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    • Les émotions sont inoffensives (Change ma vie 2)

    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 12 mins
    • Unabridged
    • Overall
      4 out of 5 stars 3
    • Performance
      3.5 out of 5 stars 3
    • Story
      3.5 out of 5 stars 3

    Les émotions sont un peu la météo de notre vie ; ce sont elles qui font que nos journées nous semblent bonnes ou mauvaises. Dans cet épisode de "Change ma vie", on va explorer avec précision ce moteur des émotions : pourquoi il faut se méfier (un peu) des émotions positives et comment cesser (complètement) d'avoir peur des émotions négatives. N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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    • Indépendance émotionnelle (Change ma vie 8)

    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 16 mins
    • Unabridged
    • Overall
      4.5 out of 5 stars 2
    • Performance
      4.5 out of 5 stars 2
    • Story
      4.5 out of 5 stars 2

    L'indépendance émotionnelle, ça consiste à assumer à 100% la responsabilité de ses émotions, de comment on se sent. Et ça, c'est une prise de liberté énorme ! Ça permet de s'affranchir de tout un tas de schémas de relations qui ne nous satisfont pas, et de considérer notre rapport aux autres et à nous-même avec clairvoyance et sérénité. Je vous explique tout ça dans l'épisode d'aujourd'hui ! N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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    • Comment s'aimer mieux (Change ma vie 38)

    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 12 mins
    • Unabridged
    • Overall
      0 out of 5 stars 0
    • Performance
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    • Story
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    Comment fait-on pour s'aimer mieux ? C'est quoi l'amour de soi ? Ça tombe du ciel ou ça se travaille ? Et si on veut y travailler, on s'y prend comment ? Cette semaine, je vous explique quels sont les ingrédients de l'amour de soi, pourquoi c'est important de le développer - pour vous comme pour tout votre entourage - et comment on fait, concrètement, pour s'aimer mieux.

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    • Se parler gentiment (Change ma vie 39)

    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 15 mins
    • Unabridged
    • Overall
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    • Performance
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    • Story
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    Première stratégie pour s'aimer mieux : prêter attention à la façon dont on se parle intérieurement. Comment fait-on pour identifier les pensées qu'on a sur soi, comment les interpréter, et comment faire pour les adoucir ?

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    • La jalousie (Change ma vie 12)

    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 8 mins
    • Unabridged
    • Overall
      2.5 out of 5 stars 2
    • Performance
      3 out of 5 stars 1
    • Story
      3 out of 5 stars 1

    Ah, l'envie, la jalousie, ces sentiments mesquins, douloureux, inavouables ! Dans cet épisode de "Change ma vie", on ne fuit pas, on les regarde bien en face, et on les retourne à notre avantage en changeant simplement d'état d'esprit : l'épanouissement, c'est par ici. N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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    • La science des émotions (Change ma vie 13)

    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 13 mins
    • Unabridged
    • Overall
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    • Performance
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    • Story
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    Mais qu'est-ce que c'est au fond une émotion ? Vous savez à quoi ça sert, et surtout comment ça marche ? Dans cet épisode de "Change ma vie", je vous propose un éclairage simplifié sur fonctionnement physiologique d'une émotion, pour mieux les comprendre et mieux les vivre. N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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    • C'est bien, parce que... (Change ma vie 21)

    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 9 mins
    • Unabridged
    • Overall
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    • Performance
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    • Story
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    Je vous propose cette semaine un outil très utile pour recadrer les situations qui nous paraissent pénibles ou défavorables. Ça consiste à essayer de compléter la phrase "C'est bien parce que..." pour trouver l'élément positif qui brille dans la poussière. Parce que rien ne nous empêche d'avancer dans la vie en décidant de penser que tout ce qui nous arrive nous arrive POUR NOUS, pour notre bien, pour nous apprendre quelque chose, pour nous faire grandir et évoluer.

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    • La pizza (Change ma vie 25)

    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 7 mins
    • Unabridged
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    • Performance
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    • Story
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    Cette semaine on parle pizza ! Pas de pizza littéralement, même si j'adore ça, mais de la pizza comme parabole des leçons de vie et des enseignements qu'on reçoit. Et plus précisément : que faire si on n'aime pas les anchois ? Doit-on jeter toute la pizza ? Goûter pour se faire une idée ? On en parle dans l'épisode de cette semaine.

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    • Le confort dans l'inconfort (Change ma vie 49)

    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 11 mins
    • Unabridged
    • Overall
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    • Story
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    Aujourd'hui, j'aborde une notion qui est souvent utile aux personnes que j'accompagne en coaching : elle consiste à trouver le confort dans l'inconfort. L'inconfort dont je parle, c'est celui qui se manifeste - parfois fortement ! - dès lors qu'on essaie de changer, de grandir, d'évoluer. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi on peut croire que c'est un panneau STOP quand en fait il dit simplement "L'aventure commence !"

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    • Quand le corps a ses raisons (Change ma vie 56)

    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 13 mins
    • Unabridged
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    • Performance
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    Sur Change ma vie, on s'intéresse à notre esprit, mais évidemment, on a un corps qui a des choses à dire aussi. Et parfois, il s'exprime d'une façon qui nous paraît remettre en cause les outils dont on parle ici, ou les rendre plus difficiles à appliquer. Y a-t-il quelque chose de particulier à faire dans ces situations de douleur, de maladie, de fatigue physique, qui permette quand même de se sentir un peu mieux ? (Vous devinez ma réponse : oui.)

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    • Comment se sentir mieux (Change ma vie 5)

    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 18 mins
    • Unabridged
    • Overall
      5 out of 5 stars 2
    • Performance
      4.5 out of 5 stars 2
    • Story
      4.5 out of 5 stars 2

    Comment fait-on pour se sentir vraiment mieux ? Dans cet épisode, on met ensemble tous les éléments qu'on a vus jusqu'ici pour répondre à cette grande question, la seule qui compte au fond. Parce qu'on peut passer sa vie à attendre que le bonheur vienne de l'extérieur, alors qu'on a déjà en main toutes les ressources dont on a besoin. N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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    • La Visualisation (Change ma vie 30)

    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 31 mins
    • Unabridged
    • Overall
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    • Performance
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    • Story
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    Cette semaine, je vous parle d'un outil que j'ai découvert par le biais de la Loi de l'Attraction, que j'ai complètement intégré à ma façon de vivre, et qui m'apporte énormément. Cet outil, c'est la visualisation. Ça consiste à explorer en imagination vos rêves et vos objectifs, pour clarifier ce que vous voulez, lever des blocages et des inquiétudes, et vous rapprocher beaucoup (beaucoup) plus vite de votre vie rêvée. Je suis passionnée par le sujet, et je vous donne tous mes conseils et plein d'exemples dans l'épisode de cette semaine.

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    • La gratitude (Change ma vie 22)

    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 10 mins
    • Unabridged
    • Overall
      4.5 out of 5 stars 3
    • Performance
      4.5 out of 5 stars 3
    • Story
      4.5 out of 5 stars 3

    Aujourd'hui, je vous parle d'une pratique qui n'a l'air de rien, qui ne coûte rien et ne demande vraiment pas beaucoup d'effort, mais qui, si on l'adopte, peut avoir des effets bénéfiques renversants. Il s'agit de développer et d'entretenir un sentiment de gratitude pour les bonnes choses qu'on a dans notre vie, les bonnes choses qui nous entourent, qu'on puisse ou non les attribuer à quelqu'un en particulier. Et la gratitude, ça se pratique, comme le piano ou le tennis !

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    • Questions - réponses (Change ma vie 15)

    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 15 mins
    • Unabridged
    • Overall
      5 out of 5 stars 1
    • Performance
      5 out of 5 stars 1
    • Story
      5 out of 5 stars 1

    Dans cet épisode de "Change ma vie", je réponds aux questions que vous m'avez posées. Comment identifier ses émotions ? Comment gérer son anxiété ? L'empathie a-t-elle sa place ? Est-ce égoïste de travailler sur soi ? Je vous donne mon éclairage sur toutes ces questions ! N'hésitez pas à me soumettre vos questions à vous. Et n'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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    • Le miroir des autres (Change ma vie 11)

    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 9 mins
    • Unabridged
    • Overall
      4 out of 5 stars 1
    • Performance
      3 out of 5 stars 1
    • Story
      3 out of 5 stars 1

    Les effets de miroir sont multiples dans nos rapports avec les autres, et dans cet épisode de "Change ma vie", on se penche sur le miroir des reproches. On a souvent une liste plus ou moins longue de jugements sur les gens qui nous entourent. Qu'est-ce qu'on peut en apprendre en retour sur nous, et comment fait-on pour dépasser ces reproches et s'en libérer ? N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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    • Alignement et action (Change ma vie 28)

    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 17 mins
    • Unabridged
    • Overall
      0 out of 5 stars 0
    • Performance
      0 out of 5 stars 0
    • Story
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    Parmi les notions vraiment intéressantes mises en jeu dans la Loi de l'Attraction, il y a l'articulation entre la vibration, l'alignement et l'action. Autrement dit, bien viser avant de tirer. Qu'est-ce que c'est que cette histoire ? Je vous explique tout dans l'épisode de cette semaine !

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    • Segments d'intention (Change ma vie 29)

    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 9 mins
    • Unabridged
    • Overall
      0 out of 5 stars 0
    • Performance
      0 out of 5 stars 0
    • Story
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    Si vous avez l'impression de vivre mille journées dans une journée, avec des casquettes différentes, des rôles différents et des objectifs différents, cet épisode est pour vous ! Les segments d'intention vont vous permettre d'aborder chaque nouveau temps de vos journées sereinement, avec clarté et dans le bon état d'esprit. Ça vous dit ?

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    • Le seul avis qui compte (Change ma vie 40)

    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 25 mins
    • Unabridged
    • Overall
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    • Performance
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    • Story
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    Pour la plupart d'entre nous, notre opinion de nous est calquée sur ce que nous renvoient les autres, et on est ballotté au gré des opinions des uns et des autres. Un jour c'est bien, un jour ça ne va plus, c'est le dernier qui a parlé qui a raison, sans qu'on ait aucune sorte de maîtrise. Dans ce troisième épisode de notre mini-série "Comment s'aimer mieux", on parle du seul avis qui compte, c'est-à-dire le vôtre. Comment le construire, comment s'y connecter, comment le renforcer.

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    • C'est dommage (Change ma vie 34)

    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 7 mins
    • Unabridged
    • Overall
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    • Performance
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    • Story
      0 out of 5 stars 0

    Aujourd'hui, on examine ensemble une expression qui se glisse dans nos conversations et dont on pourrait agréablement se passer. C'est la petite phrase, "C'est dommage que..." qui annonce toujours un truc plombant, qui pointe toujours du doigt le verre à moitié vide. Cette semaine, je vous explique pourquoi c'est intéressant de la remarquer quand elle pointe son nez, et comment reformuler (si on a envie) pour apporter plus de soleil à la conversation.

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    • La loi de l'attraction à ma sauce (Change ma vie 26)

    • By: Clotilde Dusoulier
    • Narrated by: Clotilde Dusoulier
    • Length: 10 mins
    • Unabridged
    • Overall
      5 out of 5 stars 1
    • Performance
      5 out of 5 stars 1
    • Story
      5 out of 5 stars 1

    Aujourd'hui, on parle d'un sujet que je brûle d'évoquer avec vous depuis le tout début de ce podcast, mais j'hésite et je remets à plus tard à chaque fois parce que c'est un sujet qui peut paraître un peu perché ou ésotérique ou les deux à la fois. Mais voilà. C'est un sujet qui me tient à cœur, j'y pense absolument tous les jours et j'en ai tiré de vrais bénéfices dans ma vie, et comme c'est exactement le cahier des charges de ce que je partage avec vous sur "Change ma vie", cette semaine, je me lance.

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