manches braucht eben auch nicht nur seine Zeit, sondern auch Unterstützung von außen, damit wir uns neu entdecken lernen, an Krisen wachsen können und Situationen neu begreifen und verändern können.
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"Sich helfen lassen" macht mich stärker!
- Reflexionsübung mit tiefenentspannenden Atemübungen und Affirmationen
- Narrado por: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Duración: 34 m
- Fecha de lanzamiento: 11-06-22
- Idioma: German
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11 Minuten unter Palmen
- Der kleine Urlaub für Zwischendurch - Innere Traumreise
- De: Torsten Abrolat
- Narrado por: Torsten Abrolat
- Duración: 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mach doch mal Urlaub zwischendurch! Mit dieser kurzen Tiefenentspannung machen sie einen inneren Urlaub unter Palmen an einem traumhaften Sandstrand. Mit den begleitenden Geräuschen des Meeres und einer sanften Piano Entspannungsmusik kommen sie schnell in einen entspannten Zustand. Genießen sie die Farben des Meeres, des weißen Sandes, der Palmen und des Himmels. Riechen sie die frische Meeresluft, spüren sie den warmen Sand unter ihren Füssen. Mit diesem Kurztrip an ihren Traumstrand regenerieren sie in der Pause und sammeln neue Energie für den Rest des Tages.
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11 Minuten unter Palmen
- Der kleine Urlaub für Zwischendurch - Innere Traumreise
- Narrado por: Torsten Abrolat
- Duración: 20 m
- Fecha de lanzamiento: 07-21-23
- Idioma: German
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Geduld Meditation
- 15 Minuten Geduld Üben, Geduldig Reflektieren und Heilen
- De: Pierre Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Duración: 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Immer wieder werden wir im Leben in unserer Geduld auf die Probe gestellt, wir benötigen sie täglich, mit uns und mit anderen. In dieser kleinen geführten Geduldsmeditation wird über verschiedene Themen der Geduld reflektiert. Damit öffnet sich unser Bewusstsein für die wichtigen Geduldsthemen im Leben - und so komme ich mit mir und anderen da, wo es angebracht ist, in eine geduldige heilende Haltung.
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Geduld Meditation
- 15 Minuten Geduld Üben, Geduldig Reflektieren und Heilen
- Narrado por: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Duración: 32 m
- Fecha de lanzamiento: 06-09-23
- Idioma: German
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (ohne Musik)
- Ganzer Körper (am Meer/in der Natur)
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Torsten Abrolat
- Duración: 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen: Genieße dieses anerkannte Tiefenentspannungsverfahren ohne Musik, nur mit ruhiger anleitender Stimme und sanften Naturgeräuschen im Hintergrund.´Die Progressive Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation genannt kurz PMR, ist eine Entspannungsmethode, in der durch den Wechsel von willentlicher und bewusster An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des ganzen Körpers und des Geistes erreicht wird.
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (ohne Musik)
- Ganzer Körper (am Meer/in der Natur)
- Narrado por: Torsten Abrolat
- Duración: 49 m
- Fecha de lanzamiento: 04-24-23
- Idioma: German
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Traumhafte Natur Phantasiereisen – Entspannung mit Traumreisen
- mit Naturklängen und Entspannungsmusik
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Torsten Abrolat
- Duración: 1 h y 10 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
In 7 Entspannungseinheiten nimmt Sie Torsten Abrolat mit auf meditative Reisen durch die Natur. Eine innere Reise zur Ruhe mit entspannenden und bewußtseinserweiternden Texten, untermalt mit Naturgeräuschen und weichsanften musikalischen Klängen. Gerne können sie diese Phantasiereisen auch als Einschlafhilfe benutzen.
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Traumhafte Natur Phantasiereisen – Entspannung mit Traumreisen
- mit Naturklängen und Entspannungsmusik
- Narrado por: Torsten Abrolat
- Duración: 1 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 02-14-23
- Idioma: German
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