Aby pielęgnować dobroczynną uważność w ciągu dnia możemy medytować także z kawą lub herbatą. Zanim rozpoczniesz tę medytację naszykuj ulubiony ciepły napój i usiądź wygodnie tak, żeby filiżanka czy kubek były w zasięgu Twojego wzroku i rąk. A potem puść nagranie i rozpocznij delektowanie się ulubionym napojem z uważnością.

Więcej o holistycznym sposobie życia znajdziesz na: ⁠https://today-mindfulness.pl/

https://www.facebook.com/todayyogaandmindulness

https://www.facebook.com/profile.php?id=61552410396607

#zdrowie #medytacja #mindfulness #dobrostan #harmonia

Ta krótka medytacja pomoże nam zharmonizować czakry, nasze centra energetyczne. Więcej o holistycznym sposobie życia na: https://today-mindfulness.pl/

https://www.facebook.com/todayyogaandmindulness

https://www.facebook.com/profile.php?id=61552410396607

#zdrowie #medytacja #mindfulness #czakry #dobrostan #harmonia

W tym nagraniu opowiem czym jest menopauza i perimenopauza, a także o tym jak joga, medytacja i ajurweda mogą nas wspierać w tym okresie. Więcej o holistycznym sposobie życia tutaj: https://today-mindfulness.pl/ https://www.facebook.com/todayyogaandmindulness/ https://www.facebook.com/profile.php?id=61552410396607 #kobieta #ajurweda #zdrowie #dieta #joga #mindfulness #menopauza #perimenopauza #holistycznie