Showing titles in Diets, Nutrition & Healthy Eating
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Alimentation. Il faut tout changer !
- Adoptez les bons réflexes
- By: Gérard Pacaud
- Narrated by: Nicolas Djermag
- Length: 12 hrs and 1 min
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Nous ne savons plus quoi manger ! Croquer une simple pomme, déguster une grappe de raisin nous apporte une dose de produits toxiques. Quant aux plats tout préparés que nous propose l'industrie agroalimentaire... Quelle est la nocivité exacte des pesticides, des insecticides et des additifs alimentaires que nous ingérons chaque jour sans le savoir ? Les OGM pressentent-ils un danger pour notre santé ? Peut-on accepter les conditions d'élevage industriel des animaux ? L'alimentation biologique est-elle à privilégier ?
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Alimentation. Il faut tout changer !
- Adoptez les bons réflexes
- Narrated by: Nicolas Djermag
- Length: 12 hrs and 1 min
- Release date: 04-25-19
- Language: French
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La Méthode Glucose Goddess
- Le programme scientifique de 4 semaines pour réduire vos fringales, retrouver votre énergie et vous sentir en pleine forme
- By: Jessie Inchauspé, Florence Paban-Lebret - traductrice, Delphine Billaut - traductrice
- Narrated by: Camille Lamache
- Length: 1 hr and 50 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Fringales ? Fatigue chronique ? Accro au sucre ? Problèmes hormonaux ? En mauvaise santé ? Votre glycémie joue sûrement aux montagnes russes. Ce livre audio est votre solution. Dans son premier livre, Faites votre glucose révolution, Jessie Inchauspé présentait le rôle crucial du glucose dans l'organisme et livrait dix conseils scientifiques pour lisser votre glycémie et vous libérer de nombreux symptômes. Avec La Méthode Glucose Goddess, elle présente son programme de quatre semaines et en quatre étapes pour intégrer ces conseils facilement, ludiquement, et sans se priver.
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La Méthode Glucose Goddess
- Le programme scientifique de 4 semaines pour réduire vos fringales, retrouver votre énergie et vous sentir en pleine forme
- Narrated by: Camille Lamache
- Length: 1 hr and 50 mins
- Release date: 06-08-23
- Language: French
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Osez manger
- Libérez-vous du contrôle
- By: Jean-Philippe Zermati
- Narrated by: Laurent Jacquet
- Length: 3 hrs and 40 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Nous surveillons tous notre poids, nous devons " faire attention " à ce que nous mangeons. Malgré cela, nous continuons à grossir ! Alimentation émotionnelle, compulsion, hyperphagies : nous devenons malades de nos envies de manger. Il serait tellement plus facile d’avoir moins envie de manger et de ne pas avoir à lutter contre soi-même ! Mais ce n’est pas si simple... Dans ce livre, Jean-Philippe Zermati nous explique comment réduire nos envies de manger et permettre à chacun d’atteindre son poids d’équilibre.
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Osez manger
- Libérez-vous du contrôle
- Narrated by: Laurent Jacquet
- Length: 3 hrs and 40 mins
- Release date: 02-23-24
- Language: French
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Maigrir à tout prix ? [Lose Weight at All Costs?]
- By: Esther Taillifet
- Narrated by: Esther Taillifet
- Length: 5 hrs and 41 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Qu'est-ce que votre rapport à la nourriture dit de vous ? Que vous ayez des troubles du comportement alimentaire ou tout simplement un rapport conflictuel ou obsessif à votre poids, enchaînant les régimes qui vous entraînent dans la spirale infinie du yo-yo, le lien que vous entretenez avec votre assiette signifie souvent bien plus que vous ne le croyez. Les mécanismes psychologiques à l'oeuvre lorsque nous craquons pour une tablette de chocolat ou que nous envoyons valser notre diète nous enseignent beaucoup sur ce que nous ressentons.
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Maigrir à tout prix ? [Lose Weight at All Costs?]
- Narrated by: Esther Taillifet
- Length: 5 hrs and 41 mins
- Release date: 02-01-24
- Language: French
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Perte de poids rapide grâce à l’autohypnose: 3 en 1 [Rapid Weight Loss Thanks to Self-Hypnosis: 3 in 1]
- Plus de 20 Séances d’hypnose pour Maigrir et Perdre du poids Facilement. L'Anneau Gastrique Virtuel hypnose du sommeil inclus
- By: Ava Moore
- Narrated by: Amélie Bouchet
- Length: 21 hrs and 28 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Si vous souhaitez perdre du poids naturellement, rapidement et en toute sécurité, sachez que l'hypnose est un outil très puissant, à condition d’être expliquée et correctement appliquée; sinon, vous perdrez tout simplement votre temps et obtiendrez des effets totalement opposés.
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Perte de poids rapide grâce à l’autohypnose: 3 en 1 [Rapid Weight Loss Thanks to Self-Hypnosis: 3 in 1]
- Plus de 20 Séances d’hypnose pour Maigrir et Perdre du poids Facilement. L'Anneau Gastrique Virtuel hypnose du sommeil inclus
- Narrated by: Amélie Bouchet
- Length: 21 hrs and 28 mins
- Release date: 09-20-23
- Language: French
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Les pensées qui font maigrir. Une approche existentielle du surpoids
- By: Eudes Séméria
- Narrated by: Christian Bobet
- Length: 6 hrs and 43 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
De quoi nos pensées sont-elles capables ? Il est admis qu'elles contribuent à nous rendre malades ou au contraire à nous guérir ; on sait aussi qu'elles peuvent nous faire grossir ou maigrir. Mais comment ? Eudes Séméria, psychologue clinicien, répond à cette question à travers une série de cas concrets et d'exemples. Il indique, pas à pas, comment l'analyse de votre personnalité et l'exploration des injonctions inconscientes qui vous conditionnent peuvent vous permettre de reprendre enfin le pouvoir sur votre corps.
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Les pensées qui font maigrir. Une approche existentielle du surpoids
- Narrated by: Christian Bobet
- Length: 6 hrs and 43 mins
- Release date: 06-20-19
- Language: French
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Ma tête a faim. Kilos émotionnels, surpoids de stress, compulsions sucrées : reprenez le contrôle !
- By: Cathy Assenheim
- Narrated by: Julie Lafôret
- Length: 4 hrs and 38 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Êtes-vous prêt(e) à reprendre le contrôle sur votre poids ? Vous avez déjà suivi plusieurs régimes mais toujours repris du poids ? Vous ne parvenez pas à maigrir malgré vos efforts et une alimentation saine ? Vous souffrez de compulsions alimentaires ? Ce livre ne vous propose pas un régime diététique de plus... car le problème ne vient peut-être pas de ce que vous mangez !
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Ma tête a faim. Kilos émotionnels, surpoids de stress, compulsions sucrées : reprenez le contrôle !
- Narrated by: Julie Lafôret
- Length: 4 hrs and 38 mins
- Release date: 06-30-22
- Language: French
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Zéro contrainte pour maigrir
- Surtout, ne faites pas de régime !
- By: Jimmy Mohamed
- Narrated by: Jimmy Mohamed
- Length: 4 hrs and 30 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Perdre du poids est facile. Très facile. Tout le monde peut perdre plusieurs kilos en quelques semaines, et ce quel que soit le régime suivi. La vraie difficulté réside dans le fait de ne pas les reprendre, et ça, soyons honnête, c'est quasi-mission impossible. Et plus la perte de poids est rapide, plus la reprise l'est aussi. Et si on changeait de paradigme en arrêtant enfin de faire des régimes ? Et si la solution venait de petits gestes du quotidien, accessibles à tous, sans contrainte, pour perdre du poids et vivre en meilleure santé ?
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Zéro contrainte pour maigrir
- Surtout, ne faites pas de régime !
- Narrated by: Jimmy Mohamed
- Length: 4 hrs and 30 mins
- Release date: 06-13-23
- Language: French
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En forme !
- Alimentation, santé, beauté, sexe... Ma méthode pour se sentir bien !
- By: Marie Drucker
- Narrated by: Maud Rudigoz
- Length: 4 hrs and 38 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Je ne me suis jamais sentie aussi bien qu'aujourd'hui, à 46 ans. Au fil des années, je me suis construit presque sans m'en rendre compte une "méthode" pour être en forme. Elle n'a rien de scientifique - même si elle s'appuie sur de nombreux conseils de spécialistes -, mais comme elle donne, je trouve, de bons résultats, j'ai eu envie de vous en faire profiter !
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En forme !
- Alimentation, santé, beauté, sexe... Ma méthode pour se sentir bien !
- Narrated by: Maud Rudigoz
- Length: 4 hrs and 38 mins
- Release date: 10-30-21
- Language: French
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4 heures pour un corps d'enfer
- Perte de poids, performances sexuelles - comment devenir un surhomme
- By: Timothy Ferriss
- Narrated by: Jérome Carrette
- Length: 14 hrs and 4 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Rendez votre corps le plus fort que jamais ! Tim Ferriss, l'auteur n.° 1 du best-seller du New York Times la semaine de 4 heures, s'est concentré sur une question qui change la vie : pour tout ce qui est physique, quels sont les plus infimes changements qui produisent les plus grands résultats ?Son nouveau best-seller "4 heures par semaine pour un corps d'enfer" est le résultat d'une quête obsessionnelle de plus d'une décennie visant à révéler tous les secrets du corps humain.
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4 heures pour un corps d'enfer
- Perte de poids, performances sexuelles - comment devenir un surhomme
- Narrated by: Jérome Carrette
- Length: 14 hrs and 4 mins
- Release date: 08-22-19
- Language: French
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IIFYM & Régime Flexible [IIFYM & Flexible Plan]
- Guide De Régime Pour Savoir Comment Calculer Vos Calories Et Macronutriments Pour Débutants (Livre En Français / IIFYM & Flexible Dieting French Book) [Diet Guide for How to Calculate Your Calories and Macronutrients for Beginners (Book In French / IIFYM & Flexible Dieting French Book)]
- By: Jennifer Louissa
- Narrated by: Jerome Grondin
- Length: 1 hr and 24 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Ce type de régime a gagné une grande popularité et il y a des chances que vous en ayez entendu parler. Si vous avez fait des recherches sur IIFYM et régime flexible, vous vous êtes peut-être rendu compte qu'il n'y a pas d'aliments hors limites. Aucun groupe d'aliments sont étiquetés bon ou mauvais. Ce qui importe, dans ce style de régime, est si votre budget de macros permet de vous offrir les aliments que vous voulez manger. Si oui, alors vous n’aurez pas de problème, mais nous en apprendrons plus à ce sujet.
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IIFYM & Régime Flexible [IIFYM & Flexible Plan]
- Guide De Régime Pour Savoir Comment Calculer Vos Calories Et Macronutriments Pour Débutants (Livre En Français / IIFYM & Flexible Dieting French Book) [Diet Guide for How to Calculate Your Calories and Macronutrients for Beginners (Book In French / IIFYM & Flexible Dieting French Book)]
- Narrated by: Jerome Grondin
- Length: 1 hr and 24 mins
- Release date: 06-15-21
- Language: French
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L'art de jouir d'une santé parfaite
- et de Vivre Heureux jusqu'à une Grande Vieillesse
- By: Luigi Cornaro
- Narrated by: Yannick Lopez
- Length: 1 hr and 37 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
"Pour maîtriser sa santé, l'homme doit maîtriser son appétit." Luigi Cornaro (1467-1566) mourut à l'âge de 99 ans, chose rare à une époque où l'espérance de vie ne dépassait guère les 35 ans dans les classes les plus aisées de la population. Chez les plus pauvres, celle-ci n'atteignait même pas les 20 ans. Cornaro, qui connut des problèmes de santé aux alentours de la quarantaine suite à de nombreux excès, eut l'intuition qu'un régime alimentaire stricte lui permettrait de vivre en meilleure santé et plus longtemps.
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L'art de jouir d'une santé parfaite
- et de Vivre Heureux jusqu'à une Grande Vieillesse
- Narrated by: Yannick Lopez
- Length: 1 hr and 37 mins
- Release date: 10-22-18
- Language: French
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Cholestérol
- Le bon, le mauvais, la différence
- By: Jean-Yves Dionne
- Narrated by: Jean-Yves Dionne
- Length: 1 hr and 13 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Le cholestérol fait peur. On dit de lui qu'il cause la maladie cardiaque. Pourtant, le cholestérol est une substance vitale. Sans cholestérol, pas d'hormone, pas de membrane cellulaire fonctionnelle, pas de vitamine D, pas de fabrication de bile. Bref, pas de cholestérol, pas de vie. Alors pourquoi a-t-on peur du cholestérol ? Dans ce livre audio, nous verrons d'où vient cette peur du "mauvais cholestérol" et ce qu'on devrait faire à son sujet.
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Cholestérol
- Le bon, le mauvais, la différence
- Narrated by: Jean-Yves Dionne
- Length: 1 hr and 13 mins
- Release date: 02-02-21
- Language: French
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Régime Cétogène: La relation entre le Jeûne Intermittent et le Régime Cétogène [Ketogenic Diet: The Relationship Between Intermittent Fasting and the Ketogenic Diet]
- By: Kim James
- Narrated by: Martin Landry
- Length: 5 hrs and 47 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
N'attendez pas et récompensez-vous avec les connaissances que vous méritez pour tirer le meilleur parti de votre programme de perte de poids, de votre céto jêune ou de votre détermination à devenir l'être sexy que vous étiez censé être.
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Beaucoup
- By Kesha on 05-07-19
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Régime Cétogène: La relation entre le Jeûne Intermittent et le Régime Cétogène [Ketogenic Diet: The Relationship Between Intermittent Fasting and the Ketogenic Diet]
- Narrated by: Martin Landry
- Length: 5 hrs and 47 mins
- Release date: 05-03-19
- Language: French
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Maigrir grâce à l'autohypnose
- By: Sandrine Belmont
- Narrated by: Carole Bellanger
- Length: 2 hrs and 31 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Vous vous sentez à l'étroit dans votre corps ? Vous grignotez entre les repas ? Vous pouvez avoir un comportement compulsif avec la nourriture ? Vous ressentez une dépendance au sucre ? L'autohypnose peut vous aider à adopter une meilleure attitude vis-à-vis de la nourriture. L'autohypnose est la solution qui va vous permettre de perdre du poids immédiatement et durablement, sans contrainte ni régime. Les exercices proposés par Sandrine Belmont vous aident à modifier votre perception des bons aliments et de ceux qu'il est conseillé d'éviter.
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Maigrir grâce à l'autohypnose
- Narrated by: Carole Bellanger
- Length: 2 hrs and 31 mins
- Release date: 06-04-20
- Language: French
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Le jeûne, une nouvelle thérapie ?
- By: Thierry de Lestrade
- Narrated by: Jérémy Bardeau
- Length: 6 hrs and 11 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Et si le jeûne était une méthode simple et efficace pour traiter de nombreuses maladies ? Question provocante, scandaleuse même, pour certains tenants du dogme médical. Pourtant, depuis le docteur Henry Tanner qui jeûna quarante jours en 1880 à New York, jusqu'au biologiste Valter Longo qui fait jeûner aujourd'hui des souris atteintes de cancer avec des résultats stupéfiants, les études scientifiques sur le jeûne ne manquent pas. C'est cette histoire que Thierry de Lestrade restitue dans ce livre remarquablement documenté, fruit d'une longue enquête.
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Facts of fasting, full of encouragement
- By Pierre Perusset on 03-24-24
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Le jeûne, une nouvelle thérapie ?
- Narrated by: Jérémy Bardeau
- Length: 6 hrs and 11 mins
- Release date: 06-13-19
- Language: French
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Stop au contrôle
- Et si votre relation à la nourriture vous permettait de mieux vous connaître ?
- By: Lise Bourbeau
- Narrated by: Marcha Van Boven
- Length: 5 hrs and 26 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Et si votre relation à la nourriture vous permettait de mieux vous connaître ? Alors qu'il existe tant d'ouvrages de régime et de diète, ce livre audio unique en son genre va vous aider à changer votre relation à la nourriture et vous permettre de mieux vous comprendre. Vous réaliserez de quelle façon vous contrôlez votre alimentation et combien ce contrôle peut vous être néfaste.
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Stop au contrôle
- Et si votre relation à la nourriture vous permettait de mieux vous connaître ?
- Narrated by: Marcha Van Boven
- Length: 5 hrs and 26 mins
- Release date: 05-12-21
- Language: French
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Les imposteurs du bio
- By: Christophe Brusset, Eric Maitrot
- Narrated by: Nicolas Djermag
- Length: 7 hrs
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Il y a quelque chose de pourri au royaume du bio. Voilà pourquoi, après le constat alarmant dressé dans "Vous êtes fous d'avaler ça !", son premier best-seller, et les solutions concrètes pour manger sainement apportées dans "Et maintenant on mange quoi ?", Christophe Brusset part en croisade contre les "imposteurs du bio".
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Les imposteurs du bio
- Narrated by: Nicolas Djermag
- Length: 7 hrs
- Release date: 12-24-20
- Language: French
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La méthode Cohen
- Perdre du poids sans en reprendre avec la stratégie du Dr Jean-Michel Cohen
- By: Jean-Michel Cohen
- Narrated by: Christian Bobet
- Length: 7 hrs and 22 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Jean-Michel Cohen vous dévoile dans ce livre audio sa méthode infaillible pour perdre du poids sereinement et durablement. Fini les régimes yo-yo, adoptez un vrai rééquilibrage alimentaire. Découvrez une nouvelle manière de se nourrir en se faisant du bien physiquement et moralement. Prenez soin de vous au quotidien grâce aux conseils lumineux du Dr Jean-Michel Cohen.
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La méthode Cohen
- Perdre du poids sans en reprendre avec la stratégie du Dr Jean-Michel Cohen
- Narrated by: Christian Bobet
- Length: 7 hrs and 22 mins
- Release date: 10-21-21
- Language: French
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Régime Cétogène: Conseil Cétogène Qui Soufflera Vos Chaussettes [Ketogenic Diet: Ketogenic Tip That Will Blow Your Socks]
- By: Flora Vogels
- Narrated by: Martin Landry
- Length: 1 hr and 7 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Connaître la différence entre un régime cétogène et un régime paléo, deux régimes qui font de plus en plus l'actualité. Apprenez à éviter les erreurs courantes des débutants et à optimiser leur plan pour perdre encore plus de poids. Dans ce livre, d'autres sujets seront abordés, comme les avantages des avocats, les problèmes de santé des femmes quand un régime cétogène est effectué, comment le sommeil contribue à leur santé et comment tout est affecté par les herbes.
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La verité
- By Ronald on 04-30-19
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Régime Cétogène: Conseil Cétogène Qui Soufflera Vos Chaussettes [Ketogenic Diet: Ketogenic Tip That Will Blow Your Socks]
- Narrated by: Martin Landry
- Length: 1 hr and 7 mins
- Release date: 04-29-19
- Language: French
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