Episodes

  • #549 Gesunde Haut und die häufigsten Mythen 😏 Teil 1 der Haut-Masterclass

    #549 Gesunde Haut und die häufigsten Mythen 😏 Teil 1 der Haut-Masterclass
    Jun 17 2024
    Unsere Hautgesundheit Masterclass mit Martin Auerswald und Joshua Hübner: Finde Deinen Weg zu einer natürlichen-schönen Haut.
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    20 mins
  • #548 Mitochondrien stärken 🔥 die 5 Geheimnisse für Zell-Energie

    #548 Mitochondrien stärken 🔥 die 5 Geheimnisse für Zell-Energie
    Jun 14 2024
    Wenn Du jeden Tag mit hoher Energie leben möchtest, dann sollte es einer Deiner Prioritäten sein, Deine Mitochondrien zu stärken. Wie Du Deine Mitochondrien stärken kannst, erfährst Du in diesem Podcast. Tatsächlich sind wir von diesen kleinen Kraftwerken in unseren Zellen ganz schön abhängig, denn ohne ihre Zuarbeit ist Leben nicht möglich. Grund genug, dass wir unsere Mitochondrien wie kleine Könige behandeln und ihnen geben, was sie verlangen. Keine Angst, denn eigentlich sind sie gar nicht so anspruchsvoll: Wenn Du die wichtigsten Nährstoffe und Umweltbedingungen kennst, fühlen sich die Mitochondrien schnell wohl und laufen auf Hochtouren. In dieser Episode erhältst Du eine kleine Anleitung zur Pflege Deiner Mitochondrien. Dabei schauen wir uns an, was sie sind, wie sie funktionieren und welche Tipps und Tricks die Mitochondrien stärken.
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    39 mins
  • #547 Müde Mitochondrien? ⚡️ der "Flaschenhals" bei Müdigkeit und Erschöpfung

    #547 Müde Mitochondrien? ⚡️ der "Flaschenhals" bei Müdigkeit und Erschöpfung
    Jun 12 2024
    Deine Mitochondrien sind Deine Energiefabriken - unser Lebensstil, Nährstoffmängel, und Toxine können dazu führen, dass ihre Funktion beeinträchtigt ist. Erkrankungen und Fehlfunktionen der Mitochondrien können sich vielfältig auf Deinen Körper auswirken. In dieser Episode entdeckst Du den Einfluss den Deine Mitochondrien auf Deine Gesundheit haben.
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    25 mins
  • #546 Pestizide reduzieren ⚠️ 7 wirksame Tipps

    #546 Pestizide reduzieren ⚠️ 7 wirksame Tipps
    Jun 10 2024
    Nachdem Du in der letzte Episode die "Dirty Dozen" kennengelernt hast, geht es nun darum, Pestizide nachhaltig zu reduzieren. Deshalb erfährst Du in dieser Episode von Martin Krowicki 7 Tipps, um sauberes Obst und Gemüse zu erhalten.
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    18 mins
  • #545 Pestizide: Auch Deine Lieblingsfrüchte? Finde es heraus! 🍇🥦

    #545 Pestizide: Auch Deine Lieblingsfrüchte? Finde es heraus! 🍇🥦
    Jun 7 2024
    In dieser Folge gibt Martin Krowicki einen Einblick in den aktuellen Einkaufsführer zur Pestizidbelastung von Obst und Gemüse. Er nennt die 12 Obst- und Gemüsesorten, die am meisten mit Pestiziden behandelt werden. Er betont, dass es wichtig ist, auf Qualität, Anbau und Herkunft zu achten, und dass Bio-Lebensmittel eine gute Option sind. Er gibt auch Tipps zum Waschen und zur Reduzierung von Pestiziden. Außerdem nennt er die 15 Lebensmittel, die tendenziell am wenigsten Pestizide enthalten.
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    16 mins
  • #544 Nährstoff-Studien zu Haut & Neurodermitis [Gesunde Haut Kongress]

    #544 Nährstoff-Studien zu Haut & Neurodermitis [Gesunde Haut Kongress]
    Jun 5 2024
    Dr. Martin Krowicki litt selbst 15 Jahre an Neurodermitis und teilt hier einen der wichtigsten Teile seiner Genesungsreise mit Dir - der Einsatz von Nährstoffen.
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    14 mins
  • #543 Proteinbedarf decken 😎 2 Beispiele aus meinem Alltag [Aminosäuren & mehr]

    #543 Proteinbedarf decken 😎 2 Beispiele aus meinem Alltag [Aminosäuren & mehr]
    Jun 3 2024
    Martin Krowicki zeigt Dir anhand seiner Ernährung, wie Du auf genug Protein im Alltag kommst. Er teilt zwei Beispieltage mit Dir (Mischkost, pflanzenbasierte Kost). Entdecke verschiedene Proteinquellen.
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    18 mins
  • #542 Leaky Gut 💥 Nährstoffe für den Darm [Einblicke Nährstoff-Coaching]

    #542 Leaky Gut 💥 Nährstoffe für den Darm [Einblicke Nährstoff-Coaching]
    May 31 2024
    In dieser Podcast-Episode geht es um die Arbeit mit Nährstoffen und deren Auswirkungen auf den Körper. Es wird speziell auf das Thema Leaky Gut eingegangen und wie es sich auf die Gesundheit auswirkt. Die Diskussion umfasst auch die Diagnose und Therapie von Leaky Gut sowie die Bedeutung von Nährstoffen und deren Protokolle.
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    24 mins