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Whether you love cooking or just want it done fast, The Shredded Chef makes it easy to fuel fat loss, muscle gain, and better performance without sacrificing your taste buds. If you’re ready to stop restricting and start enjoying your food again, this is the cookbook you’ve been waiting for.

In this revolutionary weight-loss program informed by more than 1,200 scientific studies, fitness and diet expert Jonathan Bailor offers concrete evidence that the calorie-counting model of weight loss doesn't work. In fact, cutting-edge science supports a radically different approach to weight loss and health, proving that by focusing on food and exercise quality - rather than calorie quantity - you can burn fat and boost health more easily and enjoyably that you ever thought possible.

Learn to live a happier and healthier life with the help of this book—start changing behaviors and create new habits using fun and easy science-based solutions. What if you could easily and joyfully resolve the in-the-moment conflicts that often derail your eating and exercise goals? Much of...

Do you secretly hate exercising? Struggle to stick with a program? Millions of people try and fail to stay fit. But what if "exercising" is the real problem, not you? Motivation scientist and behavior expert Michelle Segar?translates years of research on exercise and motivation into a simple...

When silence falls, who will hear their cries? The body of a young girl is found dumped on the roadside on the outskirts of Edinburgh. When pathologists examine the remains, they make a gruesome discovery: the outline of a doll carved into the victim’s skin. DCI Ava Turner and DI Luc Callanach are struggling to find leads in the case until a doll made of skin is found nestled beside an abandoned baby. After another young woman is found butchered, Luc and Ava realise the babydoll killer is playing a horrifying game. And it’s only a matter of time before he strikes again.

Suppose you could ask God the most puzzling questions about existence, and God would provide clear, understandable answers? It happened to Neale Donald Walsch. Conversations with God is Neale Donald Walsch's account of his direct conversations with God, beginning in 1992 while Walsch was immersed in a period of deep depression. He composed a letter to God in which he vented his frustrations, and much to his surprise, even shock, God answered him.

An internationally recognized energy therapist brings her accessible approach to helping anyone struggling with depression to reclaim a joyful life, utilizing her powerful emotional healing techniques to release subconscious beliefs and clear stuck emotions from the body, so you can rediscover the happiest, healthiest version of yourself.

An instant New York Times bestseller! “Informative, endlessly entertaining.”—BuzzFeed “Generation X’s definitive chronicler of culture.”—GQ From the author of But What If We’re Wrong comes an insightful, funny reckoning with a pivotal decade It was long ago, but not as long as it...

Written in Auschwitz itself and translated for the first time ever into English, this one-of-a-kind, minute-by-minute true account is a crucial historical testament to a Holocaust survivor's fight for his life at the largest extermination camp in Nazi Germany. "We know that there is only one...

The ultimate, comprehensive investigation into the life and career of Vice President Kamala Harris from former Washington Examiner and Breitbart News political reporter Charlie Spiering. Who is the real Kamala Harris? And how did she ascend to the second highest office in the country? Despite...

Her blood is toxic to vampires. If there is one thing eighteen-year-old Aurora Sky wants, it's to get off the iceberg she calls home. Being kissed before she graduates wouldn't hurt either. Then a near-fatal car wreck changes everything. Government agents step in and save Aurora's life in exchange for her services as a vampire hunter in Alaska. Basically she's a glorified chew toy. All thanks to her rare blood type, which sends a vampire into temporary paralysis right before she has to finish the job - by hand....

**UPDATED FOR 2022!** In this book, you’ll learn how to use No-Spend Challenges to reach your financial goals faster and transform your spending habits to finally be able to stick to a budget. Budgeting and money management are some of the hardest concepts for people to nail down. You can have all the knowledge available and suck at executing it. Jen Smith, co-host of the #1 frugal living podcast, Frugal Friends Podcast, went from not being able to stick to a budget longer than two weeks to paying off $78,000 of debt in less than two years. She shares her experiences and strategies using ...

A galvanizing playbook for success from Steven Bartlett, one of the world’s most exciting entrepreneurs and the host of the No. 1 podcast The Diary of a CEO "This is a must-read for anyone dreaming of doing something audacious." Jay Shetty "Valuable lessons about the importance of following a...

THE #1 NEW YORK TIMES BESTSELLER The seven rules to follow to realize your true purpose in life—distilled by Arnold Schwarzenegger from his own journey of ceaseless reinvention and extraordinary achievement, and available for absolutely anyone. The world’s greatest bodybuilder. The world’s...

Like every other hobbit, Bilbo Baggins likes nothing better than a quiet evening in his snug hole in the ground, dining on a sumptuous dinner in front of a fire. But when a wandering wizard captivates him with tales of the unknown, Bilbo becomes restless. Soon he joins the wizard’s band of homeless dwarves in search of giant spiders, savage wolves, and other dangers. Bilbo quickly tires of the quest for adventure and longs for the security of his familiar home. But before he can return to his life of comfort, he must face the greatest threat of all.

San Francisco, 1866: una monja irlandesa, embarazada y abandonada por un aristócrata chileno tras una apasionada relación, da a luz a una niña a la que llama Emilia del Valle. Criada por su cariñoso padrastro, Emilia se convertirá en una joven brillante de gran personalidad, autónoma e independiente, que desafiará las normas sociales de su tiempo para profesar su verdadera pasión y vocación: la escritura.

La gran voz de la narrativa femenina de nuestro país vuelve con La casa de huéspedes. Una espléndida saga de mujeres tan reales como la vida misma. Madrid, 1937. En el preciso instante en que una bomba cae sobre un edificio del centro de la ciudad, cerca de la Gran Vía, las vidas de dos jóvenes vecinas cambian para siempre. Elvira, cuyos padres regentan la casa de huéspedes ubicada en la tercera planta, se encuentra exiliada de la Guerra Civil en Francia en el momento de la explosión. Sin embargo, la desaparición del hogar al que tanto anhela regresar supondrá un punto y aparte en su destino.

Gijón, verano de 1929. Con apenas diecisiete años, Manuela entra a trabajar como criada en la mansión de los marqueses de Armayor. Rodeada de un lujo que contrasta con la pobreza de su aldea natal, la joven conocerá la arrogancia y el desamor, pero también el arte de la costura, al tiempo que entablará una amistad inquebrantable con la única heredera de la familia, Alexandra.

Violeta viene al mundo un tormentoso día de 1920, siendo la primera niña de una familia de cinco bulliciosos hermanos. Desde el principio su vida estará marcada por acontecimientos extraordinarios, pues todavía se sienten las ondas expansivas de la Gran Guerra cuando la gripe española llega a las orillas de su país sudamericano natal, casi en el momento exacto de su nacimiento.

Segunda novela de Isabel Allende, De amor y de sombra es un agudo testimonio de las dramáticas situaciones que se viven en ciertas regiones de América latina, al tiempo que un canto de amor y de esperanza.

Un periodista recibe la propuesta de investigar la vida de su bisabuela, Amelia Garayoa, una mujer de la que sólo sabe que huyó abandonando a su marido y a su hijo poco antes de que estallara la guerra civil española. Para rescatarla del olvido deberá reconstruir su historia desde los cimientos encajando, una a una, todas las piezas del inmenso y extraordinario puzle de su vida.

Eliza Sommers es una joven chilena que vive en Valparaíso en 1849, el año en que se descubre oro en California. Su amante, Joaquín Andieta, parte hacia el norte decidido a encontrar fortuna, y ella decide seguirlo. El viaje infernal, escondida en la cala de un velero, y la búsqueda de su amante en una tierra de hombres solos y prostitutas atraídos por la fiebre del oro, transforman a la joven inocente en una mujer fuera de lo común.

Ella no recuerda nada. Mejor así. Su verdad era solo la mitad de la historia. Megan McDonald está terminando el bachillerato, es popular, carismática, y tiene un futuro increíble por delante. Una de sus últimas noches en Emerson Bay la secuestran. Megan está dos semanas en cautiverio hasta que escapa, y pasa a ser conocida como “la chica que se llevaron”.

El día que la joven Aurora se vio obligada a trabajar en la mina tras el accidente de su padre, se juró a sí misma hacer lo que fuera necesario para salir de aquel infierno.

Ixtepec se ubica en la tierra caliente del corazón de México, en un sitio que es todos y es ninguno, pues se trata del pueblo imaginario en que Elena Garro ambientó su representación de los convulsos años posrevolucionarios de un México en el que la injusticia del despojo de tierras, el racismo y la violencia contra las mujeres eran, como lo son hoy, un asunto de todos los días. Fábula poderosa de las heridas históricas de un país y una época, Los recuerdos del porvenir está llamada a ocupar, finalmente, su sitio como un clásico indiscutible de la literatura hispanoamericana.

Con La amiga estupenda, Elena Ferrante inaugura una saga deslumbrante que tiene como telón de fondo la ciudad de Nápoles a mediados del siglo pasado y como protagonistas a Lenù y Lila, dos jóvenes mujeres que están aprendiendo a gobernar su vida en un entorno donde la astucia, antes que la inteligencia, es el ingrediente de todas las salsas.

Corre el año 1920 y Joaquín Buitrago, que por azares de su atormentada vida acaba dedicándose a fotografiar a los internos del manicomio mexicano La Castañeda, se topa de pronto, entre las mujeres a las que retrata, con Matilda Burgos. Obsesionado por la identidad de esta enferma, pues cree...

La pasión no se equivoca, pero a veces se extravía. Por venganza en contra de su esposa, un hombre secuestra a sus hijos y huye con ellos a distintos países. Comienza así una guerra entre dos poderosas familias que ejercen su autoridad y su riqueza hasta las últimas consecuencias.

Amparándose en la coartada del terrorismo, unos políticos teócratas se hacen con el poder y, como primera medida, suprimen la libertad de prensa y los derechos de las mujeres. Esta trama, inquietante y oscura, que bien podría encontrarse en cualquier obra actual, pertenece en realidad a esta novela escrita por Margaret Atwood a principios de los ochenta, en la que la afamada autora canadiense anticipó con llamativa premonición una amenaza latente en el mundo de hoy.

Todas las casas guardan la historia de quienes las han habitado. Las paredes de esta casa perdida en el páramo hablan de voces que surgen de debajo de las camas, de santas que se aparecen en el techo de la cocina, de desapariciones que nunca se resuelven. Los vecinos reniegan de sus dos...

En La suma de los días, Isabel Allende narra con franqueza la historia de su vida y la de su peculiar familia en California, en una casa abierta, llena de gente y de personajes literarios, y protegida por un espíritu; hijas perdidas, nietos y libros que nacen, éxitos y dolores, un viaje al mundo de las adicciones y otros a lugares remotos del mundo en busca de inspiración, junto a divorcios, encuentros, amores, separaciones, crisis de pareja y reconciliaciones.

En el Chile del siglo XIX, Aurora del Valle sufre un trauma brutal que borra de su mente los primeros cinco años de su vida. Criada por su ambiciosa abuela, Paulina del Valle, crece en un ambiente privilegiado, libre de muchas de las limitaciones que oprimen a las mujeres de su época pero atormentada por horribles pesadillas. Cuando debe afrontar la traición del hombre al que ama y la soledad, Aurora decide explorar el misterio de su pasado.

Para ser una esclava en el Saint-Domingue de finales del siglo XVIII, Zarité había tenido buena estrella: a los nueve años fue vendida a Toulouse Valmorain, un rico terrateniente, pero no conoció ni el agotamiento de las plantaciones de caña ni la asfixia y el sufrimiento de los trapiches, porque siempre fue una esclava doméstica. Su bondad natural, fortaleza de espíritu y honradez le permitieron compartir los secretos y la espiritualidad que ayudaban a sobrevivir a los suyos, los esclavos, y conocer las miserias de los amos, los blancos.

En un pequeño y céntrico barrio de la ciudad hay cinco mujeres que compran flores. Al principio ninguna lo hace para sí misma: una las compra para su amor secreto, otra para su despacho, la tercera para pintarlas, otra para sus clientas, la última... para un muerto. La última soy yo y ésta es mi historia.

Podría haber sido una sirvienta toda su vida y no haberse quejado nunca por ello, pero eligió ser diferente. Esta novela está inspirada en hechos reales. Viena, 1910. Una joven pelirroja de dieciséis años es expulsada de su casa y arrojada a la calle. Deberá encontrar la forma de sobrevivir, ya que la policía prohíbe dormir fuera por la noche. En su desesperada búsqueda, consigue entrar en un albergue de mujeres, pero rápidamente descubre que se trata de una farsa en la que las chicas son explotadas para entretener a los caballeros que las visitan. Es consciente de que necesita ...

Maia D'Apliese y sus hermanas regresan a la impresionante mansión familiar donde crecieron al descubrir que su adorado padre, que las adoptó en distintos lugares cuando no eran más que bebés, acaba de fallecer. Cada una recibe un sobre que contiene una prometedora pista sobre su origen. A Maia, la mayor de las hermanas y nuestra protagonista, la suya le lleva a una casa en ruinas en Río de Janeiro. Allí comenzará a recomponer las piezas de su historia.

En esta novela, Julia Álvarez recrea magistralmente la historia real de tres hermanas que fueron brutalmente asesinadas por oponerse a la dictadura de Rafael Trujillo en República Dominicana. Treinta años después del crimen, la autora dio voz a cada una de ellas en un sentido homenaje a su valentía. Incluyo también a Dedé, la hermana sobreviviente que cuenta un capítulo muy oscuro de la historia con ternura y bondad.

El internado Westmont es un prestigioso instituto en el que las expectativas son altas y las reglas estrictas. Pero en el extremo más alejado del bosque que rodea el edificio principal se encuentra una residencia abandonada conocida entre los estudiantes como punto de encuentro nocturno. Aquí solo hay una regla: no dejes que tu vela se apague, a menos que quieras que el Hombre en el Espejo te encuentre.

Medea me cantó un corrido se conforma de seis relatos breves que Medea, la protagonista, conecta a través de su paso por la vida de diversas mujeres que enfrentan una vida compleja, violenta y ajena a sus propias decisiones y deseos en muchos casos. Medea se conecta con estas mujeres, se refleja en ellas y extiende su mano para ayudarlas, acompañarlas y mostrarle a sus lectoras y lectores que la suerte y el destino muchas veces dependen del entorno, pero que pueden ser ganadas entre nosotras.

Tras terminar sus estudios de arquitectura en Europa, Lavinia regresa a Latinoamérica para emprender su camino como mujer independiente. Pero sus planes cambian cuando conoce a Felipe, con quien establece una profunda relación sentimental. A su lado le llega la oportunidad de implicarse en las luchas populares y los movimientos de liberación de la dictadura de su país, conectando de ese modo con Itzá, una indígena que luchó contra los invasores españoles y que ahora despierta reencarnada en un naranjo para acompañar, apoyar e inspirar a Lavinia.

El poder de la mente subconsciente es un libro de autoayuda publicado por primera vez en 1963 por el autor Joseph Murphy. El libro sostiene que la mente subconsciente es una fuente de poder ilimitado que puede utilizarse para lograr cualquier objetivo.

James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.

Ahora, el popularísimo científico y autor de Desarrolla tu cerebro profundiza en todos aquellos temas que tanto nos cautivaron -física cuántica, neurociencia, biología y genética- para enseñarnos a reprogramar el cerebro y ampliar nuestro marco de realidad. El resultado es un método práctico de transformación para crear prosperidad y riqueza, pero también un viaje prodigioso a un nuevo estado de conciencia.

Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones.

En cuestiones de dinero, lo que importa no es lo listo que seas sino cómo te comportas. Tendemos a pensar en la inversión o la gestión de las finanzas personales como una disciplina matemática, en la que los datos y las fórmulas nos dicen exactamente qué hacer. Sin embargo, el rasgo que define a las personas que logran enriquecerse no es su destreza con los números, ni su salario o su talento, sino su historia personal, sus motivaciones y su visión única del mundo.