• Sunday Secrets - Entspannter Erfolg I Lifebalance I Yoga I Meditation

  • By: Claudia Homberg
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Sunday Secrets - Entspannter Erfolg I Lifebalance I Yoga I Meditation By cover art

Sunday Secrets - Entspannter Erfolg I Lifebalance I Yoga I Meditation

By: Claudia Homberg
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  • Du befindest dich mitten im Leben und hast so viele Jahre für andere – für Partner, Kinder, Arbeitgeber – alles gegeben. Jetzt möchtest du Leichtigkeit und Gelassenheit in deinem Leben spüren und selbst im Mittelpunkt stehen. Die Sunday Secrets sind genau für dich gemacht! Hier geht es darum, wie du mitten im Leben stehst, die stürmischen Zeiten mit Leichtigkeit und Gelassenheit meisterst und aus dem alltäglichen Hamsterrad ausbrichst. Dieser Podcast ist für alle Frauen in der Lebensmitte, die ihre eigene, prickelnde Life-Story gestalten und die strahlendste Version von sich selbst leben möchten, ohne dabei auszubrennen. Mit inspirierenden Gesprächen, Einblicken aus Psychologie, Yoga und Coaching begleite ich, Claudia Homberg, dich auf deinem Weg vom Stress zu innerer Stärke. Hier erfährst du, wie du Klarheit, Präsenz und Kraft entwickelst und das Leben lebst, von dem du bisher nur geträumt hast. Ja, du kannst entspannt und gleichzeitig erfolgreich sein! Und in diesem Podcast bekommst du ein wahres Feuerwerk an Inspiration und Motivation. Als ganzheitlicher LifeBalance-Coach, Business-Yogalehrerin, Speakerin, Trainerin und Bestseller-Autorin bin ich hier, um dich auf dieser Reise zu unterstützen und zu begleiten. Willkommen bei Sunday Secrets – deinem Guide zum Mastering Midlife. Es ist Zeit für DICH.
    Claudia Homberg
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Episodes
  • Mein Geständnis: 397 offene Tabs

    Mein Geständnis: 397 offene Tabs
    May 19 2024
    270: Die Herausforderung, mehrere Projekte gleichzeitig zu managen, ohne sich zu verlieren – ein Spagat zwischen persönlichem Gleichgewicht und produktivem Chaos. Schlüsselerkenntnisse: Multitasking als Lebensstil: Claudia gibt Einblicke, wie sie trotz der zahlreichen Aktivitäten – von der Buchplanung über Muskelaufbau bis hin zur Website-Überarbeitung – den Überblick behält. Bedeutung von Routinen: Claudia betont die Wichtigkeit eines strukturierten Tagesablaufs, einschließlich fester Zeiten für Meditation und Yoga, die ebenso wichtig sind wie berufliche Meetings oder Familienzeit. Digitale Detox-Zeiten: Die geplanten Zeiten ohne digitale Ablenkungen schaffen Raum für Kreativität und echte Verbindungen, ein wesentlicher Aspekt ihres Lebensmanagements. Priorisierung von Ruhe: Ausreichender Schlaf ist essentiell für Wohlbefinden und Effizienz; Claudia teilt ihre Perspektive auf die nicht verhandelbare Notwendigkeit von Schlaf. Empfohlene Ressourcen: Erfahre mehr über den Wert von Routinen und Balance in unserem Leben in Claudias Jahresprogramm 2024. - Jahresprogramm 2024 – Dein Weg zu persönlichem Wachstum: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Anmeldung für die Workshoptage hier: https://claudiahomberg.lpages.co/workshoptage - Ausbildung zum Life Coach: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/ Über den Host Claudia Homberg ist eine renommierte Life Coach und Expertin in Persönlichkeitsentwicklung, die Menschen dabei unterstützt, ihr volles Potenzial zu entfalten. Mit ihrer Leidenschaft für Entwicklung und Selbstwachstum bietet sie tiefgreifende Einblicke und praktische Lösungen, um die Herausforderungen des Lebens zu meistern. https://claudiahomberg.net Folge Claudia für tägliche Inspiration: - Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ - Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit Claudia: Fühlst Du Dich überwältigt von den "geöffneten Tabs" Deines Lebens? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheitsgespräch mit Claudia, um Wege zu finden, Dein persönliches und berufliches Wachstum effektiv zu managen. https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech Bewerte den Podcast: Dein Feedback ist mir unglaublich wichtig! Hinterlasse eine Bewertung und teile mir mit, welche Erkenntnisse für Dich besonders wertvoll waren. Deine Bewertung hilft anderen, die transformative Kraft dieses Podcasts zu entdecken. Vielen Dank für Deine fantastische Unterstützung! Abonniere den Podcast: Verpasse keine Episode mehr und abonniere Sunday Secrets bei iTunes, Spotify oder auf meiner Website. Deine regelmäßige Dosis Inspiration wartet auf Dich!
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    21 mins
  • Wie groß kannst Du denken - Teste Deine Grenzen

    Wie groß kannst Du denken - Teste Deine Grenzen
    May 12 2024
    269: Erweitere die Grenzen Deines Denkens! Claudia Homberg ermutigt Dich in dieser Episode, groß zu denken und erklärt, warum es so wichtig ist, über die alltäglichen Erwartungen hinauszugehen. Hauptthemen: Die Kraft des Großdenkens: Erfahre, wie Du durch das Setzen „unmöglicher“ Ziele Deine persönlichen und beruflichen Grenzen erweitern kannst. Überwindung von Hindernissen: Claudia diskutiert gängige Barrieren wie gesellschaftliche Erwartungen und die Angst vor dem Unbekannten, die uns oft daran hindern, groß zu denken. Praktische Strategien: Lerne Methoden zur Visualisierung Deines Erfolgs und wie Du Dich von Menschen inspirieren lassen kannst, die keine Angst vor großen Träumen haben. Anmeldung für die Workshoptage hier: https://claudiahomberg.lpages.co/workshoptage Empfohlene Ressourcen: - Ausbildung zum Life Coach: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/ - Jahresprogramm 2024 – Dein Weg zu persönlichem Wachstum: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Über die Gastgeberin, Claudia Homberg: Claudia Homberg ist eine erfahrene Life Coach und Expertin für persönliche Entwicklung. Ihre Passion ist es, Menschen zu inspirieren, ihr volles Potential zu entfalten und außergewöhnliche Ziele zu erreichen. https://claudiahomberg.net Folge Claudia für tägliche Inspiration: - Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ - Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit Claudia: Fühlst Du Dich überwältigt und suchst nach Klarheit und innerer Stärke? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit Claudia und entdecke, wie Du Deine Herausforderungen meistern kannst: Kostenloses Klarheitsgespräch mit Claudia - Kostenloses Klarheitsgespräch: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech Bewerte den Podcast: Dein Feedback ist mir unglaublich wichtig! Hinterlasse eine Bewertung und teile mir mit, welche Erkenntnisse für Dich besonders wertvoll waren. Deine Bewertung hilft anderen, die transformative Kraft dieses Podcasts zu entdecken. Vielen Dank für Deine fantastische Unterstützung! Abonniere den Podcast: Verpasse keine Episode mehr und abonniere Sunday Secrets bei iTunes, Spotify oder auf meiner Website. Deine regelmäßige Dosis Inspiration wartet auf Dich!
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    16 mins
  • Schlechte Laune? Glückwunsch, Du bist normal!

    Schlechte Laune? Glückwunsch, Du bist normal!
    May 5 2024
    268: Ein Thema, das uns alle betrifft: Schlechte Laune und die kleinen sowie großen Katastrophen des Alltags. Wieso es vollkommen normal und sogar gesund ist, nicht immer gut drauf zu sein, das erfährst du hier. Hauptthemen: Ehrliche Selbstreflexion: Wie oft gestatten wir uns, unsere wahren Gefühle zu erkennen und zuzulassen? Die Bedeutung der ehrlichen Selbstfrage „Wie geht es mir wirklich?“ und warum das mehr ist als nur eine Floskel. Akzeptanz der eigenen Gefühlswelt: Schlechte Laune ist ein Teil des Lebens. Wir sprechen darüber, wie die Akzeptanz dieser Tatsache paradoxerweise zu innerer Entspannung führen kann. Du musst gar nichts: Ein Mantra, das befreit. Warum der Druck, immer gut gelaunt sein zu müssen, uns nur weiter belastet und wie wir diesen Druck mindern können. Werkzeuge und Techniken für den Alltag: Vorstellung einfacher, aber effektiver Methoden, mit denen man den täglichen Herausforderungen begegnen kann, inklusive eines Ausblicks auf die kostenlosen Workshop-Tage vom 3. bis 6. Juni. Anmeldung für die Workshoptage hier: https://claudiahomberg.lpages.co/workshoptage Empfohlene Ressourcen: - Ausbildung zum Life Coach: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/ - Jahresprogramm 2024 – Dein Weg zu persönlichem Wachstum: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Über die Gastgeberin, Claudia Homberg: Claudia Homberg ist eine anerkannte Expertin im Bereich des Life Coachings und der Business Mentorship. Mit ihrer umfassenden Erfahrung und einem tiefen Verständnis für die Herausforderungen, denen sich Solo-Unternehmerinnen gegenübersehen, bietet Claudia nicht nur wertvolle Einsichten, sondern auch praktische Lösungen, um sowohl in der Geschäfts- als auch in der persönlichen Entwicklung voranzukommen. https://claudiahomberg.net Folge Claudia für tägliche Inspiration: - Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ - Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit Claudia: Fühlst Du Dich überwältigt und suchst nach Klarheit und innerer Stärke? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit Claudia und entdecke, wie Du Deine Herausforderungen meistern kannst: Kostenloses Klarheitsgespräch mit Claudia - Kostenloses Klarheitsgespräch: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech Bewerte den Podcast: Dein Feedback ist mir unglaublich wichtig! Hinterlasse eine Bewertung und teile mir mit, welche Erkenntnisse für Dich besonders wertvoll waren. Deine Bewertung hilft anderen, die transformative Kraft dieses Podcasts zu entdecken. Vielen Dank für Deine fantastische Unterstützung! Abonniere den Podcast: Verpasse keine Episode mehr und abonniere Sunday Secrets bei iTunes, Spotify oder auf meiner Website. Deine regelmäßige Dosis Inspiration wartet auf Dich!
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    15 mins
Career Success Psychology Hygiene & Healthy Living Economics Spirituality
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